https://www.centr-rebenka.ru/articles/health/health_26.html Укачивает в транспорте: что делать | Центр здоровья ребенка
https://www.sympaty.net/20140723/ukachivaet/ Укачивает в транспорте: причины и способы борьбы
https://www.uaua.info/semya/zdorovye-i-uhod/news-41526-interesnye-fakty-o-tom-pochemu-nas-ukachivaet-v-transporte/ Почему укачивает в транспорте и что делать в этой ситуации
https://cyberleninka.ru/article/n/ukachivaet-v-transporte-chto-delat Укачивает в транспорте. Что делать? – тема научной статьи по...
Укачивание, или морская болезнь, — это частая проблема, с которой сталкиваются многие дети, использующие для передвижения различные виды транспорта. При этом данное состояние может быть в любом возрасте, но чаще встречается у детей раннего возраста. Основной причиной возникновения укачивания является нетренированность вестибулярного аппарата, индивидуальная склонность к развитию укачивания, незрелость центральной нервной системы и ее вегетативного отдела. Это прежде всего раздражение вестибулярного аппарата во время линейных и угловых ускорений транспорта. Частота и сила укачивания зависят как от индивидуальной чувствительности человека к укачиванию (степень натренированности вестибулярного аппарата), так и от вида транспорта
рекомендуется руководствоваться в поездке следующими правилами:
■ Объясните, что чувствовать себя ребенок будет гораздо лучше, если закроет глаза или зафиксирует взгляд на одной точке внутри салона. Неплохо от неприятных ощущений отвлекает музыка. Так что запаситесь плеером.
■ Включите кондиционер в машине. Это особенно важно, если попали в пробку, т. к. духота, неприятные и вообще сильные запахи усиливают симптомы укачивания.
■ Захватите в дорогу чай с добавлением мяты или имбиря, воду без газа, добавив в нее сок лимона. Кислое питье освежает, подавляет тошноту.
■ Утихомирить тошноту помогают мятная жвачка, кусочек лимона или апельсина, соленые орешки.
■ Сделайте дыхательную гимнастику. Она снимает проявления укачивания. Несколько раз глубоко вдохните и имитируйте зевание.
■ Используйте приемы точечного массажа. Например, растирайте и надавливайте область ушных раковин, ладоней, подошв.
В случаях, когда у детей высокий риск развития укачивания, перед началом путешествия рекомендуется профилактический прием лекарств, помогающих избавиться от укачивания и сопровождающих его симптомов.
Как-то на приеме у невропатолога я рассказала об этих проблемах и врач спросила у меня, что я не люблю есть, и когда я сказала, что ненавижу лимоны и тархун (экстрагон), она предложила когда укачивает съесть ломтик лимона или веточку тархуна. Я посмеялась тогда. А вот недели две назад мне нужно было по делу в час пик поехать через весь город. Единственный вариант был - метро. Как я проклинала себя не передать. Впору было выйти. И тут я вспомнила, что у меня в сумке есть лимоны (для мамы купила по дороге). Не поверите! Достаточно было просто понюхать ненавистный запах.
Я в дорогу беру с собой носовой платок, сбрызнутый китайским бальзамом (в аптеках продается: Слон или Лоан, маленькие бутылочки) или даже Звездочкой. Когда мутит, прикладываю к носу.
Морская болезнь, укачивание или кинетоз – частое явление у детей после двух лет. Не переживай, это не патология. Несовершенный детский вестибулярный аппарат воспринимает разные сигналы: тело стоит, а глаза говорят о движении. Мозг не может адекватно справится с противоречивыми данными и подает «сигнал бедствия».
Не отказывай себе в путешествиях из-за укачивания. Вестибулярный аппарат можно и нужно тренировать. Качели, карусели, подкидывания в воздухе и побольше поездок на короткие расстояния помогут побороть кинетоз. Приучай ребенка ездить в транспорте с самого рождения и проблема тошноты тебя возможно не коснется.
Еда
Ребенок спит в автокресле в автомобилеПеред путешествием ребенка нельзя перекармливать, но и голодным оставлять не стоит. Покорми за 1,5-2 часа легкой едой: омлет, фрукты, каша, курица. Мясо должно быть нежирным, а фрукты и другие продукты не вызывать брожения.
Место сидения
Никогда не сади малыша против движения. Исключения составляет перевозка детей в автокресле до 9 кг. Но как ты знаешь, детей до двух лет редко тошнит в машине. Кстати, автокресло полезно при кинетозе, а вот свободное сидение в машине способствует тошноте. В авто ставь кресло поседение заднего сидения, чтобы ребенок смотрел вперед. Никогда не допускай духоты. Не используй парфюм перед поездкой, тем более не кури. В автобусе попроси место за водителем. В самолете и на корабле лучше разместится впереди либо посередине борта, там меньше трясет и качает.
Поездка
Попроси малыша закрыть глаза, а лучше выезжай ночью, во время сна ребенка. Ребенку постарше не давай читать пока он едет в транспорте, смотреть мультики на планшете или на телефоне. Это раздражает вестибулярный аппарат.
Планируй поездку, когда малыш полностью здоров. Любые заболевания ЛОР органов, особенно отит, способствуют кинетозу.
Укачало в дороге?
В дороге состояние малыша облегчат леденцы и жвачки. Ребенку плохо? Есть возможность остановить транспорт, сделай это. 10-15 минут без движения на свежем воздухе улучшат состояние малыша. Также хорошо помогает обтирание холодными влажными салфетками лица, висков и шеи.
В особо тяжелых случаях кинетоза назначают медикаментозные средства. Учти, у них много противопоказаний. Проконсультируйся со своим лечащим врачом и в добрый путь!