Классификация спортивных сооружений

Практическая работа №1

 

Тема: «Личная гигиена».

Цель: изучить основных представителей естественной и патогенной микрофлоры организма человека.

Оборудование: раздаточный материал микрофлоры.

Ход работы:

Представители естественной микрофлоры кожи человека:

1. Streptococcus viridans (стрептококк зеленящий) – нормальные обитатели полости рта, глотки, носа.

2. Staphylococcus saprophyticus (стафилококк сапрофитный) – самый мирный из стафилококков, основное его место обитания – это стенка мочевого пузыря и кожа вблизи гениталий, поэтому нетрудно догадаться, что он является возбудителем цистита, которому больше подвержены женщины.

3. Staphylococcus epidermidis (стафилококк эпидермальный) – обитает в различных областях слизистых и кожных покровов. Эпидермис – поверхностный слой кожи, отсюда и название.

4. Staphylococcus haemolyticus (стафилококк гемолитический)

5. Непатогенные виды бацилл, коринебактерии и др.

 

Представители патогенной микрофлоры кожи человека:

1. Staphylococcus aureus (золотистый стафилококк)

2. Streptococcus pyogenes (стрептококк пиогенный, он же бета-гемолитический стрептококк группы А) – дает осложнения в виде ревматизма, поражая почки, сосуды мозга, сердце, суставы.

3. Streptococcus pneumoniae (пневмококк) – возбудитель пневмонии и менингита.

4. Pseudomonas aeruginosa (синегнойная палочка)

5. Klebsiella pneumoniae, ozaenae, rhinoscleromatis (клебсиеллы пневмонии, озены, риносклеромы)

6. Yersinia enterocolitica, pseudotuberculosis (иерсинии энтероколита и превдотуберкулеза)

 

Представители постоянной микрофлоры полости рта человека:

 

1. Стафилококки. Обнаруживаются в слюне в 80% случаев, часто в зубодесневых карманах. Клетки имеют сферическую форму, располагаются скоп­лениями, напоминающими грозди винограда (Staphylon — гроздь). Грамположительны, неподвижны, не образуют спор.

2. Вейлонеллы. Бактерии рода Veillonella представляют собой мелкие грамотрицательные кокки. Клетки имеют сферическую форму, в мазках располагаются попарно, в виде скоплений или коротких цепочек. Неподвижны, не образуют спор.

3. Нейссерии. Грамотрицательные диплококки бобовидной формы. Род Neisseria объединяет сапрофитные и патогенные микроорганизмы (к патогенным относятся менингококки и го­нококки).

4. Бранхамеллы. Представляют собой кокки, обычно распо­лагаются попарно. Грамотрицательны, неподвижны, не обра­зуют спор.

5. Молочнокислые бактерии (лактобациллы). У 90 % здоровых людей в полости рта обитают молочнокислые бактерии (в 1 мл слюны содержится 10³—10⁴ клеток).

6. Актиномицеты. Обнаруживаются в слюне практически у 100 % людей, очень часто встречаются в десневых карманах. Актиномицеты представляют собой группу нитчатых бакте­рий. По Международной классификации выделены в само­стоятельную группу, порядок Actinomycetales семейство Actinomycetaceae.

7. Спирохеты полости рта. У любого здорового человека в полости рта обитает большое количество сапрофитных спи­рохет. Они обнаруживаются преимущественно в десневых кар­манах.

Представители непостоянной микрофлоры полости рта человека:

Представители непостоянной микрофлоры полости рта об­наруживаются, как правило, в небольших количествах и в те­чение короткого периода времени. Длительному пребыванию их в полости рта препятствуют неспецифические защитные факторы, а также антагонистическая активность резидентной микрофлоры.

При нарушениях физиологического состояния представи­тели непостоянной микрофлоры могут задерживаться в поло­сти рта, размножаться и вызывать патологические процессы. Ведущая роль при этом принадлежит бактериям — обита­телям толстого кишечника человека. Их можно разделить на две группы:

1)грамотрицательные палочки (энтеробактерии, псевдомонады);

2) грамположительные спорообразующие па­лочки.

Первую группу составляют представители шести родов:

1) Escherichia;

2) Aerobacter;

3) Proteus;

4) Klebsiella;

5) Pseudo-monas;

6) Alcaligenes.

Все они не требовательны к питатель­ным средам, обладают выраженной сахаролитической и протеолитической активностью. Благодаря этому являются антагонистами молочнокислой флоры полости рта. Многие из них могут вызывать гнойно-воспалительные процессы по­лости рта.

Вторая группа непостоянной микрофлоры представлена микроорганизмами, относящимися к двум родам: Bacillus и Clostriadium. В полости рта здоровых людей встречаются редко. Они могут быть обнаружены в кариозных полостях, корневых каналах. Наибольшую роль в патологии полости рта играет CL. perfringens, который обладает способностью рас­щеплять хондроитинсерную кислоту и коллаген, что способст­вует разрушению дентина при кариесе.

Вывод: в ходе выполнения работы я ознакомился с основными представителями естественной и патогенной микрофлоры организма человека и выяснил, что соблюдение гигиены кожи и полости рта непосредственно связано с возможностью заражения сложными и опасными болезнями.

 

Ласкавый Н.В.

41 группа

Практическая работа №2

 

Тема: «Закаливание»

Цель: Составить программу закаливания.

