Методика № 1: Опросник EPI
Инструкция: Вам предлагается ответить на вопросы, направленные на выявление Вашего обычного способа поведения. Постарайтесь представить типичные ситуации и дать первый «естественный» ответ, который придет Вам в голову. Отвечайте быстро и точно. Помните, что нет «хороших» или «плохих» ответов. Если Вы согласны с утверждением, поставьте рядом с его номером знак «+» (да), если нет – знак «-» (нет).
1. Часто ли Вы испытываете тягу к новым впечатлением, к тому, чтобы отвлечься, испытать сильные ощущения?+
2. Часто ли Вы чувствуете, что нуждаетесь в друзьях, которые могут Вас понять, ободрить или посочувствовать?+
3. Считаете ли Вы себя беззаботным человеком?-
4. Очень ли трудно Вам отказываться от своих намерений?-
5. Обдумываете ли Вы свои дела не спеша и предпочитаете ли подождать прежде чем действовать?+
6. Всегда ли Вы сдерживаете свои обещания, даже если это Вам невыгодно?+
7. Часто ли у Вас бывают спады и подъемы настроения?+
8. Быстро ли Вы обычно действуете и говорите, не тратите ли много времени на обдумывание?+
9. Возникало ли у Вас когда-нибудь чувство, что Вы несчастны, хотя никакой серьезной причины для этого не было?+
10. Верно ли, что «на, спор» Вы способны решиться на все?-
11. Смущаетесь ли Вы, когда хотите познакомиться с человеком противоположного пола, который Вам симпатичен?+
12. Бывает ли когда-нибудь, что, разозлившись, Вы выходите из себя?+
13. Часто ли бывает, что Вы действуете необдуманно, под влиянием момента?-
14. Часто ли Вас беспокоят мысли о том, что Вам не следовало чего-либо делать или говорить?+
15. Предпочитаете ли Вы чтение книг встречам с людьми?-
16. Верно ли, что Вас легко задеть?+
17. Любите ли Вы часто бывать в компании?+
18. Бывают ли иногда у Вас такие мысли, которыми Вам не хотелось бы делиться с другими людьми?+
19. Верно ли, что иногда Вы настолько полны энергии, что все горит в руках, а иногда чувствуете сильную вялость?+
20. Стараетесь ли Вы ограничить круг своих знакомых небольшим числом самых близких друзей?-
21. Много ли Вы мечтаете?-
22. Когда на Вас кричат, отвечаете ли Вы тем же?-
23. Считаете ли Вы все свои привычки хорошими?+
24. Часто ли у Вас появляется чувство, что Вы в чем-то виноваты?+
25. Способны ли Вы иногда дать волю своим чувствам и беззаботно развлекаться в веселой компании?+
26. Можно ли сказать, что нервы у Вас часто бывают натянуты до предела?-
27. Слывете ли Вы за человека живого и веселого?+
28. После того как дело сделано, часто ли Вы мысленно возвращаетесь к нему и думаете, что могли бы сделать лучше?+
29. Чувствуете ли Вы себя неспокойно, находясь в большой компании?-
30. Бывает ли, что Вы передаете слухи?-
31. Бывает ли, что Вам не спится из-за того, что в голову лезут разные мысли?+
32. Если вы хотите узнать что-либо, предпочтете ли Вы найти это в книге, чем спросить у друзей?-
33. Бывают ли у Вас сильные сердцебиения?+
34. Нравится ли Вам работа, требующая сосредоточения?+
35. Бывают ли у Вас приступы дрожи?-
36. Всегда ли Вы говорите только правду?+
37. Бывает ли Вам неприятно находиться в компании, где все подшучивают друг над другом?+
38. Раздражительны ли Вы?+
39. Нравится ли Вам работа, требующая быстрого действия?+
40. Верно ли, что Вам часто не дают покоя мысли о разных неприятностях и ужасах, которые могли бы произойти, хотя все кончилось благополучно?+
41. Верно ли, что Вы неторопливы в движениях и несколько медлительны?-
42. Опаздывали ли Вы когда-нибудь на работу или на встречу с кем-либо?-
43. Часто ли Вам снятся кошмары?-
44. Верно ли, что Вы так любите поговорить, что не упускаете любого удобного случая побеседовать с новым человеком?-
45. Беспокоят ли Вас какие-нибудь боли?+
46. Огорчились бы Вы, если бы долго не могли видеться со своими друзьями?-
47. Можете ли Вы назвать себя нервным человеком?-
48. Есть ли среди Ваших знакомых такие, которые Вам явно не нравятся?+
49. Могли бы Вы сказать, что Вы уверенный в себе человек?+
50. Легко ли Вас задевает критика Ваших недостатков или Вашей работы?-
51. Трудно ли Вам получить настоящее удовольствие от мероприятий, в которых участвует много народа?-
52. Беспокоит ли Вас чувство» что Вы чем-то хуже других?+
53. Сумели бы Вы внести оживление в скучную компанию?+
54. Бывает ли, что Вы говорите о вещах, в которых совсем не разбираетесь?-
55. Беспокоитесь ли Вы о своем здоровье?+
56. Любите ли Вы подшутить над другими?+
57. Страдаете ли Вы бессонницей?-
Методика № 2: Диагностика эмоциональности В.М. Русалова
Инструкция: Вам предлагается ответить на ряд вопросов, направленных на выяснение вашего обычного способа поведения. Постарайтесь представить самые типичные ситуации и дайте первый естественный ответ, который придёт вам на ум. Отвечайте быстро и точно. Помните, что нет «хороших» и «плохих» ответов. Поставьте крестик или галочку, которая соответствует утверждению, наиболее правильно описывающему ваше поведение.
