Общие положения
1.1. Настоящее Положение определяет цель, задачи, порядок проведения спортивных соревнований среди студенческих отрядов Тюменской области, «Сила РСО» (далее Соревнования), а так же условия участия в Соревнованиях.
1.2. Соревнования проводятся по спортивной дисциплине «Силовое многоборье на гимнастической перекладине «Русский силомер»».
1.3. Спортивная дисциплина разработана Региональной общественной физкультурно-спортивной организацией развития программы спортивных упражнений «Спортивный клуб «Русский силомер» по Свердловской области при участии Спортивно-патриотического отдела Екатеринбургской епархии Русской Православной Церкви и Федерального государственного бюджетного образовательного учреждения высшего образования «Уральский государственный университет физической культуры».
Цели
2.1. Целью соревнований является вовлечение студенческих отрядов Тюменской области в систематические занятия физической культурой, пропаганда в отрядной среде здорового образа жизни, возрождение и развитие дворовых видов спорта.
2.2. Задачи соревнования:
2.2.1. Сплочение студенческих отрядов, укрепление дружеских связей внутри отрядов и между ними.
2.2.2. Подготовка юношей к службе в армии и защите Отечества.
2.2.3. Возрождение и развитие дворовых видов спорта.
2.2.4. Обеспечение равного участия в спортивных соревнованиях всех бойцов отрядов, независимо от уровня физической подготовки.
2.2.5. Вовлечение студенческих отрядов в систематические занятия физической культурой, пропаганда в отрядной среде здорового образа жизни.
2.2.6. Повышение уровня физической подготовки в среде студенческих отрядов.
Участники и организаторы соревнования
3.1. Участники соревнования – студенты ВУЗов города Тюмень, мужского пола, без ограничения по возрасту, отработавшие трудовой семестр 2017 в составе данного студенческого отряда.
3.2. Организаторами соревнований являются:
- Тюменское Региональное отделение молодежной общероссийской общественной организации «Российские студенческие отряды»,
- Государственное автономное учреждение Тюменской области «Центр спортивной подготовки и проведения спортивных мероприятий»,
- СК «Русский силомер»,
- Штаб Российских студенческих отрядов Тюменского индустриального университета,
- Студенческий строительный отряд «Веста».
Заявки на участие
4.1. Заявки на участие в соревнованиях необходимо отправить по адресу irina.zamorova.72@mail.ru до 13 октября 2017 года 21:00 часов по Тюменскому времени.
4.2. Заявка оформляется по образцу. (См. Приложение 1)
4.3. Подав заявку на участие в турнире, отряд подтверждает принятие правил турнира и данного Положения, а также дает согласие на фото и видеосъемку представителям Оргкомитета и СМИ.
4.4. Мандатная комиссия состоится 14 октября в 19:00 часов в ТИУ по ул. Луначарского, 2, в каб.214, при себе иметь заполненную заявку, а так же копии медицинских заключений.
Представитель команды должен предоставить в мандатную комиссию:
- Заявку отряда на участие, подписанный оригинал,
- Копию индивидуального медицинского заключения на каждого спортсмена в заявке.
- Выездной список отряда 2017 год, заверенный сотрудниками ТРО МООО «РСО».
5. Место и сроки проведения
5.1. Место проведения Соревнований: г. Тюмень, ГАУ ТО ЦСП, ул. Луначарского, 12
5.2. Сроки проведения Соревнований: 14 октября – 15 октября 2017г.[1]
6. Порядок проведения и содержание соревнований
6.1. Соревнование проводится по спортивной дисциплине «Силовое многоборье на гимнастической перекладине «Русский силомер», где каждому упражнению соответствует определенное количество баллов (см. п.7).
6.2. Соревнование проводится как личное и командное первенство в категории в соответствии с действующими правилами.
6.3. В соревнованиях принимают участие только юноши, без ограничения по возрасту и степени физической подготовки, допущенные к соревнованиям.
6.4. Для выполнения упражнения каждому участнику дается одна минута, в течение которой он может выполнить максимальное количество повторов любых упражнений, описанных в п. 6. В течении одной минуты участник может спрыгивать с турника, отдыхать и снова продолжать выполнять упражнения без остановки времени.
