Упражнение первое — осознание двойника

Для опытных шаманов достаточно просто сфор­мулировать намерение осознать своего энергетичес­кого двойника, чтобы в тот же миг достичь такого осознания. Однако большинство людей, в том числе и сильных, не понимают, что такое намерение. Вы­полните следующие шаги:

1. Успокойте свой
ум и сохраняйте его от­
носительно тихим в те­
чение всего упражне­
ния. Полная остановка
внутреннего диалога —
одна из труднейших
задач шаманской ма­
гии — желательна, но
не абсолютно необхо­
дима. Достаточно бу­
дет, если вы будете под­
держивать в сознании
относительную степень
Рис. 1 тишины — такую, ка-

кую можете. 2. Сядьте прямо в кресло, на диван, на пол или куда-нибудь еще, где вам удобнее всего (положение ног для этого упражнения не имеет значения). Под­нимите руки вверх ладонями наружу, так, чтобы они находились на уровне плеч на расстоянии 20 — 25 см от них. Локти могут быть в любом, наиболее комфор-

тном для вас положении. Держа спину прямой, со­средоточьте внимание на ладонях.

3. Вознамерьтесь по­
чувствовать дрожь и по­
калывание в ладонях.
Большинству людей эта
задача удается сравни­
тельно легко. Ощущение
оказывается похожим на
то, которое возникает при
затекании конечностей
(«ежики»), только не та­
ким раздражающим, а скорее приятным. Многие люди
могут вызвать у себя подобное ощущение по собствен­
ному желанию. Если же вы не принадлежите к их
числу, скорее всего вам просто раньше это было не
интересно.

Хотя здесь речь идет о намерении, ни в коем слу­чае не пытайтесь быть очень решительным. Наобо­рот, намерение ощутить дрожь в ладонях должно быть абсолютно безусильным, и некоторым не удается его реализовать именно потому, что они прикладывают большие усилия. Многие считают, что они должны пытаться, чтобы добиться успеха, в то время как по­добные действия обязательно приведут к неудаче. Вместо этого вы должны вознамериться.

4. Этот шаг, во время которого вы и почувствуете
собственно энергетического двойника, требует больше­
го количества энергии и степени концентрации (тихой,
без напряжения лба — не пытайтесь слишком силь­
но). Сейчас, когда вы чувствуете, как ваши руки виб­
рируют от энергии (что уже само по себе проявление
энергетического двойника), вам необходимо сформу­
лировать намерение распространить это ощущение на
все остальное тело. Все, что надо сделать — это повто­
рить предыдущий шаг, но для всего тела целиком.

5. Добившись успеха, вы можете либо просто на­слаждаться ощущением вибрации до тех пор, пока не почувствуете необходимость завершения упражнения (энергетический двойник даст вам знать об этом че­рез ваши собственные мысли и ощущения), либо, если чувствуете себя готовым, можете поработать над рас­ширением осознания того, что обычно называют «фи­зическим» телом. Помните, однако, что спонтанное про­буждение двойника может оказаться взрывом большой разрушительной силы для того, кто не готов к этому, и соблюдайте крайнюю осторожность. На самом деле большинству людей не следует пытаться сделать это при их уровне энергии. Обычно Дух посылает чело­веку какое-либо предзнаменование, когда приходит время пробудить двойника. Хотя все люди время от времени получают послания от Духа, им не хватает личной энергии, чтобы правильно интерпретировать их и понять, что необходимо сделать. С другой сторо­ны, необходимо помнить, что если вы специально ищете знак, те, которые вы получите, без всяких сомнений окажутся ложными. Настоящее предзнаменование по­является, когда вы его не ждете, и смысл его приходит к вам мгновенно, в виде вспышки понимания.

6. Некоторые особо одаренные люди при выпол­нении этого упражнения могут открыть в себе допол­нительные способности, например, почувствовать во­локна светящегося кокона своего существа или научиться намерению подключаться к энергетическим волокнам внешнего мира. Используя это намерение, можно доставать буквально из воздуха знания, ощу­щения, восприятия, опыт и т.д. Если вы обнаружите в себе такой талант, не стесняйтесь использовать и раз­вивать его, но при этом обращайтесь с ним правиль­но. Подобные вещи нельзя принимать несерьезно, и маги прошлого убедительно доказали, что использо­вание силы для удовлетворения чувства собственной важности и эго ведет в ловушку. И до тех пор пока вы не выберетесь из нее, ваш прогресс прекратится.

Упражнение второе — движение, «притягивающее» осознание

Описываемое ниже движение очень полезно выпол­нять в сновидении — оно позволяет более полно втя­нуть свое осознание в мир сновидений и удалить ос­татки осознания, все еще связанного с обычным ми­ром. Многие сновидения заканчиваются слишком бы­стро именно по той причине, что вниманием сновидя-щего завладевает та часть его осознания, которая помнит о его личности из обычного мира. Если вы будете по­мнить о необходимости выполнить предлагаемое движе­ние, находясь к сновидении, вы сможете значительно продлить его и придать ему больше живости и реаль­ности.

