ТЕХНИКИ МЕНТАЛИСТА
* Как добиться максимальной
Концентрации сознания? (с. 2 0)
* Как осознанно использовать иллюзии
Д ругих людей в своих целях? (с. 2 4)
* Как одним пальцем
Обездвижить человека? (с. 32)
* Как добиваться своих целей и быть готовым
к любым неожиданностям? (с. 44)
* Как установить контакт с любым человеком
и заслужить его доверие? (с.)
* Как лишить человека
Физической силы? (с. 31)
* Как силой внушения вызвать
Ожог или обморожение? (с. 42)
* Как быстро и легко
Осуществить внушение? (с. 42)
* Как управлять настроением других людей? (с. 43)
* Как отличить правду ото лжи
в случае гипноза или транса? (с. 48)
* Как сопротивляться гипнозу
И массовому внушению? (с. 52)
* Как «прочитать», что у человека в голове? (с. 50)
* Как определить тип человека по рукопожатию? (с. 62)
* Как внедри ть мысль в чужое сознание? (с. 64)
* Как дать ментальную команду? (с. 65)
* Как эффективно читать невербальные
Коммуникации людей? (с. 70)
* Как знать ответ прежде,
Чем задашь вопрос? (с. 74)
* Как предсказывать будущее точнее,
Чем гадалки и астрологи? (с. 76)
* Как всегда угадывать загаданное число? (с. 74)
* Как овладеть телепатией и читать
Мысли других людей? (с. 84)
* Как играть и выигрывать? (с. 75)
* Как определить, кому принадлежит предмет? (с. 85)
* Как создать собственный детектор лжи? (с. 92)
* Как извлекать информацию из подсознания? (с. 93)
* Как установить прямой контакт
со своим подсознанием? (с. 93)
* Как по максимуму использовать
Органы чувств и достичь
Экстрасенсорного восприятия? (с. 98)
ПРЕДИСЛОВИЕ РЕДАКЦИИ
Дорогой читатель!
Ты держишь в руках особенную книгу. Она открывает совершенно новое направление — серию книг под названием «Менталист*». Для многих из нас само слово «менталист» пока еще незнакомо, А вот на Западе «менталистами» уже давно называют тех, кто применяет остроту ума, гипноз или внушение и управляет мыслями, поведением и ситуацией. На эту тему даже сняли такие сверхпопулярные фильмы и сериалы, как: «Обмани меня», «Менталист», «Ясновидец».
Мы надеемся, что и книги серии «Менталист*» станут вашим абсолютным ментальным преимуществом. Они позволят вам контролировать ситуацию и добиваться поставленных целей при помощи методов и техник, которые многими людьми считаются недоступными, «парапсихологическими» и даже «экстрасенсорными». Наблюдательность, сила внушения, гипноз, знание человеческой натуры, телепатия, выявление лжи, экстрасенсорная чувствительность — все эти и многие другие «сверхспособности» не являются уделом «магов» и «экстрасенсов», но при соответствующей подготовке доступны каждому человеку и опираются исключительно на мощь и гибкость нашего сознания и тела.
Эту книгу написал поистине удивительный человек. Его зовут Джордж Крескин. Он — самый известный менталист нашего времени. Крескин прославился тем, что всю свою жизнь посвятил изучению возможностей человеческого сознания. И свои достижения он готов демонстрировать и перед объективами телекамер, и на публичных выступлениях, и в ходе реального расследования особо сложных дел.
Крескин парадоксален. Когда он был еще подростком, он выиграл в ТВ-шоу «The World's Youngest Hypnotist» (аналог нашей «Битвы экстрасенсов»), но с тех пор не перестает повторять, что в том, что он делает, ничего «экстрасенсорного» нет и быть не может. За более чем 60 лет выступлений и концертов он пролетел более 5 000 000 км, но не «вышел из моды» и не перестает повергать в шок миллионы людей и поныне. Он регулярно помогает ФБР и полиции расследовать особо запутанные дела. Том Хэнке снял о нем фильм «Великий Бак Ховард» с великолепным Джоном Малковичем в главной роли, но секреты его способностей так и остались покрыты тайной.
