Ф.И.О…………………………………………………………………………………………………………………………………………
Группа №………. Семестр…Ⅰ-Ⅱ-Ⅲ-Ⅳ-Ⅴ Возраст………. Пол.......... Рост………. Вес……….
| № | Название обследования | Фактич. значение | Референтный диапазон | Диагностическое значение |
| Жизненная ёмкость лёгких (ЖЁЛ, л) Должная ЖЁЛ (мл) Относительная ЖЁЛ (%) | ЖЁЛ: 3,1 л ДЖЁЛ: 3,3 л | Средние значения ЖЁЛ: · Мужчины – 3,5-5 л; · Женщины 2,5-4 л ЖЁЛ (%):85-90 и > | ЖЁЛ – объём воздуха, полученный при максимальном медленном выдохе, сделанном после максимально вдоха. Относится к показателям, характеризующим внешнее дыхание на этапе – наружный воздух – альвеолярный воздух, т.е. отражающие количество процессов лёгочной вентиляцию Величина ЖЁЛ зависит от по, возраста, размеров тела, физической подготовленности, а также от положения тела (в положении тела лёжа ЖЁЛ ниже, чем стоя или сидя). Измеренная ЖЁЛ называется фактической и выражается в литрах. Для оценки показателей фактической жизненной ёмкости (ЖЁЛ) необходим расчёт должной жизненной ёмкости (ДЖЁЛ) по фомуле: ДЖЁЛ (муж.) = [27,68 – (0,112 × B)] ×H ДЖЁЛ (жен.) = [21,78 - (0,101 ×B)] × H В – возраст в годах; Н – рост в сантиметрах. С целью определения степени соответствия фактической ЖЁЛ к должной ЖЁЛ в процентах (%) применяют следующую формулу: ЖЁЛ (%) = ЖЁЛ (мл) / ДЖЁЛ (мл) × 100 Чем ближе показатель к 100%, тем больше соответствие норме. Снижение фактической ЖЁЛ на 20% и более по сравнению с должной ЖЁЛ указывает на нарушение функции вентиляции лёгких. Снижение ЖЁЛ чаще всего наблюдается при болезнях органов дыхания и патологических изменениях объёма грудной полсти; во многих случаях оно является одним из важных патогенетических механизмов развития дыхательной недостаточности. Превышение значений ЖЁЛ любой степени не является отклонением от нормы. У физически развитых лиц, занимающихся физкультурой и спортом (особенно плаванием, лыжами, лёгкой атлетикой), индивидуальные значения фактической ЖЁЛ иногда превышают ДЖЁЛ на 30% и более. | |
Индекс Генслера
 : ФЖЕЛ × 100%
| 96% | * 75-90% норма; * 55-75% умерен. откл; * 35-55% значит. отк; * <35 резкое откл; | Индекс Генслера – позволяет вычислить форсированные экспираторные потоки, косвенно характеризующие состояние бронхиальной проходимости, с помощью обычной спирометрии. Описание пробы. Сделать максимально глубокий вдох, Зажать пальцами нос большим и указательным пальцами и, взяв мундштук спирометра в рот, произвести полный выдох в прибор с максимально возможной скоростью. Продолжительность выдоха должна быть более секунды. Зафиксировать показатели полного объема форсированного выдоха (ФЖЕЛ) и объема форсированного выдоха за первую секунду (ОФВ) | |
Индекс Скибинской
где
t – время задержки дыхания на вдохе
| * < 5 очень полохо; * 5-10 не удовлетворит; * 11-30 удовлетворительно; * 31-60 хорошо; * > 60 отлично. | Индекс Скибинской – это легочно – сердечная функциональная проба характеризует согласованность в работе сердечно – сосудистой системы и органов дыхания. Описание пробы. После 5 минутного отдыха в положении сидя испытуемый встает, три раза измеряется жизненная емкость легких (ЖЕЛ) (в мл) и берется максимальная величина. Затем спокойно вдохнуть около 2/3 объема легких, зажать пальцами нос и определить время задержки дыхания на вдохе (сек). Время задержки дыхания соответствует появлению сокращений диафрагмы. В первые 10 секунд после окончания задержки дыхания подсчитывается ЧСС за минуту. Сбалансированная физическая нагрузка способствует нарастанию сопряженности между функциональными системами организма, что обеспечивает ему оптимальные условия приспособления и устойчивости. Гипердинамия ослабляет внутри и межсистемные связи,что создает наибольшую уязвимость при воздействии неблагоприятных эндогенных и экзогенных факторов. У спортсменов индекс Скибинской достигает 80. | ||