Это же движение способно принести определен­ную пользу и в обычном мире, когда вы бодрствуете, помогая выполняющему его человеку привлечь все свое осознание в мир обычной реальности. Делая это движение, маг вытягивает принадлежащую ему энер­гию из других миров в наш. Однако намерение, при­кладываемое в данном случае, отличается от намере­ния в сновидении, как будет показано ниже.

Версия сновидения

Движения. Станьте так, как показано на рис. 1: предплечья параллельно полу и друг другу, локти позади корпуса, так, чтобы руки были согнуты под углом около 45 градусов или больше — до тех пор, пока вы можете сохранить горизонтальное положе­ние предплечий. Кисти рук находятся по бокам и немного спереди туловища, строго ладонями вниз, паль­цы собраны так, как будто вы собираетесь сделать удар ребром ладони. Посмотрите вниз перед собой на рас­стояние одного-двух метров, фокусируясь на центре зрительного поля и не обращая внимания на его пе­риферию, и сделайте выдох. Таким образом вы сфор­мируете стартовую позицию.

Теперь выполните следующие действия:

1) сделайте вдох одновременно через рот и нос;

2) подведите ладони к груди так, как будто в ней есть отверстие и вы зачерпываете в него что-то сна­ружи;

3) поднимите голову вверх;

4) одновременно с подъемом головы медленно зак­ройте глаза.

В результате ваше движение закончится в пози­ции, изображенной на рис. 2. Это движение можно повторять столько раз, сколько захотите.

Энергетические аспекты. Справа снизу на рисун­ках изображено нечто вроде пламени или тумана. Смысл его состоит в следующем: когда в начале дви­жения вы бросаете взгляд вниз, вы смотрите «вниз», в обычный мир. Помните, что взгляд необходимо кон­центрировать прямо на центре поля зрения, а не на его краях, и осознавать при этом, что направлен он в обыч­ный мир. Вам не нужно на самом деле пытаться пред­ставить себе или увидеть физический мир — доста­точно знать, что взгляд, брошенный вниз во время сновидения, направляет внимание именно на него. Смот­ря вниз в сновидении, вы можете быть уверены, что какая-то часть вашего осознания и внимания осталась в реальном мире — больше, чем следовало бы. Поэто­му вполне естественно выполнить вторую часть уп­ражнения, во время которой вы концентрируете наме­рение вытянуть свою энергию из обычного мира. Эта энергия, или осознание, может быть визуально пред­ставлена в виде пламени, как изображено на рисунке, или каким-то другим образом, или вы просто можете знать, что энергия течет подобным образом, никак не представляя этого визуально. Одновременно со вдо­хом и движением головы и рук вверх вознамерьтесь вытянуть принадлежащую вам энергию из обычного мира в мир сновидения и тяните ее с помощью глаз, вдоха, сжатых зубов и рук — другими словами, тяните ее всем, чем можете, всем своим существом. Сжимать

зубы не обязательно, но многим это помогает предста­вить, что вы зажали ими веревку и тянете ее на себя — так же, как и вдохом, и руками, и глазами. После того как вы поднимете голову и закроете глаза, дополни­тельное осознание придет к вам через третий глаз, обыч­ные глаза, рот, ноздри и грудь. Возникающие при этом ощущения могут варьироваться от дрожи во всем теле до пламени, разгорающегося внутри. Однако не пы­тайтесь специально представлять что-нибудь вроде это­го — подобные чувства должны прийти сами собой. Очень важно не оказаться пойманным деталями этого упражнения, особенно его энергетическими аспектами. Вы не должны пытаться сделать так, чтобы что-то про­изошло с вашим ощущением энергии — просто вы­полните упражнение так, как описано, и станьте пас­сивным свидетелем движения собственного осознания между мирами. Достаточно знать, что делать и что произойдет в результате, и позволить этому случиться.

Версия обычного мира

Движения. Все то же самое, что в сновидении, толь­ко сейчас вы находитесь в обычной реальности и кон­центрируете внимание на периферии поля зрения, а не на его центре.

Энергетические аспекты. Вместо того, чтобы смот­реть вниз на обычный мир, вы смотрите вниз, чтобы укоренить себя здесь, и внимание ваше сосредоточено не на земле. Вместо этого вы должны сконцентриро­ваться на периферии поля зрения, потому что суще­ствует осознание, «плавающее» вокруг вас — в свое­го рода «других реальностях». Это можно описать так, как будто часть вашего существа рассеяна в дру­гих реальностях или абстрактных мирах, в которых вы можете быть или даже иногда находитесь. Выпол­няя описанное выше движение, вы концентрируете свою энергию и стягиваете ее в плотный клубок.

Держите эти соображения в уме, выполняя данное упражнение, и помните, что вместо того чтобы вытяги-

вать свое осознание из обычного мира, вы, наоборот, собираете его из других миров, увеличивая свою со­бранность и трезвость сознания. Делайте это так же, как в сновидении — с помощью дыхания, глаз, рук, зубов и всего остального.