Тема № 11. Физиологические основы спортивной тренировки.




Мышечная деятельность как необходимое условие физического развития, нормального функционирования организма и укрепления здоровья. Тренировка как процесс формирования двигательных навыков и расширения функциональных возможностей организма. Основные физиологические положения тренировки и показателей тренированности, различных по возрасту групп занимающихся. Понятие о физиологических основах двигательных навыков. Взаимодействие двигательных и вегетативных функций в процессе занятий физическими упражнениями.

Особенности функциональной деятельности центральной нервной системы, органов дыхания и кровообращения при выполнении различных физических упражнений. Особенности биохимических процессов в мышцах, понятие о кислородном долге. Роль и значение центральной нервной системы в процессе занятий и соревнований. Понятие о рефлексах.

Физиологические показатели состояния тренированности (изменение костного аппарата, вегетативных функций, состояния центральной нервной системы).

Физиологическое обоснование принципов повторности, постепенности, разносторонности и индивидуализации в процессе спортивной тренировки.

Характеристика особенностей возникновения утомления при занятиях и участии в соревнованиях. Краткие сведения о восстановлении физиологических функций организма после различных по объему и интенсивности тренировочных нагрузок.

Тема № 12. Общая и специальная физическая подготовка конника и ее

Роль в спортивной тренировке.

Краткая характеристика средств общей и специальной физической подготовки, применяемых в процессе занятий конным спортом. Значение ловкости, быстроты реакции, специальной выносливости, силы и координации движений в овладении спортивным мастерством и методы их развития. Специальная физическая подготовка, ее место и содержание в тренировке спортсменов-конников различного возраста и спортивной

квалификации. Соотношение средств общей и специальной физической подготовки в спортивном совершенствовании различных групп занимающихся. Средства и методы оценки состояния и динамики развития общей и специальной физической подготовленности различных групп спортсменов-конников. (Нормативы по ОФП и СФП даются в приложении).

Тема № 13. Основы методики обучения и тренировки.

Обучение и тренировки – единый педагогический процесс. Основные задачи обучения и тренировки. Применение дидактических принципов советской педагогики в процессе обучения и тренировки. Методы обучения при занятиях конным спортом. Последовательность изучения учебного материала. Методы предупреждения и исправление ошибок в процессе обучения, тренировки и соревнований. Роль систематической круглогодичной тренировки в повышении

спортивного мастерства. Задачи и содержание занятий по конному спорту в различные периоды тренировки. Особенности учебно-тренировочных занятий перед соревнованиями.

Методы сохранения спортивной формы в период между соревнованиями. Урок, как основная форма организации и проведения занятий. Понятие о построении урока, его содержание, физической нагрузке. Разминка, ее значение и содержание на тренировочных занятиях и соревнованиях.

Подведение итогов занятий.

Тема № 14. Основы техники и тактики в видах конного спорта.

Значение освоения техники и тактики для спортивного совершенствования конника. Понятие о технике отдельных видов программы конного спорта. Требования к посадке всадника – положение туловища, рук, ног в зависимости от аллюра лошади. Посадка при манежной езде, прыжках и полевой езде. Средства управления лошадью. Взаимодействие поводи и шенкеля при выполнении упражнений на разных аллюрах. Разбор поводьев. Характеристика аллюров лошади. Мундштучное оголовье, подгонка его, назначение и действие железа на рот лошади. Различные приспособления (мартингал, шпрунт и т.д.). Выездка. Сбор. Аллюры сокращенные. Обычные, прибавленные.

Прямые и боковые сгибания, основные приемы для выездки лошади. Приемы отработки элементов манежной езды: подготовительные езды, езды троеборья.

Конкур (преодоление препятствий). Требования к прыжковой посадке, владение средствами управления лошадью при движении по маршруту. Особенность преодоления препятствий в системах в зависимости от расстояния между препятствиями.._

 

Поурочное распределение программного



Поделиться:




Поиск по сайту

©2015-2024 poisk-ru.ru
Все права принадлежать их авторам. Данный сайт не претендует на авторства, а предоставляет бесплатное использование.
Дата создания страницы: 2017-04-03 Нарушение авторских прав и Нарушение персональных данных


Поиск по сайту: