ПЕРВАЯ РАССЫЛКА
Сообщество……
Вы подписались на «ВЕБИНАРЫ-ПОДАРКИ» глубинного психолога Татьяны Пронькиной «Тревога-это энергия.. …………………» 22 и 24 декабря в 20.00-21.00 по МСК (ССЫЛКАна лейдинг первый о тревоге)
🌻Я, Татьяна Пронькина, приветствую Вас от всей души!
Я рада, что вы понимаете, как в современном тревожном мире любому человеку очень важно укреплять с, стремиться к душевному равновесию.
О СЕБЕ.
Давайте знакомиться. Я аналитический психолог, у меня за плечами большой жизненный опыт. Глубокий интерес как устроена психика, разбудил во мне личный кризис середины жизни, в том числе, сильная тревожность. Душевные запросы привели меня сначала в личную терапию, а затем, в профессию психоаналитика.
Я получила второе высшее образованию и квалификацию аналитический психолог, психоаналитик. Необходимое условие профессионализма - постоянная личная и тренинговая терапия, которую я продолжаю более 8 лет у лучших психоаналитиков Санкт-Петербурга (РОАП) и Москвы (МААП).
Я также продолжаю проходить обучение у ведущих профессионалов России и мира. Организовала студию психологического развития «Радость встречи», веду групповые тренинги, вебинары и индивидуальный прием.
Более подробно, если вам интересно, по ссылке здесь 👉ССЫЛКА
О ЧЕМ ВЕБИНАРЫ?
☘️Научно доказано, что радостный человек гораздо счастливее, здоровее унылого и тревожного. Сильная тревога или постоянный тревожный фон вызывают усталость, подавленность и депрессию. Нам это не нужно!
📚 На вебинаре я собрала проверенные советы лучших психологов в этой области, которые помогают осознать, что паника и тревога – это всего лишь состояния разума.
✅Самостоятельно согласиться с этим сложно, с психологом реально.
Вы сможете увидеть, что вредные последствия приносит не сама тревога, а вредные способы, с помощью которых человек пытается от нее избавиться. Есть предложения получше – ❗полезные способы избавления от тревоги.
Вебинар выдержан в лучших традициях глубинной психологии🌞, чтобы вы смогли оценить свой личный опыт по преодолению тревожности и сравнить его с новыми открывающимися перед вами возможностями, чтобы получить лучший результат, укрепить то, чего вы достигли самостоятельно.
✅На первом вебинаре 🕰️22 декабря в 20-00 я предлагаю три главных шага по преодолению тревожности, представляю для вас 7 психоэмоциональных ресурсов, которые вы сможете активировать в своей жизни.
✅На втором вебинаре 🕰️24 декабря в 20-00 мы вспомним кратко достигнутые результаты и главные итоги первого вебинара и сможем приступить к изучению более глубокой проработки.
✅Я представлю для вас отобранные из множества только 7 лекарств от тревоги лучшего специалиста Роберта Лихи: «Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой».
✅Поймем, как и почему они работают.
Осталось ДВА дня до начала вебинара. За день до вебинара мы вышлем вам ссылку с напоминанием!
Доброго дня!
🖍️ Вы можете прочитать несколько отзывов о наших вебинарах нажмите здесь 👉ССЫЛКА
Значок) Если вы не хотите получать сообщения, отпишитесь по ссылке SSS
(наша ВТОРАЯ РАССЫЛКА за день до вебинара)
SSSS cсылка на сообщество
SSS cсылка не лейдинг о тревоге
Добрый день.
Отличные новости. Приглашаю на наш вебинар завтра. Это подарок! ЕЛОЧКА
☘️Тема актуальная. Я намерена говорить спокойно о тревоге и это само по себе интересно.
Вебинар: «Тревога - это энергия. Как снизить уровень своей тревожности в пандемию?»
✅Этим мы и займемся, 3 первых шага, раскрою необходимые условия, на которые вы вероятно не обращали внимания раньше. Теорию закрепим практикой. А заодно мы узнаем в чем особенности терапии тревоги с близкими или на работе.
🕰️Жду Вас завтра 22 декабря в 20-00 в прямом эфире на вебинаре. Ссылку на вебинарную комнату пришлю за 1 до начала.
Доброго дня.
РАССЫЛКА В ДЕНЬ ВЕБИНАРА и ССЫЛКА
Вы подписаны на ВЕБИНАРЫ-ПОДАРКИ глубинного психолога Татьяны Пронькиной. SSS cсылка на лейдинг 1 о тревоге
🕰️Дата и время: с 20-00 до 21-00.
SSS Тема первого вебинара: «Тревога- это энергия. …….»
