Ирина Черепанова
Очень рада всех приветствовать, и тех, кто впервые пришёл ко мне на вебинар, и тех, кто уже был у меня.
В теме тревожности столько пластов, столько моментов, т.е. и у меня у самой эта тема периодически поднимается и периодически её приходится прорабатывать. И благодаря тому, что есть уже определённый опыт в тех ситуациях, где раньше я бы зависла на несколько недель, на месяц, может быть больше из-за каких-то там своих страхов, переживаний, это сейчас гораздо всё быстрее гармонизируется, меньше теряю энергии и быстрее получается двигаться вперёд. Главное, знаете, чем мне нравится осознанный подход при работе с тревожностью – больше остаётся энергии для жизни. Потому что для меня самым катастрофичным было то, что когда я западаю в страх, в тревогу, то я как бы перестаю жить, меня словно выключает, у меня сил хватает ровно на какие-то физические моменты, работа по самому минимуму, то, что нужно сделать по дому, приготовить еду и для себя прямо самый-самый минимум, и меня это крайне не устраивало. Поэтому я начала этим вопросом заниматься, вообще с темой доверия миру меня прокачивает уже давно, мир помогает мне этот вопрос исцелять.
Откуда эта задача? Есть такое понятие, что мы как души приходим сюда с определёнными задачами, и эти задачи, они по ходу жизни у нас всплывают. Получается, что задача моей души в том числе проработать доверие миру. И жизнь меня по очень многим вопросам из разной сферы как раз учит, чтобы я доверяла. С одной стороны была осознанной, с другой – доверяла тотально. Поэтому мне есть чем поделиться, потому что кому-то может срезонировать мой опыт и вам это поможет в вашей жизни. Потому что быть счастливой женщиной и при этом тревожиться – невозможно. Если ты счастливая, то ты умеешь справляться с этими тревогами. Это не значит, что у вас в жизни не будет ситуаций, где вы не тревожитесь, просто некоторые мелкие ситуации вы просто перестанете на них реагировать, если начнёте управлять своим сознанием. По каким-то крупным моментам, которые в жизни происходят, вы будете просто легче к этому относиться. И как я уже вам говорила, эти моменты будут забирать у вас меньше сил, больше оставлять вам жизненной энергии, и вы будете из них выходить осознанно в плюсе. Потому что страхи и тревоги это не только минус, это еще и плюс. Потому что когда есть страх или тревога, с этим можно сделать что-то конструктивное и выиграть от этого там, где это действительно по-крупному. Т.е. есть и мелкие, мы сейчас как раз с вами это всё и разберём по полочкам.
Лена написала: «С самого рождения учусь проходить сквозь страхи, многие уже прожиты, приняты, ушли, я становлюсь сильнее» Это хорошо, Лена, что есть осознанный опыт, есть некая сила. Давайте подведём такой момент, чтобы мы понимали, почему вообще не стоит нам с вами отдаваться страхам, они забирают энергию. Я на своём примере вам рассказала. Настроение, радость жизни тоже поглощают, и жизнь какая-то серая, пустая и даже в чёрных оттенках. Нам очень сложно переключиться на счастье, когда вот эти тревоги. Здесь очень много у меня девочек с курса по ранним подъёмам, когда ты попал в эту тревожность, в этот страх, очень сложно переключиться на позитивную волну, даже если ты делаешь какие-то практики. Нужно именно уметь управлять этим внутренним состоянием, когда в тебе тревога, и только потом мы можем делать практики ресурсные. Нельзя в состоянии тревоги «насиловать себя ресурсными практиками, нужно сначала осознать свою тревожность, поработать с ней, и только потом уже делать ресурсные практики.
Следующий момент, по которому очень сильно «шарахают» наши тревоги – это деньги. А тут получается замкнутый круг, когда мы тревожимся, денег становится мало, когда денег мало, мы тревожимся ещё больше. Поэтому совсем невыгодно. На тревогах, хронических страхах, мы очень сильно «сажаем» здоровье. Потому что состояние хронического напряжения, хронического стресса и опять получается замкнутый круг. Т.е. у вас проблемы со здоровьем, вы тревожитесь, проблемы только усугубляются. Какой вывод я делаю отсюда? Тревожиться, бояться совсем невыгодно. Т.е. можно, конечно себе это разрешить, но получается, что мы настолько сильно проигрываем, потому что у нас с вами либо какие-то потери (по энергии, по настроению, по деньгам, по здоровью), либо, что ещё хуже страхи начинают сбываться, потому что мы как злые волшебники, когда мы боимся, или тревожимся – мы можем притянуть эту ситуацию. Хотя у нас у многих очень заботливый мир, он всячески нас ограждает от всего, не сбываются какие-то моменты – к счастью. Но если мы упорно боимся, то миру ничего не остаётся сделать и выполнить ваше такое негативное пожелание. Через страх дать, сказав, ну ты же сам хотел.
