Сведения об испытуемом
ФИО (код): ___________________
Возраст: ________ Пол: муж. / жен. (подчеркнуть)
Наименование ВУЗа: ______
Студент......курса
Место работы (должность):___
Дата заполнения: ___
Контактная информация:____
Опросник способов совладания (ОСС – WCQ)
Инструкция: Припомните, пожалуйста, трудную (стрессовую) ситуацию, которая произошла с Вами в течение прошлой недели. Она может касаться вашей семьи, работы, друзей, всего, что Вы считаете важным. Вспомните ситуацию в деталях: где она произошла, кто участвовал в ней, как Вы вели себя, и почему она была так важна для Вас. Может быть, Вы все еще включены в переживание этой ситуации, самой трудной за прошедшую неделю.
Думая об этой ситуации, опишите, как Вы с ней справились (справляетесь), используя приведенные ниже утверждения, выберете цифру которая Вам больше подходит:
N | Оказавшись в трудной ситуации, я... | никогда | редко | иногда | часто |
... сосредотачивался на том, что мне нужно было делать дальше – на следующем шаге | |||||
... начинал что-то делать, зная, что это все равно не будет работать, главное – делать хоть что-нибудь | |||||
... пытался склонить вышестоящих к тому, чтобы они изменили свое мнение | |||||
... говорил с другими, чтобы больше узнать о ситуации | |||||
... критиковал и укорял себя | |||||
... пытался не сжигать за собой мосты, оставляя все, как оно есть | |||||
... надеялся на чудо | |||||
... смирялся с судьбой: бывает, что мне не везет | |||||
... вел себя, как будто ничего не произошло | |||||
... старался не показывать своих чувств | |||||
... пытался увидеть в ситуации что-то положительное | |||||
... спал больше обычного | |||||
... срывал свою досаду на тех, кто навлек на меня проблемы | |||||
... искал сочувствия и понимания у кого-нибудь | |||||
... во мне возникла потребность выразить себя творчески | |||||
... пытался забыть все это | |||||
... обращался за помощью к специалистам | |||||
... менялся или рос как личность в положительную сторону | |||||
... извинялся или старался все загладить | |||||
... составлял план действии | |||||
N | Оказавшись в трудной ситуации, я... | никогда | редко | иногда | часто |
... старался дать какой-то выход своим чувствам | |||||
... понимал, что сам вызвал эту проблему | |||||
... набирался опыта в этой ситуации | |||||
... говорил с кем-либо, кто мог конкретно помочь в этой ситуации | |||||
... пытался улучшить свое самочувствие едой, выпивкой, курением или лекарствами | |||||
... рисковал напропалую | |||||
... старался действовать не слишком поспешно, доверяясь первому порыву | |||||
... находил новую веру во что-то | |||||
... вновь открывал для себя что-то важное | |||||
... что-то менял так, что все улаживалось | |||||
... в целом избегал общения с людьми | |||||
... не допускал это до себя, стараясь об этом особенно не задумываться | |||||
... спрашивал совета у родственника или друга, которых уважал | |||||
... старался, чтобы другие не узнали, как плохо обстоят дела | |||||
... отказывался воспринимать это слишком серьезно | |||||
... говорил о том, что я чувствую | |||||
... стоял на своем и боролся за то, чего хотел | |||||
... вымещал это на других людях | |||||
... пользовался прошлым опытом - мне приходилось уже попадать в такие ситуации | |||||
... знал, что надо делать и удваивал свои усилия, чтобы все наладить | |||||
... отказывался верить, что это действительно произошло | |||||
... я давал обещание, что в следующий раз все будет по-другому | |||||
... находил пару других способов решения проблемы | |||||
... старался, что мои эмоции не слишком мешали мне в других делах | |||||
... что-то менял в себе | |||||
... хотел, чтобы все это скорее как-то образовалось или кончилось | |||||
... представлял себе, фантазировал, как все это могло бы обернуться | |||||
... молился | |||||
.. прокручивал в уме, что мне сказать или сделать | |||||
... думал о том, как бы в данной ситуации действовал человек, которым я восхищаюсь и старался подражать ему |
Методика диагностики уровня социальной фрустрированности Л. И. Вассермана (в модификация В. В. Бойко)
Инструкция: Ниже предлагается опросник, который фиксирует степень неудовлетворенности социальными достижениями в основных аспектах жизнедеятельности.
Прочтите каждый вопрос и укажите один наиболее подходящий ответ.
1– полностью удовлетворен;
2– скорее удовлетворен;
3– затрудняюсь ответить;
4– скорее не удовлетворен;
5– полностью не удовлетворен.
N | Удовлетворены ли Вы... | |||||
... своим образованием | ||||||
... взаимоотношениями с коллегами по работе | ||||||
... взаимоотношениями с администрацией на работе | ||||||
... взаимоотношениями с субъектами своей профессиональной деятельности (учащиеся, клиенты) | ||||||
... содержанием своей работы в целом | ||||||
... условиями профессиональной деятельности (учебы) | ||||||
... своим положением в обществе | ||||||
... материальным положением | ||||||
... жилищно-бытовыми условиями | ||||||
... отношениями с супругом/ой (партнёром/шей) | ||||||
... отношениями с ребенком (детьми) | ||||||
... отношениями с родителями | ||||||
... обстановкой в обществе (государстве) | ||||||
... отношениями с друзьями, ближайшими знакомыми | ||||||
... сферой услуг и бытового обслуживания | ||||||
... сферой медицинского обслуживания | ||||||
... проведением досуга | ||||||
... возможностью проводить отпуск | ||||||
... возможность выбора места работы | ||||||
... своим образом жизни в целом |