Инструкция по возвращению радости жизни
Эта инструкция состоит из 7 шагов, последовательно выполняя которые, вы вернете ощущение легкости, новизны, радости в вашу жизнь.
Вспомните себя ребенком и ощутите детскую радость
Для начала вспомните себя ребенком: каждый день в радость, всё в первый раз и интересно.
Вы были открыты всему новому. Солнце светило ярко, птицы пели громко и мама рядом. Вы были счастливы.
Если сейчас рядом с вами маленькие дети, вы каждый день видите в них самих себя какими вы были когда-то. Понаблюдайте чему они радуются. Да, практически всему, что видят. Это одна из подсказок как поддерживать радости жизни — учиться у детей.
Читайте также Как детское восприятие мира поможет вернуться к вашей истинной природе
Оставайтесь на связи с ангелами-хранителями
Очень сильно вас может поддержать мысль о том, что вы вовсе не одиноки в этой жизни. Каждого из нас сопровождают высшие силы, их называют Ангелами-хранителями.
Причем они всегда находятся рядом и в любой момент времени готовы прийти на помощь, как только их об этом попросят.
Чтобы быть с ними на связи, надо жить в состоянии радости, наполняться светом. Как только вы разозлились, расстроились или испытываете безразличие, так эта волшебная связь прерывается.
См. также Как распознать ответы высших сил
8 способов, с помощью которых они общаются с вами
Ежедневно записывайте пять радостных событий
Сразу не удастся переключиться на позитивное мировосприятие. Начните с того, что, буквально заставляйте себя искать ежедневно хотя бы пять положительных моментов в сегодняшнем дне.
Если есть безразличие, выключайте его и смотрите с на события с интересом. И записывайте или зарисовывайте, это поможет вам закрепить в теле на физическом уровне настрой на поиск радости.
Фиксируйте ощущение радости на уровне физического тела
А это очень важно — закрепить на физическом уровне. Ведь наши привычки буквально пропечатываются у нас на лице, в скованности мышц, зажатости позы.
Упражнялись вы в умении быть разочарованными и пресыщенными долгие годы и так просто от него не отказаться. А для нового мироощущения нужно и внешний вид иметь соответствующий: на лице улыбка, лоб гладкий, плечи расправлены, живот втянут, походка легкая, поза расслабленная.
Как говорят психологи, для закрепления нового состояния нужно 40 дней. Тогда тело и ум поверят, что намерения у нас серьезные.
Да-да, ведь свое тело и ум ещё убедить надо в необходимости нового выражения лица и позы. А ведь мышечный каркас — удивительная сила! Как только человек начинает целенаправленно «одевать» лицо, позу, жесты, походку и так далее счастливого, успешного человека, так в его голове, самым чудесным образом, возникают светлые, радостные мысли.
Дарите любовь вашему телу
Очень поможет мысль о собственной уникальности и святости собственного тела. Это, воистину, божественный сосуд. Чтите и берегите его, красиво одевайте, причесывайте, усаживайте на стул в красивой позе и так далее.
Взглянув на человека однажды вы уже можете представить какое у него настроение. И каждый хочет, чтобы на него тоже приятно было посмотреть, а собственное отражение в зеркале радовало бы.
И здесь дело не в косметике и прическе, а в настроении и принятии. По отношению к себе, своему телу, культивируйте безусловную любовь и принятие. Внутри себя создайте физически ощутимое чувство любви и благодарности к самому себе, к своему телу, которое столько лет верой и правдой служит вам. Оно такое, каким вы его сделали.
