МИНИСТЕРСТВО НАУКИ И ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ РОССИЙСКОЙ ФЕДЕРАЦИИ
ФЕДЕРАЛЬНОЕ ГОСУДАРСТВЕННОЕ БЮДЖЕТНОЕ ОБРАЗОВАТЕЛЬНОЕ УЧРЕЖДЕНИЕ ВЫСШЕГО ОБРАЗОВАНИЯ
«ПЕНЗЕНСКИЙ ГОСУДАРСТВЕННЫЙ УНИВЕРСИТЕТ»
Институт Кафедра
Физической культуры «Гимнастика и спортивные игры »
И спорта
Направление подготовки –– 49.03.01 Физическая культура
Профиль подготовки –– спортивная тренировка в избранном виде спорта
КОНТРОЛЬНАЯ РАБОТА
По дисциплине «Теория и методика обучения спортивным играм»
На тему: «Теория и методика обучения ловли мяча на месте. Официальные правила баскетбола: технический фол»
Выполнил студент___Можлякова Д.Р.
Группа: 18ЗСФ51
Проверил:
Профессор, к.п.н. _________________Нестеровский Д.И.
Пенза, 2020 г.
Содержание.
Введение.
1.Теория и методика обучения ловли мяча на месте:
1.1Техника разновидностей приема.
1.2 Средства обучения.
2. Официальные правила баскетбола: Технический фол.
Список литературы.
Введение
Баскетбол — популярная спортивная игра. За свою более чем вековую историю он снискал огромное число почитателей во всем мире. Присущие ему высокая эмоциональность и зрелищность, многообразие проявления физических качеств и двигательных навыков, интеллектуальных способностей и психических возможностей привлекают к игре всевозрастающий интерес миллионов поклонников и у нас в стране.
Баскетбол состоит из естественных движений (ходьба, бег, прыжки) и специфических двигательных действий без мяча (остановки, повороты, передвижения приставными шагами, финты и т.д.), а также с мячом (ловля, передача, ведение, броски). Противоборство, целями которого являются взятие корзины соперника и защита своей, вызывает проявление всех жизненно важных для человека физических качеств: скоростных, скоростно-силовых и координационных способностей, гибкости и выносливости. В работу вовлекаются практически все функциональные системы его организма, включаются основные механизмы энергообеспечения. Достижение спортивного результата требует от играющих целеустремленности, настойчивости, решительности, смелости, уверенности в себе, чувства коллективизма.
1.Теория и методика обучения ловли мяча на месте.
1.1. Техника разновидностей приема.
Ловля мяча — прием техники, обеспечивающий уверенное овладение мячом.
В момент ловли мяча он может находиться над головой, на уровне груди, ниже пояса, отскакивать от площадки или катиться по ней. Ловлю мяча можно осуществлять двумя или одной рукой, стоя на месте, в прыжке или в движении. По направлению к игроку мяч может лететь навстречу, сбоку или сзади-сбоку, т.е. вдогонку (при поступательной передаче).
При ловле мяча двумя руками на месте в и.п. игрок находится в стойке готовности — руки согнуты в локтевых суставах до 85° — и удерживает мяч в поле зрения (рис.8).
Подготовительная фаза — при приближении мяча на уровне груди или голов ы баскетболист, выпрямляя сзади стоящую ногу, совершает вышагивание впередистоящей в сторону полета мяча и одновременно вытягивает руки навстречу ему почти до полного разгибания в локтевых суставах. Разведенными пальцами он образует «воронку», несколько большую по ширине поперечника мяча; ладони при этом обращены к мячу.
Положение кистей изменяется в зависимости от траектории перемещения мяча. Если мяч летит выше пояса, то указательные пальцы направляются вверх и кисти образуют полусферу; при полете мяча ниже пояса — вниз, а кисти образуют как бы раскрытую чашу (мизинцы максимально приближены, ладони обращены вверх). При движении мяча в боковых плоскостях кисти направляют в сторону и при этом выносят их на один уровень за счет полного выпрямления дальней от мяча руки и полусогнутого положения ближней. При ловле отскочившего о от пола мяча игрок делает выпад к нему, быстро наклоняет туловище вперед, руки опускает вперед-вниз, кисти подводит к мячу с внешних сторон (не сверху), максимально сближая большие пальцы.
Для ловли высоколетящих мячей в подготовительной фазе выполняют прыжок с активным выносом рук вверх: раскрытые кисти направлены в сторону,мяча большие пальцы почти касаются, остальные — свободно разведены.
При ловле поступающего сзади-сбоку мяча игрок вытягивает вперед дальнюю от его полета руку раскрытой к нему кистью, незначительно поворачивая туловище назад и контролируя перемещение мяча поворотом головы.
Основная фаза — в момент соприкосновения с мячом баскетболист обхватывает его пальцами (не ладонями), сближая кисти; а руки сгибает в локтевых суставах. Мяч подтягивается к груди, поднимается к плечу сильнейшей руки или опускается вниз-назад к бедру, одноименному с рабочей рукой. Синхронно с этим движением игрок совершает шаг назад впередистоящей ногой с одновременным сгибанием обеих ног. Таким образом гасится скоростью летящего мяча.
При ловле мяча после поступательной передачи останавливается открытой кистью вытянутой вперед руки, тут же подхватывается другой с одновременным поворотом туловища вперед, и далее игрок также совершает уступающее сгибание рук в нужном направлении.
Завершающая фаза — после овладения мячом туловище слегка наклоняют вперед; мяч в зависимости от ситуации укрывают от соперника выставленными в стороны локтями или контролируют в положении стойки с тройной угрозой либо стойки для начала ведения. Игрок находится в готовности к последующим действиям.
Ловля одной рукой чаще всего применяется для овладения мячом, летящим сбоку или по высокой траектории (рис. 9).
Рис. 9 Ловля мяча одной рукой на месте.
Когда мяч приближается сбоку, в и.п. баскетболист выставляет вперед разноименную ногу.
В подготовительной фазе игрок вытягивает дальнюю от мяча руку навстречу ему, располагая ладонь перпендикулярно к направлению полета мяча.
С момента касания мяча пальцами начинается основная фаза, которая сопровождается уступающим сгибанием руки в плечевом и локтевом суставах до прямого угла и отведением ее назад, как бы продолжающим полет мяча. Одновременно туловище поворачивается в сторону ловящей руки.
Некоторое время мяч может удерживаться на кисти силой инерции, но, чтобы исключить его потерю, следует в завершающей фазе как можно быстрее подключать к ловле другую руку и приходить в стойку игрока, владеющего мячом.
Одной рукой также ловят высоколетящие мячи. При этом мяч останавливают раскрытой кистью выпрямленной вверх руки и, как правило, в прыжке. А в момент амортизационного сгибания подхватывают его другой рукой, приземляясь в устойчивое двухопорное положение.
Изучение ловли мяча начинают на месте. Более простой и надежный способ овладения мячом — ловля его двумя руками. С него и начинают обучение. Ловля мяча одной рукой на школьных уроках по баскетболу практически не изучается в силу своего эпизодического использования в игре и более сложной техники исполнения.
Обучение ловли мяча двумя руками на месте.
1.Объяснение и показ.
2.Имитация приема перекладыванием мяча из рук одного - занимающегося в руки другого.
3.Индивидуальные упражнения:
а) ловля мяча, подброшенного вверх над собой: на месте и в прыжке;
б) то же, но поймать мяч после его отскока от пола, изменяя момент обхвата мяча: на уровне пояса, колен или пола;
в) то же, что в упр. а, но в различных и. п.: стоя на коленях, сидя, лежа и т.п;
г) ловля мяча, брошенного в стену на различной высоте после его отскока;
д) то же, что в упр. а, б, г, но в сочетании с различными двигательными действиями после выпуска мяча, например: присесть—встать, повернуться на 90 — 360° прыжком, кувырок вперед или назад и т. п.
