Здоровье ребенка – важнейшее условие для формирования целостной личности. Невозможно представить себе гармонично развивающегося человека без осознания важности заботы о своем организме. Это неотъемлемая часть познания мира и становления физически и духовно развитой личности. Быть здоровым – значит заниматься физическими упражнениями, соблюдать гигиенические нормы, и правильно питаться, бороться с вредными привычками. Задача каждого человека – сохранить и приумножить свое здоровье. Человек активен, полон сил и планов на будущее, если он чувствует себя здоровым.
Формирование привычки к сохранению здоровья у детей поможет им вырасти активными, жизнерадостными людьми. Задача взрослых – создать ребенку благоприятные условия для развития позитивных личностных качеств. Все больше людей выбирают для себя правильное питание и физическую активность – это залог долголетия и хорошего настроения.
1Что нельзя купить? — лекарство от всех болезней — здоровье — волшебную пилюлю (правильный ответ — здоровье)
2.Самый умный вид спорта? — биатлон — крокет — шахматы (правильный ответ — шахматы)
3.Что полезно есть на завтрак? — хлопья, бутерброды, конфеты — сладости, именно их можно с утра, до конца для точно переварятся — кашу, фрукты, молоко, овощи, чай, хлеб с маслом — все, что угодно, народная мудрость гласит, что завтра нужно съедать самому, что бы не предложили. (правильный ответ — кашу, фрукты, молоко, овощи, чай, хлеб с маслом)
4.Назовите виды спортивных занятий, в которые нельзя играть зимой? — хоккей — биатлон — футбол — конькобежный спорт — лыжи — бег (правильный ответ – футбол, бег)
5.Назовите виды спортивных занятий, в которые нельзя играть зимой? — хоккей — биатлон — футбол — конькобежный спорт — лыжи — бег (правильный ответ — лыжи, биатлон, хоккей, конькобежный спорт)
6.Как называется наука о чистоте — гигиена — чистота — порядок (правильный ответ – гигиена)
7.Как называется нарушение работы организма? — болезнь — сбой — стресс (правильный ответ – болезнь)
8. Как называется распределение времени на сон, еду и активность? — порядок поведения — режим дня — правила поведения (правильный ответ — режим дня)
9.Как называется специальная физическая или умственная деятельность, которая совершается в соревновательных целях? — спорт — фитнес — конкурс — эстафета (правильный ответ – спорт)
10.Назовите виды спортивных занятий, в которые можно играть летом? — футбол — лыжи — волейбол — хоккей — баскетбол — фигурное катание — плавание — биатлон — теннис (правильный ответ — футбол, волейбол, баскетбол, плавание, теннис)
11.Назовите виды спортивных занятий, в которые можно играть летом? — футбол — лыжи — волейбол — хоккей — баскетбол — фигурное катание — плавание — биатлон — теннис (правильный ответ – лыжи, хоккей, фигурное катание, биатлон)
12.Как называется спортивный бег на большие дистанции? — марафон — кросс — челночный бег (правильный ответ – марафон)
13.Как называются утренние физические упражнения? — зарядка — гимнастика — закаливание — здоровый образ жизни (правильный ответ – зарядка)
14.Как называется тренировка организма холодной водой? — обливание — закаливание — купание — заболевание (правильный ответ – закаливание) Состояние, в котором человек проводит 1/3 жизни — анабиоз — сон — спячка (правильный ответ – сон)
15.Как можно закаливаться на природе? (правильный ответ – водные процедуры, солнечные ванны)
16.Как называются международные соревнования, которые проводятся один раз в 4 года? (правильный ответ – Олимпиада)
17.Какое количество колец в олимпийской символике? (правильный ответ – пять)
18. Назовите самый необычный вид спорта (правильный ответ – зорбинг)
19.Как называется спортивный бег на большие дистанции? (правильный ответ – марафон)
20. Как называется комплексное спортивное сооружение? (правильный ответ – стадион)
21.Как называется двухколесный спортивный вид транспорта? (правильный ответ – велосипед)
22.Как называется распределение времени на сон, еду и активность? (правильный ответ – режим дня)
23. Купание в реке и загорание на солнце относится к закаливанию? (правильный ответ – да)
24.Умываясь холодной водой можно закалиться? (правильный ответ – да) 25.Можно ли начинать закаливать ребенка с самого рождения? (правильный ответ – да)
26.В какой стране впервые появились Олимпийские игры? (правильный ответ – в Греции)
27.Из чего состоит скелет? (правильный ответ – кости)
28. Что является центральной осью нашего тела? (правильный ответ – позвоночник)
29. Назовите главный орган дыхания человека (правильный ответ – легкие) 30.Как называют человека, который зимой купается в проруби? (правильный ответ – морж)
31.Полезно ли жевать жвачку вместо чистки зубов? (правильный ответ – нет) 32.Как часто нужно чистить зубы? (правильный ответ – два раза – утром и вечером)
33.Сколько времени можно пользоваться зубной щеткой? (правильный ответ – два-три месяца)
34.Как долго нужно чистить зубы?