Крескина называют - Нострадамусом XX века». Так, в 2004 году он со 100 процентной точностью предсказал исход выборов в Парламент Канады, а также и то, что ровно через 14 месяцев этот Парламент впервые в истории Канады получит вотум недоверия и будет распущен. А в декабре 2007 года, ровно за 11 месяцев до выборов президента США, он предсказал, что следующим президентом станет «темная лошадка» Барак Обама (хотя фаворитами на тот момент считались совсем другие кандидаты).
При этом сам Крескин, как и положено настоящему менталисту, про себя всегда говорит: «Я не маг и не экстрасенс. В том, что я делаю, нет совершенно ничего сверхъестественного. Я изучаю возможности человеческого сознания, присущие каждому из нас с рождения».
В наши дни методик по развитию «парапсихических» способностей человека — великое множество. И разобраться в них порой непросто. Кто-то хочет научиться читать чужие мысли и сходу определять, правду говорит человек или ложь. Другой планирует управлять настроением и поведением других людей. А третий стремится развить собственные экстрасенсорные способности. Я благодарен этой книге за то, что она не дает упустить из виду главное. Под легким соусом разнообразных ментальных приемов, техник и примеров из более чем насыщенной жизни Крескин не устает повторять вновь и вновь: базовый инструмент менталиста — это не знание каких-то отдельных психологических «спецприемов», а его разум и тело, способные в любой момент, подобно лазеру, сконцентрироваться на проблеме и достичь поставленных целей. Каждый из нас способен научиться этому. И в этом нас ограничивают не наши возможности, а наши ожидания, в первую очередь от самих себя.
С уважением,
редактор Алексей Скоков
ПРЕДИСЛОВИЕ
Подготовка этой моей, третьей по счету, книги была похожа на рождение ребенка — и так же, как ребенок, у нее двое родителей. Это я и Роберт Бар — талантливый писатель и человек со странной способностью мыслить в унисон со мной. На этих страницах он сумел удивительно точно и полно передать мои самые тонкие чувства.
Некоторые из вас сочтут эту книгу настоящим парадоксом. Прежде чем вы закончите ее читать, вы уже будете использовать экстрасенсорное восприятие и сможете делать такие вещи, о которых раньше даже помыслить не могли. Однако я должен сказать вам прямо сейчас, и подробно объясню это позже: в самом понятии «экстрасенсорное восприятие» нет совершенно никакой необходимости.
Я очень критично отношусь ко многим заявлениям так называемых «экстрасенсов» и им подобных. Однако, по моему мнению, самым черным днем жизни великого Гудини был тот, когда он, устав демонстрировать спасение от различных смертельных опасностей и потерпев неудачу как фокусник, посвятил себя разоблачению медиумов. Как вы узнаете на страницах этой книги, несмотря на то, что среди тех, кто утверждает, что является исследователем сознания, есть обманщики и мошенники, факты — вы сами увидите их — нельзя игнорировать.
Многие аспекты парапсихологии — экстрасенсорное восприятие, гипнотический транс, ясновидение и тому подобное — давно ожидают научного исследования. Я уверен, что из их пепла возродится беспрецедентное знание ментальных способностей человека. Эта книга — всего лишь первый шаг. Она базируется на необычных навыках, ментальных способностях, развитию которых я посвятил всю мою жизнь. Начиная с самого детства, я использовал их, чтобы развлекать других людей, и нет никакой причины, мешающей вам сделать то же самое. Некоторые из фокусов, которые вы будете делать, особенно в начале, являются простыми иллюзиями, — плацебо, предназначенное для того, чтобы установить необходимые отношения между вами и вашей аудиторией. Позже вы достигнете потрясающих результатов, которые никто не сможет объяснить — ни вы, ни я.
Будете ли вы использовать эту книгу как руководство для выступления, дадите ее почитать другу или займетесь чтением в тихом уединении вашего дома, я надеюсь, что она вам понравится и окажется тем, чем, собственно, и должна была стать, — удивительным опытом познания, смесью изумления, смеха, интриги и радости, которую легче всего оценить в театре вашего сознания. Надо просто раздвинуть занавес — я верю, что вы никогда не захотите снова его задернуть.
С уважением, Крескин
ГЛАВА ПЕРВАЯ
В начале было слово...
Все — чудо. Изумительный порядок природы, кругооборот сотен
миллионов миров приблизительно с миллионом солнц,
активность света, жизнь животных, все это —
великие и бесконечные чудеса.
Вольтер
«Как вы это делаете?»
