Статические усилия достаточно часто встречаются в различных видах спорта и им отводится большое значение в поддержании различных поз. Кроме того, как отдельные элементы СУ включаются в определенные моменты ациклических движений (штанга) и упражнений, оцениваемых качественно (в баллах) - гимнастика, акробатика, борьба и др.
Статические напряжения в отношении реакции вегетативных функций характеризуются рядом особенностей:
- небольшими энерготратами с кислородным запросом не больше 3-4
л/мин;
- задержками дыхания и явлениями натуживания (а это повышает
внутригрудное давление);
- предыдущая причина ухудшает венозный приток к сердцу и повышает артериальное давление;
- феноменом Линдгарда (1920).
Феномен Линдгарда (или феномен статических усилий) представляет собой особый характер реакции вегетативных функций, заключающийся в том, что сразу после окончания Больших Статических Усилий увеличиваются сдвиги показателей дыхания и кровообращения больше, чем при работе (сравним: сразу после окончания динамической работы начинается резкое снижение - восстановление - всех показателей). Особенно резко феномен Линдгарда выражен после мощных статических напряжений, причем больше - у лиц нетренированных.
Существует две теории механизма феномена Линдгарда:
- Линдгард объяснял его механическим сдавливанием мышцами кровеносных сосудов, за счет чего продукты метаболизма (молочная кислота и др.) не попадают в систему кровообращения и не могут стимулировать дыхание и кровообращение. М.Е. Маршак (1961) при проверке гипотезы сумел "оправдать" эту теорию только на 60-70%;
- Н.К. Верещагин (1950) объяснил этот феномен динамикой внутрицентральных отношений по механизму доминанты (доминирующие двигательные центры угнетают вегетативные по механизму отрицательной одновременной индукции).
Особенности механизма мышечного сокращения при проявлении максимальной силы:
- синхронизация деятельности наибольшего количества активных
мышечных волокон при наивысшей степени напряжения;
- максимальная эффекторная импульсация из двигательных центров;
- длительность мышечного напряжения наибольшая, чем при других
проявлениях динамической силы;
- наблюдается оптимальное напряжение мышц - антагонистов;
- способ энергообеспечения - за счет АТФ и КрФ.
Во время силовых напряжений закономерной реакцией дыхания является задержка дыхания с явлениями натуживания. Собственно силовые нагрузки оказывают специфическое влияние на кровообращение, как ему создаются затрудненные условия в виду значительного повышения внутригрудного и внутрибрюшного давления (до 150 мм рт. ст. и больше).
Явление натуживания имеет следующие механизмы (А.Н. Воробьев, 1977, С. 207):
- уменьшенный объем кровообращения в связи с высокой ЧСС и
недостаточным притоком крови к сердцу при натуживании;
- гипервентиляция;
- выраженное эмоциональное возбуждение, вызывающее увеличение
потребности в кислороде;
- длительное мышечное напряжение;
- сдавливание сонных артерий при прижимании подбородка к груди.
При адаптации к силовым напряжениям патологические реакции (у тяжелоатлетов) отсутствуют.
Подготовиться к теоретическому опросу по теме:
1. Спортивная физиология, ее значение в системе подготовки специалистов по физической культуре.
2. Методы исследования спортивной физиологии.
3. Физиологическое обоснование, значение физкультурно-массовой работы.
4. Аналитические и синтетические классификации физических упражнений
5. Физиологическая характеристика динамической циклической работы:
А) максимальной интенсивности
Б) субмаксимальной интенсивности
В) большой интенсивности
Г) умеренной интенсивности
6. Физиологическая характеристика статических усилий
7. Физиологическая характеристика силовой и скоростно-силовой работы
8. Физиологическая характеристика работы переменной интенсивности
Рекомендуемая литература:
1. Кучкин, С. Н. Физиологические принципы классификации упражнений и их характеристика: учебно-методическое пособие / С. Н. Кучкин; С. А. Бакулин. - Волгоград: ВГАФК, 2000. - 30 с.
2. Кучкин, С.Н. Физиология физических упражнений: Учебное пособие / С.Н. Кучкин, С.А. Бакулин, В.М. Ченегин, В.И. Сафонова. - Волгоград: ВГАФК, 1998.- 105 с.
3. Основы физиологии человека: в 2-х т. - под ред. Б.И.Ткаченко.- СПб. 1994. – 570 с.
4. Солодков, А.С., Сологуб, Е.Б. Физиология человека. Общая. Спортивная. Возрастная: учебник / А.С. Солодков, Е.Б. Сологуб. 2-е изд. - М.: Олимпия Пресс, 2005. – 528 с., ил.
5. Солопов, И.Н. Спортивная физиология (с мультимедийным сопровождением): учебное пособие. Допущено федеральным агентством по физической культуре и спорту / Солопов, И.Н., Сентябрев, Н.Н., Горбанева, Е.П., Камчатников, А.Г. - Волгоград: ФГОУ ВПО «ВГАФК», 2008. – 146 с.
6. Физиология человека: Учебник для вузов физ. культуры и факультетов физ. воспитания педагогических вузов / Под ред. В.И. Тхоревского. - М.: Физкультура, образование и наука, 2001.- 492 с.