А наша задача, как женщин быть берегинями, потому что женщины всегда были хранительницами своей семьи, берегинюшками. Женщина через своё внутренне состояние, через любовь в сердце, через веру, через осознанность, мудрость, она как бы «ткала» обережное полотно для всей семьи, для всего своего большого рода, когда женщина уже становится бабушкой. Поэтому наша задача – вернуться вот к этому состоянию. И для начала научиться управлять вот этими мыслями, а потом уже ткать это обережное полотно из своей силы осознанности, мудрости, любви, чтобы это полотно оберегало наших близких людей. Поэтому у нас сегодня не просто задачка такая маленькая, а у нас такая сверхзадача. И мы начнём её решать и дальше вы должны почувствовать сердцем, насколько у вас глубока эта боль, эта тревожность, эти страхи. Если вы понимаете, что нельзя с ней уже столько жить, то конечно, приходите на полный курс «По любви к себе» в ближайший месяц, который будет как раз посвящён теме доверия миру и есть возможность очень глубоко, очень качественно проработать эту тему.
Очень часто тревожность у нас из-за того, что мы завышаем важность. Т.е. есть ситуации, которые, если посмотреть осознанно, они некритичны. Да есть действительно ситуации, где мы переживаем за жизнь, за здоровье близких, ещё за какие-то моменты реальные, а есть просто ситуации, где мы сами себя накрутили. В трансёрфинге есть такое понятие как завышение важности. Тем, кто был у меня на курсах «По любви к себе», в том числе на платных, я вам давала практику «Снижение важности». Обычно очень часто оказывается ситуация приходят девочки на курс «По ранним подъёмам» у них не получается рано засыпать. В чём проблема? Оказывается завысили важность, накрутили себе, что важно заснуть рано, проснуться рано, и всё срабатывает обратный механизм, не получается рано ложиться и рано вставать. Поэтому здесь я вам тоже даю эту практику. Практика на самом деле полезна в любой ситуации. Что такое завышенная важность, попробуйте сейчас проделать, прямо на теле прочувствовать: сильно-сильно сожмите всё тело, прямо внутри, вы как бы сжимаетесь, мускулы напрягайте, напрягайтесь внутри себя сильно-сильно-сильно,
напрягитесь, напрягитесь, напрягитесь, напрягитесь, и потом раз – отпустите! Завышенная важность – это как раз вот это напряжение, когда вы говорите: «Для меня так важно поступить на эту работу; Для меня так важно, чтобы вот прямо сейчас пришли эти деньги», и вот в таком состоянии напряжения, когда вы говорите «Для меня сейчас это очень важно, вот всё, вот прямо земля из-под ног уйдёт, как это важно!». И понимаете, вот этой важностью вы делаете себя, своё сознание, своё тело очень напряжёнными ничего хорошего в вашу жизнь не приходит. Всё должно быть легко, всё должно быть в потоке, как только идёт напряжение, так жизнь превращается в борьбу. Что мы делаем с завышением важности? Мы учимся не привязываться к тому, что мы хотим. Мы учимся доверять, мы учимся чувствовать поток жизни. И давайте, сейчас, чтобы немножечко вы поняли, что это состояние, как это, не привязываться, я прочитаю вам Закон о непривязанности Д.Чопра. Он у меня много лет висел в распечатанном виде дома, и в самые сложные периоды жизни я его читала как молитву, по нескольку раз на день, чтобы это прямо легло на какой-то уровень, чтобы я прямо ощущала это каждую минуту. Я сейчас прочитаю, чтобы вы прочувствовали и ощутили.
Закон непривязанности утверждает: «Для того, чтобы достичь чего-нибудь в физической Вселенной, вы должны отказаться от своей привязанности к тому, чего вы хотите достичь. Это не означает, что вы отказываетесь от своего намерения реализовать своё желание. Вы не отказываетесь ни от намерения, ни от желания, вы отказываетесь от своей привязанности к результату. Это оказывает очень сильное действие. В тот момент, когда вы отказываетесь от своей привязанности к результату, сочетая точно направленное намерение с непривязанностью, вы получаете то, что хотите. Все, чего бы вы ни пожелали, можно достичь благодаря непривязанности, потому что непривязанность опирается на абсолютную уверенность в силе вашего истинного Я.
С другой стороны, в основе привязанности лежит страх и чувство неуверенности — а потребность в уверенности вытекает из незнания своего истинного Я.
