Обведите в кружок цифру, соответствующую степени правильности выбранного ответа.

№5. Экспресс-диагностика удовлетворённости жизнью

Инструкция: Вам предлагается опросник, который фиксирует степень вашей неудовлетворенности социальными достижениями в основных аспектах жизнедеятельности.

Прочтите каждый вопрос и отметьте наиболее подходящий ответ в колонках галочкой или крестиком: полностью удовлетворен, скорее удовлетворен, затрудняюсь ответить, скорее не удовлетворен, полностью не удовлетворен.

Удовлетворены ли Вы	Полностью удовлетворён	Скорее удовлетворён	Трудно сказать	Скорее неудовлетворён	Совершенно неудовлетворён
1. Выбранной специальностью
2. Взаимоотношениями с одногруппниками.
3. Взаимоотношениями с преподавателями.
4. Условиями учебной деятельности.
5. Своим обучением в целом.
6. Своим положением в обществе.
7. Материальным положением.
8. Жилищно-бытовыми условиями.
9. Отношениями с родителями.
10. Отношениями с другими членами семьи.
11. Отношениями с романтическим партнёром.
12. Отношениями с друзьями, ближайшими знакомыми.
13. Обстановкой в обществе (государстве).
14. Сферой услуг и бытового обслуживания.
15. Сферой медицинского обслуживания.
16. Своим здоровьем.
17. Проведением досуга.
18. Своим образом жизни в целом.

№6. Индивидуально-типологический опросник

Инструкция: Пожалуйста, прочтите каждое утверждение и выразите своё согласие или несогласие с ним.

