1. Сказка - это не только хороший конец, это еще и место, где бывает страшно. Где можно здорово напугаться, встретив где-то в заповедном лесу...самого себя. Увидев себя с такой стороны, о которой ты не подозревал.
Чтобы сказочные чудища не напали на нас, есть маленькая техника безопасности: кого бы вы ни встретили, говорите ему: "Ты-это я". И тогда этот страшный гривастый волк или змей о трех головах на вас не нападет. Ибо чего на самого себя кидаться. С собой сотрудничать надо.
Любое чудище - это наша сила. Отрицая какую-то нашу сильную сторону, мы превращаем ее в чудовище. Принимая ее, мы обретаем сильного союзника.
2. Сказка – это на самом деле. Поэтому, когда мы пишем или перечитываем сказки, мы можем испытывать самые разные эмоции или ощущения в теле. Мы проходим внутри через те же испытания, которые описали на символическом уровне.
3. «Дело пытаешь или от дела лытаешь?» Этот вопрос задавала Баба-Яга гостю своей избушки. Лытая от дела, мы пытаемся выяснить «почему» с нами происходят те или иные вещи, чтобы оправдать себя. Пытая дела, мы за «почему» обязательно спрашиваем «как?» Как нам сделать себя и свою жизнь лучше, несмотря ни на что. Именно таким героям и помогает Баба-Яга и все сказочное пространство.
4. Волшебное преображение. Его проходит каждый главный герой волшебной сказки. В конце сказки герой становится улучшенной версией самого себя, и порой сам не верит, что на самом деле всегда и был таким. Приготовьтесь удивляться самим себе и то и дело задавать вопрос: «Неужели и правда я это написал? Ведь я действительно так всегда и думал!» Мы становимся не кем-то другим, а самим собой, и это по-настоящему радостно.
Приложение 1
Письменные практики на каждый день
Утренние страницы. Метод Джулии Кэмерон, автора книг по раскрытию творческих способностей в каждом человеке. Рано утром предлагается писать три страницы от руки по принципу «все, что идет в голову». Это может быть ваше настроение, беспокоящие мысли, внезапно озаряющие идеи.Абсолютно без цензуры и необходимости следить за красотой слога и ясностью изложения. Джулия говорит, что метод может быть чем угодно «от канализации для мозгов до медитации». На самом же деле он с удивительной ясностью показывает нам, где мы есть и куда хотели бы попасть.
Вопрос-Ответ. Когда ситуация кажется неразрешимой, стоит вспомнить о нашем всезнающем подсознании. Запишите волнующий вас вопрос. Затем пересядьте на другое место или возьмите ручку в другую руку и представьте, что уже знаете ответ. Запишите его. При необходимости проделайте так несколько раз до возникновения ощущения ясности.
10 благодарностей сегодняшнему дню. Эта простая практика может делаться в конце дня – особенно тяжелого или суетливого. Перебирая в памяти позитивные моменты дня и концентрируясь на них, мы плетем свою жизнь, словно дивное украшение из цветных бисеринок впечатлений. Можно составлять и другие короткие списки 10: «10 моих достижений дня», «10 сегодняшних чудес», можно составлять и утренние списки «10 добрых дел, которые я сделаю сегодня», «10 способов сделать сегодняшний день лучше вчерашнего».
Неоконченные предложения. Нумеруем список от 1 до 20. Начало предложения может быть, например, таким: «Мне бы хотелось…», «Я бы рискнул попробовать…», «Мне стоит отказаться от…», и тому подобное.
Письменная молитва. Это в чем-то похоже на уже знакомое нам письмо Богу – простой честный и искренний разговор с Ним, только не в устной, а в письменной форме. Тем, кто только начинает повседневную практику молитвы, начать с письменной формы бывает даже проще.
Приложение 2
Варианты списков 100
Лучшая техника для мозгового штурма
100 подарков судьбы, за которые я чувствую себя благодарным
100 способов навредить самому себе
100 качеств, которые я люблю в себе
100 вопросов, на которые я хотел бы получить ответы
100 способов улучшить свою жизнь
100 дел, которые я бы сделал, будь у меня на то время
100 дел, которые я должен завершить в своей жизни
100 возможностей заработать денег
100 возможностей сделать доброе дело
100 профессий, которыми мне хотелось бы овладеть
100 ценностей, в которые я считаю нужным верить
100 моих достижений в жизни (личных качеств), которыми я могу гордиться
100 наиболее ценных для меня вещей в жизни
100 возможностей помочь людям
100 вещей, которые вдыхают в меня силы.
100 вещей, которые тормозят мое развитие
100 мест, в которых я хотел бы побывать
100 дел, которые я бы совершил, будь у меня в запасе только 6 месяцев жизни
100 вещей, которые пробуждают во мне вдохновение
100 моих жизненных принципов