| № | Утверждение | Не характерно | Мало характерно | Довольно характерно | Характерно |
| Я сильно переживаю, когда сдаю экзамен менее успешно, чем ожидал. | + | ||||
| Я всегда выполняю свои обещания независимо от того, удобно мне это или нет. | + | ||||
| Я огорчаюсь, когда обнаруживаю свои ошибки при выполнении интеллектуальной работы. | + | ||||
| Я испытываю неудобство из-за того, что у меня плохой почерк. | + | ||||
| Я переживаю, когда выполняю задание не так, как следовало бы. | + | ||||
| Я сильно волнуюсь перед предстоящим экзаменом. | + | ||||
| Я испытываю тревогу, переходя улицу перед движущимся транспортом. | + | ||||
| Я огорчаюсь, если мне не удаётся смастерить что-то самому. | + | ||||
| Я сильно волнуюсь перед ответственным разговором. | + | ||||
| Я никогда не опаздывал на свидание или на работу. | + | ||||
| При общении с людьми я часто чувствую себя неуверенно. | + | ||||
| Я часто испытываю опасение от того, что могу не справиться с работой, требующей умственного напряжения. | + | ||||
| Меня часто огорчают незначительные ошибки, допущенные при решении какой-либо задачи. | + | ||||
| Я огорчаюсь от того, что пишу медленно и иногда не успеваю записывать необходимую информацию. | + | ||||
| Я – ранимый человек. | + | ||||
| Когда я выполняю работу, требующую тонкой координации движений, я испытываю некоторое волнение. | + | ||||
| Я переживаю, когда меня не понимают при разговоре. | + | ||||
| Бывает, что я говорю о вещах, в которых не разбираюсь. | + | ||||
| Я часто не могу заснуть от того, что мне не удаётся найти решение какой-либо проблемы. | + | ||||
| Я сильно волнуюсь, когда мне приходится выяснять отношения с друзьями. | + | ||||
| В разговоре я легко обижаюсь по пустякам. | + | ||||
| У меня портится настроение, когда я долго не могу решить какую-либо проблему. | + | ||||
| Меня огорчает то, что я физически менее развит, чем хотелось бы. | + | ||||
| Я огорчаюсь, поспорив с друзьями. | + | ||||
| У меня бывают мысли, которые мне не хотелось бы сообщать окружающим. | + | ||||
| Я склонен преувеличивать свои неудачи, связанные с умственной деятельностью. | + | ||||
| В ручном труде меня раздражают малейшие неполадки. | + | ||||
| У меня часто портится настроение из-за того, что сделанная мною вещь оказывается не совсем удачной. | + | ||||
| Иногда я преувеличиваю негативное отношение к себе со стороны своих близких | + | ||||
| Приступая к решению даже несложной задачи, я испытываю чувство неуверенности. | + | ||||
| Я иногда сплетничаю. | + | ||||
| Я переживаю из-за того, что у меня нет достаточно выраженных способностей для овладения интересующим меня ремеслом. | + | ||||
| Я испытываю досаду, когда у меня не хватает ловкости в спортивных играх на отдыхе. | + | ||||
| Я легко обижаюсь, если мне указывают на мои недостатки. | + | ||||
| Меня огорчает, что я недостаточно хорошо владею ремеслом (рукоделием). | + | ||||
| Я сильно волнуюсь во время экзамена. | + | ||||
| Я основательно планирую предстоящую умственную работу, чтобы избежать возможных ошибок. | + | ||||
| Когда я что-то мастерю, я обращаю внимание даже на незначительные погрешности. | + | ||||
| Среди моих знакомых есть люди, которые мне явно не нравятся. | + | ||||
| Я не стараюсь избегать конфликтов. | + | ||||
| Я нуждаюсь в людях, которые меня ободряют и утешают. | + | ||||
| Я испытываю чувство обиды от того, что окружающие меня люди, как мне кажется, обходятся со мной хуже, чем следовало бы. | + |