Источник богатства, изобилия и всего остального в физическом мире — ваше Я; это сознание, которое знает, как удовлетворить любую вашу потребность. Все остальное — только символы: автомобили, дома, деньги, одежда, самолеты. Символы преходящи: они приходят и уходят. Погоня за символами подобна заселению карты вместо реальной территории. Это создает беспокойство и в конечном счете приводит к опустошенности, потому что вы меняете свое Я на символы своего Я.
Привязанность рождается скудостью сознания, потому что привязанность — это всегда привязанность к символам. Непривязанность — синоним богатого сознания, потому что непривязанность создает свободу для творчества».
Радость и смех возможны только при отсутствии привязанности к затруднительному положению. Тогда символы богатства создаются спонтанно и без усилий.
Если нет непривязанности, мы становимся пленниками беспомощности, безнадежности, земных потребностей, мелких забот, полного безрассудства и чрезмерной серьезности — всего, что характерно для заурядного существования и убогого сознания.
По-настоящему богатое сознание — это способность получать все, что вы пожелаете, в любое, время, когда пожелаете, и с затратой наименьших усилий.
Чтобы постичь основы этого опыта, нужно постичь мудрость неопределенности. В этой мудрости вы найдете свободу создавать все, что захотите..
Люди постоянно ищут уверенности, но вы поймете, что эта уверенность — весьма эфемерная вещь. Даже привязанность к деньгам — признак неуверенности. Вы можете сказать: «Когда у меня будет X миллионов долларов, я буду чувствовать себя в безопасности. Я буду финансово независим и смогу уйти на отдых. Тогда я смогу делать все, чего я действительно хочу». Но этого никогда не происходит — никогда не происходит.
Тот, кто ищет уверенности, будет гоняться за ней всю жизнь, но так и не найдет. Она так и останется иллюзорной и эфемерной, потому что одни только деньги никогда не дают уверенности. Привязанность к деньгам всегда будет рождать чувство неуверенности, независимо от того, сколько денег у вас в банке. В действительности, многие из тех, у кого больше всего денег, испытывают наибольшую неуверенность.
Поиск уверенности — это иллюзия. Согласно древней мудрости, решение этой дилеммы лежит в мудрости неуверенности, или в мудрости неопределенности. Это означает, что поиск уверенности и определенности на самом деле является привязанностью к известному. Но что такое известное? Известное — это прошлое. Известное — это не что иное, как тюрьма прошлой обусловленности. В нем отсутствует развитие — отсутствует совершенно. А когда нет развития, есть застой, энтропия, беспорядок и увядание.
С другой стороны, неопределенность — это плодородная почва чистых творческих возможностей и свободы. Неопределенность означает вступление в неведомое в каждый миг нашего существования. Неведомое — это поле всех возможностей, вечно свежих, вечно новых, всегда открытых для новых проявлений. Без неопределенности и неведомого жизнь превращается просто в избитое повторение изношенных воспоминаний. Вы становитесь жертвой прошлого, и вашим сегодняшним мучителем.
Откажитесь от своей привязанности к известному, сделайте шаг в неизвестное — и вы окажетесь в поле всех возможностей. Ваша готовность вступить в неизвестное принесет вам мудрость заключенной в нем неопределенности. Это означает, что каждое мгновение вас будет ждать приятное волнение, приключения, тайна. Вы узнаете всю прелесть жизни — ее волшебство, вечный праздник опьянения жизнью и торжество вашего собственного духа.
Ежедневно вы будете с волнением ждать, что может произойти в поле всех возможностей. Когда вы испытываете чувство неопределенности, вы на правильном пути, так что не отказывайтесь от него. Вам не нужно иметь полного и твердого представления о том, что вы собираетесь делать на следующей неделе или в следующем году, ведь когда вы имеете очень четкое представление о том, что должно произойти, и когда вы жёстко привязаны к этому представлению, вы перекрываете для себя весь диапазон возможностей.
Одной из характерных особенностей поля всех возможностей является бесконечная взаимосвязь. Для получения намеченного результата поле может организовывать бесконечное количество пространственно-временных событий. Но когда вы привязаны, ваше намерение фиксируется жесткими установками вашего разума и вы теряете гибкость, творческие возможности и спонтанность, присущие полю. Когда есть привязанность, вы лишаете свое желание гибкости и текучести, втискивая его в жесткие рамки, которые мешают всему процессу творчества.