35. Что такое пульс? (правильный ответ – частота сердечных сокращений за отрезок времени)
36.Какой самый важный газ в нашем организме? (правильный ответ – кислород)
37.Какие клетки крови переносят кислород? (правильный ответ – эритроциты)
38.Как называют бегуна на короткие дистанции? (правильный ответ – спринтер)
39.Как называют бегуна на длинные дистанции? (правильный ответ – стайер)
40.Как называется игра с овальным мячом? (правильный ответ – регби
41. Что в нашем организме играет роль насоса? (правильный ответ – сердце)
42.Что помогает нам прыгать, бегать, говорить? (правильный ответ – мышцы)
43.Откуда человеческий организм получает энергию? (правильный ответ – из пищевых продуктов)
44.Зачем нужен режим дня? (правильный ответ – для поддержания здоровья)
45.Назовите главный фильтр нашего организма (правильный ответ – почки)
46.Можно ли использовать одну зубную щетку на всю семью? (правильный ответ – нет)
47. Самая популярная в мире спортивная игра? (правильный ответ – футбол)
48.В какой игре пользуются самым тяжелым мячом? (правильный ответ – мотобол)
49. Какого вещества в нашем организме больше всего? (правильный ответ – вода)
50. Можно ли читать лежа? (правильный ответ – нет)
51. Что является «химической лабораторией» в нашем теле? (правильный ответ – печень)
52.Сколько людей могут пользоваться одной расческой? (правильный ответ – один)
53.Полезно ли весь день смотреть телевизор? (правильный ответ – нет)
54.Какого цвета олимпийские кольца? (правильный ответ – голубое, черное, желтое, красное, зеленое)
55. Можно ли летом запастись витаминами на год вперед? (правильный ответ – нет)
56.Сколько в день должно быть приемов пищи? (правильный ответ – три-четыре приема в день)
57.Назовите основные названия приемов пищи? (правильный ответ – завтрак, обед, полдник, ужин)
58.Назовите самый благоприятный для здоровья промежуток для приема пищи (правильный ответ – 4-5 часов)
59.Должен ли быть ужин самым обильным и насыщенным приемом пищи? (правильный ответ – нет)
60.Сколько литров воды в день нужно пить взрослому человеку? (правильный ответ – 1,5 -2 литра)
61.На какие элементы расщепляется пища? (правильный ответ – жиры, белки, углеводы)
62.Можно ли смотреть телевизор и пользоваться телефоном во время еды? (правильный ответ – нельзя)
63.Правильно ли кушать в одно и то же время? (правильный ответ – правильно)
64.Какое блюдо лучше всего подходит для обеда? (правильный ответ – супы)
65.В каких продуктах много жиров? (правильный ответ – в сливочном масле, орехах, жирной пище)
66. Назовите лидеры среды продуктов по содержанию белков? (правильный ответ – нежирное мясо, куриная грудка, яйца, творог, дары моря)
67. Где много углеводов? (правильный ответ – в белом хлебе, сладостях, сдобной выпечке)
68.От каких продуктов иногда возникает аллергическая реакция? (правильный ответ – яйца, клубника, цитрусовые, кофе, курица, шоколад)
69.Какие есть полезные незаменимые вещества для организма человека? (правильный ответ – витамины, минералы, микроэлементы)
70.Какие витамины нужны человеку для здоровья? (правильный ответ – витамины А, С, D, E, витамины группы В)
71. Какие микроэлементы вы знаете? (правильный ответ – калий, магний, фтор, кальций, железо, фосфор, селен)
