Преодоление трудностей в борьбе с паникой
1. Человек должен верить в себя самого, и правоту того, что делает;
2. Мотивация собственных поступков должна быть сильным импульсом, который помогает преодолевать трудности;
3. Опыт, предыдущие испытания, прожитая жизнь могут придать силы человеку.
4. Для выживания необходимо быть всегда психологически подготовленным. Такой человек находится в лучших условиях и с ним не случится ничего плохого.
В чрезвычайной обстановке важно, чтобы вы были в состоянии:
ü Принимать быстрые решения;
ü Уметь импровизировать;
ü Постоянно и непрерывно контролировать самого себя;
ü Уметь различать опасность, распознавать людей;
ü Быть независимым и самостоятельным;
ü Быть твердым и решительным, когда потребуется, но уметь подчиняться, если необходимо;
ü Определять и знать свои возможности и не падать духом;
ü В любой ситуации пытаться найти выход.
Методы профилактики панических реакций.
1. Анализ особенностей возникновения и течения различных форм индивидуальных и коллективных реакций страха (паники).
2. Профотбор лиц для работы на опасных видах труда.
3. Обучение проблемам обеспечения безопасности и воспитательная работа по формированию в сознании людей осторожности, предупреждению и разумному поведению в аварийных чрезвычайных ситуациях.
Основной задачей в ЧС и во время катастрофы является сохранение спокойствия людей и быстрая разумная деятельность.
5. Руководство массой людей составляет основу профилактики паники. Паническая реакция — это всегда индукция страха, утрата степени сознательного руководства и случайный захват “руководства” действиями людей лицами, находящимися в состоянии страха и действующими бессознательно, автоматически. В состоянии страха люди легко поддаются управлению и могут быть привлечены в условия безопасной и объективной деятельности. Если руководство массой осуществляется сознательной личностью, то люди сохраняют способность разумных действий и защиты своей жизни.
6. В острой ситуации или угрожающей обстановке необходимо убирать (фиксировать) людей, способных индуцировать страх и вовлечь людей в опасную деятельность. Их влияние на окружающих должно быть приостановлено, так как может произойти индукция (передача) их действий массе людей.
7. В структуре руководства массой людей большую роль играет система оповещения: громкоговорящее оповещение, световые и звуковые сигналы, указатели выходов, направления движения и другие средства.
Громкоговорящее оповещение населения (громкоговорители на улицах, в помещениях) позволяет обеспечить безопасность поступков лиц, находящихся в кризисной (катастрофической) ситуации.
Эти номера телефонов нужно помнить в любой ситуации
Единая служба экстренного реагирования на чрезвычайные ситуации Республики Марий Эл
РГКУ ДПО «Учебно - методический центр экологической безопасности
и защиты населения»
ПАМЯТКА
Преодоление страха и паники