Мне задают этот вопрос по сто раз в год как лично, так и в письмах, и не только те, кто видел мои выступления в клубах, университетских городках, на особых «концертах» или по телевидению. Некоторые из любопытствующих — всем известные знаменитости.
Мой ответ всегда один и тот же: я не экстрасенс, не оккультист, не гадалка. Я не телепат, не медиум, не «гипнотизер». Нет ничего сверхъестественного в том, что я делаю.
Я — ученый, исследователь в области развития способностей сознания и «экстрасенсорного» восприятия. И я показываю людям то, что мне удалось обнаружить.
Приблизительно в 85 процентов типичного «концерта» Крескина, как я называю свои выступления, применяются эти ментальные законы, — именно поэтому я называю себя «менталистом». Остальные 15 процентов каждого концерта обычно посвящаются традиционным фокусам, предназначенным в основном, чтобы установить контакт с аудиторией.
Именно это я и говорю всем, кто когда-либо спрашивал меня о том, что я делаю. Конечно, не все полностью удовлетворены этим ответом, поскольку он, по общему признанию, довольно неопределенный. И вот сейчас, на страницах этой книги, я впервые намерен дать исчерпывающие ответы. Я собираюсь показать основные принципы, благодаря которым вы сможете реализовать неиспользованные возможности вашей личности, умение убеждать, способность концентрироваться и ощущать далеко за пределами обычных чувств, а также будете в состоянии в любой момент исполнить множество совершенно потрясающих «магических» действий.
В последующих главах я объясню, как вы можете шаг за шагом повторить то, что удивляло и завораживало миллионы и миллионы людей, Я расскажу вам, как подготовить ваше тело и сознание таким образом, чтобы вы могли достигнуть необходимого уровня уверенности и концентрации, чтобы провести эти «эксперименты», к примеру, со своими друзьями у себя дома, или на вечеринке, или на сцене. И, где только возможно, я буду объяснять ментальные умственные процессы — так называемые «тайны», — которые лежат в основе этих экспериментов.
Я говорю «где только возможно» совершенно серьезно: чем дальше вы будете прогрессировать в развитии невероятных, необычных и совершенно потрясающих способностей вашего сознания, тем больше они будут вас озадачивать и сбивать с толку. Я твердо убежден, что в этом нет ничего сверхъестественного. Мы надеемся, что когда-нибудь, и уже скоро, исследователи будут в состоянии определить силу, с помощью которой я, например, могу сказать совершенно незнакомому мне человеку номер его паспорта или предсказать заранее в письменной форме заголовок из газеты, которая выйдет на следующей неделе.
* Чем больше вы будете прогрессировать
в развитии способностей вашего сознания,
тем больше они будут озадачивать и сбивать
с толку вас и окружающих.
Я не могу объяснить все, что вы сможете делать после изучения этой книги. Кое-что, как я уже говорил, является простыми иллюзиями, издревле составлявшими арсенал хорошего фокусника. Остальные явления, особенно те, где речь идет об экстрасенсорном восприятии, в настоящее время совершенно невозможно объяснить. Однако вас удивит, насколько далеко вы сможете зайти в понимании — и использовании — экстрасенсорного восприятия. Члены Британского общества исследования психики однажды высказали предположение, что восприятие мыслей, или телепатия, достигается путем использования чрезвычайной чувствительности к малейшим деталям и мельчайшим изменениям в человеке, мысли которого читаются, например, мелким движениям лицевых мускулов, даже к запаху тела. Я верю в то, что могу распознать физические характеристики, которые передают сформировавшую их мысль. Но я также полагаю, что в экстрасенсорном восприятии есть нечто большее, хотя в настоящее время я не знаю, что именно, И возможно, я никогда и не смогу это узнать. Как сказал мой бывший коллега, доктор Гарольд Хансон: «Возможно, оно и к лучшему, что вы не знаете всего, что происходит в то время, пока вы выполняете свою программу, потому что совершенно очевидно, что в некоторые моменты вашего шоу вы используете что-то большее, чем вы были бы в состоянии сделать, если бы ваше сознание отслеживало все происходящее».
Я согласен с ним. Нет необходимости разбираться, почему что-то происходит, если оно способно совершаться и без этого понимания. На самом деле попытка понять процесс и сократить его до единой формулы идет вразрез с эффективным функционированием экстрасенсорных процессов. Интеллект стеной встает перед этими естественными интуитивными ощущениями.
