Варианты контрольной работы
1. Понятие «здоровье», виды здоровье, его содержание и критерии.
2.Факторы, влияющие на здоровье студентов. Физиологические резервы организма.
3. Понятие «здоровье» и основные его компоненты. Личная гигиена и закаливание.
4. Валеология – наука о здоровье и здоровом образе жизни. Режим труда и отдыха.
5. Образ жизни студентов и его влияние на здоровье. Здоровье в системе общечеловеческих ценностей. Разумное чередование труда и отдыха, как компонент ЗОЖ.
6. Виды и принципы закаливание организма. Негативные последствия от табакакурения.
7. Роль физической культуры в обеспечении здоровья. Влияние защитных сил организма на уровень физической активности. Влияние курения и алкоголя на беременность
8. Здоровый образ жизни студента и его составляющие (режим труда и отдыха, организация сна, режим питания, организация двигательной активности).
9. Закаливание, как средство укрепления здоровья. Физическая работоспособность как один из основных факторов здоровья человека.
10. Здоровый образ жизни студента. Организация режима питания.
11.Профилактика вредных привычек (курение, алкоголь, наркотики). Понятие о закаливании и основные методики.
12. Питание в обеспечении жизнедеятельности организма. Простудные заболевания, основы их предупреждения.
13. Основы рационального питания и его возрастные аспекты. Двигательная активность – как компонент ЗОЖ.
14. Рациональное питание – фактор здорового образа жизни. Негативные последствия употребления пива.
15. Режим труда и отдыха, роль сна в здоровом образе жизни. Генетика как один из факторов здорового образа жизни.
16. Старость можно предупредить (профилактика преждевременной старости). Движение и здоровье.
17. Наследственность и здоровье. Наследственные признаки у человека.
Наследственные болезни. Продолжительность жизни человека
18. Питание человека. Основы потребления пищи. Система закаливания –важное условие для воспитания здорового ребенка.
19. Физиологическая необходимость нагрузок. Здоровье и тренировка. Система закаливания – важное условие для воспитания здорового ребенка.
20. Питание и здоровье. Физиологические механизмы и гигиена сна.
21. Рациональное питание и ЗОЖ. Спорт и здоровый образ жизни.
22. Физическая культура – источник здоровья и активного долголетия. Борьба с курением – борьба за здоровье.
22. Алкоголизм, семья, наследственность. Основы продолжительности жизни.
23. Факторы, определяющие здоровье человека. Здоровье человека: тайны, загадки, резервы и возможности.
24. Питание человека. Основы потребления пищи. Разумное чередование труда и отдыха, как компонент ЗОЖ.
25. Проблемы века: алкоголизм, наркомания, токсикомания. Двигательная активность – как компонент ЗОЖ.
Семестр Тема Контроль и самоконтроль занимающихся физическими упражнениями.
Варианты контрольной работы
1. Врачебный контроль при занятиях физическим воспитанием.
2. Самоконтроль занимающихся в процессе занятий физическим воспитанием и спортом.
3. Педагогический контроль. Содержание, виды педагогического контроля.
4. Субъективные и объективные показатели самоконтроля. Дневник самоконтроля.
5. Оценка тяжести нагрузки по субъективным показателям. Характеристика основных типов телосложения.
6. Оценка функциональной подготовленности по задержке дыхания на вдохе и выдохе. Факторы, определяющие физическое развитие.
7. Оценка состояния центральной нервной системы по пульсу и кожно-сосудистой реакции.
8. Оценка работоспособности по результатам минутного теста в беге и плавании. Дефекты осанки.
9. Исследования физического развития. Соматоскопические показатели.
10. Физиометрические показатели. Форма стопы. Лечебная физическая культура при дефектах плоскостопии.
11. Основные методы и критерии оценки самоконтроля.
12. Методы стандартов, антропометрических индексов, номограмм, функциональных проб, упражнений-тестов для оценки физического развития, телосложения, функционального состояния организма, физической подготовленности.
13. Исследование и оценка физического развития. Основные типы телосложения человека.
14. Исследование и оценка функционального состояния дыхательной системы.
15. Врачебный контроль при занятиях физическими упражнениями. Понятие об осанке.
16. Конституция человека. Дневник самоконтроля.
17. Характеристика антропометрических стандартов.
18. Осанка. Дефекты осанки. Физические упражнения для профилактики и коррекции нарушений осанки.
19. Виды, цели и задачи диагностики. Врачебный и педагогический контроль занимающихся. Методы коррекции массы тела.
20. Врачебный контроль как условие допуска к занятиям физической культурой и спортом, его содержание и периодичность.
21. Определение нагрузки по показателям пульса, жизненной емкости легких и частоте, и дыханию.
22. Оценка тяжести нагрузки по субъективным показателям. Оценка быстроты и гибкости.
23. Осанка. Дефекты осанки. Физические упражнения для профилактики и коррекции нарушений.
24. Понятие об осанке. Профилактика нарушений осанки с использованием физических упражнений. Лечебная физическая культура при дефектах осанки, сколиозах и плоскостопии.
25. Методика определения нагрузки по показаниям пульса, жизненной емкости легких и частоте дыхания. Классификация функциональных проб.
26. Коррекция содержания и методики занятий по результатам самоконтроля. Оценка функциональной подготовленности по задержке дыхания на выдохе и вдохе.