Закон Непривязанности не противоречит Закону Намерения и Желания — установлению цели. У вас по‑прежнему есть намерение идти в определенном направлении, у вас по-прежнему есть цель. Однако между точкой А и точкой Б имеется бесконечное количество возможностей. Раскладывая неопределенность на составляющие, вы, найдя более высокий идеал или нечто более волнующее, в любой момент можете менять направление. Вы будете меньше форсировать решение проблемы, что позволит вам сохранять алертность (Алертность - состояние максимальной готовности к действию на фоне внутреннего спокойствия. Это физическая и душевная собранность, подтянутость, бдительность, способность моментального перехода к активному действию) к благоприятным возможностям.
Использование Закона Непривязанности ускоряет весь процесс эволюции. Когда вы понимаете этот закон, вы не чувствуете необходимости форсировать решение. Форсируя решение проблем, вы только создаете новые. Но если вы направляете свое внимание на неопределенность и наблюдаете за неопределенностью, ожидая, когда из путаницы и хаоса появится ваше решение, то, что появляется, бывает поразительным.
Это состояние алертности — ваша подготовленность в настоящем, в поле неопределенности — соприкасается с вашей целью и вашим намерением и позволяет вам воспользоваться благоприятной возможностью. Что такое благоприятная возможность? Она содержится в любой проблеме, возникающей в вашей жизни. Любая проблема — это росток возможности больших преимуществ. Когда вы это постигаете, вы становитесь открыты всему диапазону возможностей — и это вносит в вашу жизнь тайну, чудо, приятное волнение, захватывающее приключение.
На всякую возникающую в вашей жизни проблему вы можете смотреть как на благоприятную возможность, сулящую вам большие преимущества. Придерживаясь мудрости неопределенности, вы можете всегда оставаться алертным к благоприятным возможностям. Когда ваша готовность встречается с благоприятной возможностью, решение приходит спонтанно.
То, что получается в результате, часто называют «удачей». Удача — это не что иное, как готовность и благоприятная возможность, собравшиеся вместе. Когда они смешиваются с алертным наблюдением за хаосом, приходит решение, приносящее пользу и сулящее развитие вам и тем, кто с вами соприкасается.
Девочки, прочитала вам. Дайте обратную связь, что вы услышали? Кому что откликнулось в этом законе непривязанности?Так, вы отличные мысли написали, здорово, что вы сейчас это осознали. Катя пишет: «На любую проблему надо смотреть как на благоприятную возможность, чувствовать поток спонтанности и гибкости благоприятных возможностей». «Доверять миру, и увидишь правильное решение. Жизнь – это приключение. Откликнулось, что неопределённостью можно наслаждаться». «Надо меньше думать о том. Что будет, чтобы не ограничивать Вселенную».
Вы услышали правильные вещи, поэтому когда на вас находит это состояние, вы на какое-то событие надеваете такую сверхважность (по трансёрфингу), вам очень важно осознать, что в этот момент не нужно ограничивать Вселенную. Например, вы идёте устраиваться на работу и вы вот в этом «Мне нужно, чтобы взяли» или идёте кто-то там работает на себя, с заказчиком встречается, кто-то дизайнер, там ещё чем-то девочкизанимаются, и вот у вас такая там привязанность, вот только от этого человека деньги сейчас. И вы вот в таком состоянии напряжения, зажатости, когда вы привязаны, (я вам через тело), Вселенной очень трудно, когда вы вот в этом состоянии сверхнапряжения, дать вам то, что нужно. Да и вот, вы очень много теряете как раз вот с этой сверхважностью. А когда вы отпускаете ситуацию: «ну придут сейчас через это деньги – отлично, придёт вот этот (у кого вопросы по здоровью) вы пробуете разные методы, пытаетесь решить, там что-то сделать. Один метод не подходит, у вас очередная надежда на следующий метод, вы все в состоянии вот этой завышенной важности, ожидания, вы не даёте Вселенной решить ваш вопрос, вы не даёте ей разными вариантами как может прийти решение.
На самом деле этот отрывок, он непростой. У многих от него, когда читают его или на слух сложно воспринимать, но если вы прочитаете несколько раз, а я вам, наверно в расслочке его сделаю, вышлю вам его, так вот вы начинаете понимать, осознавать, запоминать это состояние и отпускать ситуацию, разрешая миру складывать всё лучшим образом. Помня, что очень много вариантов есть как может сложиться лучше, потому что на самом деле может быть вам не нужно быть устроенным на эту работу, а нужно прийти туда за каким-то опытом: Как эффективно пройти собеседование. Т.е. вы не пройдёте в копанию. Но вы поймёте, как держаться на собеседовании и это, например, вам поможет трудоустроиться в нужном вам месте. А если вы напряжены, вы будете считать, что Я провалил это собеседование и вам будет плохо, когда говорите ну нет, это вариант следующий, к чему-то это хорошему. Т.е., знаете, снижение важности это такая хроническая игра в Полианну, кто фильм «Полианна» смотрел, девочка в нём как раз ищет что-то хорошее и это помогает. Тоже самое, когда девушке уже за 30, ей очень давно уже пора замуж, если ещё и детей не было там, и врачи все говорят как же так? Там как завышается важность, насколько это сложно отпустить? И мы к каждому свиданию готовимся, как если бы не этот мужчина, то всё, жизнь кончилась и на свидание какие приходим? Как раз вот такие все там зажатые, испуганные, готовые наброситься на этого мужчину, чтобы решить нам все свои задачи. Измученные своими ожиданиями и прочее. Поэтому здесь, конечно для вас огромный опыт, огромный труд учиться отслеживать вот эти свои состояния. Пробовать различные методики, про которые мы с вами сейчас ещё поговорим и которые мы очень глубоко и подробно мы будем изучать как раз вот в следующем месяце.
