Закреплять навыки подлезания под дугой головой вперед с хорошей группировкой.
Формировать равновесие в ходьбе по гимнастической скамейке с выполнением задания.
Продолжать развивать отталкивание в прыжках в высоту с места.
В подвижной игре «Ловишки» развивать быстроту, ловкость в беге.
Воспитывать желание поддерживать дружеские взаимоотношения со сверстниками.
| Содержание занятия | Дозировка | Дыхание | Темп | Организационно-методические указания | Примечания |
| 1. Вводная часть | 4 мин 10 сек | ||||
| Построение в шеренгу | Здравствуйте, ребята! Сегодня ведущей у нас будет _______________. Встаем за ней. Ровняйся! Смирно! | ||||
| Обычная ходьба в К1 по одному | 10 сек | Повернулись все направо за направляющим. В обход по залу шагом марш! Идем красиво, спинки выпрямили, не обгоняем друг друга. | |||
| Ходьба на носочках | 15 сек | А теперь руки поставили на пояс, идем на носочках. Дышим через нос. Держим спинку прямо. Молодцы, ребята! | |||
| Бег на носочках | 25 сек | А теперь встали на носочки и побежали. Не толкаемся, дышим носом. | |||
| Ходьба на пятках | 20 сек | медл | Остановились, идем на пятках. Руки на пояс, спину прямо держим, не забываем дышать через нос! Молодцы! | ||
| Бег змейкой | 30 сек | с уск | Приготовились к бегу змейкой. Сначала бежим ко мне, поворачиваемся, бежим в другую сторону. Дышим через нос. Не обгоняем друг друга, не толкаемся. Бежим быстрее, еще быстрее. Молодцы! | ||
| Ходьба с высоким поднимание колен | 25 сек | медл | Внимание! Теперь идем и высоко поднимаем колени. Тянем носок, тянем, спину держим прямо. Молодцы, ребята! | ||
| Медленный бег | 25 сек | А теперь, дети, снова побежали. Дышим носом, не толкаемся, не мешаем друг другу, не обгоняем. Молодцы! | |||
| Ходьба змейкой | 25 сек | медл | Внимание! Идем змейкой. Ребята, идем красиво, спина прямая. Повернулись, идем к стеночке. Спинки прямые. Молодцы, ребята! | ||
| Бег боковым галопом | По 20 сек | медл | Внимание! Бежим правым боком, лицом к кругу. Руки на поясе. Не торопимся. А теперь бежим левым боком, спиной к кругу. Бежим аккуратно, не торопимся. Закончили бег. | ||
| Обычная ходьба | 15 сек | Шагаем ребята, восстанавливаем дыхание. Не забывайте дышать через нос. | |||
| Перестроение в К3 | Внимание, группа! Тройками от стены, в три колонны шагом марш! Доходим до конца. Остановились! Кругом! Раз, два. Встаем на вытянутые руки. | ||||
| 2. Основная часть ОРУ | 6 мин | ||||
| 1) «Наклоны головы» И.П.: стоя, н. на ширине плеч, р. на поясе 1 - наклон направо; 2 - наклон налево; 3 – наклон вперед; 4 – И.П. | 6 раз | произв | медл | Ребята ноги расставим на ширине плеч, руки на поясе. Упражнение «Наклоны головы». Вместе со мной начинай! На 1 – наклон вправо, на 2 – влево, на 3 – вперёд, на 4 прямо голову держи. Продолжаемсамостоятельно: 1,2,3,4. Дышим носом: 1,2,3,4; 1,2,3,4. И последний раз1,2,3,4. Закончили упражнение. Ноги вместе поставили, руки опустили. Молоды! | |
| 2) «Ножницы» И.П.: стоя, н. на ширине плеч, руки перед собой 1-4 рывковые движения рук | 7 раз | произв | Теперь, ребята, будем делать упражнение, которое называется «Ножницы». Приготовились: ноги на ширину плеч, руки перед собой. Упражнение вместе со мной начинай! 1,2,3,4! Продолжайте! 1,2,3,4. Руки не опускаем! Теперь реже делайте. И последний раз: 1,2,3,4! Закончили упражнение. | ||
| 3) «Наклоны туловища» И.П.: стоя, н. на ширине плеч, р. на поясе 1 – наклон вправо 2 – наклон влево 3 – наклон вперед 4 – И.П. | 6 раз | произв | Следующее упражнение «Наклоны туловища». Исходное положение приняли: ноги на ширине плеч, руки на поясе. Вместе со мной упражнение начинай! На 1 наклон вправо, на 2 наклон влево, на 3 вперед и выпрямились. Продолжаем самостоятельно! Наклоняемся ниже, ноги не сгибаем. И 1,2,3,4. И последний раз: 1,2,3,4. Закончили упражнение. Молодцы, ребята1 | ||
| 4) «Махи ног» И.П.: лежа, н. выпрямлены, р. вдоль туловища 1 – поднять правую ногу 2 – И.П. 3 – поднять левую ногу 4 – И.П. | 6 раз | произв | индив | А теперь упражнение «Махи ног». Ложимся на коврик. Упражнение самостоятельно начинай! На 1 поднимаем правую ногу, на 2 опускаем, на 3 поднимаем левую ногу, на 4 опускаем. Ноги не сгибаем, поднимаем ноги под счет: 1,2,3,4! И последний раз выполняем: 1,2,3,4. Закончили упражнение. | |
