Мастер-классе проведения семинара-практикума для родителей «Внедрение здоровьесберегающих технологий в семье»
педагога дополнительного образования Чупахиной Ю.Н.
Сегодня мы поговорим с вами о музыке и о том, как она влияет на наше здоровье.
О благотворном влиянии музыки знали давно, еще в глубокой древности. Высокое значение лечебному влиянию музыки придавалось в медицинской науке древнего Египта, Греции, Рима.
Первым оценил лечебное действие звуков Пифагор. Он установил, что музыка, способна не просто лечить, но и восстанавливать гармонию души. Пифагор в своем университете начинал и заканчивал день пением: утром - чтобы очистить ум ото сна и возбудить активность, вечером - успокоиться и настроиться на отдых.
Слушание музыки – это самый безопасный и экономичный способ, помогающий избавиться от многих заболеваний, который, к тому же не имеет противопоказаний. Приятная музыка благотворно действует не только на нервную систему, но и систему кровообращения, на работу органов дыхания и пищеварения, улучшается обмен веществ. Любимая мелодия способна вызывать увеличение в крови количества лимфоцитов, отчего организму становится легче бороться с болезнями.
На каждый орган человека действует определенный музыкальный инструмент.
1. Виолончель оказывает благоприятное действие на почки.
2. Арфа гармонизирует работу сердца.
3.Самым сексуальным инструментом считается саксофон. Он восстанавливает потенцию.
4. Ударные инструменты обладают особенными свойствами - игра на них способствует расслаблению мышц.
5. Струнные инструменты нормализуют дыхание и кровообращение.
Таким образом, симфонический оркестр является «универсальным врачом.
Но самый большой эффект на человека оказывают мелодии Вольфганга Амадея Моцарта.
Американские ученые провели такой эксперимент: они провели тестирование группы добровольцев на «IQ»; потом в течение 10 минут группа прослушала музыку Моцарта; потом опять тестирование. Результат: второе тестирование на «IQ» показало повышение интеллекта в среднем на 9 единиц. Ученые нашего континента доказали, что прослушивание произведений Моцарта повышает интеллектуальные способности практически всех людей, независимо от пола и возраста. Самое интересное, что умственные способности повышаются даже у тех, кому Моцарт не нравится. К тому же от этой музыки у людей повышается концентрация внимания.
Слушание «Маленькая ночная серенада» Моцарта
В античные времена отношение к музыке было как к занятию, не уступающему по важности медицине. Участвовать в хоре в те времена считалось священным долгом. По словам Платона, хоровое пение есть «божественное и небесное занятие, укрепляющее всё хорошее и благородное в человеке», это один из элементов образования, и слово «необразованный» трактовали, как «неумеющий петь в хоре».
Каждый из нас с рождения обладает совершенным терапевтическим аппаратом. Этот аппарат - наш голос, который всегда вибрирует, когда звучит (при разговоре, пении, шепоте). Только 15 - 20% производимого человеком звука направлено во внешнее пространство, остальная часть звуковой волны поглощается внутренними органами, приводя их в состояние вибраций и вызывая резонирование органов, тканей и более тонких структур человеческого организма.
Эффект свободного, резонансного пения удивляет своей результативностью. Знаменитый композитор, ученый и мистик Карлхайнц Штокгаузен считал, что благодаря голосотерапии, медицина вскоре избавится от необходимости оперативного вмешательства в мозг, воздействуя на поврежденные участки исключительно звуком, в том числе – голосом самого человека.
О лечебных свойствах отдельных звуков, произносимых, а лучше пропетых собственным голосом люди знали со времен самых древних цивилизаций. Особое значение им придавали в Индии и Китае, где с их помощью лечили самые различные заболевания. Приведу самый простой пример: получив травму, человек стонет. Как выяснялось, стоны имеют эффект анестезии, стимулируют выброс в кровь эндорфинов, которые по болеутоляющему действию сильнее морфия в 50 раз!
· звук "А"– снимает любые спазмы, лечит сердце и желчный пузырь, немедленно вызывает расслабление;
· звук "И" – лечит глаза, уши, тонкий кишечник, стимулирует сердечную деятельность, “прочищает” нос;
· звук "О" – оживляет деятельность поджелудочной железы, способствует устранению проблем с сердцем;
· звук "У" – укрепляет горло и голосовые связки; улучшает дыхание, стимулирует и гармонизирует работу почек, мочевого пузыря;
· звук "М" - снимает стресс, дает возможность полностью расслабиться;
· звуки "В", "Н", "М", "Э" – улучшают работу головного мозга;
· звуки "Ц", "К", "Щ", "И", "Ы" – лечат уши;
· звуки "У", "Ы", "X", "Ч" – улучшают дыхание;
· звуки "О", "А", "С", "М", "И" – лечат заболевания сердца.
Не менее целебными свойствами обладают различные звукосочетания, так называемые "мантры". В частности, созвучие:
· "ОМ" – снижает кровяное давление;
· "АЙ", "ПА" – снимают боли в сердце;
· "АП", "АМ", "АТ", "ИТ", "УТ" – исправляют речь;
· "УХ", "ОХ", "АХ" – стимулируют выброс из организма отработанных веществ и негативной энергии.
Пропевание букв и слогов
Искусство пения – это, прежде всего, правильное дыхание, которое стимулирует работу сердца, головного мозга и нервной системы, лечит от заикания, кашля, бронхиальной астмы, снимает усталость и переутомление, избавляет человека от многих болезней.
Я хочу вас познакомить с парадоксальной дыхательной гимнастикой А. Н. Стрельниковой. Ее результаты поистине удивительны. С помощью нескольких несложных динамических дыхательных упражнений, часть которых выполняется при сжатии грудной клетки на вдохе, оказалось возможным остановить приступ удушья при бронхиальной астме, избавиться от хронического бронхита и гайморита, преодолеть заикание, вернуть потерянный голос. В настоящее время дыхательная гимнастика А.Н.Стрельниковой применяется очень широко: ее рекомендуют выполнять не только при заболеваниях дыхательной системы, но и при различных сердечнососудистых проблемах, вегетососудистой дистонии, половых расстройствах у женщин и мужчин. В короткие сроки она способна творить чудеса и помогает даже лежачим больным в самых тяжелых случаях.
Дыхательная гимнастика Стрельниковой(выполнение упражнений)
Итак,с помощью музыки можно навсегда забыть о плохом настроении, бессоннице, чувстве неуверенности и тревоги, улучшить память и внимании и даже развить всевозможные творческие способности.
Выше перечисленные факты еще раз подтверждают и доказывают, что музыка обладает магической силой воздействия на человека и способна помочь в повседневной жизни.