Расписание групповых программ для взрослых с 18 по 30 июня 2018
| Понедельник | Вторник | Среда | Четверг | Пятница | Суббота | Воскресенье | |
| 7.00 | Йога 55’ Алёна (4) | Йога 55’ Алёна (4) | Йога 55’ Ринат (4) | ||||
| 9.00 | Настольный теннис 9.00-12.30 (1) | ||||||
| 10.00 | Powerclass 1’ Наташа 55’ (3) | ABT 55’ Наташа (3) | Upper Body 55’ Наташа (3) | Йога и дыхательные техники (4) Аксинья (10.00-12.00) | |||
| 11.00 | Аквааэробика 45’ Наташа Бассейн | Аквааэробика45’ Наташа Бассейн | Самооборона для женщин 55’ Дзасохов Вадим 11.00-12.00 (2) | ||||
| Функциональный тренинг 55’ Максим (3) | |||||||
| 12.00 | «Будь в форме» 50+ Яна (3) 55’ | Здоровая спина Яна (4) 55’ | Круговая тренировка 55’ Яна 55’(3) | ||||
| 13.00 | Fitball 55’ Яна (3) | Аквааэробика Яна 50+ Бассейн | BUMS + Press 55’ Яна (3) | Аквааэробика Яна Бассейн | Powerclass 2 Яна (3) | Kickboxing 90’ ЛучинкинФ. (2) | Аквааэробика Яна45’ Бассейн |
| 14.00 | Pilates + Roll 55’ Яна (4) | Мини-группа «Я худею с чемпионом»!!! Дзасохов Вадим (3) | Stretch + Roll 55’ Яна (4) | Мини-группа «Я худею с чемпионом»!!! Дзасохов Вадим (3) | Pilates 55’ Яна (4) | Мини-группа «Я худею с чемпионом»!!! Дзасохов Вадим (3) | |
| 15.00 | Аквааэробика45’ Наталья Л. | Аквааэробика45’ Наталья Л. | |||||
| 18.00 | Йогаздоровыйпозвоночник 55’ Альфия (4) | Мини-группа «Я худею с чемпионом»!!! Дзасохов Вадим (3) | Мини-группа «Я худею с чемпионом»!!! Дзасохов Вадим (3) | Stretch + Roll 55’ Наташа (4) | Body Training 55’ Лариса (3) | ||
| 19.00 | Сила + баланс 55’ Наташа (3) | Super sculpt 55’ Максим (3) | Pilates (резина) 55’ Наташа (3) | Интервальная тренировка 55’(3) Максим | Аквааэробика45’ Наташа | Йога здоровый позвоночник 55’ Альфия (4) | |
| Настольный теннис 19.00-21.30 | Настольный теннис 19.00-21.30 | ||||||
| Cycle+ сила 55’ Екатерина (4) | Йога и дыхательные техники (4) Аксинья 120’ | Йога и дыхательные техники (4) Аксинья 120’ | |||||
| 19.30 | АквааэробикаНаталья Л. Бассейн | Аквааэробика45’ Наталья Л. Бассейн | |||||
| 20.00 | LadyDance + Bums Юля (3) 55’ | Zumba 55’ Катя (3) | StripDance + Stretch Юля (3) 55’ | Zumba 55’ Катя (3) | Kickboxing 90’ Лучинкин (2) | Внимание! Изменения в расписании | |
| Аквааэробика45’ Наташа | Аквааэробика45’ Наташа | ||||||
| Kickboxing 90’ Лучинкин (2) | Kickboxing 90’ Лучинкин (2) | ||||||
| 20.00-21.00 | Мини-группа «Я худею с чемпионом»!!! Дзасохов Вадим (4) | Смешанные Единоборства Дзасохов Вадим 20.00-21.30 (2) | Мини-группа «Я худею с чемпионом»!!! Дзасохов Вадим (4) | Смешанные Единоборства Дзасохов Вадим 20.00-21.30 (2) | Мини-группа «Я худею с чемпионом»!!! Дзасохов Вадим (3) |
Расписание групповых программ для детей с 18 по 30 июня
Года
| понедельник | вторник | среда | четверг | пятница | суббота | воскресенье | |
| 9.00 | Шк. Ягул Бассейн 9.00-9.45 | Шк. Ягул Бассейн | Шк. Ягул Бассейн 9.00-9.45 | Шк. Ягул Бассейн | |||
| 10.00 | Шк. Ягул Бассейн | Шк. Ягул Бассейн 9.45-10.30 | Шк. Ягул Бассейн | Шк. Ягул Бассейн 9.45-10.30 | Шк. Ягул Бассейн | Студия обучения плаванию (доп. Плата) (7-13 лет) 30’ | Студия обучения плаванию (доп. Плата) (7-13 лет) 30’ |
| 10.30 | Водная горка 20’ | Водная горка 20’ | |||||
| 11.00 | Аква | 94 шк. Бассейн 10.30-11.15 | Аква | 94 шк. Бассейн 10.30-11.15 | 69 школа | ||
| 11.15-12.00 | Школа Хохряки | Чайка | |||||