| 5) «Велосипед» И.П.: лежа, н. согнуты, р. вдоль туловища 1- вращение ног вперед 2 – вращение ног назад | по 4 раза | произв | с уск | А теперь, ребята, быстренько приготовились к упражнению «Велосипед». Приготовились, упражнение самостоятельно начинай! Продолжаем. Молодцы! А теперь ускоряемся, ребята. Хорошо, все справились. | |
| 6) «Наклоны вперед» И.П.: н. на ширине плеч, р. на поясе 1 – наклон вперед 2 – И.П. | 7 раз | Следующее упражнение «Наклон вперед». Исходное положение приняли: руки поставили на пояс, ноги на ширине плеч. Упражнение вместе со мной начинай! 1,2. 1,2. Дышим носом, наклоняемся ниже, ноги не сгибаем. И последний раз: 1, 2. Закончили упражнение. Встали все, руки опустили. | |||
| 7) «Мельница» И.П.: н. на ширине плеч, р. внизу | по 6 раз | произв | А теперь упражнение «Мельница». Ноги на ширину плеч, руки опустили вниз. На 1 поворот направо, на 2 поворот налево. Упражнение вместе со мной начинай! 1, 2. Продолжаем самостоятельно. Ноги не сгибаем, 1,2. Дышим носом. 1,2. Молодцы! Закончили упражнение. | ||
| 8) «Прыжки» И.П.: н. слегка расставлены, р. на поясе 1 – прыжки 2 – ходьба на месте 3 – прыжки 4 – И.П. | по 2 раза | произв | быстр | Следующее у нас прыжки. По команде упражнение начинай! Прыгаем, прыгаем. Молодцы. Все умеют хорошо прыгать. А теперь остановились и шагаем на месте. 1,2. 1,2. Левой, правой. И 1,2. Хорошо, а теперь снова попрыгаем. Не останавливаемся. Молодцы. Встали свободно. | |
| Перестроение в колонну | 15 сек | медл | Внимание, группа! За направляющим по залу шагом марш! Построились в одну колонну. Молодцы. Остановились. |
| Основная часть ОВД | 6 мин | ||||
| 1) Ходьба по гимнастической скамейке с приседанием посередине 2) Ходьба змейкой между конусами 3) Подлезание вперед под дугой 4) Прыжки вверх с места | 4 раза 4 раза 4 раза 4 раза | произв произв произв произв | Ребята, перед вами стоит скамейка и вы должны будете пройти по середине скамейки, присесть. Затем встать и дойти до конца. Идем прямо, руки в стороны, держим равновесие, смотрим вперед и на конец скамейки. Аккуратно спрыгиваем со скамейки. Потом выпрямляемся. Руки на поясе, голову и спину держим прямо. Проходим змейкой между конусами, не задевая предметы. Затем встаем на четвереньки, опускаем голову пониже и пролезаем под дугой. Встаем и выпрямляемся. По моему сигналу проходим по 1. Еще раз повторяем. Молодцы, ребята, все хорошо выполнили. | ||
| 2) Подвижная игра «Ловишки» Бег с ловлей. | 3 мин 3 раза | Ребята, сейчас мы с вами поиграем в игру «Ловишки». Вы помните правила? Молодцы. Для того, чтобы начать игру нужно выбрать ловишку, а ловишку мы выберем по считалке: «Жили-были три чертенка, И два маленьких котенка, Им велели дружно жить, А тебе идти водить.» 1. Итак, ловишка у нас есть. Начинаем играть, ребята, осторожно, не наталкивайтесь друг на друга. Бегаем по всему залу. Будьте осторожны, потому, что у нас новый ловишка, а он бегает очень быстро. 2. Осторожно! Бегайте аккуратно. Будьте внимательны. Старайтесь не попасться ловишке. А сейчас ловишкой будет ____________________. Он ни разу не попался ловишке. 3. Не забывайте, ребята, что пойманный отходит в сторону. Молодцы, ребята, хорошо поиграли, весело было. | |||
| 3) Заключительная часть Малоподвижная игра «У кого мяч?» | 3 мин | А сейчас поиграем в игру «У кого мяч?». Построились в круг. Встаньте плотно-плотно друг к другу, руки поставьте за спину. 1. Я пойду по кругу и отдам мяч кому-нибудь, а он должен передать мяч дальше, так чтобы водящий не заметил. 2. Передаем мяч до тех пор, пока я не скажу: «Стоп!» 3. После сигнала водящий должен открыть глаза и угадать того, кто держит на руках мяч. Тот, на кого он покажет должен показать руки. Итак, выберем водящего: «Раз, два, три, четыре. Жили мышки на квартире. Чай пили, чашки мыли, По три денежки платили. Кто не хочет платить, тому и водить» Водящий теперь у нас есть. Начинаем игру. Итог: обсуждение вместе с детьми: Понравилась ли вам игра? Будем играть еще? | |||
| Построение в К1 | 30 сек | Внимание, ребята, построились в одну колонну. Шагом марш! Восстанавливаем дыхание. Руки вверх поднимаем – делаем вдох. Опускаем – выдох. Идем на носочках. Еще раз6 подняли руки, опустили. Молодцы! Вам сегодня занятие понравилось? Вы сегодня себя очень хорошо показали. Спасибо всем! |