| Жизненный индекс ЖИ= ЖЕЛ (мл)/ Масса тела (кг) | 42мл/кг. | Средние значения ЖИ: * - для мужчин 65-70 мл/кг; * Для женщин 55-60 мл/ кг. ЖИ у спортсменок – 65-70 мл/кг; У спортсменов – 75-80 мл/кг. | Жизненный индекс (ЖИ) служит для определения функциональных возможностей аппарата внешнего дыхания – рассчитывается, какой объем воздуха из жизненной емкости легких (ЖЕЛ) приходится на каждый килограмм массы тела. Определяется в результате деления фактической ЖЕЛ на массу тела. | |
| Силовой индекс СИ= сила кисти (кг)/ масса тела(кг) × 100% | 30% 30% | * - для мужчин 70-75 % * - для женщин 50-60% | Силовой индекс, или показатель отношения мышечной силы к массе тела характеризует производительность симпатоадреналовой системы, стимулирующей анаэробные процессы (анаболической направленности) в организме. Описание пробы. Рука отведена в сторону до уровня плеча, динамометр в кисти, шкалой внутрь. С максимальным усилием сжать динамометр, не сгибая руку в локтевом суставе и без рывка (чтобы искусственно не улучшить результат). Результат фиксируется только для более сильной руки. Имеет значение мотивация: от испытуемого требуется максимальное и концентрированное усилие, чтобы полученные результаты соответствовали действительной максимальной силе в момент проведения пробы. Физическая нагрузка аэробно – анаэробного и анаэробного характера стимулирует эндокринную систему в фазе восстановления, в виде выработки анаболических гормонов СТГ, кортизол (для печени, ЦНС и сердца), тироксин и трийодтиронин, инсулин, тестостерон. Положительная динамика показателя отношения мышечной силы к массе тела в сторону увеличения косвенно свидетельствует об увеличении концентрации гормонов в крови, которые вызывают гипертрофию всех мышечных групп организма, а не только специально тренируемых. |
Индекс массы тела
(ИМТ)
Масса тела (кг)/ рост 
| * Дефицит массы тела<18,5; * Нормальная масса тела 18,5-24,9; * Избыточная масса тела 25- 29,9; * Ожирение Ⅰ степени 30,0-34,9; * Ожирение Ⅱ степени 35.0-39,9; * Ожирение Ⅲ степени >40,0 | В 1997 г. ВОЗ утвердила ИМТ в качестве стандартного международного индекса, характеризующего телосложение. ИМТ показывает не состав тела, а наличие у человека избыточной массы тела) независимую от пола и возраста), и насколько при этом увеличиваются факторы риска для здоровья – развитие заболеваний сердца, диабета и некоторых видов раковых заболеваний. Самые низкие показатели смертности – при индексе массы тела от 23 до 25 единиц. Недостатком данного теста является то, что в вычислениях не учитывается соотношение тощей и жировой массы. Наиболее энергоемкое вещество в организме – жир активно используется только в аэробных условиях при низко – интенсивных физических нагрузках. | ||
| Суточная потребность в калориях,ккал | 1750 ккал | Оптимальный суточный калораж для взрослых: 2700-3500 ккал; средняя потребность: 1400-1800 ккал. Суточные величины энерготрат у спортсменов: * аэробная ФН 6000-7000 ккал; * аэробно – анаэробная (смешанная) ФН 5000-6000 ккал; * анаэробная ФН 4500-5000 ккал. | Для определения суточной потребности в калориях необходимо рассчитать скорость основного обмена с поправкой на физическую активность. Скорость основного обмена (женщины): · 18-30 лет 0,0621 × реальная МТ (кг) + 2,0357 · 31-60 лет 0,342 × реальная МТ (кг) + 3,5377 · > 60 лет 0,0377 × реальная МТ (кг) + 2,7545 Скорость основного обмена (мужчины): · 18-30 лет 0,063 × реальная МТ (кг) + 2,8957 · 31-60 лет 0,484 × реальная МТ (кг) + 3,6534 · > 60 лет 0,0491 × реальная МТ (кг) + 2,4587 Полученный результат необходимо умножить на 240 и затем умножить на поправочный коэффициент в зависимости от физической активности (ДА): · 1,1- если активность низкая · 1,3 – если активность умеренная · 1,5- если активность высокая Для постепенного снижения веса из суточной потребности следует вычитать 500-600 ккал. |