Задание 4: «Где искать витамины?»

Викторина- игра

«Знатоки здорового образа жизни»

Инструктор-методист:

Бельдюгина В.С.

2021г.

Цель:

- формирование пропаганды здорового образа жизни обучающихся;

- формировать самосознание и самооценку подростков, чувства ответственности за свою жизнь и жизнь окружающих;
- развивать умение аргументировать свою точку зрения;
- воспитывать потребности обучающихся в здоровом образе жизни.

Ход занятия:

Звучит песня «Закаляйся, если хочешь быть здоров». (В.Соловьёв-Седой, В.Лебедев- Кумач)

Здравствуйте! При встрече люди обычно говорят это хорошее слово, желая друг другу здоровья. Вот и я обращаюсь к вам - здравствуйте, дорогие ребята. В начале нашей встречи хочу вам пожелать самого главного и необходимого для каждого человека – это здоровья. И нашу встречу мы посвятим одной из важных тем наших дней – здоровому образу жизни!

Я предлагаю Вам не простую беседу, а игру- викторину.
И, как принято, в любой игре, есть игроки, зрители и жюри. Я предлагаю вам разделится на 2 команды по 6 человек от каждого класса, а в качестве жюри у нас сегодня ________________________________________. Каждой команде необходимо придумать название команды и девиз. Пока команды готовятся я объясню жюри правило игры. Пожалуйста, представляем свои команды.
и так у нас сегодня присутствуют две команды: команда «---------» и «--------». Молодцы очень интересные названия и девизы команд.

Давайте ответим на вопрос: что такое здоровье? Каждая группа попытается сформулировать собственное определение понятия «здоровье». (ответы детей).

По определению Всемирной организации здравоохранения «здоровье - это состояние полного физического и социального благополучия»
«Здоровье – это состояние духа, эмоционально-психической и физиологической сфер жизнедеятельности человека, которое создает наиболее благоприятные условия для расцвета его личности, талантов и способностей, для осознания им своей неразрывной связи с окружающим миром, ответственности за него.
Актуальность ЗОЖ вызвана возрастанием и изменением характера нагрузок на организм человека в связи с усложнением общественной жизни, увеличением рисков техногенного, экологического, психологического, военного характера, провоцирующих негативные сдвиги в состоянии здоровья.
Здоровье человека – это главная ценность в жизни. Поэтому наша сегодняшняя встреча будет проходить под девизом «Мы за ЗОЖ!»

Задание 1. Разминка. Ответьте на вопросы желательно одним словом (за каждый правильный ответ – 1 балл, максимальное кол-во баллов – 12)

1. Что не купишь ни за какие деньги. (Здоровье)

2. Для нормального функционирования человеку необходимо в день 2,5 литров этого вещества. Что это? (Вода).

3.Как называется массовое заболевание людей. (Эпидемия)

4. Как называется одним словом рациональное распределение времени. (Режим)

5. Тренировка организма холодом. (Закаливание)

6. Какая жидкость переносит в организме кислород. (Кровь)

7. Как называется наука о чистоте. (Гигиена)

8. Мельчайший организм, переносящий инфекцию. (Микроб)

9. Добровольное отравление никотином. (Курение)

10. Назовите витамин, который вырабатывается в организме человека только под воздействием солнечных лучей. (Витамин Д).

11. В этом состоянии люди проводят треть своей жизни. Оно полезно и необходимо. Что это? (Сон)

12. Что необходимо принимать перед сном обязательно, а в жаркую погоду - утром и вечером? (Душ).

Молодцы ребята, а теперь следующее задание

Задание 2. Расставьте слова в правильной последовательности и прочитайте пословицу (за каждую правильно написанную пословицу 1 балл, максимальное кол-во баллов - 10)

Неправильная пословица	Правильная пословица
1. Кто занимается силы, тот набирается спортом.	Кто спортом занимается, тот силы набирается.
2. Закаляй дела тело для с пользой своё.	Закаляй свое тело с пользой для дела.
3. Утро зарядкой провожают, вечер прогулкой встречают.	Утро встречают зарядкой, вечер провожают прогулкой.
4. Спорт и организм укрепляют туризм.	Спорт и туризм укрепляют организм.
5. Умеренность сто врачей целебнее, чем в еде.	Умеренность в еде целебнее, чем сто врачей.
6. Завтрак отдай врагу, обед скушай сам, а ужин свой подели с другом.	Завтрак скушай сам, обед подели с другом, а ужин свой - отдай врагу.
7. Укладываясь спать бодрым, проснешься с пустым желудком.	Укладываясь спать с пустым желудком, проснешься бодрым.
8. От безделья чрезмерного - дурь закаляется, в труде активном - воля наживается.	От безделья чрезмерного - дурь наживается, в труде активном - воля закаляется.
9. "Улыбка нам - сулит только человека, а злоба - продление века старит ".	Улыбка нам - сулит продление века, а злоба - только старит человека.

