Основной задачей общей метрологии является - обеспечение единства и точности измерений.
Спортивная метрология как научная дисциплина представляет собой часть общей метрологии.
К ее основным задачам относятся:
1). Разработка новых средств и методов измерений.
2) Регистрация изменений состояния занимающихся под влиянием различных физических нагрузок.
3) Сбор массовых данных, формирование систем оценок и норм, проверка полученных результатов на достоверность при том или ином уровне значимости.
4) Обработка полученных результатов измерений с целью организации эффективного контроля и управления учебно-тренировочным процессом.
5) Прогноз спортивных результатов.
Однако как учебная дисциплина спортивная метрология выходит за рамки общей метрологии. Так, в физическом воспитании и спорте помимо обеспечения измерения физических величин, таких как длина, масса и т. д., подлежат измерению: педагогические, психологические, медико-биологические и социальные показатели, которые по своему содержанию не относятся к чисто физическим.
В общей метрологии нет методики их измерений, и поэтому были разработаны специальные приемы биометрии, результаты которых всесторонне характеризуют подготовленность лиц, занимающихся физической культурой и спортом.
Контроль основная часть в спорте,от контроля мы узнаем уровень физической подготовки спортсмена к соревнованиям, на данный момент.
Общие требования к контролю
Контроль за физической подготовленностью включает измерение уровня развития скоростных и силовых качеств, выносливости, ловкости, гибкости, равновесия и т. п. Возможны три основных варианта тестирования:
1) комплексная оценка физической подготовленности с использованием широкого круга разнообразных тестов (например, измерение достижений в комплексе «Алпомиш» и «Барчиной»);
2) оценка уровня развития какого-либо одного качества (например, выносливости у бегунов);
3) оценка уровня развития одной из форм проявления двигательного качества (например, уровня скоростной выносливости у бегунов).
При тестировании физической подготовленности необходимо предварительно:
1) определить цель тестирования;
2) обеспечить стандартизацию измерительных процедур;
3) выбрать тесты с высокой надежностью и информативностью, техника выполнения которых сравнительно проста и не оказывает существенного влияния на результат;
4) освоить тесты настолько хорошо, чтобы при их выполнении основное внимание было направлено на достижение максимального результата, а не на стремление выполнить движение технически правильно;
5) иметь максимальную мотивацию на достижение предельных результатов в тестах (это условие не распространяется на стандартные функциональные пробы);
6) иметь систему оценок достижений в тестах.
Соблюдение всех этих условий обязательно, но особое внимание при проведении тестирования следует уделять созданию такого психического настроя, который бы позволил полностью выявить истинные возможности каждого спортсмена. Этого можно добиться, приблизив условия тестирования к соревновательным, в которых обычно демонстрируются наивысшие результаты
ОСНОВНЫЕ ПОЛОЖЕНИЯ КОМПЛЕКСНОГО КОНТРОЛЯ
В процессе комплексного контроля в спорте, специалистами разного профиля (педагоги, врачи, биомеханики, физиологи, биохимики, психологи и др.) собирается множество информации о состоянии спортсмена, что в значительной степени позволяет объективно управлять учебно-тренировочной деятельностью.
Цель комплексного контроля – всесторонняя проверка уровня подготовленности спортсмена (физкультурника), проводимая во время этапных или углубленных комплексных обследований, регистрация показателей физического и психического состояния, уровня технико-тактического мастерства, особенностей соревновательной деятельности.
Выбор показателей комплексного контроля зависит от цели тестирования; она же определяет критерии, с помощью которых проверяется надежность и информативность батареи тестов. Программы комплексного контроля в разных видах спорта неодинаковы. В батарею тестов комплексного контроля подготовленности спортсменов должны входить информативные показатели состояния здоровья, телосложения, степени развития волевых и двигательных качеств, технико-тактического мастерства.
Примерные показатели комплексного контроля такие как:
1. Состояние спортсмена (здоровья; двигательные качества;техническое и тактическое мастерство и волевые качества и тд.)
2.Возможные показатели (длина и масса тела, медицинское обследование,рациональность,эффективность и устойчивость техники, результаты показанные на соревнования)
Так же результат комплексного контроля оцениваются с помощью выведения итоговой оценки (простой или взвешенной) или на основе метода профилей.
Контроль за физической подготовленностью спортсмена
Контроль за физической подготовленностью включает измерение уровня развития скоростных и силовых качеств, выносливости, ловкости, гибкости, равновесия и т.п.
Скоростные качества спортсмена проявляются в способности выполнять движения в минимальный промежуток времени. Принято выделять элементарные и комплексные формы проявления скоростных качеств. Элементарные формы включают в себя:
· время реакции;
· время одиночного движения;
· частоту (темп) локальных движений.
Комплексные формы представлены быстротой выполнения спортивных движений: временем спринтерского бега, ускорением футболиста или хоккеиста, периодом времени удара в боксе и т.п.
Силовые качества – это способность преодолевать внешнее сопротивление или противодействие ему посредством мышечных напряжений. При контроле за силовыми качествами учитывают обычно три группы показателей.
