Дистанционное обучение 6-Б класс
Г.
Цель: Совершенствовать основные приемы техники верхней передачи мяча и приёма снизу двумя руками, осуществлять правила самоконтроля во время выполнения физических упражнений, личностное развитие обучаемых
Образовательные задачи:
1.Повторить и закрепить пройденный материал по теме: “Здоровый образ жизни”
2.Закрепить навык приёма и передачи сверху двумя руками
3.Учить умению работать в парах
Коррекционно – развивающие:
1. Развитие игрового мышления посредством подвижных игр с элементами волейбола;
2. Развитие психофизических качеств (внимание, мышление, память, координацию движения, силовую выносливость, гибкость и т. д.) через ранее изученные упражнения.
Оздоровительные:
Формирование правильной осанки, укрепление мышц стопы.
Воспитательные:
Формировать умение владеть своими эмоциями, воспитывать дисциплинированность, силу воли, настойчивость, развивать чувство товарищества и взаимопомощи.
ПРАВИЛА БЕЗОПАСНОГО ПОВЕДЕНИЯ НА ЗАНЯТИЯХ ПО ВОЛЕЙБОЛУ
При выполнении упражнений в движении учащийся должен:
•избегать столкновений с другими учащимися;
•перемещаясь спиной, смотреть через плечо;
•исключать резкое изменение своего движения, если этого не требуют условия игры;
•соблюдать интервал и дистанцию;
•быть внимательным при перемещении по залу во время выполнения упражнений другими учащимися;
•по окончании выполнения упражнений потоком вернуться на свое место для повторного выполнения задания с правой или левой стороны зала.
Во время игры учащийся должен:
•знать простейшие правила игры и соблюдать их;
•следить за перемещением игроков на своей половине площадки;
•производить замены игроков на площадке, когда игра остановлена и учитель дал разрешение;
выполнять подачу и прекращать игровые действия по свистку учителя или судьи;
•передавать мяч другой команде передачей под сеткой.
Во время игры нельзя:
•дразнить соперника;
•заходить на его сторону;
•касаться сетки руками и виснуть на ней.
По окончании партии переходи на другую сторону площадки по часовой стрелке, по возможности обходя волейбольные стойки, а проходя под сеткой, не отвлекайся, смотри вперед, наклонив туловище и голову.
Выполнить комплекс общеразвивающих упражнений:
1. Ходьба с круговыми движениями головой.
2. Ходьба со сменой положения ассиметрично расположенных рук: одна – вперёд, другая в сторону. Одна вверх, другая – в сторону. Одна – вперёд, другая – вниз и т.п
3. Ходьба в полунаклоне, положив руки на плечи впереди идущему человеку (то же, на носках, на пятках, то же в шеренге).
4. Ходьба с прогибанием туловища назад и поочерёдным подниманием рук и возвращением в и. п.
5. Ходьба с хлопками под коленом согнутой ноги и за спиной.
6. Ходьба с маховой прямой ногой вперёд, касаясь ладонями носка. Руки в различных исходных положениях.
7. Ходьба широким шагом с поворотами туловища и размашистыми движениями рук.
8. Ходьба на носках с махом полусогнутыми ногами вперёд-вверх.
9. Ходьба выпадами.
10. Ходьба на согнутых ногах, поочерёдно касаясь, пола коленями на каждом шагу.
11. Ходьба в приседе, держась за пальцы ног.
12. Пролезание между ног партнёра.
13. Ходьба с наклонами туловища в сторону (наклоны выполнять в сторону шагающей ноги).
14. Передвижение вперёд. Из упора стоя в наклоне перейти в упор лёжа; затем, толчком перенести согнутые ноги, вернуться в и. п.
Приём мяча сверху двумя руками
Это основной приём в волейболе, который наиболее точно направляет мяч товарищу по команде или через сетку. Надо успеть занять устойчивое исходное положение, затем, разгибая руки и ноги, отрывистыми касаниями кончиков пальцев рук, мячу придать нужное направление. Встреча рук с мячом происходит над лицом несколько впереди. Особое внимание следует обратить на расположение кистей и пальцев рук при касании с мячом.
Выполняй самостоятельно!
1. В стойке волейболиста подбрось мяч одной рукой над собой и поймай его обеими руками на уровне лица. Руки перед ловлей принимают форму мяча.
2. 
В стойке волейболиста подбрось мяч одной рукой над собой и поймай его обеими руками и одновременно начать разгибание ног, затем рук, имитируя передачу.
3. Стоя у стены, выполни одну верхнюю передачу в стену с собственного набрасывания, а затем мяч поймать. Количество передач постепенно увеличивается.
Выполняй с друзьями!
1. 
В парах первый игрок набрасывает мяч в удобное для выполнения передачи положение, второй ловит мяч в стойке и имитирует передачу, последовательно разгибая ноги и руки.
2. Подвижная игра «Мяч водящему» учащиеся стоят по кругу, в середине которого от 1-3 водящих с мячом. Они по очереди набрасывают мяч игрокам, перемещающимися по кругу приставными шагами. В момент получения мяча сверху двумя руками точно передать (возвратить передачей) мяч водящему.
3. Подвижная игра «Свеча». На площадке наносится круг диаметром 2 метра, в кругу мяч. Игроки, расположившись в колонне по одному, по очереди входят в круг и выполняют 10 передач мяча сверху над собой. Каждую передачу выполняют на высоте 3м. Побеждает тот игрок, у которого меньше всего было ошибок.
Советы
1. Мяч отбивается пальцами.
2. Большие пальцы рук направляй вперед
Это интересно!
На итальянском чемпионате в 2002 году проведена самая продолжительная волейбольная партия: заняла 48 минут, а итоговый счет равен 54:52.
Волейбол – единственная спортивная игра в мире, где играют не
на время, а на результат.
Дай ответ!
1. На что требует обратить внимание при выполнении передачи мяча сверху?
2. Какая стойка оптимальна для передачи мяча сверху?