Euphoria Степи
4 мар 2010 в 19:34
а я вот семки не люблю)
а за овсянку (хоть за кашу, хоть за печенье) душу продам)
Бонитта Синьоритта
4 мар 2010 в 20:40
Освянку тоже обожаю!!! я завтра на газировке - буду пить, пока не лопну))))))))) но не больше 1 литра!!! Как я хочу завтрашний день! ГАЗИРОВКА 0 ККАЛ!!!!!!!!!!!!!!!!!!!
Jackie? Star
4 мар 2010 в 20:42
ахахаха) я с сками так же. атк что не рискую их есть.
а ты молодец. давай).....
Бонитта Синьоритта
5 мар 2010 в 15:42
Ну вот обпилась газировки - что-то живот заболел, как при КД(((
Наверное, гастрит... зато 0 ккал! Вес утром был 40, но я выпила 1 литр газировки))) она, кстати, почему-то не выходит (я в туалет только утром сходила, а больше не хочу). Ну и насрать. Это же не жир, а вода!
Мариша Сергеевна Лазарева
5 мар 2010 в 16:10
Ну ты что, газировка же реальная отрава...Конечно модно колу лайт пить.Или другую газировку, подешевле.Я мало забочусь о здоровой пище,но там реально красители...Поэтому болит твой живот...Лучше минералку,тоже 0 калорий...
Бонитта Синьоритта
5 мар 2010 в 16:42
так мне нужно, чтобы хоть вкус был какой-то... я просто пить воду не могу - жрать хочу)))
Бонитта Синьоритта
6 мар 2010 в 11:22
Ну вот вчера был только 1 л газировки, а вес 40 как и был!!! а жрать-то я как хотела - ппц!!! так что никому не советую - издевательство только над организмом и не похудела(((ну и ладно. Главное - не жир. Сегодня решила поесть по-хорошему. Уже выпила 0,25 кефира и 3 карамельки. Наверное, еще что-нибудь съем в честь 8 марта. Надо иногда отдыхать от диет! Но как-то некомфортно в животе... походу желудок уже привык к отсутствию пищи... все урчит(((
Мариша Сергеевна Лазарева
6 мар 2010 в 12:50
В том и дело, что целый литр воды)Вряд ли он весь вышел, поэтому вес не изменился.Тем более от воды опухает тело, поэтому вес уменьшится только когда вода уйдет, взвессься например завтра вечером.
|
|
Бонитта Синьоритта
6 мар 2010 в 12:53
Все дело в том, что я планирую нажраться - торт, например, а потом опять неделю голодать(((я по-другому не могу уже(((
а про воду - да, спасибо, это идея - то, что она постепенно уйдет)
А еще у меня радость вчера была - я избавилась от одного мужика, который мне вынес мозг!!! теперь осталось двое... надо подумать, как и от них избавиться...
Бонитта Синьоритта
6 мар 2010 в 14:40
ну вот съела, как и обещала, тортика 100 г. В магазине полчаса выбирала - калории считала и на вес смотрела. Нашла самый низкокалорийный - 248 ккал!!! Так что нестрашно) Больше жрать не буду - пусть родители доедают)
Euphoria Степи
7 мар 2010 в 11:03
купила. 20 мг таблетка
скока в день пить?
Бонитта Синьоритта
7 мар 2010 в 11:12
2 табл - чтобы точно эффект почувствовать
Бонитта Синьоритта
7 мар 2010 в 11:17
А я вот сейчас пойду пиццу готовить с мамой и с сестрой - мне нравится готовить, но не есть. Я все-таки попробую кусочек. За вчерашний день не поправилась) По-прежнему 40... Торт доели родители!!! Урра! Раньше я бы сама весь торт сожрала, а тут - весь, кроме 1 кусочка, отдала)))
Euphoria Степи
7 мар 2010 в 11:21
ты такая умничка!
так держать))
а я обожаю торты санчо и панчо))
No be my psychiatrist! Name
7 мар 2010 в 11:29
а ты с семьей живешь? дружите, уживаетесь?