Что ещё влияет на то, что тревожности и страхи становятся нашими сопровождающими. Вот кто у меня был на предыдущем вебинаре, вебинар был по исцелению эмоциональных травм, я вам говорила, что каждой травме присущи свои боли и многие страхи и тревожности как раз вот из этой боли. Т.е. кто из вас на пути исцеления своих эмоциональных травм разными методами, (т.е. вот я даю исцеление травм по методике Лиз Бурбо плюс глубокие практики по работе с родителями и родом, которых нету Бурбо, это мои личные наработки). Когда идёт исцеление этих травм, вы перестаёте разрешать себе эти тревожные мысли, которые идут от травмы. Вы уже начинаете отслеживать, что вот эта мысль, например, «Вот сейчас приду на свидание, опять ему не понравлюсь» вы понимаете из какой она у вас травмы идёт? И вы знаете уже как пообщаться с ЭГО, чтобы от это мысли отделаться либо раз и на всегда, либо на долгий период. И вы знаете уже как исцелять эту травму, т.е. здесь уже такая очень большая взаимосвязь многих аспектов жизни, потому что пока женщина находится в определённой эмоциональной травме (поставьте плюсики, кто у меня в этой теме, кто её знает, чтобы я видела сколько у меня здесь тех, кто уже в теме). Когда женщина понимает, что с собой делать, её мысли эти уже так не пугают. Она понимает, что это мысли от ЭГО, понимает для чего они, что с ними делать и уже становится понятен механизм. Потому что если вот эта хроническая тревога остаться одной. То кроме методов доверия миру и всего прочего нужно работать с травмой, от которой получается страх одиночества. Не буду сейчас с названиями, чтобы никого не путать, потому что те, кто в теме, они знают.
Давайте сейчас разберём с вами пошаговый механизм, которым я пользуюсь, что делать, если мы с вами все таки вот «зависли» в этом тревожном состоянии, если мы из-за чего-то переживаем. Первое, чему нам нужно научиться, записывайте прямо 1,2 3, 4, 5, чтобы у вас был план. В следующий раз это произошло, вы план достали и сначала учимся по нему, потом в голове у вас уже это всё само будет рождаться.
1. Наша задача научиться за тревожностью, за страхом, как за актерами на сцене. Это позиция смотрителя. Потому что когда вы не можете наблюдать, а когда вы сами в этом процессе, вы – жертва, потому что когда мы в страхе и тревожности, это всегда состояние жертвы. Как будто мир вам делает плохо. А когда вы можете быть наблюдателем, когда вы разотождествляетесь, ваш страх, вша тревожность – это не вы. Это уже большая часть успеха. Иногда даже половина успеха. Девочки, кто изучал работу по исцелению эмоциональных травм, понимают, что это ЭГО, что вот так оно сейчас разговаривает. Научиться наблюдать, разотождествляться
2. Мы говорим СТОП! Мы говорим стоп этим мыслям, т.е. кто умеет с эмоциональными травмами работать мы говорим определённые слова, которые вы знаете, что там идёт по травме, это просто целая методика, девочки, не буду сейчас пересказывать предыдущий вебинар. Кому нужно, его можно приобрести в записи. Вы говорите стоп этим мыслям, этим тревогам, вы становитесь хозяйкой, т.е. вы разотождествились, вы, соответственно, можете управлять. Если эта хроническое, давнишнее такое, много дней, месяцев, можно сделать практику «С меня хватит!», я вам тоже её давала не раз и на «Ранних подъёмах» и на других курсах, она у меня есть в группе «Мастерская счастливой судьбы», если надо, то могу ей поделиться, будет в рассылке завтрашней.