То же самое происходит и с эмоциями. Предположим, например, что вы просыпаетесь однажды утром и чувствуете себя особенно счастливым. Однако, поскольку вы человек, мыслящий рационально, вы думаете: «А с чего это я так счастлив? У меня недостаточно денег, чтобы оплатить все счета, нужно пойти на родительское собрание, автомобиль не прошел техосмотр, а через месяц подходит срок оплаты подоходного налога». Возможно, эта стена рациональных деталей быстро и эффективно поможет вам отгородиться от счастливого переживания.
То же самое произойдет в вашей попытке более глубоко использовать ваши «дополнительные» органы чувств, если вы будете настаивать на том, что хотите понять, каким образом мы оказываетесь в состоянии совершить то или иное действие.
Не поймите меня неправильно — я совсем не против рационального мышления и искренне считаю себя интеллектуалом и умным человеком. Я просто говорю — то есть я настаиваю! — что истина может принимать самые разные обличья и интеллект способен видеть только одну из форм истины. Мы не можем понять при помощи интеллекта эмоциональную истину. По правде говоря, я никогда не слышал достаточно разумного определения любви. Хотя мне доводилось видеть примеры счастья, никто ни разу не смог убедительно объяснить мне, что такое счастье. В царстве эмоций интеллект нас подводит, с его помощью нельзя объяснить эмоциональные истины. Точно так же мы не можем ожидать, что сумеем понять, по крайней мере, пока экстрасенсорное восприятие, поскольку оно относится к области живого опыта. Мы ощущаем его, мы видим, как оно работает, и именно это позволяет нас сказать, что оно существует и действует.
Но поймите: в этом нет ничего сверхъестественного, метафизического или оккультного. Про меня однажды сказали: «Крескин — настоящий колдун, его надо сжечь на костре!» Другие называли меня экстрасенсом, медиумом или даже святым. Но дело в том, что я такой же, как и все остальные люди, за исключением того, что я оттренировал свое сознание, заставив его с особой чувствительностью реагировать на трудноуловимые ощущения, которые большинство людей игнорирует.
* Я не маг и не экстрасенс. В том, что я делаю,
нет совершенно ничего сверхъестественного.
Я изучаю возможности человеческого
сознания, присущие каждому из нас
с рождения. И я научу вас использовать их
по максимуму.
Я не делаю ничего, чего не мог бы сделать любой десятилетний ребенок, если бы он имел тридцатилетний опыт. Эта книга может сделать вас не просто душой компании. Я знал тысячи людей, которые, применяя описанные здесь методы, стали неотразимыми собеседниками, более успешными профессионально, более популярными и востребованными. Другие научились эффективно снимать напряжение и полностью расслабляться, эффективно использовать свою интуицию, принимать мудрые и дальновидные решения — список бесконечен.
Я покажу вам практическую пользу каждого этапа обучения, чтобы вы не только научились выполнять множество удивительных действий и понимать стоящие за ними принципы, но и могли применять эти принципы в повседневной жизни. Вот только один пример: узнав, как проникать внушением в сознание другого человека, вы научитесь просыпаться каждое утро без будильника, чувствовать себя более энергичным, решать проблемы, которые вы считали неразрешимыми.
Так давайте начнем это путешествие вместе — путешествие вглубь собственного сознания. А попутно вы узнаете о людях и их возможностях такое, чего вы и представить себе не могли. Да и о себе тоже.
ГЛАВА ВТОРАЯ
Концентрация сознания
Обычное сознание — широкая полоса света;
сконцентрированное сознание — лазер.
В каждой большой компании есть, по крайней мере, один скептик — похоже, это практически фундаментальный закон природы. В этом случае вы могли бы попробовать такое интересное средство, чтобы изменить его отношение. Для начала скажите:
— Без сомнения, у вас очень устойчивое сознание. Сколько времени вам понадобится, чтобы снизить свой пульс на десять процентов?
Возможно, вопрос удивит его. Все знают, что пульс, или сердцебиение, является непроизвольным процессом, таким же, как пищеварение, перистальтика (сокращения кишечника) и другие процессы метаболизма. Прежде чем скептик начнет спорить и отнекиваться, спросите его:
— Вы хотите сказать, что никогда не снижали частоту своего сердечного ритма по своей воле? Вы наверняка можете снизить сердцебиение на десять ударов в минуту — или хотя бы на пять?
