| 
|
Чтобы быть счастливым, не надо искать для этого никакие поводы и причины. Ведь счастье — это и есть первопричина всего прекрасного на Земле. Только счастливые люди способны творить чудеса и покорять вселенные. Человек, испытывающий счастье, «заражает» своими флюидами весь мир, излучает радость и благодать.
В древнерусской культуре, благодатью называли дар, дарованный человеку от Бога. Именно с божественным даром, ассоциируется такое понятие, как счастье.
Ощущение теплоты, любви и света, снисходит на людей, когда они испытывают состояния счастья. Его ни с чем нельзя перепутать. Быть счастливым полезно во всех смыслах: улучшается здоровье, Вы, как солнышко, заряжаете все вокруг флюидами счастья и притягиваете хорошие обстоятельства в разных аспектах жизни.
Как приблизить счастье?
Каждый человек хочет быть счастливым, но счастье, само по себе редко приходит. К нему надо стремиться, чтобы ощутить его в полной мере. А главное — суметь удержать его. Есть определенные правила, которые помогают приблизить счастье:
- не думайте о себе плохо. Этот принцип напрямую влияет на Вашу жизнь. Чтобы культивировать это ощущение, напишите в честь себя хвалебную оду. И чем больше листов Вы испишите хорошими словами в свой адрес, тем гармоничней будет ваше представление о счастье.
- благодарите себя за все: за свой разум, за то, что живете в своем теле, за то, что склонны сопереживать, грустить, радоваться. Воспринимайте себя такой, какая Вы есть на самом деле. Пусть это банально звучит, но это так.
- простите себя если в прошлом притягивали неудачи и совершали ошибки, за то, что плохо мыслили о себе, считали свою личность не достойной счастья. Именно неверие в себя побуждало Вас жить той, «прошлой» жизнью, которую, возможно, нет желания вспоминать.
- учитесь проживать и отпускать чувства: мы не можем всегда смеяться и улыбаться, но постоянная тревога и "накручивание себя" не полезны
- счастье — жить сегодня, здесь и сейчас! Настраивайтесь каждое утро только на хорошее, можно "прокрутить" свой день, как киноленту, в которой Вы на высоте, справляетесь с задачами легко и просто, Вы в хорошем настроении, Вы счастливы. Хорошее настроение — залог успешной установки на день.
Как настроиться на счастье?
Вам, наверное, встречались люди, которые, если хотят добиться желаемого, начинают с установки «начну с понедельника новую жизнь!». Если для каких-то желаний это будет в порядке вещей, то для привлечения счастья это не приемлемо, надо пользоваться каждым днем, каждой минутой.
Современные психологи Запада вывели особую формулу счастья (из книги С. Ключникова Эволюция сознания: как соединить эффективность, счастье и духовность): устойчивое, продолжительное переживание счастья прямо зависит от
1) унаследованного от предков и прошлого уровня счастья;
2) прошлых и сегодняшних обстоятельств жизни;
3) факторов, которые зависят от человека
Соответственно, для устойчивого переживания счастья необходимо:
1) использовать весь позитивный потенциал наших генов, раскрыть наследственную программу счастья
2) культивировать благодарность Творцу за наше прошлое и настоящее, в котором, несмотря на проблемы и трудности, всегда можно найти повод для счастья
3) глубинно перестраивать свое отношение к обстоятельствам жизни и менять те внешние и внутренние факторы, которые зависят от нас самих.
Счастье - результат здоровой и гармоничной жизни, достойных намерений и правильных действий.
Примеры практики:
(1) составьте список целей, которые Вы хотите реализовать в своей жизни, спросите себя: насколько осуществление этих целей приносит Вам счастье? Начните увеличивать положительные эмоции по этим целям: вспомните самое яркое переживание счастья, которое у Вас было, попытайтесь оживить в сознании эти эмоции; после этого попробуйте соединить проснувшееся ощущение позитива и удовлетворенности жизнью ("жизнь прекрасна!") с образом достижения цели. Добейтесь, чтобы Вас удовлетворял и процесс и результат. Таким образом, Ваши цели будут давать Вам удовлетворение и делать Вас счастливыми. А счастье будет вдохновлять Вас на достижение целей.
(2) придумайте вдохновляющий текст, которому периодически Вы будете уделять внимание (читать или повторять в свободное время, когда Вы стоите в пробке, или в очереди). Например, такой:
Я хочу каждый день духовно расти и развиваться. Мне это необходимо, поэтому я позволяю себе быть счастливой, идти по жизни уверенно, с оптимизмом. Я позволяю, чтобы радость вошла во все сферы моего бытия: профессиональную, личную, духовную.
Я открываюсь навстречу любви, чтобы счастье заполнило мое сердце и ум, а божественная энергия окружила мое тело. Я достойна этого, поэтому открываю свою душу и сердце для любви.
Я горжусь своей деятельностью и получаю от нее огромное удовольствие, радуюсь любым, даже маленьким успехам своего труда.
Каждая частичка моего тела открыта для счастья и я позволяю себе быть счастливой во всех отношениях.
Я люблю весь окружающий мир, людей, себя. Я открыта для счастья и желаю каждому быть счастливым.
Если и есть на Земле счастливый человек, то — это я! Всегда улыбаюсь и радуюсь жизни, потому что я этого заслуживаю.
Я полна сил и здоровья, прекрасно себя чувствую каждый день. Мне нравится быть счастливой.
Мною движет легкость. С легкостью ко мне притягиваются благоприятные обстоятельства во всех аспектах жизни.
Я радуюсь каждой прожитой секунде и этой прекрасной жизни.
Важно создавать и культивировать в себе постоянное ощущение счастья, волну счастья, быть в энергии этой волны. Тогда те проблемы и трудности, которые будут встречаться на Вашем пути, можно будет проходить в более ресурсном состоянии, с уверенностью в себе. Есть известный постулат: что внутри, то и снаружи. Часто мы притягиваем к себе обстоятельства, которые соответствуют нашему внутреннему состоянию. И наш выбор - быть в состоянии уныния, несчастья или счастья.
Безусловно, если есть глубокие травмы, которые не дают поддерживать эту волну счастья, их необходимо прорабатывать, но культивирование в себе состояния счастья поможет Вам сделать Вашу жизнь ярче и лучше.
СЧАСТЬЯ ВАМ, ПУСТЬ СБЫВАЮТСЯ ВАШИ МЕЧТЫ!!!
__________________________________________________________________
О моих консультациях Вы можете узнать на сайте https://forharmony.ru/free-book, записаться на консультацию Вы можете по телефону (смс) 8 916 290 11 86 или по электронной почте moving.l@mail.ru, или через форму записи на сайте https://forharmony.ru/contact.
Первая консультация - бесплатно, как правило, направлена на гармонизацию внутреннего взрослого/родителя/ребенка, или по Вашему запросу, она позволит Вам оценить – насколько предлагаемые техники и метод подходит Вам.
Также приглашаю Вас присоединиться к нашей группе в ВКонтакте «ЖИЗНЬ ПОСЛЕ РАЗВОДА или ЖИЗНЬ В ГАРМОНИИ» https://vk.com/club71644456
| С уважением, психолог-консультант Семенова Елена https://forharmony.ru/contact |