Игра «Загадки про здоровье»

Я под мышкой посижу И что делать укажу: Или уложу в кровать, Или разрешу гулять. (Градусник) Худая девчонка – Жесткая чёлка, Днём прохлаждается. А по утрам да вечерам Работать принимается: Голову покроет Да стены помоет. (Зубная щётка) Белая река В пещеру затекла, По ручью выходит – Со стен всё выводит. (Зубная паста) Волосистою головкой В рот она влезает ловко И считает зубы нам По утрам и вечерам. (Зубная щетка) Хвостик из кости, На спине - щетина. (Зубная щетка) Он не сахар, не мука, Но похож на них слегка. По утрам он всегда На зубы попадает. (Зубной порошок) Кто для блага всех людей Кровью делится своей? (Донор)

В этом модном магазине Ты увидишь на витрине Не игрушки, не продукты, И не бабушкины туфли. Здесь микстура и таблетки, Мази, капли и пипетки. Для того чтоб не болеть Куда надо приходить? —... (В Аптеку) В этом светлом магазине Ты увидишь на витрине Не одежду, не продукты, И не книги, и не фрукты. Здесь микстура и таблетки, Здесь горчичники, пипетки. Мази, капли и бальзамы Для тебя, для папы с мамой. Для здоровья человека Открывает дверь -... (Аптека) Этот дом многоэтажный Чистый, светлый, очень важный. Встретишь разных здесь врачей. Лечат взрослых и детей. Будете лежать в постели, Коль серьезно заболели. Не хотим здесь очутиться! Где, скажите-ка? -... (В больнице) В овощах и фруктах есть. Детям нужно много есть. Есть ещё таблетки Вкусом как конфетки. Принимают для здоровья Их холодною порою. Для Сашули и Полины Что полезно? -... (Витамины)

Молодцы ребята, ну что команды справились с заданием предайте пословицы жюри, а мы продолжаем.

Задание 3. Ответьте на вопросы (по 1 баллу за ответ):

1. Какой из этих продуктов предпочтительнее употреблять в пищу? (сосиски, мясо, колбаса, сардельки)

2. Какой молочный продукт благоприятно действует на пищеварительный процесс? (сыр, кефир, мороженое, масло)

3. Какой из этих фруктов богат железом?. Его очень полезно употреблять при анемии. (апельсин, яблоко, груша, мандарин)

4. Какой фрукт полезно употреблять во время простуды? (слива, яблоко, лимон, банан)

5. В каком из этих овощей много фермента роста- каротина? (лук, огурец, картофель, морковь)

6. Как называются эти продукты? Какой из этих продуктов богат кальцием и полезен для укрепления костей, зубов? (масло, сметана, сыр, творог).

Задание 4: «Где искать витамины?»

Испокон веков люди пытаются раскрыть секрет вечной молодости. К сожалению, еще не создан чудодейственный эликсир, который поможет нам бороться со старостью, поэтому каждый из нас должен позаботиться о своем здоровье самостоятельно.

А помогут в этом нелегком деле витамины, представляющие собой незаменимые пищевые вещества, которые не синтезируются человеческим организмом (исключением является никотиновая кислота). Следовательно, получать витамины организм должен извне, а именно из пищи.

Недостаток витаминов приводит к следующим нарушениям в работе организма:

· повышенной физической и умственной утомляемости;

· слабости;

· раздражительности;

· нарушениям сна (это может быть и бессонница, и сонливость);

· ухудшению памяти и внимания;

· ослаблению иммунитета;

· затруднению формирования костей и зубов.

Вот мы сейчас и проверим знаете ли вы витамины и в каких продуктах они находятся

Вам необходимо соотнести картинки. За каждый правильный ответ -1 балл, максимум – 10 баллов.