Теперь скептик наверняка спросит вас: «А сами-то вы это можете?» Ответьте:
— Конечно. Любой это может. И я обещаю, что я тоже это сделаю — позднее.
Затем сделайте вид, что принимаете вызов: ладно, почему бы не показать всем, насколько это легко?
Вы поставили его в затруднительное положение. Сделайте так, чтобы он занял место поудобнее, и попросите его выбрать кого-то из группы, кто будет контролировать пульс. Объясните подробно и очень уверенно:
— Теперь мы позволим вам немного расслабиться в течение нескольких минут, чтобы мы могли посчитать ваш пульс в состоянии покоя. Попробуйте расслабиться. Следующие несколько минут вас никто не побеспокоит.
Проинструктируйте наблюдающего, чтобы он подвел свои наручные часы таким образом, чтобы он мог видеть качание второй руки, и попросите его найти у испытуемого пульс. Скажите ему — на ухо, если получится, — игнорировать первую минуту, но считать пульс в течение второй и третьей минут, не объявляя об этом.
Во время подсчета пульса мягко и спокойно говорите о чем-то успокаивающем, что отвлечет внимание испытуемого от теста. Вам надо преодолеть его естественное опасение, которое усилило бы сердцебиение.
Когда наблюдающий объявит величину пульса, скажите:
— Это довольно низкое значение для данного теста по причине повышенной возбудимости. Я не знаю, насколько вы сможете снизить пульс, — хотя я видел, что люди с большой силой воли могут это сделать. — Улыбнитесь испытуемому, посылая ему вызов. Спросите его: — Вы действительно готовы сконцентрироваться на снижении своего пульса?
Проинструктируйте наблюдающего повторять подсчет пульса в то время, пока вы будете небрежно обсуждать динамику сердечного ритма: «Когда кролик видит преследующую его ищейку, его сердцебиение может подскочить до нескольких сотен ударов в минуту. Сердце посылает обогащенную кислородом кровь по артериям, чтобы питать каждую клеточку его тела». Используйте слова, ассоциирующиеся с активностью, действием, чтобы объяснить, как страх, беспокойство, боль и физические упражнения ускоряют сердцебиение. «Но у кролика нет мозга или воли нашего испытуемого, который с помощью простой концентрации может замедлить биение своего сердца на десять ударов в минуту».
То, что вы говорите, совершенно правильно — но ваш испытуемый сосредоточился не на том, на чем надо. Вы направляете его мысли к жестокому цвету крови, к ужасу, сжимающему его сердце, к возможности неудачи и затруднениям, которые это повлечет за собой. И когда наблюдающий объявит цифры сердцебиения, все поймут, что они не только не уменьшились — на самом деле они даже увеличились.
Скептик немедленно начнет настаивать, что сердцебиение не может быть уменьшено силой воли. А вы скажете, что можете это доказать. И в этой главе вы узнаете, как именно это делается.
Когда я учился в средней школе в Колдвелле, Нью-Джерси, одна из моих учительниц так часто повторяла свое любимое изречение, что, по правде говоря, оно должно было быть вырезано на ее надгробной плите. Несколько раз за день она заявляла: «Вы должны сосредоточиться!»
По крайней мере, в моем случае она ошибалась. Единственное, что я умел делать в детстве, — это концентрироваться. По правде говоря, именно эта полная сосредоточенность на моей однокласснице Лизе постоянно приводила к вспышкам раздражения со стороны преподавателей.
Фактически все живые существа имеют способность «сконцентрироваться», или сосредотачивать свое внимание. Понаблюдайте, как кот сосредотачивается на птице, скачущей в поле: глаза и уши полностью сконцентрированы на добыче, каждый мускул напряжен, кот выжидает момент, когда птица начнет сосредотачиваться на вытаскивании червяка из земли, и пренебрежет собственной безопасностью.
*Все живые существа имеют способность
концентрировать свое внимание. Вы должны
научиться использовать это по максимуму.
Даже комнатные мухи «концентрируются», и вы можете убедиться в этом в следующий раз, когда она сядет вам на руку. Попробуйте ударить по ней как можно быстрее — скорее всего, вы промажете. Но подождите, пока насекомое не найдет какую-нибудь аппетитную часть вашей анатомии и не начнет сосредотачиваться на обеде, чистя задние лапки. И вот тогда — бейте сильнее!
