Коротко о себе
«Я родился в деревне Подлесное соседнего Весьегонского района, – рассказывает Александр Александрович. – Отучился 10 классов в Весьегонской средней школе и поступил на строительный факультет Тверского политехнического института. Получил специальность – технолог по производству строительных изделий и конструкций. Был распределён в Вологду. Шёл 1975 год. Как раз в это время в Устюжне начали строить завод железобетонных изделий. Руководителю «Агросторя» Соломону Иосифовичу Гольдину требовался специалист. Меня хотели направить в Вытегру, но Гольдин попросил приехать в Устюжну. Подумал, Устюжна к Весьегонску, а, значит, к родителям ближе. Приехал сюда. Стали строить завод ЖБИ. С моей специальностью сам Бог велел работать на этом производстве. Работал на ЖБИ до перестроечных времён, когда стройка «заглохла», всё стало разваливаться. Пришлось искать работу на стороне. Стал ездить по командировкам, начал с Москвы, строил подстанции в Липецке, в Вологде, занимались строительством фундаментов на «Северстали», потом на «ФосАгро» возводили фундаменты под эстакады для новой линии по производству минеральных удобрений. Семь лет назад вышел на пенсию».
Об увлечении бегом
БЕГОМ Александр Грибанов систематически стал заниматься 20 лет назад, с 2000 года. На вопрос, почему бег, он ответил: «Ещё когда в институте учился, занимался в секции лёгкой атлетики, у нас преподаватель был действующий марафонец. Он приобщил, я втянулся. Но учиться и тренироваться было тяжело, спорт забросил. А после 50 лет стало чего-то не хватать. Начал потихоньку тренироваться. Сначала по стадиону круги нарезал, потом голова кружиться стала от бега по кругу. Постепенно увеличивал дистанцию. Бегаю в среднем три-четыре раза в неделю. Раньше бегал постоянно в одном темпе, а сейчас делаю тренировки и скоростные, и восстановительные, и обязательно включаю длительные. За длительные пробегаю 20 километров и больше. Когда марафоны бегал, пробегал и 32 километра на тренировках, без выносливости марафон не пробежать. Скоростные – это определённые отрезки пробегать на скорость. На восстановительных бежишь в лёгком темпе. Зимой чаще всего бегаю по Пестовскому шоссе до Степачёва и по объездной дороге (здесь хоть свет есть, фонари горят), весной, как снег растает, – на Подсосенье. Летом живу в Дачном и мой маршрут до Александрово-Марьино или до Желябовсой повёртки.
О пользе бега
НАСЛАЖДАЮСЬ, когда бегу. Как правило, утречком встал и побежал. Бегаю, невзирая на погоду, зимой и летом. Ну, если сильный дождь, то тренировку попозже начинаю. Расписание по самочувствию, я же любитель, не профессионал. Бежишь, и дыхательная система начинает отлично работать, сердечко и мышцы укрепляются. Это я по себе чувствую. Замечаю, дышится легче, ходится легче, самочувствие улучшается. Со временем организм начинает требовать нагрузку. Если её нет, мышцы не работают, и человек хиреет. На пенсии сел на диван у телевизора, глядишь, через полгода и нет человека. Движение – это жизнь!
Ему все возрасты покорны
БЕГУ покорны все возрасты. Сейчас много народу занимается бегом. В Устюжне постоянно на стадион приходят и девчонки, и ребята. Значительно больше сейчас молодёжи увлекается бегом. На любых соревнованиях, посмотришь, молодых много, но и ветераны в строю. В местных соревнования по лёгкой атлетике и лыжам постоянно принимал участие. Большие старты и солидные соревнования начались в моей жизни, когда работал в Москве. Там увидел календарь пробегов по России. Весна. Проводился первый Зеленоградский полумарафон. Мы работали рядом.
Думаю, дай зарегистрируюсь, и поехал. Начальство нормально относилось к этому, отпускали без проблем. Съездил первый раз. Столько народу повстречал, появились знакомые бегуны из разных регионов. Потом пошло-поехало. Следующий марафон опять в Москве в Лужниках, потом в Королёве полумарафон. Принимал участие в Московском международном марафоне мира, самом массовом марафоне в России. В Питере бегал марафон «Белые ночи». Это хороший летний марафон по городу, 42 километра бежишь с Дворцовой площади по всему Васильевскому острову, по набережной Фонтанки, Невскому проспекту. Автомобильное движение остановлено и по главным проспектам бежит масса марафонцев. «Дорогу жизни» покорил, бежал от Ладожского озера до Санкт-Петербурга 42 километра. Один раз в мороз –27 градусов бежали. Бегал в Звёздном городке Гагаринский полумарафон, в Твери, Конакове, Гатчине, где только не бегал».
ВРЕЗКА!!! Марафонская дистанция – 42 км 195 м, полумарафон – 21 км 97,5 м. На счету устюжанина Александра Грибанова 29 марафонов и 20 полумарафонов