ЗАНЯТИЕ 2
ПРАКТИКИ, СПОСОБСТВУЮЩИЕ ДОСТИЖЕНИЮ СОСТОЯНИЯ:
СИЛА ЛЮБВИ
Ответьте, пожалуйста, на вопрос: «Как Вы относитесь к себе? Любите ли себя, уважаете?»
Конечно же, многие из вас ответят, что любят. Уже не один курс прошли J, теоретически все знают.
Тогда честно ответьте еще на несколько вопросов: «А претензии к себе у Вас есть? Ну, чем-то Вы бываете недовольны? Или может быть, ругаете себя?»
И претензии, мы полагаем, бывают, и недовольны бываете, и ругаете себя зачастую.
Так какая же это любовь?! Смотрите, что получается: я себя люблю, но одновременно и ненавижу! Парадокс! Это похоже на раздвоение.
Вы же знаете, где есть НАСТОЯЩАЯ ЛЮБОВЬ, там не может быть претензий, обид и тем более недовольства.
Что делать?
Продолжать Любовь к себе развивать!
К кому мы с Вами испытываем самые светлые чувства? Кого мы всегда терпим, понимаем, прощаем, принимаем и т.д.?
Конечно же, детей. Особенно пока у них ещё не сформирована личность. Вспомните, что Вы испытываете, когда смотрите на грудного младенца? Какие чувства?
Вот с этими чувствами будем работать.
Выполняем упражнение «Любовь к себе» под данное описание, или под предложенный в материалах аудиофайл.
ЛЮБОВЬ К СЕБЕ
Можно включить приятную светлую музыку.
Сядьте в удобную для Вас позу (осанка прямая). С закрытыми глазами настройтесь на себя. Прислушайтесь к себе.
Вспомните свои ощущения и эмоции, когда смотрите на грудного младенца или держите его на руках. И начинайте их усиливать.
Усиливайте, усиливайте, усиливайте…
И вот они уже переполняют Вас. Усиливайте чувства любви, нежности теперь без образа ребёнка.
Усилив до максимума, направьте их в свой адрес. Подарите их себе так же искренне, как сделали бы это по отношению к ребёнку. Окутайте себя этими чувствами.
|
|
И самое главное, примите их, уберите сопротивление. Подарите себе лучшие чувства, без причины, просто за то, что Вы есть на этом свете, за то, что Вы неповторимы, за красоту своей Души. Сделайте это искренне, до принятия себя.
Во время упражнения могут быть и слёзы. Это нормально J. Это знакомство с собой. Проживите это и создайте вместе с настоящей любовью к себе еще и спокойствие. Позвольте ему воцариться в Вас.
Всеобъемлющая любовь + совершенное спокойствие – те чувства, которые позволят Вам услышать себя. Наполнившись этим состоянием, Вы сможете тренировать комплексы, или работать с картами. Эффект от занятий будет намного ярче. Из этой точки нет проблем ставить цели, и планировать своё будущее.
Периодически тренируйте это состояние.
КОРОТКИЙ ИМПУЛЬС
Каждое движения человека сопровождается внутренним порывом. Особенно это заметно во время резких движений.
Наша с Вами задача отследить этот порыв. Мы назовем его импульсом и начнем тренировать.
Для чего необходимо тренировать импульс?
Тренированный импульс – ключ к созданию ситуаций, то есть к седьмому чувству.
Замечали ли Вы что идеи, которые Вам нравятся, от которых Вы заводитесь, вдохновляетесь, сопровождаются внутренней волной в виде скопища чувств? А замечали ли Вы что эти идеи, сопровождающиеся такой волной (даже если разум говорит, что их невозможно реализовать) как правило, реализуются?
Почему это происходит, почему становится возможным невозможное?
|
|
Лишние эмоции поглощают друг друга, желание поглощается сомнением. Остаётся только Любовь. И человек не привязан к этой идее. Каждую хотя бы мало-мальски приятную мысль сопровождает импульс.
Но, практически во всех случаях, у человека нет равновесия. Или желание слишком яркое, или сомнения слишком большие…
Импульс – как выстрел из винтовки. Но если ствол не чищен, и загажен, ничего хорошего от этого ожидать не стоит.
Тренировка импульса – это чистка ствола, и одновременно тренировка непривязанности к мысли.
Когда Вы тренируете импульс, Вы просто тупо делаете упражнение. В этот момент нет желания, и нет сомнения. Вы пусты. Необходимо тренировать только состояние спокойной влюблённости. И довести это до автоматизма. Этот подход входит в привычку. И начинает проявляться в жизни. То есть при рождении какой то идеи, или цели у тренированного человека нет сомнения, и нет желания. Только любовь! И всё начинает происходить как бы само по себе.
Как тренируем короткий импульс?
Исходное положение – сидим на стуле.
Первый этап упражнения заключается в том, чтобы отследить внутренний порыв во время вставания со стула. То, что предшествует и сопровождает вставание.
Делаем около 50 энергичных подъёмов.
Проводя анализ внутреннего состояния, ищем внутреннюю волну, которая сопровождает физическое действие.
Запоминаем.
И теперь начинаем эту волну проводить без физического подъёма, сидя.
Эта волна- импульс у всех начинается из точки на два пальца ниже пупка и движется туда, куда его направит сам человек.
Короткий импульс Вы можете использовать как базовое состояние (настрой) для работы (например, тренировка с картами). Кроме этого он может быть и конкретным действием, шагом.
|
|
Итак, осваиваем, практикуем, делимся…
ЗАДАНИЯ на два ближайших дня:
1. Начинаем свои самостоятельные занятия с проведения многоуровневой Октавы (комплексы 1-2). Перед выполнением упражнения просмотрите правила ТЕХНИКИ БЕЗОПАСНОСТИ, данные в 1-ом занятии!
2. Затем сразу же, не делая перерыва, переходим к тренировке на картах. Тренируемся 40-50 минут. Выполняем оба освоенных упражнения.
3. Проводим упражнение «Любовь к себе», тренируя всеобъемлющую любовь и совершенное спокойствие. Запоминаем это состояние и используем и в Жизни и при работе на курсе[1].
4. Осваиваем короткий импульс.
5. Анализируем свою жизнь. Что в вашей жизни вызывает недовольство собой? Какая из сторон вас не удовлетворяет? Какие дома было бы интересно разобрать?
Какие слабые стороны своей жизни хочется укрепить в первую очередь?
ПРОДОЛЖЕНИЕ СПРАШИВАЙ У МАКСА БОЛЬШЕДВОРСКОГО В ГРУППЕ ВКОНТАКТЕ:
https://vk.com/masusp