Утверждение	Да (1)	Нет (0)
1. Я постараюсь отнестись к исследованию ответственно и быть максимально искренним
2. У меня очень сложный и трудный для окружающих характер
3. Я лучше справляюсь с работой в тиши и одиночестве чем в присутствии многих людей или в шумном месте
4. Решая серьезные проблемы, я, как правило, обхожусь без посторонней помощи
5. Я очень редко заговариваю первым с незнакомыми людьми
6. Для меня важно, что подумают другие о моих высказываниях и поступках
7. Если будет нужно, я разрушу все преграды на пути к достижению цели
8. Я часто тревожусь по пустякам
9. В моих неудачах виноваты определенные люди
10. Для меня важно иметь общее мнение с теми людьми, с которыми я обычно общаюсь
11. Меня мало касается все, что случается с другими
12. Мне интересны яркие, артистичные личности
13. Мне нет дела до чужих страданий: хватает своих
14. В шумной компании я чаще всего - в роли только наблюдателя
15. Для меня невыносимо наблюдать страдания других людей
16. Я – человек абсолютно правдивый и искренний
17. Все мои беды связаны с собственным неумением ладить с людьми
18. Меня часто тянет к шумным компаниям
19. Принимая важное решение, я всегда действую самостоятельно
20. Мне всегда приятно заводить новых знакомых
21. Берясь за какое-либо дело, я не стану долго раздумывать прежде чем начать действовать
22. Меня раздражают люди, пытающиеся изменить мое мнения, когда я уверен в своей правоте
23. Я часто волнуюсь за близких мне людей даже без серьезного повода
24. Я не могу терпеть, когда кто-нибудь меняет заведенный мною порядок
25. Я умею привлекать к себе внимание окружающих меня людей
26. В жизни я твердо придерживаюсь определенных принципов
27. Люблю посещать компании, где можно танцевать или петь
28. Я чрезвычайно чувствителен к изменениям в настроении окружающих меня людей
29. Я могу не смущаясь дурачиться в веселой компании
30. Я спокойно отношусь к тому, что кто-то рядом переживает по поводу своих неприятностей
31. Я никогда не поступаю как эгоист
32. Часто бывает так, что из-за меня у окружающих портится настроение
33. Интересные идеи приходят мне в голову чаще, когда я один, а не в присутствии многих людей
34. Я могу взять на себя ответственность за целую группу людей для пользы дела
35. Мне трудно преодолеть застенчивость, когда нужно говорить перед группой людей
36. Мнение старших по возрасту или положению большого значения для меня не имеет
37. Мне не трудно заставить других людей действовать так, как я считаю нужным
38. Я так сильно переживаю неудачи, что у меня ухудшается самочувствие
39. Я всегда бываю упрям в тех случаях, когда уверен в своей правоте
40. Если в компании я не нахожусь в центре внимания, мне становится скучно и неинтересно
41. Никто не может навязать мне свое мнение
42. Мне нравится путешествовать с разными, каждый раз новыми попутчиками
43. Я могу изменить свое мнение под давлением окружающих
44. В поезде я с удовольствием провожу время в беседе с попутчиками
45. Я никогда не вру
46. Я никогда не откладываю на завтра то, что следовало сделать сегодня
47. Я вечно ни чем не доволен
48. Я люблю одиночество, позволяющее мне сосредоточиться на своих мыслях
49. Я умею заинтересовать людей и повести их за собой
50. Мне нравится командовать другими
51. Я умею дать отпор тем, кто вмешивается в мои дела
52. Мне бывает неловко за высказывания и поступки моих близких
53. Мне нередко приходилось в драке защищать свои права
54. Я испытываю чувство вины (или даже стыда), если меня преследуют неудачи
55. Мое настроение находится в сильной зависимости от настроя тех, кто меня окружает
56. Я добиваюсь своего упорством и настойчивостью
57. Мне часто бывает скучно, когда вокруг все веселятся
58. Мое грустное настроение легко исправляется, если я смотрю в кино или по телевизору комедийное представление
59. Ради сохранения добрых отношений я могу отказаться от своих намерений
60. Я всегда придерживаюсь общепринятых правил поведения
61. Меня любят все мои друзья
62. У меня трагичная судьба
63. У меня много близких друзей
64. Я самый несчастный человек на свете
65. Мне проще надеяться на других, чем брать на себя ответственность, даже если речь идет о моих проблемах
66. Я стараюсь быть таким «как все», не выделяться среди других
67. Я – человек спокойный, уравновешенный
68. Я могу долго не реагировать на чьи-то шутки, но потом «взорваться»гневной реакцией
69. Я очень чувствителен к изменениям погоды
70. Я не люблю присутствовать на шумных застольях
71. Я могу проявить безалаберность в делах, а потом понемногу приводить их в порядок
72. Я люблю ходить в гости
73. Мне все равно, что обо мне думают окружающие
74. Я волнуюсь только по поводу очень больших неприятностей
75. Я никогда не испытываю желания выругаться
76. Я никого никогда не обманывал
77. Мне никто не нужен и я не нужен никому
78. Я – человек застенчивый
79. Мне ужасно не везет в жизни
80. Я часто стараюсь следовать советам более авторитетной личности
81. Я бы очень переживал, если бы кого-то задел или обидел
82. Меня ни чем не испугать
83. Я часто пользуюсь чужими советами при решении своих проблем
84. В своих неудачах я в первую очередь виню самого себя
85. Я совершенно не обращаю внимания на свой стиль одежды
86. Я не стараюсь планировать свое ближайшее будущее и работу
87. Когда меня зовут в гости, я чаще всего думаю: «Лучше бы мне остаться дома»
88. Я ничего не знаю о личных проблемах окружающих меня людей
89. Малейшая неудача резко снижает мое настроение
90. Я никогда не сержусь
91. Я отвечал на все вопросы очень правдиво

№7. Опросник способов совладания

Инструкция: Припомните, пожалуйста, трудную (стрессовую) ситуацию, которая произошла с Вами в течение прошлой недели. Думая об этой ситуации, опишите, как Вы с ней справились (справляетесь), используя приведенные ниже утверждения.

