Учебный год
Руководитель кружка Ежелева А.И.
Теоретические задания для обучающихся кружка
«Скалолазание» (1 год обучения)
Ф.И._________________________________________________класс_________
Задание № 1. Туристское снаряжение.
В этом задании Вам необходимо ответить, что изображено на фотографии и ответ найти в данном сканворде (зачеркните найденное слово с ответом). Слова записаны по вертикали и горизонтали, не пересекаются, не изгибаются. В квадратиках возле фотографии для удобства можете ставить отметку о выполнении, чтобы не запутаться.
Специальное снаряжение:
□ 
□ 
□ 
□ 
Групповое снаряжение:
□ 
□ 
□ 
□ 
Личное снаряжение:
□ 
□ 
□ 
□ 
| О | Т | Т | Я | Ж | К | А | К | З | А |
| П | З | А | Ц | Е | П | Ы | К | П | П |
| Р | О | П | Р | Д | О | З | А | А | Т |
| О | Д | О | Ю | О | К | Ы | Р | Л | Е |
| Д | Е | С | К | М | А | Б | А | А | Ч |
| У | Ж | У | З | Э | Р | Е | Б | Т | К |
| К | Д | Д | А | Х | Т | Г | И | К | А |
| Т | А | А | К | О | А | Я | Н | А | Б |
| Ы | С | П | А | Л | Ь | Н | И | К | В |
| В | Е | Р | Е | В | К | А | Е | Д | Г |
Задание № 2. Общая физическая подготовка.
Дайте ответы на вопросы и обведите букву с ответом:
1. Под общей физической подготовкой понимают тренировочный процесс, направленный
а) на формирование правильной осанки;
б) на гармоничное развитие человека;
в) на всестороннее и гармоничное физическое развитие.
2. Какое двигательное действие следует выбрать при оценке силовых возможностей
а) прыжки со скакалкой; б) подтягивание в висе; в) длительный бег.
3. Какое влияние оказывают физические упражнения на развитие телосложения человека
а) укрепляют здоровье; б) формируют мускулатуру; в) повышают работоспособность.
4. Выносливость – это
а) способность совершать двигательное действие в минимальный отрезок времени;
б) способность преодолевать внешнее сопротивление;
в) способность к длительному выполнению какой-либо деятельности без снижения эффективности
5.Быстрота – это
а) способность совершать двигательное действие в минимальный отрезок времени;
б) способность преодолевать внешнее сопротивление;
в) способность к длительному выполнению какой-либо деятельности без снижения эффективности
6.Гибкость - это
а) способность преодолевать внешнее сопротивление;
б) способность к длительному выполнению какой-либо деятельности без снижения эффективности;
в) способность выполнять движение с большой амплитудой
Задание № 3. Туристский быт.
На картинке изображена палатка, опишите, из чего она состоит. Подпишите каждую цифру.
1.___________________________________
2.___________________________________
3.___________________________________
4.___________________________________
5.___________________________________
6.___________________________________
7.___________________________________
Задание № 4. Техника страховки.
1. Что такое страховка?
___________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________________
2. Подберите из предложенных описаний свою технику страховки. Цифру (№) с ответом запишите в соответствующий столбик.
| Вид страховки | Ответ | № | Описание |
| Верхняя | Точки страховки либо расположены вдоль всего маршрута, либо установлены в наиболее подходящих местах. Один из концов веревки привязан к участнику, а страхующий держит в руках участок веревки в нескольких метрах от него. В процессе лазания участник продевает («прощелкивает») веревку в карабин на той точке, до которой поднимается, или «выщелкивает» веревку при спуске. Страхующий при этом постепенно «выдает» или «выбирает» веревку. | ||
| Нижняя | Точки страховки находятся выше участника. Веревка проходит через эти точки и спускается к скалолазу. В процессе лазания он двигается вверх или вниз, а человек, осуществляющий страховку, вытягивает («выбирает») лишнюю веревку или «выдает» ее. | ||
| Спортивные маты | В данном виде страховки страхующий принимает ускорение падение страхуемого на себя, отталкивая падающего обратно к стене, что позволяет уменьшить последствия от падения. применяется данный вид страховки в основном в боулдеринге. | ||
| Автоматическая | Используются в основном для боулдеринга либо как дополнительно амортизирующее покрытие для иных видов скалолазания. | ||
| Гимнастическая | Это специально созданное для скалодромов устройство, позволяющее безопасно заниматься высотным скалолазанием без партнера. |