Бонитта Синьоритта
7 мар 2010 в 11:36
Да, с родителями(((и сестрой-близняшкой - у нее тоже ана, но она меня жирее на 3 кг. Вот мы вместе нифига не жрем, маму приучили - она уже нифига не печет (раньше каждое воскресенье пекла по 4 противня пирожков всяких, пицц), щас раз в месяц. Вот сегодня в честь 8 марта решили попечь))) Как я хочу жить одна!!! и не нюхать постоянно запахи мяса, запеканок, колбасы и т.п(((
|
|
No be my psychiatrist! Name
7 мар 2010 в 11:40
да уж.. у меня вот сестре иногда что-то как приготовить, а я хожу слюнями давлюсь, оч часто бывает, что моя полочка в холодильнике почти пуста (у нас у каждой своя полочка в холодильнике), а у нее др фига вкусностей. но я вообще не могу ни с кем жить, и не аз-за еды, а человеческий фактор, сначала мне было трудно с людьми из-за характера, потом нормализовалось, а теперь я 5 месяцев как худею, и из-за того опять не могу с людьми..
Бонитта Синьоритта
7 мар 2010 в 11:48
я тоже люблю одиночество, но вот не получается никак... хорошо, что сестра тоже худеет, а то прикинь - жить с каким-нибудь обжорой и смотреть, как он жрет!)))
No be my psychiatrist! Name
7 мар 2010 в 11:56
у меня сестара не худеет, как я. у нее только переодически такое бывает, и в легкой форме. она то пиццу с подругой готовит, то вечные пироги.. с парнем частенько жареную картошку точат.. а я варю свою овсянку. а раз в неделю или реже кидаю туда парочку пельменей и ложку томатного соуса
Бонитта Синьоритта
7 мар 2010 в 12:05
Не айс(
Бонитта Синьоритта
7 мар 2010 в 17:07
Я так объелась ппц живот болит и урчит(Грамм 200 пиццы и сгущенки 100 г
Ну блин думала, что устрою-ка я себе праздник (раз в месяц можно), а получилось - капец плохо - уж какой там праздник!!! Просто пища тяжелая. Я после праздников хочу прочиститься - денек на воде с лимоном)
|
|
Короче: не ешьте пиццу - это ЗЛО!!!
Jackie? Star
7 мар 2010 в 21:11
оо..пицца да. зло.
я чёт съела яичницу утром, пару рафаеллинок, потом бутер и недавно маффин О_О
до сих пор хз как это всё влезло.
а пицца да. сама по себе тяжёлая. надо с ней поаккуратней. особенно когда такой нежный желудок приученный есть всё лёгенькое)
Бонитта Синьоритта
7 мар 2010 в 21:51
ну так это ты в течение всего дня съела, так что не поправишься)
Jackie? Star
7 мар 2010 в 22:32
ну надееюсь....купила кефира-яблок-корицы.
а ты то ваще. еды съела 300 грамм))))...завтра уже всё будет нормаль!!)
Бонитта Синьоритта
7 мар 2010 в 22:58
Восемь кружек жидкости ежедневно пить - скоро сможешь снова очень стройным быть Это может показаться невероятным, но нет сомнения в том, что вода - это самый мощный катализатор похудения и поддержания своего веса на нужном вам уровне. Многие не видят в обычной воде ничего особенного, однако это поистине волшебный эликсир для того, чтобы похудеть навсегда!
Вода естественным образом снижает аппетит и помогает организму сжигать накопленный жир. Исследования показали, что организм, ограниченный в воде, увеличивает запасы жира, в то время как получающий воду в достатке - уменьшает их. И вот почему: почки не могут работать правильно без достаточного количества воды. А когда почки не работают на полную мощность, часть продуктов, предназначенных к обработке ими, выбрасывается в печень. Одна из важнейших функций печени - переработка накопленного жира в необходимую организму энергию. Если печени приходится выполнять работу почек, то она не будет справляться со своей работой. В результате она сжигает меньше жира, больше жира остается отложенным, потеря веса останавливается.
Употребление достаточного количества воды - лучший способ обеспечивать хороший жидкостный обмен. Ведь если организм получает недостаток воды, он воспринимает это как угрозу для жизни и начинает экономить каждую каплю. Жидкость хранится в межклеточном пространстве. Вот откуда распухшие ступни, ноги и кисти. Диуретики предлагают только временное решение проблемы в лучшем случае. Вместе с водой они выводят нужные организму вещества. Организм опять бьёт тревогу и начинает накапливать любую получаемую им жидкость. Таким образом, ситуация не улучшается. Лучший способ избежать этой проблемы - дать организму то, что ему нужно - ВОДЫВ ДОСТАТКЕ. Только тогда накопленная жидкость будет выведена.