Оказавшись в трудной ситуации, я...	никогда	редко	иногда	часто
... сосредотачивался на том, что мне нужно было сделать дальше — на следующем шаге
... начинал что-то делать, зная, что это все равно не будет работать, главное - делать хоть что-нибудь
...пытался склонить вышестоящих к тому, чтобы они изменили свое мнение
...говорил с другими, чтобы побольше узнать о ситуации
...критиковал и укорял себя
...пытался не сжигать за собой мосты, оставляя все, как оно есть
...надеялся на чудо
...смирялся с судьбой: бывает, что мне не везет
...вел себя так, как будто ничего не произошло
...старался не показывать своих чувств
...пытался увидеть в ситуации что-то положительное
...спал больше обычного
...срывал свою досаду на тех, кто навлек на меня проблемы
...искал сочувствия и понимания у кого-нибудь
...во мне возникала потребность выразить себя творчески
...пытался забыть все это
...обращался за помощью к специалистам
...менялся или рос как личность в положительную сторону
...извинялся или старался все загладить
...составлял план действий
...старался дать какой-то выход своим чувствам
...понимал, что сам вызвал эту проблему
...набирался опыта в этой ситуации
...говорил с кем-либо, кто мог конкретно помочь в этой ситуации
...пытался улучшить свое самочувствие едой, выпивкой, курением или лекарствами
...рисковал напропалую
...старался действовать не слишком поспешно, доверяясь первому порыву
...находил новую веру во что-то
...вновь открывал для себя что-то важное
...что-то менял так, что все улаживалось
...в целом избегал общения с людьми
...не допускал это до себя, стараясь об этом особенно не задумываться
...спрашивал совета у родственника или друга, которых уважал
...старался, чтобы другие не узнали, как плохо обстоятдела
...отказывался воспринимать это слишком серьезно
...говорил о том, что я чувствую
...стоял на своем и боролся за то, чего хотел
...вымещал это на других людях
...пользовался прошлым опытом — мне приходилось уже попадать в такие ситуации
...знал, что надо делать и удваивал свои усилия, чтобы все наладить
...отказывался верить, что это действительно произошло
...я давал обещание, что в следующий раз все будет по-другому
...находил пару других способов решения проблемы
...старался, чтобы мои эмоции не слишком мешали мне в других делах
...что-то менял в себе
...хотел, чтобы все это скорее как-то образовалось или кончилось
...представлял себе, фантазировал, как все это могло бы обернуться
...молился
...прокручивал в уме, что мне сказать или сделать
... думал о том, как бы в данной ситуации действовал человек, которым я восхищаюсь, и старался подражать ему

№8. Индекс жизненного стиля Плутчика, Келлермана, Конте

Инструкция: Внимательно прочитайте приведенные ниже утверждения, описывающие чувства, поведение и реакции людей в определенных жизненных ситуациях, и если они имеют к Вам отношение, то отметьте соответствующие номера знаком "1", если нет, то знаком «0».