4. Упражнения ловли мяча, посланного партнером:
-ловля мяча, посланного партнером навстречу по навесной траектории в заранее поставленные кисти;
-то же, но партнер набрасывает мяч, изменяя высоту его полета: над головой, на уровне головы, груди, пояса и т.д.;
-то же, но ловлю осуществлять с шагом навстречу мячу;
-ловля катящегося от партнера мяча;
-ловля мяча, летящего сбоку и поступающего сзади-сбоку.
5.Выполнение разновидностей ловли мяча, посланного партнером, после предшествующего передвижения игрока и остановки.
6.Ловля мяча на месте с вышагиванием в условиях пассивного сопротивления условного защитника.
7.Выполнение разновидностей приема в эстафетах и подвижных играх типа: «Гонка мячей по кругу», «Передай мяч и садись», «Мяч ловцу» и т. п.
8. Осуществление разновидностей ловли мяча в сочетании с другими игровыми приемами: поворотами, передачами, остановками, ведением мяча и т.д. (по мере освоения техники игры).
Средства обучения.
Организационно-методические указания.
1. К обучению ловле мяча переходить после овладения техникой держания мяча.
2. Процесс обучения начинать с ловли мяча, летящего на уровне груди.
3. При использовании индивидуальных упражнений в ловле мяча применять групповой метод организации занимающихся, упражнения с партнером выполнять фронтальным методом в парах, в тройках и т.д. в зависимости от наличия инвентаря и этапа обучения.
4. На этапе совершенствования менять разновидности ловли мяча в сочетании с другими изученными приемами техники игры.
5. При ловле мяча:
· -смотреть на мяч до момента захвата его пальцами;
· -тянуться руками навстречу мячу, одновременно совершая вышагивание впередистоящей ногой;
· -держать кисти на одном уровне, образовывая ими полусферу («воронку»);
· -адекватно изменять положение кистей в зависимости от -на правления и траектории полета мяча;
· -не закрепощать плечевой пояс и руки;
· -обхватывать мяч пальцами, ладонями мяча не касаться;
· -начинать уступающее движение руками и ногами в момент касания мяча пальцами;
· -после овладения мячом максимально быстро укрывать его от соперника, опуская к поясу в сторону сзади стоящей ноги или мгновенно поднимать в исходное положение для последующих атакующих действий (приходить в стойку с тройной угрозой или стойку для начала ведения).
Основные ошибки при ловле мяча двумя руками на месте.
1. При ловле мяча, летящего навстречу:
· игрок не сопровождает полет мяча взглядом до момента - овладения им;
· отсутствует встречное движение руками и вышагивание к мячу: попытка ловли мяча у туловища затруднена в связи с отсутствием возможности для амортизационного движения;
· положение кистей не соответствует высоте или направлению полета мяча;
· кисти обращены ладонями друг к другу или широко расставлены в стороны, мяч проходит между рук;
· ладонь и ногтевые фаланги пальцев находятся в одной плоскости или отсутствует уступающее движение рук во время -прикосновения к мячу — мяч, ударившись о кисти, отскакивает в обратном направлении;
· преждевременное сгибание рук до момента касания мяча пальцами, влекущее за собой попытку ловли его ладонями, — потеря контроля над мячом;
· слишком высокое или низкое положение мяча после ловли либо нерациональное расположение на нем кистей— игрок не готов к быстрым дальнейшим действиям;
· отсутствие укрывания мяча выставленными в стороны локтя ми, туловищем или вышагивающей ногой после овладения им— соперник получает возможность для выбивания.
2. При ловле мяча, летящего сбоку:
· кисти располагаются на разных уровнях;
· игрок поворачивается грудью к направлению полета мяча.
3. При ловле мяча, летящего сзади-сбоку.
· игрок предварительно не вытягивает вперед дальнюю от полета мяча руку и не контролирует его поворотом головы назад;
· при приближении мяча поворачивается всем туловищем к мячу;
· останавливая мяч одной рукой, запаздывает с подхватыванием его другой рукой: роняет мяч на пол;
· отсутствует своевременная амортизация руками после обхвата мяча двумя кистями: длительная обработка мяча.