3. Следующее, что вы делаете, это вы проговариваете какую-то положительную аффирмацию: «Я выбираю верить в лучшее», «Я выбираю думать о хорошем», «Я знаю, что мир меня любит и заботится обо мне», «Я верю, что сложится всё лучшим образом!», вы начинаете давать некий отпор этим мыслям, т.е. им говорите стоп и их заменяете, какие-то фразы у вас должны быть прямо подготовлены, вы должны их чувствовать на этом этапе очень часто бывает такая небольшая «война». Мысли, которые идут от болезненного ЭГО, они хотят вас «потопить», хотят скачать с вас побольше энергии, они хотят с вас «качать» и они будут приводить аргументы почему до сих пор ещё стоит тревожиться, почему действительно стоит бояться. Здесь нужно упорство и терпение говорить себе «Я верю, Я знаю, Я выбираю», не отпускать себя, потому что стоит только отвлечься и мозг опять говорит вам плохо, вы опять страдаете, опять энергия понижается. А вы должны вести себя как та самая лягушка в сказке, т.е. в притче, где две лягушки попали в молоко, одна утонула, а вторая стала барахтаться и взбила молоко в масло. Ваша задача стать той лягушкой, помня, что вообще не выгодно поддаваться этим мыслям, чувствам и эмоциям, которые вас в страх и тревогу вводят, просто смысла в них нет. Поэтому вы, когда заметили за собой, т.е. вы сказали СТОП, и сказали, что «Я верю, что всё будет хорошо» Что значит, как наблюдать? То, что происходит у вас внутри, в за этим наблюдаете как будто у вас актеры играют, ваш мозг говорит: «Ребёнок не пришёл до сих пор из школы наверно, там с ним что-то произошло плохое/ одноклассники обидели/ он с разодранными коленками/ машина не дай Бог сбила/ учительница на 2-й урок оставила» у вас какие-то картинки в голове. Начните за этими картинками наблюдать, словно это не вы сейчас придумываете сами по себе, понимаете, это практика наблюдать что с тобой происходит. И оценивать, что в вас вот эти мысли, чувства, эмоции. Вы им говорите: «СТОП! Какая мне выгода сейчас думать плохо про ребёнка? Имеет смысл вообще? Если что-то случилось – я ничего не могу изменить, если ничего не случилось, то всё хорошо, он скоро придёт, я всё узнаю, всё будет в порядке». И говорите себе: «Я выбираю верить в лучшее! Я знаю, что мир позаботится о моём ребёнке! Я знаю, что всё будет хорошо!» И начинаете верить этим словам, их чувствовать, вкладывать в них энергию, понимая, что это ваш выбор сейчас верить в лучшее, потому что нету смысла верить плохому. Это я говорю про не самые критичные моменты, потому что есть страхи очень глубокие, например, у кого-то есть страз за свою жизнь и за жизнь близких. Если есть вот этот страх смерти, то это нужно более глубоко прорабатывать. У нас 3 вебинара на курсе «По любви к себе» как раз в этой практике, и мы в чате прорабатываем через общение эту практику, эту тему доверия жизни. Потому что есть переживание типа не хватит денег, это одно, это переживание, оно хронически из вас вытаскивает силу и энергию вашу жизненную, лишает вас радости, и вы говорите: «Хватит! Хватит переживать чем я буду платить ипотеку, нет смысла вообще переживать, это вообще невыгодно, СТОП! Я знаю, что всё будет хорошо! Я верю! Я выбираю!» и можем читать закон непривязанности или ещё что-то.
Очень хорошо после того как вы осознали, когда себе сказали СТОП и проговорили какие-то аффирмации, которые вам нужны «Мой мир заботится обо мне!» сделать практику негативных посылов. Я тоже эту практику даю на курсе «По любви к себе» подробно, сейчас вам расскажу в общем смысле, тем, кто уже делал, такая напоминалочка о том, чтобы вы продолжали этой практикой пользоваться, если забыли. Тот поток негативных мыслей, который мы направили, что это был страх за жизнь ребёнка или за своё финансовое состояние, за своё здоровье, да за что угодно, мы же понимаем, что этот страх мы как тёмные волшебники, т.е. мы негативные, и вот этот негатив создали в пространстве, мы его словно забираем, ну каким можно представить энергетически, руками, можно представить это как поток какого-то тёмного света, можно как полотно и мы представляем внутри себя или на каком-то экране внутреннем поток безусловной Божественной любви, поток Божественного света. Здесь вы должны сами почувствовать, с чем вы взаимодействуете. Для меня это поток Божественной любви. Тёмный сгусток этих мыслей, эмоций, чувств, вы представляете, как через поток любви Божественной вы, как бы, протаскиваете и очищаете. И можно проговорить какие-то слова, что я как хозяйка своих чувств, мыслей и эмоций, забираю всё, что я послала негативного в свой адрес или в адрес какого-то человека, пусть это очистится и превратится в любовь, гармонию, достаток. Это если в общих словах. Очень важная практика, девочки, это прям фишечка, её нужно научиться делать, потому что когда вы боитесь за кого-то другого, вы даже то обережное полотно, которое было вами соткано, вы начинаете его рвать. Вы, например, беспокоитесь за здоровье ребёнка, т.е. вы что делаете? Вы просто программу негативную ему программируете. При этом есть ещё одна тонкость – не впасть в чувство вины, потому что тогда через чувство вины у вас заберут энергию. Вы просто должны осознать ситуацию – да сейчас вот такое есть. Я как хозяйка все осознала, поняла, я проснулась, я как хозяйка весь негатив забираю, трансформирую на любовь.