Если у вас постоянная проблема с водным обменом, то скорее всего в этом виновата соль. Ваш организм может нормально переносить натрий только в небольших количествах. Чем больше вы едите соли, тем больше воды требуется организму, чтобы ее растворить. Но избавиться от ненужной соли просто - пейте больше воды. Почки выведут лишний натрий.
Полному человеку требуется больше воды, чем худому. Обменные системы человека с избыточным весом испытывают бОльшую нагрузку. Мы уже знаем, что вода - ключ к нормализации обмена веществ, следовательно, человек с избыточным весом нуждается в большем количестве воды. Вода помогает поддерживать необходимый мышечный тонус, обеспечивая сокращение мышц без риска обезвоживания. Также она помогает
предотвратить обвислость кожи, часто наблюдаемую при потере веса - уменьшающиеся клетки поддерживаются водой и натягивают кожу, делая ее чистой, здоровой и эластичной. Вода выбрасывает из организма то, что требуется выбросить. Во время потери веса организму необходимо выбрасывать гораздо больше мусора - весь сожженный жир должен быть выведен. Адекватное количество воды поможет навести порядок.
Вода может помочь при запорах. Когда организм недополучает жидкости, он всасывает все, что можно из внутренних источников. Толстая кишка - первейший источник. Результат? Запоры. Но когда человек получает достаточно воды, кишечник начинает
функционировать нормально.
В среднем человек должен выпивать восемь восьмиунцевых (ок. 230 мл) стаканов воды. Однако, полный человек должен прибавить себе дополнительный стакан на каждые 25 фунтов (11,4 кг) лишнего веса. Количество питья также следует увеличить, если вы активно занимаетесь спортом или погода жаркая и сухая. Предпочтительнее, если вода будет холодной, так как она быстрее впитывается, чем теплая.
........................................................................
Вот и я решила завтра на водичке с лимоном!!! ну и шампанского с м.ч придется выпить)
Бонитта Синьоритта
8 мар 2010 в 10:15
Ну знаете ли, ппц какой-то. Не жру - не худею, жру - худею... Вот сегодня взвесилась утром 39,5... а я же не хочу дальше худеть - мне этот вес надо просто поддерживать в пределах 40-42) Ну да ладно - все равно сегодня наберу. Я на воде с лимоном + шампанское. А вообще я решила, что каждый день буду выпивать минимум 1 л. воды, пусть даже на весах будет 41 или больше. Это вода, а не жир! А еще я уже 2 дня перед сном прогуливаюсь быстрым шагом (почти бегом) по городу. Думаю км 5) так что это у меня такой спорт!!! Хахаха!
Euphoria Степи
8 мар 2010 в 10:27
умничка! с праздником весны тебя
Бонитта Синьоритта
8 мар 2010 в 10:31
Спасибо! и ТЕБЯ!!!!!!!!!!!!! И всех девочек!!! =****
Бонитта Синьоритта
8 мар 2010 в 12:01
Блин, так хреново... Мама принесла пироженые, а я же на воде с лимоном. Сестра свое съела, а я свое не стала есть. Ей (сестре) пришлось съесть мое... Теперь она плачет, винит меня. Но я же не виновата - я предлагала отнести пирожное родителям!!! Она у меня такая лялька, я люблю ее больше всех на свете!!! я больше никогда не позволю ей есть мою часть... Мне так плохо, я чувствую вину((((я так ее люблю!!! а она меня
ненавидит теперь из-за это гребаной жрачи!!! Все проблемы из-за еды! Я ненавижу тебя, еда!!!