Основные:
A. мгновенные значения силы в какой-либо момент движения, в частности максимальную силу;
B. среднюю силу
C. интегральные – импульс силы. Дифференциальные – градиент силы и т.п.
Существует два способа контроля за силовыми качествами:
· Прямой- определяется максимальная сила при элементарном движении (показатель силы может зависеть от технического мастерства).
· Косвенный - измерению подлежит скоростно-силовые качества, силовая выносливость.
Основные методы измерения силы – динамометрия и тензометрия.
Выносливость – это способность длительно выполнять упражнения без снижения их эффективности.
Принято различать виды выносливости:
· Скоростная выносливость
· Скоростно-силовая выносливость
· Силовая выносливость
· Статическую и динамическую выносливость,
· Локальная и глобальная выносливость
· Анаэробную и аэробную выносливость
· Выделяют понятия общей выносливости и специальной выносливости.
С точки зрения метрологии выносливость (также как и быстрота, ловкость, гибкость) не имеет своей единицы измерения. Поэтому она изучается с помощью косвенных показателей.
Выносливость измеряется двумя группами тестов:
· неспецифических (по результатам которых оцениваются потенциальные возможности спортсмена эффективно соревноваться или тренироваться в условиях нарастающего утомления)
· специфических (результаты которых указывают на степень реализации этих потенциальных возможностей).
К неспецифическим тестам определения выносливости относят:
A. бег на третбане;
B. педалирование на велоэргометре;
C. степ-тест.
Условия выполнения этих тестов должны быть стандартизированы; измерению обычно подлежат эргономические и физиологические показатели.
Специфическими считают такие тесты, структура выполнения которых близка к соревновательной, поэтому для бегунов тестирование на третбане и для велосипедистов на велоэргометре необходимо рассматривать как метод контроля за специальной выносливостью.
В качестве показателей качества выносливости используют основные эргометрические характеристики:
· время
· объем
· интенсивность выполнения упражнения.
При каком либо двигательном задании измеряется один или несколько параметров, характеризующих выносливость, или работоспособность. В таблице представлены некоторые примеры таких заданий и измеряемые параметры.
Гибкость – это способность выполнять движения с большой амплитудой. Следовательно, чтобы оценить уровень развития этого двигательного качества, необходимо измерить амплитуду движений.
Сделать это можно следующими способами:
· механическим (гониометрическим),
· механоэлектрическим (электрогониометрическим),
· оптическим,
· рентгенографическим.
Гибкость измеряется: в угловых градусах; в линейных мерах.
Различие гибкости:
· Активная гибкость характеризует способность выполнять движения с большой амплитудой за счет активности мышц.
· Пассивная гибкость определяется по той наибольшей амплитуде, которая может быть достигнута за счет внешней силы.
Разница между величинами активной и пассивной гибкости (в см или угловых градусах) называется дефицитом активной гибкости и является достаточно информативным показателем состояния мышечного аппарата спортсмена.
КОНТРОЛЬ ЗА ТЕХНИКОЙ И ТАКТИКОЙ СПОРТСМЕНА
• Контроль за технической подготовленностью -заключается в оценке того, что умеет делать спортсмен и как он выполняет освоенные движения. Различают два основных метода контроля за техническим мастерством: визуальный и инструментальный. С помощью этих методов определяются такие важные особенности технического мастерства как: объем техники, разносторонность техники, эффективность техники.
• Объем техники- определяется общим числом действий, которые выполняет спортсмен на тренировочных занятиях и в соревнованиях. Тренировочный объем техники спортсмена свидетельствует о его потенциальных возможностях. Соревновательный объем техники вариативен и зависит от квалификации соперника, тактики поединка и т.п. Например, со слабым соперником удается показать больший объем техники, а с сильным – меньший. Отношение соревновательного объема к тренировочному свидетельствует о реализации потенциальных возможностей технического мастерства.
• Разносторонность технической подготовленности - спортсмена определяется степенью разнообразия двигательных действий, которыми владеет спортсмен.
Тренировочная разносторонность, как правило, выше соревновательной. Частным случаем разносторонности техники является соотношение приемов, выполняемых в правую и левую сторону.
• Эффективность техники - спортивного движения определяется по степени ее близости к индивидуально оптимальному варианту.
Различают три группы показателей эффективности техники:
• Абсолютную
• Сравнительную
• реализационную.
В принципе наиболее эффективной должна быть признана такая техника движения, которая обеспечивает достижение наивысшего результата.
Контроль за спортивной тактикой.
Тактикой называется совокупность способов ведения спортивной борьбы. Элементами тактики являются тактические ходы:
• технико-тактические действия
• приемы психологического воздействия на соперника
• выбора позиции и маскировки намерений.
Комбинации тактических ходов называются тактическими вариантами. Тактическим мышлением называется способность быстро оценивать ситуацию и принимать оптимальное решение.
Выделяют пять групп количественных показателей тактического мастерства: общий объем, разносторонность, рациональность, эффективность и освоенность тактики.