Ваша ссылка на вебинар, начало в 20-00 👉ССЫЛКА
ооооооооооооо
Если вы не хотите получать сообщения, отпишитесь по ссылке SSSS ____________________________________________________________________
РАССЫЛКА ПОСЛЕ ПЕРВОГО ВЕБИНАРА
Добрый день. Ваша запись вебинара «Тревога - это энергия………
Если у вас не получилось попасть на мой вебинар, то вы сегодня можете посмотреть его в записи в удобное для вас время. Мы уделили особое внимание трем первым необходимым шагам в работе с тревогой. Можно назвать их предварительной базой к глубокой проработке, которая последует на втором вебинаре 24 декабря.
Краткий конспект.
Чтобы найти баланс тревоги и спокойствия давайте рассмотрим для начала три простых совета и поясним, как они работают.
ПЕРВЫЙ ШАГ: НЕ РАСКРУЧИВАТЬ ТРЕВОГУ.
Это принять тревогу и нормализовать ее. Скажите себе и своим близким, что во время кризиса тревога адекватна и, что все, что есть в нашей психике – полезно. Начните терапию признанием, что тревожиться нормально, и вы готовы нормализовать уровень своей тревоги. Не полезно раскручивать тревогу. Например, не стоит все время смотреть и читать новости, потакать своему желанию быть в курсе всех событий – это не полезно, не следует также изводить себя внутренними диалогами - молитесь или медитируйте, чтобы расслабиться.
ВТОРОЙ ШАГ: РАССЛАБЛЕНИЕ.
Жители городов страдают от спешки и авралов, провоцирующих стресс. Попробуйте расслабиться, сядьте спокойно и следите за дыханием: вдох и длинный выдох. Когда вы полностью расслаблены, сложно ощущать стресс или подавленность. Упражнение «Устойчивость горы» и «Небо внутри» прекрасно возвращают вас в устойчивое и приятное состояние. Проведем упражнения на наших вебинарах.
ТРЕТИЙ ШАГ: НАБЛЮДЕНИЕ СВОИХ МЫСЛЕЙ И ФАНТАЗИЙ.
Вы знаете, что больше всего нас пугают собственные фантазии? В уме мы разыгрываем фильмы ужасов по собственным сценариям. На вебинаре вы узнаете, как анализировать свои пугающие фантазии и заменить их успокаивающими мыслеобразами.
Практические советы помогут значительно снизить вашу тревожность и освободят место для приятных размышлений и ожиданий.
Например, упражнение для релаксации: «Ощутите себя морем сознания»
Ощутите себя морем и бесконечным морем сознания. Мы не отрицаем тревоги, но она волна, она не захватывает сути и глубины, она лишь маленькая часть вас. Чем человек глубже уходит в себя, тем глубже его покой, его ощущения спокойствия.
Более подробно вы можете посмотреть в записи вебинара.
SSS Вот здесь смотрите запись вебинара 👉ССЫЛКА ……….
Хорошего дня!
Если вы не хотите получать сообщения, отпишитесь по ссылке SSSS ____________________________________________________________________
РАССЫЛКА ПОСЛЕ ВТОРОГО ВЕБИНАРА
Добрый день. Ваша запись второго вебинара «Тревога - это энергия………
Если у вас не получилось попасть на мой второй вебинар, то вы сегодня можете посмотреть его в записи в удобное для вас время.
На первом вебинаре я уделила особое внимание трем первым необходимым шагам в работе с тревогой. Можно назвать их предварительной базой к глубокой проработке, которая последовала на втором вебинаре.
На втором вебинаре я представила для вас всего 7 лекарств от тревоги, отобранные из множества других, лучшего специалиста Роберта Лихи: «Свобода от тревоги. Справься с тревогой, пока она не расправилась с тобой».
✅Как и почему лекарства от тревоги работают?
Краткий конспект. В данном вебинаре представлен краткий обзор 7 основных лекарств от тревоги и некоторые упражнения для их проработки. Представлена полная картина возможности полноценной терапии тревожности.
1. Продуктивное беспокойство помогает выделить проблемы, которые вы можете немедленно решить. Непродуктивное беспокойство включает воображаемые «а что, если?». Упражнения для включения в тему.
2. Важно! В непродуктивном волнении сосредоточена огромная энергия. Её блокирует: страхи ошибки, ответственности и др.
3. Первое лекарство: Просто делай это! Девиз, который нужно поставить на заставку тем, чьи беспокойные мысли блокируют любую деятельность.
4. 2 и 3 лекарства: Работа с тревожными мыслями – начало и возможности, необходимость практических упражнений. Вебинары-Интенсив.
5. Вебинар-ИНТЕНСИВ. Включает проработку 7 лекарств.
6. 4,5 и 6 и 7 Осознанность – что это такое, как ее достичь?
7. Более подробно вы можете посмотреть в записи вебинара.
Вот здесь смотрите запись вебинара 👉ССЫЛКА ……….
Хорошего дня!
Если вы не хотите получать сообщения, отпишитесь по ссылке SSSS
о
Ььььььььььььььььььььььььььььььььььььььььььььььььььььььььььььььььььььььььь
👉🧳🖍️✅⁉️‼️❗❓📒📚🕰️☘️🌻🌞👇