Кафедра физической культуры ПетрГУ ИФКСиТ
Организация дистанционного обучения по дисциплине «Физическая культура и спорт»
Система дистанционного обучения по дисциплине «Физическая культура и спорт» включает разнообразные варианты заданий, которые в комплексе позволяют поддерживать должный уровень физического, функционального состояния студента, имеют оздоровительную направленность, позволяют добиться осознанного отношения к самостоятельным занятиям физической культурой на основе тщательного самоанализа. Все виды работы оцениваются в баллах, контролируются преподавателями - ответственными за реализацию дисциплины «Физическая культура» в образовательных институтах ПетрГУ и заносятся в электронный журнал ИИАС. Сведения о набранных баллах доступны для просмотра каждому студенту в ИАИС.
1. ПРАКТИЧЕСКИЕ ЗАНЯТИЯ:
Основные занятия
Еженедельно - 2 практических занятия. Выполнение и отчет за первое занятие с 8:00 понедельника до 21:00 среды; выполнение и отчет за второе практическое занятие с 8:00 четверга до 21:00 субботы. Критерии одного практического занятия - длительность 0,45 – 1,5 часа, оценивается в 2 балла каждое. Варианты наполнения практического занятия:
* Выполнение комплекса упражнений на основе своего проекта по составлению индивидуальной программы двигательной активности. (Подробно расписано в главе методико-практические работы) Отчет: ускоренное видео с наглядными часами. – ссылка на пример видео с отчетом
* Вариант домашней тренировки предложенный преподавателем физической культуры института (ссылка) – или общий на всех. Отчет: ускоренное видео с наглядными часами – ссылка на пример видео с отчетом
* Выполнение тренировок по приложениям adidas training или nike.
Отчет: скрин из этих приложений, где видно дату, расписана тренировка и время выполнения каждого упражнения.
1.2 Дополнительные занятия:
* Соревнования (батл) — по желанию. 1 балл – можно выполнить 2 комплекса в неделю и прислать видео отчет с фиксацией времени. По итогам будет составлен рейтинг сильнейших атлетов. Данный комплекс можно выполнять как на время для учета в соревнованиях, так и в режиме свободной тренировки с паузой отдыха достаточной для вашего восстановления.
К каждому комплексу приложить картинку из гуд лукера
Комплекс 1 - 30 отжиманий, 40 подъемов на пресс, 50 приседаний, бег на месте с высоким подниманием бедра (80 шагов) – сделать 5 кругов на время. Отдых после каждого круга – 3 минуты!!!
Комплекс 2 = 10 отжиманий, 15 приседаний – сделать 20 кругов – на время.
Комплекс 3 = 100 отжиманий (широкая постановка рук), 100 пресс, 100 приседаний, 100 обратные отжимания. Обязательно нужно сделать 100 повторений одного упражнения, прежде чем приступать к следующему
Челенж «Планка за 30 дней» = приложить раскладку по дням. – 2 балла за весь комплекс. Отчет: ускоренное видео с наглядными часами в конце месяца.
МЕТОДИКО-ПРАКТИЧЕСКАЯ РАБОТА
2.1 Методико-практическая работа по изучению своего физического и функционального состояния (на выбор одна из работ «Паспорт здоровья», «Методическая работа») Цель данных работ – научить студентов самообследованию/самоанализу своего состояния, на основе полученных сведений – делать вывод об уровне своего здоровья и уже на основе этого ставить для самого себя задачи по улучшению физических качеств, функционированию дыхательной, СС систем.
Каждая работа оценивается в 4 балла
2.2Индивидуальный проект «Составление индивидуальной программы двигательной активности». Обоснование цели и задач для самого себя, по собственному физическому, функциональному развитию (на основе предыдущих работ по самообследованию). Подбор средств двигательной активности, дозировка, интенсивность (на этом этапе используются ЭОР, ЭУМКД – для теоретических сведений, групповое консультирование с помощью социальных сетей (в каждом институте создана группа «В контакте»), индивидуальное консультирование по электронной почте, средствам видеосвязи.
Проект оценивается в 4 балла
При длительности дистанционного обучения – коррекция Программы (промежуточный контроль, изменение задач, комплексов упражнений, дозировок)
2.3 В ыполнение тестовых заданий, https://moodle2.petrsu.ru/ один на выбор студента:
· ЭУМКД «Физическая культура в здоровье сберегающем пространстве» (для студентов 1-4 курсов)
· ЭУМКД Физическая культура и спорт «Баскетбол» (элективная дисциплина реализованная за рамками объема образовательной программы)
· ЭУМКД Физическая культура и спорт «Мини-футбол» (элективная дисциплина реализованная за рамками объема образовательной программы)
· ЭУМКД Физическая культура и спорт «Атлетическая гимнастика» (элективная дисциплина реализованная за рамками объема образовательной программы)
Выполнение тестового задания оценивается в 3 балла
2.4 Самостоятельное изучение теории с помощью литературы, ЭОР:
· Центральная отраслевая библиотека по физической культуре и спорту. Режим доступа: https://lib.sportedu.ru/
· Электронный каталог Научной библиотеки ПетрГУ https://foliant.ru/catalog/psulibr
· Электронный каталог библиотеки Республики Карелия https://elibrary.karelia.ru/
· Электронная библиотечная система «Университетская библиотека онлайн» https://biblioclub.ru
Студент может получить индивидуальную/групповую консультацию по электронной почте, скайпу, в группах в социальных сетях преподавателей кафедры:
ИБЭАТ
Карпина Елена Викторовна elenavkms@mail.ru
Липаев Владимир Федорович lipaev.vf@mail.ru
ИИЯ
Евтропкова Дина Сергеевна darsport@yandex.ru
ИПП
Солодовник Екатерина Михайловнаsolodovnikem@gmail.com
Свитич Ольга Николаевна olya-svitich@rambler.ru
ИМИТ
Киселев Александр Викторович akiselev56@inbox.ru
Неповинных Людмила Александровна ludok1983.07@mail.ru
ИФ
Наталья Соловьева Викторовна natalya-soloveva@mail.ru
Кремнева Виктория Николаевна kremnevavictoria8@gmail.com
ИИПиСН
Колосов Григорий Николаевичchumpitos@yandex.ru
Главный Валерий Борисович v.glavnyy@mail.ru
ИЛГИСН
Савин Александр Николаевич aniksavin@gmail.com
Бичев Валерий Георгиевич vbic57@mail.ru
Кариаули Анна Сергеевна aniauli@mail.ru
ИЭиП
Крикунов Геннадий Анатольевич krikunov2005@yandex.ru
МИ
Романюк Валерий Александрович karelianmarathon@mail.ru
Егорова Людмила Валерьевна leshik.rus@mail.ru
Корнев Сергей Владимирович safety37@mail.ru
ИФКСиТ
Чингина Елена Николаевна telewka.ffk@mail.ru
ФТИ
Федосова Анна Александровнаanna-fedosova@bk.ru
Чуринов Андрей Александрович andrej.churinov@yandex.ru
Заведующая кафедрой физической культуры
Кремнева Виктория Николаевна kremnevavictoria8@gmail.com