Бонитта Синьоритта
8 мар 2010 в 12:16
Моя малышка говорит, что не ненавидит меня, а просто расстроена... теперь она мне поставила задачу не жрать сегодня ни-ни-ни)))
Бонитта Синьоритта
8 мар 2010 в 12:17
моя малышка старше меня на 10 минут)
Бонитта Синьоритта
9 мар 2010 в 12:54
Ну и 8 марта ппц дерьмовый денек!!! Весь день ждала звонка и приглашения на романтик... а вышло все так. До 6 вечера пила воду. Часам к 7 с сестрой выпила с горя 50 г. белого вина. Позвонил м.ч. и говорит: "Какой шампунь ты используешь?". Я отвечаю: "Все ли у тебя в порядке с головой?" А он мне: "Надо же тебе что-то на 8 марта подарить!". Я сказала, что пошел бы он со своим шампунем... уж лучше ничего... Потом этот урод таки соизволил за мной заехать - это было уже 10 часов вечера - я еще нифига, кроме вина, не ела. Думала, щас пойдем в кафе... Фиг!!! Поехали к нему на квартиру, по дороге бутылку шампанского купили... Клевый стол??? Но у него оказалась еще водка! Короче, настроения никакого не было, да еще в конец приперся его пьяный брат с 3 бабами (левыми - он музыкант и играл в Кофейне, и они к нему пристали). Принесли колбасы, водки, шампанского, конфет, сока, риса с курицей и салат. Я, конечно, ничего не попробовала - даже колбасы им нарезала - мол, посмотрите, жирные уродки, я хозяюшка и нихера не ем!!! А одна ппц жирная напилась водки - взахлеб выпила одна бутылку!!!! и стала хабальничать, материться, петь ужасным голосом, приставать к м.ч. Я сидела как королева, ни слова не проронив за весь вечер, с прямой спиной в вечернем платье, ни съев ни куска и выпив бокал шампанского. Потом мне все надоело и я попыталась уйти, за что получила по морде. И естественно никуда меня не отпустили. Потом брат м.ч. разозлился на этих хабалок и выгнал их пинком под зад из квартиры. Короче, все напились (кроме меня). Я была злая и голодная - уже 1,5 дня не ела. Веселый праздник!!!
А, забыла, подарил он мне не шампунь, а мягкую игрушку и конфеты. Потом всю ночь втирал мне про то, какая я анорексичка и выспрашивал, что я люблю поесть. Я сказала, что меня теперь не заманишь даже картошкой фри))) Вот так. А, и сказал еще, что я фригидная стала - дак понятно - я флу пью и лечусь - мне не до этого. А он жрет постоянно и дрочит сам себе пусть!!! Пытался меня изнасиловать, но получил пинка) Но так как он меня за это избил, мне пришлось ему подрочить самой))) Лицо важнее) руку накачала наверное(((Извиняюсь за подробности, просто это был самый ужасный день на свете!!!
А вес 39,5))) единственное, что радует)
Бонитта Синьорита
9 мар 2010 в 13:02
Девочка моя я в шоке!!!!!!!!Зачем тебе такой молодой человек.Я конечно незнаю,может у вас любовь и это не мое дело...Но гнала бы ты его со своим шампунем в шею.Даже слова написаны такие противные: водка, бабы пьяные, изнасилование, пришлось самой подрочить.И ты на фоне всего этого!!!Ты что...Стопроцентно говорю тебе,ты не заслуживаешь такого отношения и окружения и можешь иметь намного больше.Ведь 8 марта.
Бонитта Синьоритта
9 мар 2010 в 13:18
Ааа, любовь неземная... дело все в том, что он угрожает мне убийством, если я его брошу. А еще я ему изменила и созналась - так он меня избил и чуть не задушил до смерти - неадекват, короче... И еще сказал, что убьет того чувака, с которым я изменила, если увидит (требовал адрес). Я его уже бросала несколько раз, но он мне угрожает. Я вообще никого не люблю, кроме сестры и кота! и мужиков - грязных животных и извращенцев - просто уже ненавижу. Причем, я так прямо и говорю. А он мне отвечает: "а мне пох, что ты не хочешь" А вообще я с ним изредка встречаюсь от скуки - иногда надоедает все дома сидеть...
Бонитта Синьоритта
9 мар 2010 в 13:24
Оль, а ты вот любишь экса... почему не вернешься? он не подходит с материальной точки зрения?
Просто у меня такая ситуация была: я любила (то есть мне так казалось) небогатого мягко говоря мужчину, и он меня любил (ахаха - меня все любят), но подвернулся случай - мужик ОЧЕНЬ богатый, но как мужчина мне не нравился вообще. Я с ним пожила-пожила в роскоши, да и психонула - поняла, что НИКАКИЕ ДЕНЬГИ НЕ МОГУТ ЗАМЕНИТЬ ЛЮБОВЬ!!! Если ты любишь, то лучше бедно жить, но с любимым... Я-то никого уже не люблю (из мужчин), поэтому, пожалуй "буду искать золота", как в Бесприданнице...