| 12.00 | Созвездие м Бассейн | Созвездие м Бассейн | Созвездие м Бассейн | Созвездие м Бассейн | Созвездие м Бассей | ||
| 12.30 | Водная горка 20’ | Водная горка 20’ | |||||
| 13.00 | Созвездие 2 Бассейн | Аква | Созвездие 2 Бассейн | Аква | Созвездие 2 Бассейн | ||
| 14.00-15.00 | Детский центр «СпортпаркСемья» Бассейн | Футбол 55’ Василий (1) | |||||
| 15.00 | Водная горка 20’ | Водная горка 20’ | |||||
| 16.00 | Водная горка 20’ | Водная горка 20’ | Смешанные Единоборства для детей (2) Дзасохов Вадим | Смешанные Единоборства для детей (2) Дзасохов Вадим | Смешанные Единоборства для детей (2) Дзасохов Вадим | ||
| 17.00 | Обучение плаванию 30’ | Водная горка 20’ | Обучение плаванию 30’ | Водная горка 20’ | Обучение плаванию 30’ | Водная горка 20’ | Водная горка 20’ |
| 17.30 | Водная горка 20’ | Водная горка 20’ | Водная горка 20’ | ||||
| 18.00 | Карате 55’ (2) Загидуллин Т. | Карате 55’ (2) Загидуллин Т. | |||||
| 18.30 | Футбол 55’ Василий (1) | ||||||
| 19.00 | Водная горка 20’ | Водная горка 20’ | Водная горка 20’ | Водная горка 20’ | Водная горка 20’ | Водная горка 20’ | |
| Карате 55’ (2) Загидуллин | Карате 55’ (2) Загидуллин | ||||||
| 20.00 | Водная горка 20’ |
Описание групповых программ для детей
Физкультурно-оздоровительный центр СпортПаркСемья приглашает ваших детей на спортивно – развивающие занятия.
Атлетик Жим (6-14 лет)
Атлетик Жим – оздоровительная гимнастика в игровой форме. На занятиях используются элементы самомассажа, ЛФК. Занятие направленно на профилактику плоскостопия, нарушения осанки, укреплению мышечного карсета. Продолжительность 45 мин.
Каратэ (4-14 лет)
Занятия формируют гармоничное развитие личности, воспитание не только физически здорового, но и духовно развитого ребёнка, умеющего уважать старших и товарищей, соблюдать строгие, но необходимые правила поведения, готового переносить трудности ради достижения цели. Продолжительность 55 мин.
Футбол (4-6 лет)
Игровое занятие для детей, на котором ребёнок учится основам правильной техники и тактики игры в футбол. Продолжительность 55 мин.
Боевое самбо (8-14 лет)
Это вид комплексной самозащиты без применения оружия.
Это не только борьба, которая развивает физические возможности человеческого тела, но и воспитывает человека, формирует и закаливает определённые человеческие качества. Самбо учит стойкости, сосредоточенности, воспитывает чувство патриотизма.
Смешанные единоборства. Боевые искусства, представляющие собой сочетание множества техник, школ и направлений единоборств.
Обучение детей плаванию. В бассейн допускаются дети от 7 лет. Занятия проводятся как в студиях, так и персонально. Упражнения в воде снимают нагрузку с позвоночника, благодаря чему у ребенка формируется правильная осанка. Активное движение укрепляет весь опорно-двигательный аппарат развивающегося организма и предупреждает развитие ряда отклонений. Плавание укрепляет нервную систему человека, а это значит, что ваш ребенок всегда будет иметь здоровый сон, хороший аппетит, также будет выносливым и внимательным. Для занятий в бассейне необходимо иметь: плавательную шапочку и сланцы.
Водная горка (20 мин.) – включается по расписанию для взрослых и детей с 7 лет.
Персональные тренировки для детей с квалифицированными инструкторами!
Внимание!!! Для всех спортивных занятий ребёнку необходимо иметь удобную одежду и спортивную обувь.
Описание групповых программ