Дети имеют замечательную способность концентрироваться, это знают все родители. Позовите вашего ребенка на обед, когда он поглощен игрой в соседней комнате, и он просто вас не услышит. Заговорите с ним в то время, когда он сосредоточен на телевизионной программе, — он даже не поймет, что вы находитесь в комнате.
Каждый день мы видим примеры наивысшей концентрации. В бейсболе нападающие настолько пристально всматриваются в движение мяча от питчера к «дому», что за доли секунды они координируют бесчисленные нервные импульсы, чтобы схватить мяч, летящий со скоростью в добрую сотню миль в час. Когда концентрация подводит, отбивающий просто зря лупит по воздуху.
Мы видим полевой гол бьющего по мячу игрока, когда он отключает свое сознание от вопля шестидесяти тысяч болельщиков, счета, других игроков и сосредотачивает все свое существо на том, чтобы попасть между стойками ворот. Один игрок, Рей Вершинг, настолько сильно концентрируется на «восстановлении в памяти» физической координации своих прекрасных ударов, что с того момента, когда он делает первый шаг по полю, он отказывается даже смотреть на стойки ворот. Маркеры в ярдах подсказывают ему, какой длины должен быть удар, а игрок, держащий мяч, указывает направление. По мнению Вершинга, его дело — сконцентрироваться на выполнении прекрасного удара. Проход между стояками ворот — работа мяча, и Вершинг отказывается ослабить свою концентрацию, волнуясь об этом.
В следующий раз вы смотрите на игру в кинофильме великих актеров, таких как Роберт Де Ниро, Аль Пачино или Одри Хепберн. Попробуйте представить себе, что происходит на самом деле: полдюжины операторов, режиссер и его помощники, костюмеры и реквизиторы, технические консультанты, другие исполнители — все эти люди находятся на небольшой площадке, огороженной картонными стенами в большом, темном здании, мало чем отличающемся от самолетного ангара. На актеров светит холодный ярко-белый свет, над ними с потолка свисают микрофоны. И все же, когда режиссер кричит «Мотор!», возникает чудо концентрации.
Исполнители перестают обращать внимание на все, что происходит вокруг них. Их концентрация настолько глубока, что они буквально становятся теми персонажами, которых они играют. Обстоятельства сценария становятся их жизненными обстоятельствами, и страсти, которые они изображают, — подлинными страстями, которые взрастают из их концентрации.
Во всех проявлениях иллюзии и силы сознания, которые мы будем обсуждать в дальнейшем, от экстрасенсорного восприятия до внушения, ключевым моментом является концентрация. Я подозреваю, что дар телепатии — в значительной степени результат способности к глубокой концентрации. Мои выступления требуют непрерывной концентрации, причем начинать сосредотачиваться необходимо еще за час до начала шоу, и это усилие настолько изнуряет, что за трехчасовой концерт я теряю больше килограмма веса и должен есть пять раз в день, чтобы восстановиться.
* Концентрация — ключевой элемент развития
мощи вашего сознания. Только умение
концентрироваться способно превратить его
в эффективную систему с неограниченными
возможностями.
Одной из причин такой большой потери энергии является то, что я должен одновременно концентрироваться с равной интенсивностью на многих деталях. Вот что я имею в виду.
Несколько лет назад мне бросили вызов, предложив повторить трюк с освобождением из оков, который сделал Гудини знаменитым. Я — менталист, а не мастер трюков по спасению из замкнутых пространств, но идея захватила меня настолько, что я тренировался в течение нескольких месяцев. Все должно было происходить в прямом эфире и перед живой аудиторией, и я хотел убедиться, что я смогу сделать это за ограниченный отрезок времени.
В вечер перед показом я обнаружил, что не сумел учесть нескольких важных факторов. Одним из них была жара. Я никогда не репетировал под тысячеваттными софитами, и теперь, на сцене, со стянутыми за спиной руками, скрученный в позе эмбриона в утробе матери, в холщовом мешке, который был запечатан металлической цепью с замками, жара очень быстро стала просто удушающей. Это почти убило мою способность к концентрации.
Вторая проблема состояла в том, что полицейский, который должен был надевать на меня наручники, сделал это так, как будто пытался отомстить мне за что-то. Он практически нарушил мне кровообращение, и к тому времени, когда я высвобождался из наручников, мои запястья были в крови. Уверяю вас, боль не способствует концентрации.