Оборудование: учебная литература.

Ход работы:

Программа закаливания детей дошкольного возраста

Процедура	Время проведения	Продолжительность
Прогулка и игры на воздухе	Утром и днём	Осенью и зимой по 2—2,5 ч; летом как можно дольше
Воздушные ванны	Утром или после дневного сна	Осенью и зимой в комнате, начинать с 5— 10 мин до 30 мин 2 раза. В сочетании с гимнастикой, играми летом световоздушные ванны 10— 60 мин и дольше
Солнечные ванны	В средней полосе в 9-11 часов	4—40 мин (на все стороны тела)
Обтирание	Рано утром или до дневного сна	2-3 минуты
Обливание	Утром после гимнастики, воздушной и солнечной ванны	40—90 с (в зависимости от возраста)

 

 

Ласкавый Н.В.

41 группа

Практическая работа №3

 

Тема: «Вредные привычки»

Цель: Развеять мифы о вредных привычках.

Оборудование: учебная литература.

Ход работы:

Вредная привычка	Заблуждение	Правда
Табакокурение	Я всегда могу бросить курить	75% из курящих через 5 лет убеждаются, что не могут бросить курить
Курить модно	Сейчас курить не модно. В США частота курения за последние 10 лет снизилась в 4 раза. Модно выглядеть спортивным, стройным, некурящим. 80% мужчин предпочитает некурящих женщин.
Курение успокаивает нервы	На самом деле компоненты табака (смолы, никотин, дым и т. п.) не расслабляют, а просто "тормозят" важнейшие участки центральной нервной системы. Зато, привыкнув к сигарете, без нее человек уже расслабляться фактически не может.
Наркомания	Проблемы возникают только у наркозависимых	Привыкание или зависимость – это не единственная проблема, которую может вызвать наркотик. Некоторые сталкиваются с проблемами при первом же употреблении наркотиков, у других проблемы появляются по мере более частого употребления. Наркотик может нанести ущерб вашему физическому и умственному здоровью, вашей семейной жизни, отношениям, работе или учебе.
Прием наркотиков всегда можно контролировать	амое распространенное заблуждение, особенно среди самих наркоманов. Они часто убеждены, что могут самостоятельно бросить наркотики в любой момент. Только почему-то никогда не делают этого. Только неоднократные безуспешные попытки прекратить прием наркотиков могут поколебать их уверенность. Врачи, лечащие наркоманов, знают, что удается это не более 5%. Люди, прекратившие употребление наркотиков, точно знают, каких усилий им это стоило.
Алкоголизм	Я могу выпить один раз и на этом поставить точку.	Можно не пить в этот вечер или на следующий день, но больной человек через месяц или год снова начнёт принимать алкоголь. Попытка как-то регулировать употребление алкоголя является признаком проблемы.
Бросить пить невозможно.	Все алкоголики перестают пить, только некоторым это удаётся ещё при жизни.

 

 

Ласкавый Н.В.

41 группа

Практическая работа №4

 

Тема: «Здоровый образ жизни».

Цель: Оценить соблюдение правил здорового образа жизни.

Оборудование: учебная литература.

Ход работы:

Правила ЗОЖ:

1. Отказ от любых пагубных привычек: алкоголя, курения, любых наркотических веществ и так далее.

2. Соблюдение распорядка дня, прежде всего это касается сна и бодрствования в положенное время.

3. Сбалансированное питание.

4. Частые прогулки на свежем воздухе.

5. Регулярные физические нагрузки.

6. Положительное отношение к любым ситуациям.

Исходя из правил здорового образа жизни, я пришёл к следующему. У меня имеются вредные привычки, от которых я бы с радостью отказался. Соблюдаю распорядок дня, сон у меня здоровый, я всегда высыпаюсь. Питание хорошее, в рационе много продуктов, содержащих клетчатку. В среднем провожу на свежем воздухе примерно 5-6 часов в день. Физической нагрузкой заменяю катание на роликовых коньках. По жизни, меня в основном всё устраивает, у меня часто хорошее настроение.

 

Ласкавый Н.В.

41 группа

Практическая работа №5

Тема: «Гигиенические требования к спортивным сооружениям».

Цель: Ознакомиться с основными гигиеническими требованиями, предъявляемыми к спортивным сооружениям.

Оборудование: учебная литература.

Ход работы:

Классификация спортивных сооружений

Классификация физкультурно-спортивных сооружений по различным признакам: градостроительному, по характеру использования, по основному назначению и другим признакам.

В связи с тем, что обслуживание населения городов предполагает ступенчатую иерархию спортивных сооружений, можно выделить группы сооружений по градостроительному признаку:

• общегородские спортивные сооружения;
• межрайонные спортивные сооружения;
• районные спортивные сооружения;
• микрорайонные спортивные сооружения.

Спортивные сооружения также различают по основному назначению:

• учебно-тренировочные;
• демонстрационно-спортивные сооружения, предназначенные в основном для соревнований;
• физкультурно-оздоровительные;
• детские спортивные сооружения;
• специализированные спортивные сооружения, обслуживающие инвалидов и другие маломобильные группы населения.

Крытые спортивные сооружения можно подразделить на следующие типы:

• спортивные залы без зрительских мест и спортивные корпуса;
• дворцы спорта;
• крытые стадионы;
• манежи;
• крытые бассейны;