Основные стадии психотерапии по А.Адлеру (а соответственно и задачи психотерапевта) можно сформулировать следующим образом. Психотерапевт должен:
- составить четкое представление об индивидуальном стиле жизни клиента;
- помочь клиенту правильно (без самообмана) понять самого себя;
- развить и закрепить его социальное чувство.
Для выявления и уточнения индивидуального жизненного стиля клиента Адлер рекомендовал создавать благоприятную (максимально доверительную и благожелательную) атмосферу собеседования, в которой, при ненавязчивых «подправлениях» хода беседы со стороны психотерапевта, клиент рассказывает о своей жизни, начиная с воспоминаний самого раннего детства.
Здесь Адлер в значительной мере согласен с Фрейдом в том, что неврозы, а точнее - невротический стиль жизни в решающей мере формируется из негативных условий раннего детства. Поэтому психотерапевту очень важно тактично, но весьма детально уточнить такие негативные условия, как избалованность, с одной стороны, или отверженность - с другой. Адлер считает, что именно эти две крайности и порождают главным образом зачатки невротического жизненного стиля, который потом может существенно внешне модифицироваться, но по типу основных отношений к себе и другим останется все тем же.
Только после уточнения всех этих моментов психотерапевт должен переходить к следующей стадии, главной задачей которой является объяснение самому клиенту истинных причин тех проблем, с которыми он не смог справиться самостоятельно и потому обратился к психотерапевту.
Основной задачей Адлер считает осознание клиентом не отдельных своих чувств, поступков, а в первую очередь реальное (без самообмана) понимание индивидуального жизненного стиля. Тогда отдельные тревожащие клиента мысли, чувства и поступки впишутся в единый контекст жизненного стиля и подскажут общую (а не каждую для отдельного случая) схему их объяснения и коррекции.
Важным условием эффективной психотерапии А.Адлер считал кооперацию, сотрудничество психотерапевта и клиента как равных партнеров, объединенных общей целью и промежуточными задачами (ступенями) ее достижения.
Психотерапевт должен создать максимально раскрепощенную, благожелательную и доверительную атмосферу, которая позволит клиенту ощутить то, чего ему не хватало в семье, где он либо подвергался гиперопеке, либо недополучал внимания. Либо в резуль тате потакания всем капризам данный индивидуум не ощущал определенных социальных (внутрисемейных) требований и, при кажущейся свободе, не получал в этих ограничениях определенной опоры в виде привычки делать не всегда приятные, но необ ходимые вещи или признавать необходимость определенных ограничений своих желаний.
Идеи Адлера нашли широкое применение не только у профессиональных психотерапевтов, но и в различных сферах общественной жизни и, пожалуй, главным образом в воспитании детей, подростков да и взрослых людей (с целью их максимальной самореализации).
Методы самовнушения и визуализации в лечении психосоматических расстройств
Метод визуализации
Метод визуализации основан на мысленном представлении того, чего занимающийся собирается достичь, при одновременном самовнушении выздоровления, омоложения, нужных размеров и форм тела и др. Если тренировки происходят постоянно, то за счет воздействия подсознания на эндокринную систему в организме происходят гормональные изменения, стимулирующие необходимые перестройки и обновление организма на клеточном уровне. Причем, для полного обновления клеток тела человека требуется 7 лет, а при подключении подсознания для направления энергии клеток на восстановление и омоложение организма этот срок можно значительно сократить. Использование данного метода во время выполнения физических упражнений в некоторых руководствах называется психосоматической тренировкой ("сомос" по-гречески — тело). Последняя предполагает более широкое применение различных средств воздействия на психику: музыкальное сопровождение занятий, смехотерапия и др.
Достигнуть абсолютного здоровья и долголетия с помощью метода визуализации и самовнушения будет значительно легче людям, имеющим более высокий энергетический уровень.
Для его повышения выполняйте рекомендации, изложенные в разделе "Увеличение жизненной (психической) энергии".
Наметьте себе срок активной жизни и создайте такой настрой, что ни одна часть тела, ни одна часть вашего существа не должна хотеть умирать раньше этого срока. Появившиеся болезни попробуйте лечить спиритуальным способом, основу которого составляют методы визуализации и самовнушения. По мнению Шри Ауробиндо, с помощью такого способа от любой болезни можно избавиться в течение нескольких секунд.
Самовнушением можно повлиять не только на психические процессы, но и на некоторые висцеральные функции организма. Предложенная Щульцем методика аутогенной тренировки называется классической и делится на 2 ступени, Перед началом тренировки с пациентами проводится беседа, в которой объясняются физиологические основы метода, механизмы воздействия на организм тех или иных упражнений, Умело проведенная беседа, сопровождающаяся демонстрацией эффективности различных упражнений, а также позитивных результатов, которых добились другие пациенты, способствует успеху лечения. Аутогенная тренировка первой ступени включает освоение техник мышечной релаксации, сосудистую тренировку, обучение управлению силой и ритмом сердечной деятельности, освоение саморегуляции дыхания, а также возможностей позитивного влияния на работу органов желудочно-кишечного тракта и сосудов головного мозга. Упражнения первой ступени являются подготовительными и позволяют в основном воздействовать на вегетативную нервную систему и вегето-висцераль ные функции организма.