72.Какой витамин получает наш организм во время пребывания на солнце? (правильный ответ – витамин Д)
73.Из каких продуктов в организм человека поступает больше всего витаминов? (правильный ответ – овощи, фрукты, ягоды)
74.Какие есть лекарственные растения? (правильный ответ – мать-и-мачеха, солодка, чистотел, календула, ромашка)
75.Зачем нужно мыть фрукты и овощи перед едой? (правильный ответ – для того, чтобы очистить от грязи и микробов)
76.Можно ли есть много сладкого? (правильный ответ – нет)
77.В каком овоще больше всего витамина С? (правильный ответ – в сладком перце)
78.Назовите нездоровые виды пищи (правильный ответ – фаст-фуд, газированные напитки)
79.Какой важный микроэлемент содержится в морепродуктах? (правильный ответ – йод)
80.Какие продукты помогают пищеварению? (правильный ответ – овощи, фрукты, хлеб из ржаной муки)
81.Какие продукты укрепляют кости? (правильный ответ – творог, молоко)
82.Как называется болезнь, при которой не хватает витамина С? (правильный ответ – цинга)
83.Какой витамин полезен для зрения? (правильный ответ – витамин А)
84.Из каких микроэлементов состоят кости? (правильный ответ – фосфор и кальций)
85.Что такое здоровый образ жизни? (правильный ответ – ритм жизни, который направлен на сохранение здоровья)
86.Можно ли устраивать состязания в зарядке? (правильный ответ – нет, у каждого человека свой ритм жизни и способности организма)
87.Можно ли закаливаться дома? (правильный ответ – да, холодный душ, обтирание)
88. Назовите интеллектуальные виды спорта (правильный ответ – шахматы, шашки)
89.Какие виды физических нагрузок развивают мышцы ног? (правильный ответ – приседания, бег, велосипедный спорт, ходьба)
90.Какие виды физических нагрузок развивают мышцы рук? (правильный ответ – отжимания, подтягивания, гантели, гири)
91.Какой самый главный центр анализа информации есть в нашем теле? (правильный ответ – мозг)
92.Зачем нужно мыть руки с мылом? (правильный ответ – для того, чтобы смыть грязь и бактерии)
93.Можно ли пользоваться одним полотенцем на двоих? (правильный ответ – нет, оно должно быть индивидуальным)
94.Какого вещества в нашем организме больше всего? (правильный ответ – вода)
Вместо заключения
Здоровый образ жизни – залог нашего хорошего настроения и самочувствия. Здоровье ребенка является одним из самых важных условий для формирования правильно сформированной личности. Представить себе гармонично развивающегося человека без осознания важности заботы о своем организме очень сложно. Это неотъемлемая часть познания мира и становления физически и духовно развитой личности. Быть здоровым – значит заниматься физическими упражнениями, соблюдать гигиенические нормы, и правильно питаться, бороться с вредными привычками. Задача каждого человека – сохранить и приумножить свое здоровье. Человек активен, полон сил и планов на будущее, если он чувствует себя здоровым. Формирование привычки к сохранению здоровья у детей поможет им вырасти активными, жизнерадостными людьми. Задача взрослых – создать ребенку благоприятные условия для развития позитивных личностных качеств. Все больше людей выбирают для себя правильное питание и физическую активность – это залог долголетия и хорошего настроения.