И наконец, присутствие аудитории, особенно большого числа сомневающихся в том, что мне удастся повторить подвиг Гудини, и тех немногих (их всегда хоть немного, да есть), кто надеялся, что я провалюсь, было для меня негативным фактором. Негативные эмоции аудитории влияют на меня так же, как единственный скрипач в большом оркестре, играющий фальшиво.
Мне удалось спастись, но, когда занавес разошелся в стороны, аудитория увидела Крескина, который напоминал полуутопленную мышь. Одежда пропитана потом, запястья повреждены, полосы взъерошены. Затем, когда началась рекламная пауза, и просто сел на пол в полном ошеломлении.
Физическая сложность трюка только отчасти объясняет истощение, которое я чувствовал. По большей части оно было вызвано необходимой степенью концентрации. И при этом мне необходимо было сохранять концентрацию еще, по крайней мере, в течение часа, пока программа не была завершена. Я концентрируюсь на «сообщениях», которые посылают мне зрители. Кто-то очень счастлив, он гладит свое обручальное кольцо. Красный цвет. Платье. И я понимаю, что где-то в зале сидит женщина в красном платье, у которой только недавно была помолвка или свадьба.
Синий цвет. Небо, вода. Кто-то с нетерпением ждет океанского круиза. Перед моим мысленным взором появляется борода. Он думает о лодке. На ней два паруса.
Я запоминаю эти сообщения, чтобы позднее использовать их во время концерта.
Я также концентрируюсь на традиционных органах чувств, особенно на образах и звуках. Восприятие сенсорных стимулов, превышающее нормальное, известно как гиперестезия (сверхчувствительность), о ней я буду говорить позднее. Эта высокоразвитая способность сконцентрироваться на наших обычных ощущениях могла бы на самом деле объяснить большую часть нашего телепатического общения.
Например, несколько лет назад, когда я выступал в отеле «Хилтон» в Лас-Вегасе, я услышал мягкий, непрекращающийся звук тихих щелчков. Это не было звяканье монет или приглушенный звук постукивания по дереву — это был треск пластмассовых фишек, Наконец, когда шум — таким он мною ощущался — начал угрожать моей полной концентрации, я остановился, подошел к краю сцены и обратился к человеку в третьем ряду, который перебирал фишки у себя в кармане:
— Мысленно вы сейчас делаете ставки. Вы чувствуете удачу. Возможно, вам стоит заняться сейчас именно этим.
Он тут же встал и ушел, Я не знаю, победил он или проиграл, но я могу точно сказать, что моя концентрация улучшилась — а зрители решили, что я прочитал его сознание.
Несколько лет назад, находясь в «Эмберс-клаб» в Индиана-полисе, я решил узнать, насколько чувствителен мой слух. Мне согласился помочь главный менеджер клуба, Боб Кэйтес. Каждый вечер, в течение недели, Боб или его сотрудник роняли во время представления какой-то предмет на пол, и, если толпа не слишком шумела, то есть уровень звуков не выходил за пределы обычного дыхания, складывания очков, тихого шепота, я мог услышать этот звук.
В конечном счете, я обнаружил, что, сконцентрировавшись, я мог услышать звук упавшей на пол иголки. С тех пор я делал то же самое в больших аудиториях, однако следует признать, что у меня не получится ничего подобного, если пол застлан ковровым покрытием.
И теперь мы переходим к одному из самых важных уроков, которые вы подучите на этих страницах, — к моему личному методу достижения глубокой концентрации. Важно только, чтобы вы не просто прочитали эту главу — нужно практиковаться. Итак, начинайте практиковаться. Все остальное приложится.
Шаг первый:
очистите окружающее пространство
Иногда я люблю вывести из гаража свой «Мерседес» и поехать в далекий город, где я даю концерт, на машине, Я предпочитаю это полету, если расстояние не слишком велико, а путь достаточно простой,
А вот чего я очень не люблю — так это путаницы, отличным примером которой может послужить Балтиморская кольцевая дорога — шестиполосные скоростные автомагистрали, машины съезжаются и разъезжаются налево и направо, несущиеся грузовики не дают увидеть дорожные знаки. Когда я впервые попал на эту дорогу, двигаясь из Нью-Йорка в Вашингтон, я ехал по тому, что считал основной дорогой, и в результате обнаружил, что попал на другую скоростную автомагистраль и еду опять в сторону Нью-Йорка.