Утверждения	Да (1)/ Нет (0)
1. Со мной ладить очень легко
2. Я сплю больше, чем большинство людей, которых я знаю
3. В моей жизни всегда был человек, на которого мне хотелось быть похожим
4. Если меня лечат, то я стараюсь узнать, какова цель каждого действия
5. Если я чего-то хочу, то не могу дождаться момента, когда мое желание сбудется
6. Я легко краснею
7. Одно из самых больших моих достоинств - это умение владеть собой
8. Иногда у меня появляется настойчивое желание пробить стену кулаком
9. Я легко выхожу из себя
10. Если меня в толпе кто-нибудь толкнет, то я готов его убить
11. Я редко запоминаю свои сны
12. Меня раздражают люди, которые командуют другими
13. Я часто бываю не в своей тарелке
14. Я считаю себя исключительно справедливым человеком
15. Чем больше я приобретаю вещей, тем становлюсь счастливее
16. В своих мечтах я всегда в центре внимания окружающих
17. Меня расстраивает даже мысль о том, что мои домочадцы могут разгуливать дома без одежды
18. Мне говорят, что я хвастун
19. Если кто-то меня отвергает, то у меня может появиться мысль о самоубийстве
20. Почти все мною восхищаются
21. Бывает так, что я в гневе что-нибудь ломаю или бью
22. Меня очень раздражают люди, которые сплетничают
23. Я всегда обращаю внимание на лучшую сторону жизни
24. Я прикладываю много стараний и усилий, чтобы изменить свою внешность
25. Иногда мне хочется, чтобы атомная бомба уничтожила мир
26. Я человек, у которого нет предрассудков
27. Мне говорят, что я бываю излишне импульсивным
28. Меня раздражают люди, которые манерничают перед другими
29. Очень не люблю недоброжелательных людей
30. Я всегда стараюсь случайно кого-нибудь не обидеть
31. Я из тех, кто редко плачет
32. Пожалуй, я много курю
33. Мне очень трудно расставаться с тем, что мне принадлежит
34. Я плохо помню лица
36. Я с трудом запоминаю новые фамилии
37. Если мне кто-нибудь мешает, то я его не ставлю в известность, а жалуюсь на него другому
38. Даже если я знаю, что я прав, я готов слушать мнения других людей
39. Люди мне никогда не надоедают
40. Я могу с трудом усидеть на месте даже незначительное время
41. Я мало, что могу вспомнить из своего детства
42. Я длительное время не замечаю отрицательные черты других людей
43. Я считаю, что не стоит напрасно злиться, а лучше спокойно все обдумать
44. Другие считают меня излишне доверчивым
45. Люди, скандалом добивающиеся своих целей, вызывают у меня неприятные чувства
46. Плохое я стараюсь выбросить из головы
47. Я не теряю никогда оптимизма
48. Уезжая путешествовать, я стараюсь все спланировать до мелочей
49. Иногда я знаю, что сержусь на другого сверх меры
50. Когда дела идут не так, как мне нужно, я становлюсь мрачным
51. Когда я спорю, то мне доставляет удовольствие указывать другому на ошибки в его рассуждениях
52. Я легко принимаю брошенный другим вызов
53. Меня выводят из равновесия непристойные фильмы
54. Я огорчаюсь, когда на меня никто не обращает внимания
55. Другие считают, что я равнодушный человек
56. Что-нибудь решив, я часто, тем не менее, в решении сомневаюсь
57. Если кто-то усомнится в моих способностях, то я из духа противоречия буду показывать свои возможности
59. Многие люди меня выводят из себя своим эгоизмом
60. Уезжая отдыхать, я часто беру с собой какую-нибудь работу.
61. От некоторых пищевых продуктов меня тошнит
62. Я грызу ногти
63. Другие говорят, что я избегаю проблем
65. Непристойные шутки приводят меня в замешательство
66. Я иногда вижу сны с неприятными событиями и вещами
67. Я не люблю карьеристов
68. Я много говорю неправды
69. Фильмы для взрослых вызывают у меня отвращение
70. Неприятности в моей жизни часто бывают из-за моего скверного характера
71. Больше всего не люблю лицемерных неискренних людей
72. Когда я разочаровываюсь, то часто впадаю в уныние
73. Известия о трагических событиях не вызывают у меня волнения
74. Прикасаясь к чему-либо липкому и скользкому, я испытываю омерзение
75. Когда у меня хорошее настроение, то я могу вести себя как ребенок
76. Я думаю, что часто спорю с людьми напрасно по пустякам
77. Покойники меня не «трогают»
78. Я не люблю тех, кто всегда старается быть в центре внимания
79. Многие люди вызывают у меня раздражение
80. Мыться не в своей ванне для меня большая пытка.
81. Я с трудом произношу непристойные слова
82. Я раздражаюсь, если нельзя доверять другим
83. Я хочу, чтобы меня считали чувственно привлекательным
84. У меня такое впечатление, что я никогда не заканчиваю начатое дело
85. Я всегда стараюсь хорошо одеваться, чтобы выглядеть более привлекательным
86. Мои моральные правила лучше, чем у большинства моих знакомых
87. В споре я лучше владею логикой, чем мои собеседники
88. Люди, лишенные морали, меня отталкивают
89. Я прихожу в ярость, если кто-то меня заденет
90. Я часто влюбляюсь
91. Другие считают, что я излишне объективен
92. Я остаюсь спокойным, когда вижу окровавленного человека

Спасибо!

Обведите в кружок цифру, соответствующую степени правильности выбранного ответа.

Поиск по сайту