Успешное построение фигуры – это улучшение качества тела за счет:
§ грамотного и разнообразного питания;
§ тренировок в удовольствие в любое удобное время;
§ решения психологических проблем, связанных с питанием, дисциплиной и мотивацией.
Прекратите это терпеть!
Диеты могут покалечить ваше здоровье как в физическом плане, так и в моральном
Поэтому важно исключить такое понятие, как «диета» из своей жизни навсегда. Только сбалансированное питание поможет оставаться в здравии, кушать разнообразно и при этом получить фигуру своей мечты.
Чувствуйте себя слегка уставшей после тренировки, а не слегка живой
После тренировок из марафона ваше тело будет функционировать на нужном уровне, а в мышцах будет ощущаться лишь приятная боль.
Готовьте по моим проверенным ПП рецептам
На ваш выбор предоставлены разнообразные блюда от соленых до сладких из простых ингредиентов. Это позволит вам стройнеть вкусно и легко.
Мои рекомендации в теме питания делятся на 2 типа: для планомерного и комфортного похудения и для максимально быстрого
Вы сможете выбрать наиболее комфортный для вас путь и получать результат без жестких ограничений в еде как во время марафона, так и после него. Участницы марафона едят даже шоколад и получают неплохие результаты, поэтому будьте спокойны в этом плане.
Измени себя внешне и внутренне за 21 день
Что входит в марафон:
§ индивидуальный просчет КБЖУ, исходя из ваших параметров, образа жизни и цели;
§ мои авторские лекции по питанию и эффективному жиросжиганию;
§ рекомендации по продуктовой корзине;
§ меню-скелет на 7 дней;
§ тренировки на каждую проблемную зону без спортивного инвентаря в удобное для вас время;
|
|
§ ПП рецепты для комфортного похудения;
§ антицеллюлитные советы;
§ мотивация и психологическая поддержка;
§ и много полезного материала для комфортного и адекватного похудения.
В конце марафона вы получите:
§ минус в объемах и на весах;
§ уменьшение (или полное исчезновение) целлюлита;
§ улучшение здоровья (физического и психологического);
§ увеличение выносливости;
§ повышение энергии и продуктивности в ваших ежедневных задачах;
§ понимание, как питаться без подсчетов ккал и не поправляться;
§ веру в себя, свои силы и намерения (не только в сфере похудения, но и в остальных важных сферах вашей жизни).
Кому НЕ подойдет марафон:
§ желающим набрать мышечную массу;
§ людям до 14 лет;
§ людям с ограничениями по здоровью;
§ людям с большим лишним весом (больше 100 кг);
§ беременным.
Мы вместе позаботимся о вашей фигуре и здоровье
Юлия – автор и ведущая марафона.
6 лет опыта в сфере фитнеса и питания, окончила обучение на инструктора тренажерного зала.
За 1,5 года более 600 девушек под ее руководством похудели в общей сложности на 3 200 кг и уменьшили целлюлит в домашних условиях.
Постоянно совершенствует себя внешне и внутренне, экспериментирует с питанием и тренировочными процессами для выявления максимально эффективных методик.
Заголовок сразу привлекает к себе внимание и дает призыв к действию.
Автор текста надавил на точки боли многих девушек – изнуряющие тренировки, диеты, сложные рецепты, много потерянного времени – уверяя, что на данном марафоне они не столкнутся с такими тяжелыми методами, а наоборот питание будет правильным и легким, тренировки будут спокойными. (точки радости)
|
|
Так же внимание акцентируется на полностью индивидуальном подходе, каждая девушка получит рекомендации по питанию и правильным тренировкам, исходя из особенностей тела и здоровья.
Учитывается, что ученицам не потребуется инвентарь для похудения, они смогут сбросить вес в домашних условиях.
На протяжении всего марафона учениц будет поддерживать психолог, исходя из этого можно сделать вывод, что организаторам важно добиться результатов не только внешне, но и психологически.
В тексте обозначено, какие плюсы обещают получить в результате марафона и что очень важно – прописаны противопоказания.
В конце текста мы можем узнать о главном тренере и авторе, о заслугах и достижениях, увидеть личные результаты автора.
Далее прикреплены фото результатов реальных учениц с прошлых марафонов, по которым мы можем судить, что это действительно возможно
Мы можем не только посмотреть на письменные отзывы, но и видео от учениц, что вызывает еще большее доверие к этому марафону.
Задание 3.1 Типы заголовков
Нумерологические
«5 причин почему женщины лучшие бизнесмены, чем мужчины»
Вызывает сильный отклик аудитории, так как это является возмутительным заявлением – один пол лучше другого в чем-либо. ЦА – женщины, домохозяйки 35-45 лет
«21 причина ненавидеть детей»
Этот тип заголовка можно отнести и к шокирующему типу.
Заголовок вызывает возмущение и непонимание, ведь принято считать, что дети цветы жизни. ЦА – мамы в декрете, женщины 55-65 лет, мужчины 30-45 лет.
|
|
Шокирующие заголовки
«Сенсация! Британские ученые доказали, что мы произошли от рыб!»
Вызывает интерес. Привлекает внимание и удерживает его. ЦА – преподаватели, учителя младших классов, женщины 45-65 лет, мужчины 55-60 лет
«Вы не поверите! До конца месяца ломаем цены на всю посуду.»
Мы можем предположить, что скидка составит 50%, но нужно перейти по заголовку, чтоб убедиться в этом. Вызывает интерес у женщин домохозяек, у мужчин перед праздниками – например 8 марта.
NEW
«Новинка в индустрии красоты – черные румяна»
Вызовет большой интерес у женщин, как румяна могут быть черными? Для мужчин заголовок будет нести более шокирующий характер.
«Новейшие разработки программистов 2020»
ЦА – мужчины, 25-45 лет, работающие в сфере компьютерных технологий, студенты вузов с направлением «программирование», молодые люди 16-21, играющие в компьютерные игры.
Если
«Если ушла жена – смени пол! А также обои и двери.»
ЦА – разведенные мужчины, мужчины 35-45 лет. Мужчины, у которых запланирован ремонт.
Привлекающее внимание начало заголовка – чаще для мужчин.
«Если вы устали от постоянных болей в спине - клиника доктора Ахматова»
Спортсмены, женщины и мужчины пожилого возраста, офис-менеджеры, таксисты, дальнобойщики. Заголовок не несет объяснения как избавит от болей, вызывает интерес и желание прочитать текст.
Как
Как сдать ЕГЭ на 100 баллов?
ЦА – школьники и их родители, учителя 11 классов, репетиторы.
Вызывает интерес прочесть дальше, пройди по ссылке и узнаешь!