То же самое может произойти и с мыслями. В суматохе жизни наш ментальный пейзаж становится очень запутанным. На нас со всех сторон валятся идеи, проблемы, решения. Мы постоянно отвлекаемся на что-то, и наше сознание все время пытается уплыть в совершенно неправильном направлении.
Первый шаг в концентрации — очистить окружающее пространство.
Почувствуйте ваше тело
Вы, вероятно, слышали термин «холизм». Иллюстрированный медицинский словарь Дорланда определяет его как «концепция человека как функционирующего целого». Это означает, что тело и сознание — отнюдь не разобщенные объекты, но тело до некоторой степени — часть сознания, и наоборот. Холодная, влажная погода делает нас капризными, потому что телу неуютно. С другой стороны, наши эмоциональные проблемы могут привести к серьезным физическим заболеваниям, даже причинить сильную боль. Это называется психосоматикой или болезнями тела-и-сознания — но даже этот термин подразумевает два разных объекта.
Отказ признать единство тела и сознания — вероятно, главная причина того, что некоторые люди не могут полностью расслабиться. Напряженность в теле вызывает напряженность в сознании. Вы не можете заснуть, если ваши мускулы напряжены, — вы также не можете сконцентрироваться.
* Ваше тело и сознание едины. Умение
управлять своим телом — залог успешного
управления сознанием.
По этой причине — чтобы расслабить мускулы тела — я каждое утро бегаю трусцой по несколько миль. И перед каждым телешоу или концертом я быстро пробегаю одну милю. Эта прогулка столь же важна, как и любой другой аспект моей подготовки. Я физически ощущаю, как уходит напряженность. Обычно это начинается в мускулах шеи и плеч. Затем это текучее ощущение просачивается в напряженные мышцы спины. Затем расслабляются руки, и ноги начинают двигаться в легком, плавном ритме.
Как только тело расслабится, я могу отбросить все, что меня отвлекает, и погрузиться в состояние глубокого самоанализа. Откровенно говоря, я не знаю, как бы я выжил, если бы не научился искусству глубокого расслабления, поскольку у меня в жизни довольно плотный график. В 1998 году, когда я последний раз занимался учетом своих представлений, оказалось, что я провел 613 выступлений во всем мире. За четыре месяца того года я летал в среднем двадцать три раза каждые десять дней, с перерывами буквально на несколько секунд. Нередко мой багаж отставал от меня на два, а то и три перелета, (Некоторые авиакомпании прекрасно овладели тонким искусством потери багажа.)
Суровость такого графика была причиной краха многих великих исполнителей. Известный комик однажды сказал мне: «Я вдвое сократил свои выступления — я больше не могу выдерживать такой прессинг». Дорогой психиатр пытался помочь ему расслабить сознание, но это не сработало.
Меня не удивили его слова.
* Расслабление — очищение ментального
пейзажа — начинается с тела
Четыре основных группы мышц, испытывающих наибольшее напряжение, — ноги, живот, спина, шея/плечи. И помимо часовой прогулки или двадцатиминутного бега трусцой, лучший способ расслабить их — упражнения на растяжку.
Растяжка спины, плеч и ног
Сидя на полу с вытянутыми вперед сомкнутыми ногами, потянитесь к пальцам ног. Если вы не слишком гибкий человек, то, скорее всего, вам не удастся сделать это с первого раза. Не напрягайтесь, просто старайтесь выполнить упражнение. Приблизительно через минуту эти тугие, напряженные мышцы на спине и в нижней части икры начнут расслабляться. В этот момент постарайтесь наклониться как можно дальше вперед. Если ваши мышцы очень сильно зажаты, то вы не сможете коснуться пальцев ног в первый же день, возможно, и на второй день тоже.
Когда Вам, наконец, это удастся, знайте, что вы уже на полпути к конечной цели упражнения, заключающейся в том, чтобы коснуться лбом коленей. Но еще до этого вы почувствуете пользу растяжения и расслабления спины, плеч и мускулов ног.
Расслабление мышц бедер, груди и живота
Вначале встаньте на колени. Медленно и аккуратно откиньтесь назад. Цель упражнения заключается в том, чтобы коснуться задней частью головы пола. Это надо делать очень осторожно и аккуратно, поскольку квадрицепсы (верхние мышцы бедра) у б