• Общим объемом тактики называется перечень тактических ходов и вариантов, которыми владеет спортсмен или команда.
• Разносторонность тактики показывает, насколько разнообразен тактический арсенал спортсмена или команды.
• Рациональность характеризует – это тактический ход (вариант) безотносительно к конкретному спортсмену.
В видах спорта с объективно измеряемыми результатами существует две разновидности тактики, в зависимости от того, какую цель ставит спортсмен перед собой: показать наилучший для себя результат или выиграть данные соревнования у вполне конкретных соперников.
• Эффективность тактики - характеризует тактическое мастерство конкретного спортсмена.
Тактика тем эффективнее, чем ближе она к индивидуально оптимальному варианту. Способ контроля за эффективностью тактики совпадает с контролем за результативностью отдельных технико-тактических действий. В идеале каждый тактический прием должен выполняться успешно.
КОНТРОЛЬ ЗА ОБЪЕМОМ И ИНТЕНСИВНОСТЬЮ НАГРУЗКИ
Контроль за объемом и интенсивности нагрузки очень важна в тренировках. Тренер должен знать,какую нагрузку необходимо давать своим ученикам, с их уровнем развития физических способностей.
Качества тренера:
· Отвественность
· Адекватность
· Креативность
· Доброжелательность
· Должен быть профессионалом в своем деле
Основными показателями объема нагрузки являются:
· время, затраченное на тренировочную и соревновательную деятельность;
· число тренировочных занятий и соревнований.
Обобщенные показатели объемов нагрузки не всегда удобны для анализа, поскольку за огромным числом часов годовой нагрузки скрыты разнохарактерные упражнения, тренировочный эффект которых неодинаков. Поэтому в практике контроля необходимо использовать частные объемы, т.е. объемы отдельных тренировочных средств и их групп.
Интенсивность нагрузки измеряется количеством двигательных действий, выполненных в единицу времени. Различают два вида показателей интенсивности: абсолютные, выраженные в физических единицах измерения (м/с, кг, частоте движений и т.п.), и относительные. Относительная интенсивность измеряется в процентах от:
· максимальной скорости (мощности), которую способен развить спортсмен в кратковременном упражнении (например, в беге на 60 м, в метании, в силовых движениях);
· максимальной скорости на данной дистанции (т.е. на уровне личных рекордов в плавании на 1500 м, в беге на 10 км и т.п.);
· максимальной скорости (мощности), которую способен развить спортсмен в данном (текущем) состоянии.
Интенсивность физиологической нагрузки упражнения определяется величиной сдвигов в основных функциональных системах организма (например, по таким показателям как: частота сердечных сокращений в минуту, потребление кислорода организмом, легочная вентиляция и т.п.). Величина нагрузки определяется произведением объема (выраженного в физических показателях) на интенсивность (выраженную в физиологических показателях).
Виды контроля
· Этапное состояние сохраняется относительно долго – недели или месяцы. Комплексная характеристика этапного состояния спортсмена отражает его спортивную подготовленность, а состояние оптимальной (наилучшей для данного цикла тренировки) подготовленности – спортивную форму. В течение одного или нескольких дней нельзя достигнуть состояния спортивной формы или утратить его.
Основная задача этапного контроля – определение уровня подготовленности спортсменов, на основании которого составляются перспективные (этапные) планы подготовки. Этому виду контроля характерны свои специфические группы тестов. Тесты подбираются таким образом, чтобы оценить, насколько успешно решены главные задачи данного этапа подготовки. Например, если стояла задача повысить уровень силовых качеств, определяются тесты силового характера и т.п.
· Текущее состояние – состояние, изменяющееся под влиянием одного или нескольких тренировочных занятий. Текущее состояние спортсмена определяет характер ближайших тренировочных занятий и величину нагрузок в них. Частный случай текущего состояния, характеризующийся готовностью к выполнению в ближайшие дни соревновательного упражнения с результатом близким к максимальному, называется текущей готовностью.
Основная задача текущего контроля – сбор и анализ информации, необходимой для текущего планирования, определение величин повседневных колебаний в состоянии спортсмена, причины которых – разная степень восстановления после предшествующей тренировочной нагрузки, эмоциональное возбуждение и т.п. Текущий контроль проводится либо утром после сна, либо перед началом тренировочного занятия и по его результатам корректируется план занятия.
· Оперативное состояние – состояние, изменяющееся под влиянием однократного выполнения физических упражнений. Оперативное состояние спортсмена изменяется в ходе тренировочного занятия и должно учитываться при планировании интервалов отдыха имощностинагрузки непосредственно в тренировке. Цель оперативного контроля экспресс-оценка состояния спортсмена в данный момент.
Специфика тестирования предъявляет очень жесткие требования к тестам оперативного контроля, т.к. малейшее промедление с регистрацией показателей состояния может привести к ложным результатам. Поэтому основное развитие техники оперативного контроля направлено на регистрацию показателей непосредственно во время выполнения упражнений