6.5. Соревнование проходит следующим образом. Участник подходит к ведущему протокола и называет: ФИО, тип и название студенческого отряда. Далее участник запрыгивает на перекладину. Судья запускает секундомер на 1 минуту. Участник выполняет упражнения в любом, удобном для него порядке и может в процессе выполнения отдохнуть и затем продолжить повторы (время не останавливается), если осталось время.
В течении минуты участник может выполнять неограниченное количество подходов и отдыхать, спрыгивая с турника. По истечении минуты судья дает команду «Стоп».
ВНИМАНИЕ!!! Для достижения участниками лучшего результата – рекомендуется заранее познакомить их с упражнениями «Русского силомера» и провести тренировку в спортзале для отработки оптимального состава упражнений, которые они могут выполнить и набрать максимальное количество баллов.
6.6. Каждое упражнение участник начинает выполнять из положения виса, руки прямые. Если при выполнении очередного упражнения оно было выполнено неправильно, то судья засчитывает его как ноль очков (либо, как более простое упражнение). При этом участник может продолжать выполнять упражнения, за которые ему присуждаются баллы согласно таблице упражнений, пункт №7.
Упражнения системы «РУССКИЙ СИЛОМЕР»
| N | Название упражнения | Требования к выполнению* В течение 1 минуты спортсмен, выполняя упражнения на перекладине, набирает максимальное количество баллов, не касаясь земли ногами. | Баллы | |
| ВНИМАНИЕ! Проводить соревнования по системе «Русский силомер» допустимо только при условии наличия матов в зоне падения, талька или мела, а также в присутствии врача и двух помощников судьи, страхующих участника от падения. Ответственность за травмы несет организация, на базе которой, проходит соревнование. | ||||
| Упражнения для начинающих | ||||
| «Подъем согнутых ног» | Вис на перекладине хватом сверху. Сгибание прямых ног с подниманием коленей до уровня 90 градусов, затем опускание и разгибание ног (полностью). 1 подъем ног - 1 балл. При неполном сгибании или разгибании ног повторение не засчитывается т.е. 0 баллов. | |||
| «Перехват» | 1 смена хвата двух рук – 2 балла. Пояснение: и сходное положение: вис на перекладине хватом сверху. По очереди правая рука, а за ней левая меняют хват «сверху» на хват «снизу». Положение двух рук фиксируется в хвате «снизу», что является окончанием одного повторения. После чего упражнение выполняется обратно и положение рук фиксируется хватом «сверху» 1 повторение- 2 балла. | |||
| «Подтягивание с рывком» | Вис на перекладине. Допускается выполнение упражнения хватом сверху, хватом снизу, также допускается перехват. Сгибание и разгибание рук, одновременное, до положения «подбородок над перекладиной». Допускается рывок. 1 повторение - 3 балла. Если подтягивание не доходит до положения «подбородок над перекладиной», то упражнение не засчитывается, т.е. 0 баллов. | |||
| Поднос прямых ног к перекладине | Упражнение выполняется из положения виса на перекладине, хватом сверху (ноги прямые вместе), путем подъема ног до касания перекладины без рывков и раскачиваний. 1 повторение - 4 балла. Если не было касания ногами перекладины, то упражнение не засчитывается, т.е. 0 баллов. | |||
| Упражнения для сильных | ||||
| «Склепка» или «Подъем разгибом» | Вис на перекладине хватом сверху. Поднос ног к перекладине через раскачивание на махе вперед. На махе назад ноги резко опускаются вниз, за счет чего делается выход в упор на две руки. 1 повторение - 5 баллов. Допускается выход как на одну руку, так и на две руки одновременно. | |||
| Армейское подтягивание | Вис на перекладине хватом сверху. Сгибание и разгибание рук, одновременное, без рывков и раскачивания, до положения «подбородок над перекладиной». Ноги вместе, прямые. 1 повторение - 6 баллов. Любой рывок либо сгибание ног в момент подтягивания считаются помощью в выполнении упражнения и засчитываются как упр.№3 «Подтягивание с рывком» т.е. 3 балла. | |||