4. Следующий момент очень важный. Чтобы у вас не было чувства перезагрузки, нужно отвлечься на что-то, т.е. выйти из состояния обдумывания какой-то борьбы тёмного, светлого, иногда просто нужно отвлечься и этот момент, т.е. переключиться на какие-то дела, начать что-то делать, то, что вас увлекает и помнить, что в такие моменты, когда вас одолевают страхи, когда беспокойство такое хроническое несколько дней, может какой-то вопрос, который давно назрел и сейчас как фурункул этими страхами он взорвался. Вы копили, копили в себе, а потом вы раз вот чувствуете вас до слёз, вас прорвало, вам плохо. И вот вы как-то более-менее справились и понимаете, всё, хватит как-то с этим вопросом работать, очень важно отвлечься: на танцы пойти, на концерт пойти, книжку почитать, (не про психологию, художественную), погулять пойти, но не думая, а наслаждаясь природой, и в этот момент быть очень бережной к себе и «носить себя на руках». На курсе «По любви к себе у нас есть такая практика, я её называю «Брать себя на ручки». Она похожа на то, что вот многие из вас мамочки и вы с детками с маленькими как-то взаимодействовали, может племянниц растили или где-то у подруг, и вот, знаете, когда у малыша режутся зубки, ему плохо, этот момент нужно просто перетерпеть. Многие мамы это знают. Бесполезно на малыша кричать, он не успокоится, потому что ему плохо, как-то ругать его, «строить» бесполезно, надо помочь ему этот момент прожить, когда режутся зубки. И мы, мамочки, осознанные, те моменты, когда малыш капризничает, ничего делать не хочет, мы в этот момент его носим на руках, мы не боимся в этот момент его избаловать, мы понимаем, что рядом с нами, если он на груди – пусть целый день висит, где-то в слинге с нами, ему гораздо спокойней. И вот мы бережно, спим с ним больше в эти дни, ещё там что-то делаем, вот очень важно в такие моменты, когда у вас такое состояние внутреннее тревожности, страхов, быть очень бережной к себе. И просить близких и родных тоже быть бережными.
Вот я недавно девочкам рассказывала в чате: у меня был такой момент, перегруз был определённый, там стресс, приезжает мама в гости, у неё есть моменты, через которые она меня может «уколоть». Когда она приехала, я почувствовала, вот опять начинается, причем она это делает это неосознанно или из какой-то вредности, просто вот так… Я когда в хорошем, ресурсном состоянии, я отшутилась, туда-сюда и всё хорошо. А тут я чувствую, мне ресурса не хватает, у меня как раз было это состояние «носить себя на руках» и я носила. А так как ей надо было к нам приехать, всё складывалось так, ну ладно приезжай. Приехала, и я говорю: «Мам, вот ко мне сегодня очень бережно» и знаете, у неё получилось, я её попросила, предупредила и у неё получилось. Те моменты где у нас могли бы быть болезненные соприкосновения, я бы сорвалась, мне бы не хватило сил, внутреннего ресурса или ещё что-то. Я её попросила, сама с собой была очень бережна и вот во время её приезда я отвлеклась, она мне по огороду помогла, я очень люблю вместе, совместный труд и пообщались и песни послушали, хорошо так времяпрепровождение было, но вот мои силы в том, что я сама была бережна к себе и я попросила маму быть бережной ко мне. Вот это очень важный момент, девочки, мы очень часто это пропускаем.а кто-то вообще не умеет брать себя на ручки. Это как раз тоже из темы нелюбви к себе. Это момент, который вам нужно прокачивать, потому что, если вы не в состоянии сами взять себя на ручки, позаботиться, чтобы другие к вам были бережны, ну тогда что мы хотим от мира? Мир нам отражает лишь то, как мы к себе. И как раз на предыдущем вебинаре я давала вам этот треугольник: как мы к себе относимся, так люди относятся к нам. Ничего другого. Так значит отвлечься, бережно нося себя на ручках.
