Цели и задачи
Соревнования проходят под девизом «Здоровая молодежь - Сильная Россия!».
Цели соревнования:
- выявление сильнейших спортсменов среди населения Камышловского муниципального район в силовых видах спорта.
- пропаганда силовых видов спорта как массовых и зрелищных среди молодежи.
Задачи соревнований:
- успешная социализация и эффективная самореализация молодёжи, для развития её потенциала в рамках Государственной молодежной политики в Российской Федерации.
- развитие массового спорта в России, как приоритетная задача, поставленная Президентом Российской федерации В.В. Путиным.
- пропаганда здорового образа жизни.
Сроки и место проведения
Соревнования проводятся 29 марта 2020 г. Место проведения соревнований – спортивный зал МКУ «Камышловский ФОК», по адресу ул. Ленина, 3, д. Баранникова, Камышловского района, Свердловской области.
Регистрация участников в 10.30. Начало 11.00 ч.
Руководство проведением соревнований
Общее руководство по подготовке и проведению соревнований осуществляет МКУ «Камышловский ФОК».
Главный судья – Субботина Эльвира Викторовна
Главный секретарь – Сенькина Карина Юрьевна
Участники соревнований
К участию в соревнованиях допускаются команды и отдельные участники, достигшие 16 лет, имеющие соответствующую спортивно-техническую подготовку, прошедшие медосмотр.
Программа соревнований
Соревнования проводятся в 2 тура.
I ТУР: В первом туре соревнований разрешается заявлять любое количество участников имеющих допуск врача.
1. АРМЛИФТИНГ – силовой вид спорта,соревнования на силу хвата, необходимо поднять и зафиксировать максимальный вес за неудобную вращающуюся ручку (м/ж).
2. ГИРЯ - спортсмены выполняют упражнение: мужчины – толчок гири 16 кг, женщины – толчок гантели 6 кг. (см. приложение рис.1)
В каждом виде дисциплин 1 тура среди мужчин и женщин определяется личное первенство в абсолютной весовой категории. Возрастные категории отсутствуют.
В зачет спартакиады среди сельских поселений засчитывают лучшие результаты: 1 мужчина + 1 женщина(от команды) в каждом виде дисциплин 1 тура (3 м/3 ж).
II ТУР:
К участию во втором туре допускаются команды, состоящие из спортсменов участвующих в 1 туре. Состав команды 6 человек (3 муж/3 жен).
КРОССФИТ - это программа упражнений на силу и выносливость, состоящая в основном из аэробных упражнений, гимнастики (упражнения с весом собственного тела) и тяжёлой атлетики.
Комплекс упражнений (рис. см. приложение):
1.1. Прыжки на скакалке женщины – 30 раз
мужчины – 30 раз
1.2. Отжимание женщины - 10 раз
мужчины – 20 раз
1.3. Приседания с выпрыгиванием
женщины - 15 раз
мужчины – 20 раз
1.4. Поднимание туловища из положения лежа на спине:
женщины - 15 раз
мужчины – 20 раз
1.5. Запрыгивание на тумбу – прыжки на ящик с двух ног с обязательным выпрямлением ног на нем.
женщины – 10 раз
мужчины – 15 раз
Каждый участник команды выполняет весь комплекс упражнений как можно быстрее.
За каждое невыполненное упражнение (кол-во раз) или выполненное с нарушением - начисляются штрафные баллы.(1 раз – 10 сек).
Командное первенство по второму туру определяется по минимальному отрезку времени.
Награждение
Спортсмены, занявшие 1 - 3 места в каждой дисциплине I ТУРА награждаются медалями и грамотами. Команды-победители награждаются дипломами, кубками.
Заявки
Предварительные заявки на участие принимаются по телефону 8(34375)2-52-33, или по электронному адресу: kamfok@yandex.ru
Именные заявки, заверенные врачом, подаются в мандатную комиссию в день приезда. По всем интересующим Вас вопросам, касающимся организации и проведения соревнований по силовым видам спорта, Вы можете связаться с Главным секретарем соревнований Сенькина Карина Юрьевна (+79920181416).
Настоящее Положение служит официальным вызовом на соревнования.
ПРИЛОЖЕНИЕ 1
Упражнение «Толчок гири»
Упражнений программы кроссфита
Упражнение 1. Прыжки на скакалке
Упражнение 2. Отжимание
Упражнение 3. Приседания с выпрыгиванием
Упражнение 4. Поднимание туловища из положения лежа на спине
Упражнение 5. Запрыгивание на тумбу