| На выбор Подтягивание с уголком Подтягивание за голову | Вис на перекладине хватом сверху. Поднять прямые ноги под углом 90 градусов (уголок) и выполнить в этом положении подтягивание. 1 повторение -7 баллов. Если ноги в момент подтягивания опускаются ниже горизонтали, то упражнение засчитывается как упр. №6 «Армейское подтягивание» - 6 баллов. Вис на перекладине хватом сверху. Сгибание и разгибание рук, одновременное, без рывков и раскачивания, до касания перекладины задней частью шеи. Ноги вместе, прямые. 1 повторение - 7 баллов. Любой рывок либо сгибание ног в момент подтягивания считаются помощью в выполнении упражнения и засчитываются как подтягивание с рывком т.е. 3 балла. | |||
| Подъем переворотом | Вис на перекладине хватом сверху. Сгибание рук, с последующим подъемом ног вперёд и вверх выше уровня перекладины, так, чтобы гриф оказался на уровне пояса. Затем участник переносит ноги за плоскость перекладины, и, используя их массу и маховое движение туловищем, осуществить переворот в упор. После каждого переворота необходимо зафиксировать выполненное упражнения в положении упора двух рук на перекладине сверху. 1 повторение - 8 баллов. Если по причине усталости упражнение не закончено, но было выполнено подтягивание, то упражнение засчитывается как упр.№3 «Подтягивание с рывком» т.е. 3 балла. Если по той же причине упражнение не закончено, но был выполнен поднос ног с касанием перекладины, то в этом случае засчитывается как упражнение №4 т.е. 4 балла. | |||
| Упражнения для сильнейших | ||||
| «Выход на одну» | Вис на перекладине на прямых руках хватом сверху. Подтягивание с поочередным подъемом рук в упор над перекладиной. Допускается рывок. 1 повторение - 10 баллов. Если в момент рывка ноги поднимаются выше пояса, то упражнение засчитывается как «Склепка» упр.№5 и присваивается 5 баллов. | |||
| «Выход на две» | Вис на перекладине на прямых руках хватом сверху. Подтягивание с одновременным подъемом рук в упор над перекладиной. Допускается рывок, без раскачиваний. 1 повторение - 15 баллов. Если в момент рывка ноги поднимаются выше пояса, то упражнение засчитывается как «Склепка» и присваивается 5 баллов. | |||
| «Подтяги-вание на одной руке» | Вис на перекладине, на одной прямой руке (хват любой). Сгибание и разгибание руки до положения «подбородка над перекладиной». Вторая рука не касается рабочей руки и перекладины, при любом касании упражнение не засчитывается. Раскачивание и рывок не допускается. 1 повторение - 30 баллов. | |||
| * Спортсмен в течение одной минуты, выполняя упражнения, имеет право спрыгивать с турника, отдыхать и дальше продолжать выполнять упражнения, время не останавливается. | ||||
Форма участников
8.1. Обувь спортивная (без шипов), спортивные брюки или шорты, футболки.
8.2. Участник имеет право выполнять упражнение без обуви, надевать на руки специальные накладки, перчатки, и обматывать запястья эластичным бинтом.
8.3. Во время соревнований допускается использовать тальк, мел, протирать перекладину сухим полотенцем или ветошью.
8.4 Запрещено использовать кистевые ремни.
Судейство и контроль
9.1. Для судейства и ведения протокола соревнований Оргкомитет соревнования формирует бригаду судей и ведущих протоколов из числа бойцов студенческих отрядов.
9.2. У каждого турника должен стоять один судья и рядом с ним человек, ведущий протокола.
9.3. Обязанности Судьи: Судья смотрит на участника, выполняющего заявленные упражнения, и после каждого повтора четко произносит название правильно выполненного упражнения, для подтверждения зачета упражнения.
(Смотри видео на видеохостинге youtube «Русский силомер для волонтеров».)
9.4. Обязанности ведущего протокол (секретарь): после каждого названного судьей упражнения, секретарь должен поставить единичку – «палочку» в графе выполненного упражнения. Пример: упражнение №6 «Армейское подтягивание» - Секретарь в графе № 6 ставит «I». За 5 подтягиваний ставится 5 «I».
9.5. По окончании соревнования Судья и ведущий протокола расписываются на каждом листе протокола. Далее сводный протокол размещается в группе ВКонтакте ТОСО в течение 1 суток, все протокола передаются на хранение в Тюменское региональное отделение МООО «РСО».