No be my psychiatrist! Name
9 мар 2010 в 17:05
Radi deneg - ja ne mogu. Probovala. V otnowenijah mnogo srani bylo. On menja ljubit. No ja bojusj na te zhe grabli nastupitj.. Hotja segodnja vstre4ajusj s nim.. Bojusj..
Бонитта Синьоритта
9 мар 2010 в 17:10
Встреться и попробуй убедиться до конца, как сильно он тебе нужен... может быть, он уже и не нужен - надо встретиться и прочувствовать!
Бонитта Синьоритта
9 мар 2010 в 18:04
Сегодня пью чай весь день - уже точно 0,5 л. Из еды - хрень какая-то: корнишон, помидорка черри, сыр 20 г, батончик шоколадный 40 г. Блин, хочу газировки!!!
Euphoria Степи
9 мар 2010 в 18:08
черт, Анют, я бы заявление в милицию написала!!!
он тебя бьет, а ты певица, артистка!!! тебе нельзя нервничать, лицо должно быть в порядке
Бонитта Синьоритта
9 мар 2010 в 18:17
ага, напишу - совсем прибьет... ну не прямо так до смерти, а по лицу, но в основном пощечины, правда ОЧЕНЬ сильные(((
а потом извиняется и говорит, что был не в себе, что в него кто-то вселился, а на самом деле любит меня)
Jackie? Star
9 мар 2010 в 18:36
хуйня
ставить перед выбором
или пошёл на хуй такой или пусть меняется
не охуел ли??
Бонитта Синьоритта
9 мар 2010 в 18:37
да блин он меня преследует, если я его пошлю - под окном стоит, в дверь ломится, не говоря уже о звонках и смс(он просто больной. Мне кажется, это пройдет скоро) Он как-то раз даже 3 дня мне не звонил и не писал - ушел в запой)
Бонитта Синьоритта
9 мар 2010 в 20:19
У меня гематома на кости, где должна быть попа и руку не могу сжать в кулак- больно(((
Euphoria Степи
9 мар 2010 в 21:49
у тебя нет сильного друга/папы/отчима/крестного/брата под рукой?)
Бонитта Синьоритта
9 мар 2010 в 21:54
Да я думаю, скоро я стану непривлекательной из-за похудения и он отстанет)
Он просто сумасшедший, по-своему хороший, но не в ладах с головой(
Ревнует ко всем без исключения...
No be my psychiatrist! Name
10 мар 2010 в 10:13
да, больной на всю голову.. остается надеяться, что сам отстанет..
Бонитта Синьоритта
10 мар 2010 в 10:51
у меня сегодня на весах 39 кг! я немного потеряна, ибо страшновато(Буду пить больше. Сегодня уже 0,25 кофе с лимоном)
Оль, рада, что ты разобралась! а мне вот еще это предстоит, хотя я уже поняла, что к мужчинам почти равнодушна)
Euphoria Степи
10 мар 2010 в 15:46
а ты больше худеть не хочешь?
эх, жаль, что со спортом не дружишь...набрала б мышечную, а не жировую массу...
Бонитта Синьоритта
10 мар 2010 в 17:26
у меня ИМТ = 13,5... Худеть нежелательно) а со спортом я подружиться собираюсь хотя бы в домашних условиях)))
съела 50 г. шоколада и не жалею!!! вот ппц!
Euphoria Степи
10 мар 2010 в 17:57
ну если горький, то вообще полезно)))
Бонитта Синьоритта
10 мар 2010 в 18:00
нее, я люблю молочный))) ну ничего - у меня завтра физра - силы нужны!!!
Euphoria Степи
11 мар 2010 в 16:38
бронх вкусно пахнет кстати)))))))))))
допью флу и перейду))
Бонитта Синьоритта
11 мар 2010 в 16:52
а меня тошнит от бронха(((я просто кофицилл пью, когда нужна энергия. Сегодня на физре устала, как собака(дома схомячила 3 конфеты шоколадные и 2 карамельки. Чайку попила. Хватит жрать!
