Вопросы: 1. Методические принципы и методы физического воспитания 2. Средства физического воспитания 3. Общие положения воспитания физических качеств 4. Формирование психических качеств личности в процессе физического воспитания
Задание 1. Заполните таблицы
Таблица 1. Принципы физического воспитания
| Принцип | Содержание принципа |
| Сознательность и активность | |
| Наглядность | |
| Доступность | |
| Систематичность | |
| Динамичность |
Таблица 2 Методы физического воспитания
| Метод | Описание метода |
| Регламентируемого упражнения | |
| Игровой | |
| Соревновательный | |
| Словесные и сенсорные методы |
Задание 2. Перечислите и раскройте средства физической культуры
Задание 3. Установите соответствие этапов обучения движениям
1 этап формирования двигательного умения
Достижение двигательного мастерства. Краткая характеристика этапа: высокая быстрота, стабильный итог, высокая устойчивость, прочное запоминание, автоматизм двигательного действия
2 этап формирования двигательного умения. Ознакомление, первоначальное объяснение и разучивание движений. Краткая характеристика этапа: очень замедленное и раздельное выполнение, нестабильный итог, очень невысокая устойчивость, не прочное запоминание, осознанный контроль действий, даже в деталях
3 этап формирования двигательного умения. Формирование двигательного умения. Углублённое детализированное разучивание. Краткая характеристика этапа: невысокая быстрота, нестабильный итог, невысокая устойчивость, непрочное запоминание, осознанный контроль действия.
|
|
Задание 4. Напишите цели и задачи каждого этапа обучения
1.
2.
3.
Задание 5. Раскройте понятия
«Двигательное умение»
«Двигательный навык»
Задание 6. Выберите правильный ответ
1. Сила – это
а) способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему посредством умственной деятельности
б) способность человека преодолевать внешнее сопротивление или противодействовать ему посредством мышечных напряжений
в) функциональные свойства организма, которые определяют двигательные возможности человека
Ответ___________
2. Абсолютная сила – это
а) суммарная сила всех мышечных групп, участвующих в данном движении
б) сила отдельных мышечных групп, участвующих в данном движении
в) суммарная сила всех мышечных групп, не участвующих в данном движении Ответ___________
3. Относительная сила – это
а) величина абсолютной силы, приходящаяся на 5 кг массы тела человека
б) величина абсолютной силы, приходящаяся на 10 кг массы тела человека
в) величина абсолютной силы, приходящаяся на 1 кг массы тела человека Ответ___________
4. Быстрота – это
а) способность выполнять работу с невысокой интенсивностью в течение продолжительного времени за счет аэробных источников энергосбережения
б) комплекс функциональных свойств человека, непосредственно и по преимуществу определяющих скоростные характеристики движений и двигательной реакции
в) способность эффективно выполнять работу в определенной трудовой и спортивной деятельности, несмотря на физическое утомление
|
|
Ответ___________
5. Общая выносливость это
а) способность выполнять работу с невысокой интенсивностью в течение продолжительного времени за счет аэробных источников энергосбережения
б) способность эффективно выполнять работу в определенной трудовой и спортивной деятельности, несмотря на физическое утомление
в) способность выполнять работу с высокой интенсивностью в течение продолжительного времени за счет аэробных источников энергосбережения
Ответ___________
6. Специальная выносливость – это
а) способность выполнять работу с невысокой интенсивностью в течение продолжительного времени за счет аэробных источников энергосбережения
б) способность эффективно выполнять работу в определенной трудовой и спортивной деятельности, несмотря на физическое утомление
в) способность выполнять работу с высокой интенсивностью в течение продолжительного времени за счет аэробных источников энергосбережения
Ответ___________
7. Ловкость – это
а) комплекс функциональных свойств человека, непосредственно и по преимуществу определяющих скоростные характеристики движений и двигательной реакции
б) способность быстро, точно, целесообразно и экономно решать двигательные задачи
в) способность эффективно выполнять работу в определенной трудовой и спортивной деятельности, несмотря на физическое утомление
Ответ___________
8. Гибкость – это
а) способность выполнять движения с высокой частотой
б) способность выполнять движения с большой амплитудой
в) комплекс функциональных свойств человека, непосредственно и по преимуществу определяющих скоростные характеристики движений и двигательной реакции Ответ___________
9. Статическая гибкость – это
а) гибкость, позволяющая сохранять позу и положение тела
б) способность быстро, точно, целесообразно и экономно решать двигательные задачи
в) способность эффективно выполнять работу в определенной трудовой и спортивной деятельности, несмотря на физическое утомление
Ответ___________
Задание 7. Заполните таблицу. Методы развития физических качеств