Вариант 6. ФК тест
1.78. Профилактика нарушений осанки осуществляется с помощью:
1. упражнений на выносливость
2. силовых упражнений
3. упражнений на гибкость
4. скоростных упражнений
2.82. Силовые упражнения рекомендуется сочетать с упражнениями на:
1. гибкость
2. выносливость
3. быстроту
4. координацию
3.83. Бег с остановками и изменением направления по сигналу способствует формированию:
1. координации движений
2. скоростной силы
3. техники движений
4. быстроты реакции
4.87. ЦИКЛИЧЕСКИЕ ВИДЫСПОРТА:
1. гандбол
2. лыжные гонки
3. фигурное катание
4. велоспорт
5.90. Укажите, решение каких задач способствует реализации общей цели физическоговоспитания:
1. соревновательные
2. воспитательные
3. образовательные
4. оздоровительные
5. двигательные
6. методические
7. гигиенические
8. адаптационные
6.93. РАЗМИНКА СОСТОИТ ИЗ:
1. заключительной
2. основной
3. общей
4. специальной
7.96. Выбрать зимние виды спорта:
1. регби
2. биатлон
3. фристайл
4. триатлон
5. бобслей
8.105. Виды спорта входящие в программу Олимпийских игр:
1. тяжелая атлетика
2. дартс
3. автогонки
4. плавание
9.103. Выбрать лично-командные виды спорта:
1. волейбол
2. пулевая стрельба
3. метание копья
4. фехтование
10.111. Виды спорта по которым проводятся соревнования только среди женщин:
1. кёрлинг
2. синхронное плавание
3. художественная гимнастика
4. бобслей
Что не включают в утреннюю гигиеническую гимнастику?
1. ходьбу
2. наклоны
3. бег на длинную дистанцию
12.121. Возможности человека, обеспечивающие ему выполнение двигательных действий в минимальный для данных условий промежуток времени
1. двигательная реакция
2. скоростные способности
3. скоростно-силовые способности
4. частота движений
13.125. Ответ заранее известным движением на заранее известный сигнал (зрительный, слуховой, тактильный) называется …
1. простой двигательной реакцией
2. скоростью одиночного движения
3. скоростными способностями
4. быстротой движения
14.129. Число движений в единицу времени характеризует …
1. темп движений
2. ритм движений
3. скоростную выносливость
4. сложную двигательную реакцию
Показатели, характеризующие физическое развитие человека
1. показатели телосложения, здоровья и развития физических качеств
2. показатели уровня физической подготовленности и спортивных результатов
3. уровень и качество сформированных жизненно важных двигательных умений и навыков
4. уровень и качество сформированных спортивных двигательных умений и навыков
16.136. Под техникой физических упражнений понимают …
1. способы выполнения двигательных действий, с помощью которых двигательная задача решается целесообразно с относительно большой эффективностью
2. способы выполнения двигательного действия, оставляющие эстетически благоприятное впечатление
3. определенную упорядоченность и согласованность как процессов, так и элементов содержания данного упражнения
4. видимую форму, которая характеризуется соотношением пространственных, временных и динамических (силовых) параметров движения
17.138. Эффект физических упражнений определяется прежде всего …
1. их формой
2. их содержанием
3. темпом движения
4. длительностью их выполнения
18.141. Способность как можно дольше удерживать достигнутую максимальную скорость называется …
1. скоростным индексом
2. абсолютным запасом скорости
3. коэффициентом проявления скоростных способностей
4. скоростной выносливостью
19.147. Осанка – это …
1. правильное положение тела в пространстве
2. привычное положение тела в пространстве
3. правильное распределение центра тяжести тела
4. отсутствие нарушений осанки и сколиоза
20.159. Частота дыхательных движений в покое не должна превышать … циклов в мин.
1. 6
2. 8
3. 10
4. 12-18
21.167. Способность длительно выполнять работу умеренной интенсивности при глобальном функционировании мышечной системы называется …
1. физической работоспособностью
2. физической подготовленностью
3. общей выносливостью
4. тренированностью
Способность противостоять физическому утомлению в процессе деятельности
функциональная устойчивость
1. биохимическая экономизация
2. тренированностью
3. выносливость
23.176. Основной целью физического воспитания студентов в вузе является…
1. повышение физической и умственной работоспособности у студентов;
2. формирование личной физической культуры студентов;
3. вовлечение студентов в реальную физкультурно-спортивную практику;
4. повышение физической подготовленности студентов.
IV. ТЕСТОВ. ЗАДАНИЕ НА ДОПОЛНЕНИЕ.
1. Резко выраженный изгиб-искривление позвоночника в бок называется _________________________скалиоз
2. Положение занимающихся на полностью согнутых ногах называется ___________________________присяд
3. Положение занимающегося,, при котором согнутые в коленях ноги подтянуты руками к груди и кисти з ахватывают колени, в гимнастике обозначается как ______________________ группировка
4. Переход из виса в упор или из более низкого положения в высокоев гимнастике обозначается как ____________подъем
5. Положение занимающегося на снаряде, при котором его плечи находятся ниже точек хвата, в гимнастике обозначается как _____________________________________ вис
6. В легкой атлетике снаряд, метание которого выполняется после ” скачка” называется ____________ядро
7. Воздействие на организм человека внешнего фактора, нарушающего строение и целостность тканей и нормальное течение физиологических процессов называется _________________________травма
8. Состояние организма, характеризующееся совершенной саморегуляцией органов и систем, гармоничным сочетанием физического, морального и социального благополучия называется __________________________гемостаз
9.Система упражнений с отягощением, направленная на развитие силы и создание красивого, гармоничного телосложения называется -------------------- атлетической гимнастикой)
10. Физические упражнения, направленные на коррекцию фигуры называется---------------(шейпинг