ТЕМА: ВОЛЕЙБОЛ
I ДЕ), (II ВГ)
Отработка передачи мяча двумя сверху, двумя снизу, нападающий удар.
ВСПОМНИТЬ (что такое волейбол?)
Волейбол — вид спорта командная спортивная игра, в процессе которой две команды соревнуются на специальной площадке, разделённой сеткой, стремясь направить мяч на сторону соперника таким образом, чтобы он приземлился на площадке противника (добить до пола), либо чтобы игрок защищающейся команды допустил ошибку. При этом для организации атаки игрокам одной команды разрешается не более трёх касаний мяча подряд (в дополнение к касанию на блоке).
1964 – олимпийский вид спорта.
Техники приёма мяча:
1. Приём мяча снизу двумя руками.
2. Приём мяча сверху двумя руками.
3. Приём мяча снизу одной рукой с последующим падением.
4. Приём мяча сверху двумя руками с последующим падением.
Приём мяча сверху двумя руками
Это основной приём в волейболе, позволяющий наиболее точно направить мяч товарищу по команде.
Принцип верхней передачи мяча состоит в действиях:
1. Исходная позиция — стоя ровно, на присогнутых ногах, с вынесенными вперёд и вверх руками, согнутыми в локтях.
2. Во время приёма мяча кисти поворачиваются ладонями вверх, пальцами друг к другу.
3. Подача принимается чуть напряжёнными пальцами кистей, плотно охватывающими мяч. Приём мяча происходит на уровне лица.
4. Для выталкивания мяча в нужном направлении происходит распрямление коленных, локтевых и запястных суставов.
ПОСМОТРЕТЬ: https://www.youtube.com/watch?v=PQh3gVGPXnQ
Приём мяча снизу двумя руками
Приём мяча снизу осуществляется тогда, когда он летит настолько низко, что верхней передачей его не получится принять.
Техника нижнего приёма мяча двумя руками выполняется следующим образом:
1. Волейболист перемещается к месту приёма мяча, присев на одно колено и выставив вторую ногу вперёд для торможения. Вес тела переносится вперёд, на стоящую ногу. Руки направлены параллельно полу и сомкнуты кистями, большие пальцы плотно прижаты друг к другу.
2. Мяч принимается движением сомкнутых кистей вперёд-вверх, приседая под мяч. Мяч принимается основанием больших пальцев, ближе к запястному суставу. Локти при этом должны быть выпрямлены.
Такой точности передачи, как при верхней передаче мяча, добиться сложно, но дальность его полёта выше.
ПОСМОТРЕТЬ: https://www.youtube.com/watch?v=tJ6Z1H_RFJA
Приём мяча одной рукой снизу с последующим падением
Способ применяется для того, чтобы принять далёкий мяч, если никаким другим способом уже не достать.
Техника выполнения приёма:
1. Игрок делает выпад в сторону, с которой летит мяч. При этом выставляется вперёд нога, которая находится со стоны мяча.
2. Рука отводится назад и готовится к приёму мяча кистью с согнутыми пальцами.
3. После удара производится падение в стону выпада. Плечи подворачиваются, и осуществляется перекат через плечо.
ПОСМОТРЕТЬ:https://www.youtube.com/watch?list=PLXcnEMCi_eQ5W-zt0FFw6lpLoKi_ALz67&time_continue=10&v=NId7ANsLWvk&feature=emb_logo
ПОСМОТРЕТЬ: https://www.youtube.com/watch?v=W8GXw4T9yHw