Бонитта Синьоритта
11 мар 2010 в 17:02
А сегодня я спала 2 часа, легла в 23.00, а заснула в 5.30 утра(((всю ночь мерещилось, что кто-то ходит, а когда глаза закрывала, видела какой-то огромный глаз моргающий - вообще хз что у меня от флу... кошмары снились все 2 часа. Еще голос потеряла(((сплошные неудачи...
Euphoria Степи
11 мар 2010 в 17:34
голос...блиииин((
Агата envy meTM Мартынова
11 мар 2010 в 18:41
слушай, тебе эка помогает?))
я просто сегодня выпила ее в первый раз)) и прям таой прилив сил)
Бонитта Синьоритта
11 мар 2010 в 18:47
я эку пила только 1 раз - считаю, что ее надо пить только тогда, когда голод и неоткуда
взять сил - помогает хорошо, правда - сил много становится. А если есть свои запасы (с
вечера нажралась например), то можно и без эки обойтись. все-таки химия...
Euphoria Степи
11 мар 2010 в 23:08
эфедрин, содержащейся в эке, сжигает жир отлично (это ныне запрещенный в спорте препарат)
Бонитта Синьоритта
12 мар 2010 в 15:05
А я все жру! сегодня 50 г. шоколада. Хватит. Буду пить!
Euphoria Степи
12 мар 2010 в 15:30
))да лан! весна))можно себя побаловать
Бонитта Синьоритта
13 мар 2010 в 11:37
Сегодня у мамы др... нажралась торта 100 г. и 2 конфеты шоколадные. Живот крутит. Что это? гастрит? я же чая много выпила...
Мариша Сергеевна Лазарева
13 мар 2010 в 15:11
Не обязательно сразу гастрит...Может в конце концов торт не очень свежий.Может слишком жирный.Может просто сам по себе тяжелый.Или, я так понимаю, ты ведь кроме сладкого ничего не ешь?Лучше за весь день одну конфетку,но главное сладкое.Вот желудок просто изголодался, еды нормальной хочет,а не тортов.Не думаю что гастрит, до него тебе еще месяцок-два поголодать придется))))
Бонитта Синьоритта
13 мар 2010 в 20:16
После сегодняшнего зажора я завтра на жидкости, правда не знаю на какой. Чтоб я только взяла в рот что-нибудь твердое=)))))) звучит пошловато))) а если серьезно, то вода мне не помешает + физ. нагрузка. Так что все будет окей! накажу себя за торт сраный. Но есть плюс- теперь не буду хотеть торта - удовлетворила потребность)
Щас прошла быстрой ходьбой 5 км против ветра в гору) Затратила где-то 400 ккал - в инете посмотрела. устала.
Бонитта Синьоритта
13 мар 2010 в 20:22
Вот расход ккал в час:
Ккал/час
Дела по дому:
Активная прогулка с животными 281
Вынесение мусора 141
Вытирание пыли 141
Вязание 46
Генеральная уборка 188
Глажка белья 122
Застилание постели 93
Игры с животными активные 169
Игры с животными тихие 141
Кормление животных 141
Мытье животного 234
Мытье окон 188
Мытье полов 234
Мытье полов вручную 262
Мытье посуды стоя 123
Перемещение мебели 445
Перенос коробок 517
Подметание полов и ковров 215
Подъем продуктов пешком по лестнице 612
Покупка предметов для дома 122
Покупка продуктов 122
Покупка продуктов 260
Поливка домашних растений 141
Приготовление еды 184
Приготовление пищи сидя 93
Приготовление пищи стоя 141
Прогулка с животными по пересеченной местности 375
Просмотр телепередач 55
Развешивание одежды 122
Распаковка коробок 260
Складывание одежды 92
Сон 46
Спокойная прогулка с животными 169
Стирка вручную 202
Стояние в очереди 92
Тяжелая уборка 332
Упаковка коробок 141
Чтение сидя 84
Шитье 46
Спорт:
Учеба в классе 130Альпинизм (восхождение) 815
Американский футбол 664
Бадминтон 332
Баскетбол 479
Бег 10 км/ч 739
Бег 15 км/ч 1071
Бег 8,5 км/ч 592
Бег на лыжах 592
Бег на месте 710
Бег на природе 664
Бег по лестнице вверх 1424