Следующий момент, когда вы вернулись уже в более-менее ресурсное состояние, по крайней мере, вышли из минуса, очень важно разобраться, что вам ваш страх подсказывает. Потому что, как я вам говорила, страх можно взять в союзники, потому что не просто хочет вам навредничать, у него есть какое-то послание для вас. Если у вас есть переживания по здоровью за себя или за своих близких, то бывает как раз нужно бывает позаботиться о своём здоровье. Этот страх очень часто не рождается спонтанно, это такая внутренняя напоминалочка, что я не достаточно хорошо к себе отношусь. Многие страхи, что мы можем сделать?
Давайте разберем все страхи, какие там могут быть подсказки. Вы попробуете, я вас дополню, вместе «погенерить», чтобы вы поняли. Например, у вас переживание за своё здоровье, у некоторых после 30, 40 лет, одно, второе, третье, начинает тут колоть, там колоть. Тут какие-то диагнозы, там какие-то симптомы нерадостные. Что полезного вам этот страх диктует? Какая подсказка полезная? Если у вас есть прямо такой страх, то спросите себя сейчас, что мой страх подсказывает мне? В чём его подсказка? Чему он учит? (далее ответы из чата): заниматься упражнениями, скорректировать питание, психосоматика очень глубокая тема, изменить образ жизни, обратить на себя внимание, позаботиться о себе, если много болезней – много стресса, добавить тоталитаризма в свою жизнь для крепости здоровья, внимательно относиться к себе. Девочки, всё правильно вы поняли, и вот этими подсказками мне всегда очень помогает, когда есть какие-то моменты, я их сажусь и прописываю. Что нужно сделать? Вот у меня есть какие-то моменты, есть какие-то переживания, что они мне подсказывают, что я могу сделать в этой конкретной ситуации? Всегда спрашиваю, что мне нужно? Мне нужно поменять питание, что для этого нужно? Одной мне, например, сложно найти курс по питанию, который мне подойдёт, или чтобы перестроиться в команде с другими. Я начинаю спрашивать рекомендации других. Если мне не хватает сейчас денег, то я ставлю себе цель и начинаю с этой целью работать по определённым практикам привлечения денег. Кто ещё не знает как с деньгами работать, у меня есть два цикла вебинаров, там их семь штук, то как раз по этим вебинарам можно заниматься и там понятные практики, что как делать, как привлекать нужное. Если вы этого не знали, т.е.нет денег и не предвидится, то как можно сейчас попробовать по-другому. Потому что мы очень часто вот у меня сейчас нету денег на переход питания, вот сейчас ничего не буду. А что вам мешает начать пить больше воды, пить зелёные коктейли, то есть те шаги, которые можно сделать сейчас, уже сегодня. Делать зарядку, например сейчас те, кто у меня на курсе «По энергии» уже есть готовые практики по зарядке 5-ти, 10-ти, 15-ти минутные практики. Есть варианты зарядки, которые вообще перезагружают, энергию дают, гормональная гимнастика которую я давала на общем бесплатном курсе «По ранним подъёмам». Кто делает каждый день? Не хватает времени. Что мы можем сделать, чтобы хватало время? Раньше ложиться, раньше вставать. Я вот, когда у меня какая-то проблемка, какая-то задачка, я сажусь, и я её стрелочками выписываю: что мне нужно сделать и что для этого мне нужно сделать? И тогда появляются конкретные шаги. И знаете, что происходит? Этот страх и завышенная важность чего-то – она в действии, она растворяется, потому что когда я бездействую, мне страшно за здоровье, я продолжаю бояться. Этот страх только растёт и забирает силы. Если я начинаю действовать: раньше ложиться, высыпаться, пить водичку, делать зелёные коктейли, еще там что-то, у меня происходит улучшение. Если у меня нету, например, сил там чтобы перевести хорошие привычки. Крайний случай – я всё знаю, я всё понимаю, но сил нет, у меня саботаж сильный, то нужно идти к специалисту, который поможет тебе разобраться с программой внутренней, которая у тебя программа саморазрушения. Что всё: у тебя ни сил, ни энергии, ни времени нет, ни денег, всё против тебя, т.е. тут каким образом? Нам нужно включать интуицию, разрывать этот замкнутый круг, идти что-то делать. И по ходу уже будут приходить новые ответы. Ни в коем случае нельзя оставаться в этом тревожном состоянии. И вот когда вы уже получил подсказки конкретные, прописали их, нужно, конечно, действовать. Действовать, осознавая, т.е. если страх у вас всё время фонит, то значит вы идёте куда-то не туда. Потому что оч<