МЫШЦЫ, ПРОИЗВОДЯЩИЕ ДВИЖЕНИЕ НИЖНЕЙ КОНЕЧНОСТИ.
Основные вопросы лекции и семинарского занятия.
1. Мышцы,. производящие движения в тазобедренном суставе.
2. Мышцы, осуществляющие движения в коленном, голеностопном суставе и движения пальцев ног.
3. Обзор функций нижней конечности.
Мышцы, производящие движения в тазобедренном суставе.
Тазобедренный сустав со всех сторон окружен сильными мышцами. Их участие в движениях бедра можно свести к движениям вокруг трех основных осей:
· сгибание и разгибание вокруг поперечной оси;
· отведение и приведение вокруг сагиттальной оси;
· супинация и пронация вокруг вертикальной оси;
· круговые движения.
Сгибание бедра осуществляют: подвздошно-поясничная, портняжная, гребешковая мышца и мышца, натягивающая широкую фасцию бедра.
Разгибание бедра осуществляют мышцы, расположенные на задней части сустава большая ягодичная мышца, двуглавая мышца бедра, полусухожильная и отчасти большая приводящая мышца.
Отведение производят: средняя и малая ягодичные мышцы, грушевидная, внутренняя запирательная мышца и, отчасти, мышцы близнецы.
Приведение бедра осуществляют: нежная, короткая и большая, приводящие мышцы, а также гребешковая мышца.
Супинация: подвздошнопояничная, большая и, отчасти, средняя, малая ягодичные мышцы, портняжная мышца, внутренняя запирательная мышца, мышцы близнецы, грушевидная мышца, квадратная мышца бедра, наружная запирательная мышца.
Пронация: мышца, напрягающая широкую фасцию бедра, передние пучки средней и малой ягодичных мышц.
Круговые движения осуществляют все мышцы окружающие тазобедренный сустав. Степень подвижностибедра зависит от положения голени: чем больше согнута голень, тем подвижность в тазобедренном суставе выше. Это связано с тем, что расслабляются мышцы задней поверхности бедра.
Мышцы, производящие движения в коленном, голеностопном суставах и суставах стопы.
В коленном суставе возможны, главным образом, сгибание и разгибание голени, а также супинация и пронация, но при участии большемалоберцовых суставов.
Сгибание голени осуществляют мышцы расположенные сзади коленного сустава или, которые крепятся там: двуглавая мышца бедра, полусухожильная, полуперепончатая, портняжная, нежная, икроножная мышца и подколенная мышца.
Разгибание голени производит: четырехглавая мышца бедра.
В пронации голени участвуют мышцы, расположенные сзади коленного сустава: полусухожильная, полуперепончатая, портняжная, нежная, внутренняя головка икроножной мышцы и подколенная мышца.
В супинации участвуют двуглавая мышца бедра и наружная головка икроножной мышцы.
В голеностопном суставе возможны сгибание и разгибание, приведение и отведение стопы, а также пронация и супинация.
Сгибание стопы осуществляют: трехглавая мышца голени, подошвенная мышца, задняя большеберцовая мышца, длинный сгибатель большого пальца, длинный сгибатель пальцев, длинная малоберцовая мышца, короткая малоберцовая мышца.
Разгибание стопы осуществляют передняя большеберцовая мышца, длинный разгибатель пальцев, длинный разгибатель большого пальца.
Приведение стопы осуществляется одновременным сокращением передней и задней большеберцовых мышц. Эти же мышцы осуществляют незначительную супинацию стопы.
Отведение стопы осуществляется малой и большой малоберцовыми мышцами. Они же осуществляют пронацию.
Движения пальцев стопы осуществляют три группы мышц: мышцы большого пальца стопы, мышцы мизинца стопы и средняя группа мышц.
Обзор функций нижней конечности.
Нижняя конечность выполняет в основном функцию опорного, рессорного и локомоторного аппарата тела. Кроме того, при спортивных упражнениях она может выполнять и другие функции.
1. При стоянии нижняя конечность служит органом опоры для всего тела. В укреплении ее суставов участвуют не только связки, но и мышцы. Укрепление голеностопного сустава при обычном стоянии происходит, главным образом, благодаря тонусу мышц, расположенных на задней и наружной поверхностях голени. При наклоне туловища кпереди сокращаются мышцы задней поверхности в области тазобедренного сустава, а при наклоне назад – передней поверхности этого сустава.
2. Благодаря своим рессорным свойствам нижняя конечность способствует уменьшению передачи на туловище толчков и сотрясений, которое испытывает тело при ходьбе, беге, прыжках и других движениях. Важная роль при этом принадлежит стопе. Длительные переходы могут вызвать временное плоскостопие, но после отдыха такое временное уплощение стопы проходит. Во время приземления использование рессорных свойств стопы в полной мере возможно только при приземлении с носка. При приземлении на пятки сотрясение испытуемое всем телом, значительно увеличивается.
3. При некоторых упражнениях (игра в футбол, восточные единоборства) нижняя конечность производит удары.
4. Нижняя конечность производит отталкивание тела от площади опоры (прыжок), от окружающей среды (плавание). В первом случае происходит разгибание в тазобедренном и коленном суставе и сгибание в голеностопном суставе.
5. Иной характер приобретает работа нижней конечности при висе на носках и на подколенках. При висе на носках в сильном сокращении находятся как мышцы передней поверхности голени, так и тыльной поверхности стопы, разгибающие стопу и пальцы. При висе на подколенках сокращенными являются мышцы задней поверхности бедра и икроножная мышца. Первое упражнение значительно сложнее второго из-за более слабого развития мышц голени.
В большинстве случаев нижняя конечность выполняет асимметричные движения, в этом случае её функция значительно усложняется по сравнению с функцией при симметричных положениях и движениях.
При приседании и поднимании на носках происходит попеременное сгибание и разгибание во всех главных суставах нижней конечности.