Бег по пересеченной местности 811
Бег трусцой 609
Бильярд 184
Бокс 664
Боксирование с грушей 1117
Борьба 445
Быстрая ходьба 445
Быстрое плавание 739
Велосипед 10 км/ч 508
Велосипед 20 км/ч 592
Велосипед 25 км/ч 739
Велосипед 30 км/ч 886
Велосипед 35+ км/ч 1218
Велосипед <10 км/ч 302
Верховая езда, галоп 710
Верховая езда, рысь 559
Верховая езда, шаг 160
Водное поло 739
Водные лыжи 445
Водный волейбол 223
Волейбол (игра) 223
Волейбол (соревнования) 294
Восточные гимнастики 302
Восточные единоборства 739
Гандбол 886
Гольф 407
Горный велосипед 630
Гребля на байдарке 369
Дартс 151
Езда на велосипеде по пересеченной местности 760
Езда на одноколесном велосипеде 403
Игры на воде 302
Катание на коньках 609
Катание на лыжах 609
Катание на лыжах по пересеченной местности 609
Катание на роликах 517
Катание на скейтборде 369
Катание с гор на лыжах 445
Кегли 223
Керлинг 294
Конькобежный спорт 1424
Медленные танцы 223
Мотокросс 302
Настольный теннис 302
Ныряние с лодки 202
Ориентирование на местности 664
Пеший поход 563
Плавание (баттерфляй) 815
Плавание (брасс) 739
Плавание (кроль) 815
Плавание (общее) 445
Плавание на спине 592
Плавание с маской и трубкой 369
Пляжный волейбол 592
Подводное плавание 609
Прыжки на лыжах с трамплина 609
Прыжки с веревкой 739
Ракетбол 517
Санный спорт 517
Синхронное плавание 710
Софтбол 369
Спортивная гимнастика 302
Спортивная ходьба 479
Стрельба из лука 260
Стрельба из лука 231
Стрельба из пистолета 151
Теннис 517
Фехтование 445
Футбол 517
Ходьба 6 км/ч 294
Ходьба 7 км/ч 332
Ходьба 8 км/ч 369
Ходьба на природе 445
Ходьба вниз по лестнице 202
Хоккей 592
Хоккей на траве 710
Учеба в классе 130
Занятия со скакалкой 916
Аэробика интенсивная 517
Аэробика лёгкая 407
Еда сидя 47
Еда стоя 93
Одевание 93
Персональная гигиена 93
Принятие ванны 47
Принятие душа 93
Разговор во время еды 93
Раздевание 93
Игра на пианино 151
Разговор по телефону сидя 50
Разговор по телефону стоя 80
Бонитта Синьоритта
13 мар 2010 в 20:32
Так что лучше всего бегать по лестнице вверх в течение часа, причем постоянно вверх, не спускаясь... в небеса, короче. И не останавливаясь, чтобы отдышаться))) Где бы взять такой небоскреб? или еще на скакалке час скакать, а потом 5 дней лежать и ныть от боли после нагрузки на ноги)
Агата envy meTM Мартынова
13 мар 2010 в 20:46
классное это приложение, Ноко калории))
а ты поднимайся по лестнице а спускайся на лифте)))))))
Бонитта Синьоритта
13 мар 2010 в 20:47
о, это идея (про лифт), но у меня нет лифта в подъезде - буду бегать в чужих подъездах))) а приложение и правда классное!!!
Агата envy meTM Мартынова
13 мар 2010 в 20:49
ты кстати 39 сейчас весишь, да?
Бонитта Синьоритта
13 мар 2010 в 20:52
да, 39... но жить с таким весом проблематично - лежать на косточках больно, голова кружится, все хотят накормить, живот болит после каждого приема пищи(джинсы все слетают(ходить уже не в чем. Подшивать боюсь - как бы не поправиться...
Агата envy meTM Мартынова
13 мар 2010 в 20:53
а с месячными как у тебя?
Бонитта Синьоритта
13 мар 2010 в 20:59
отсутствуют(
есть раз в месяц есть какие-то выделения, но это сложно назвать месячными... но мне насрать - захочу ребенка - наберу вес и месячные восстановятся...
Агата envy meTM Мартынова
13 мар 2010 в 21:03
вот и у меня их нету хотя вес далеко не маленький...
но сначала я похудею а потом когда буду нормально питаться то и месячные вернутся надеюсь