День 4
Магическое здоровье
«Здоровье – величайшее богатство».
Вергилий (70–19 гг. до н. э.)
древнеримский поэт
Здоровье – самый драгоценный дар в жизни, и в то же время мы считаем его чем-то само собой разумеющимся. Многие из нас задумываются о своем здоровье, только когда заболевают. Тогда мы вдруг осознаем: без здоровья все остальное теряет значение.
Это прекрасно описывает итальянская пословица: «Кто здоров, тот богат, хоть он об этом и не знает». И действительно, пока мы чувствуем себя хорошо, мы о здоровье не задумываемся, как только мы заболели, пусть даже это просто грипп или простуда, нашим единственным желанием становится одно – поправиться, остальное отходит на второй план.
Здоровье – дар жизни: то, что мы получили при рождении и продолжаем получать каждый день. И чтобы каждый день чувствовать себя в отличной форме, мы должны быть благодарны за то здоровье, что имеем!
Запомните:
«Ибо кто имеет благодарность (за здоровье), тому дано будет и приумножиться. А кто не имеет благодарности (за здоровье), у того отнимется и то, что имеет».
Среди ваших знакомых, возможно, есть люди, которые ведут здоровый образ жизни, и тем не менее страдают от каких-либо недугов. Вероятно, они упускают из виду один существенный момент: за получаемое здоровье необходимо благодарить. Когда вы благодарны за свое здоровье, вы не только поддерживаете его на текущем уровне, но и приводите в действие магию, благодаря которой притягиваете еще больше силы, здоровья и энергии. Вы начнете замечать улучшения с первого дня. Боли, родимые пятна, бородавки и шрамы словно по волшебству исчезнут, вы ощутите прилив энергии, бодрости и радости.
Из следующих практик вы узнаете, как с помощью ежедневной благодарности за свое здоровье улучшить зрение, слух и все остальные чувства, а также работу всех органов вашего тела. И все это случится словно по волшебству!
«Благодарность – это вакцина, противоядие и антисептик».
Джон Генри Джоуэтт (1864–1923)
пресвитерианский проповедник и писатель
Насколько вы будете благодарны за свое здоровье, настолько оно и улучшится. И соответственно, чем меньше вы благодарите за здоровье, тем хуже ваше самочувствие. Когда вы неблагодарны за свое здоровье, с каждым днем вы все отчетливее будете ощущать упадок сил, ослабление иммунной системы, снижение ясности мышления и неполадки в работе всего организма.
Испытывая благодарность за здоровье, вы тем самым притягиваете еще больше здоровья, а значит, и поводов для благодарности. Эти волшебные ощущения устраняют стрессы и зажатости на физическом и ментальном уровне. Многочисленные научные исследования подтвердили:
именно стрессы становятся причиной многих заболеваний. Исследования также показали:
благодарные люди быстрее поправляются и живут в среднем на семь лет дольше!
Вы можете прямо сейчас по состоянию своего здоровья оценить степень вашей благодарности за него. В идеале вы должны чувствовать себя великолепно каждый день. А если по утрам вы ощущаете тяжесть и вам нужно приложить усилия, чтобы прожить еще один день, и вы не чувствуете себя моложе своих лет, значит, уровень здоровья у вас пониженный и продолжает падать. Одна из главных причин этого – отсутствие благодарности. Вы легко можете изменить ситуацию, начав использовать магическую силу благодарности за свое здоровье с сегодняшнего дня!
Практика Магическое здоровье начинается с внимательного чтения абзацев, приведенных ниже. Когда вы дойдете до выделенной курсивом строчки, закройте глаза и повторите эту строчку про себя, ощущая при этом искреннюю и глубокую благодарность к той части тела, о которой в этом абзаце говорится. Помните: когда вы задумываетесь о причинах своей благодарности, это помогает глубже ее прочувствовать. А чем глубже вы ощущаете благодарность, тем быстрее увидите и ощутите поразительные перемены, происходящие с вашим телом.
Подумайте о своих ногах, ступнях и коленях – это главный вид транспорта в вашей жизни. Подумайте обо всем, что вы можете делать благодаря своим ногам: стоять, сидеть, заниматься физическими нагрузками, танцевать, подниматься по ступенькам, водить машину и, конечно, самое важное – ходить. Ваши ноги позволяют вам передвигаться по дому и улице, спешить в аэропорт, гулять по пляжу. Возможность ходить дарит нам свободу наслаждаться жизнью! Скажите: «Я благодарю мои ноги!» – и будьте искренни в своей благодарности.
Подумайте о своих руках, их кистях и пальцах и о том, сколько всего вы делаете ими в течение дня. Ваши руки – это главные инструменты в вашей жизни, и они постоянно чем-то заняты, с утра до вечера, каждый день. Руки позволяют вам писать, есть, пользоваться телефоном и компьютером, принимать душ, одеваться, поднимать и переносить разные предметы и вообще полностью себя обслуживать. Без рук вы были бы полностью зависимы от других людей. Скажите: «Я благодарю мои руки, кисти и пальцы!»
Подумайте о своих пяти основных чувствах. Чувство вкуса позволяет вам наслаждаться разнообразными напитками и едой, которые вы поглощаете в течение дня. Когда, простудившись, вы теряете чувство вкуса, вся еда становится одинаково безвкусной. Так что скажите: «Я благодарю свое удивительное чувство вкуса!»
Благодаря чувству обоняния вы можете воспринимать все многообразие запахов: цветов, духов, выстиранного белья, только что приготовленного ужина, поленьев, потрескивающих зимним вечером в камине, летнего дня, скошенной травы и земли после дождя. Скажите: «Я благодарю свое удивительное чувство обоняния!»
Если бы у вас не было чувства осязания, вы бы не смогли отличить горячее от холодного, мягкое от жесткого, гладкое от шероховатого. Стало бы невозможным ощущать предметы, до которых вы дотрагиваетесь, и физически выражать любовь, а также получать ее. Ваше чувство осязания позволяет обнять любимого человека или ободряюще похлопать его по плечу.
Прикосновение руки дорогого тебе человека – это одно из лучших переживаний жизни. Скажите: «Я благодарю свое драгоценное чувство осязания!»
А теперь задумайтесь о таком чуде, как ваши глаза, с помощью которых вы видите лица любимых и друзей, читаете книги, смотрите телевизор, любуетесь красотами природы и, что важнее всего, – видите свой жизненный путь. Просто повяжите повязку на глаза и в течение часа попробуйте заниматься привычными делами, и тогда вы по-настоящему оцените свою способность видеть. Скажите: «Я благодарю свои глаза за возможность все видеть!»
Подумайте о своих ушах, которые позволяют вам слышать собственный голос и голоса других людей, делая возможным общение с ними. Без огранов слуха вы не смогли бы пользоваться телефоном или радио, слушать музыку или голос любимого человека. Вокруг вас была бы мертвая тишина. Скажите: «Я благодарю свой слух!»
Но использовать все эти удивительные органы чувств было бы невозможно без мозга, который обрабатывает больше миллиона сообщений в секунду! Именно мозг позволяет вам воспринимать и проживать жизнь во всем ее потрясающем многообразии. Ни один компьютер в мире не может сравниться с эффективностью человеческого мозга. Скажите: «Я благодарю свою мозг и свой удивительный разум!»
Подумайте о триллионах клеток, которые работают 24 часа в сутки и 7 дней в неделю трудятся, чтобы вы могли жить. Скажите: «Я благодарю свои клетки». Подумайте о жизненно важных органах, выполняющих в вашем теле роль функции фильтрации, очистки и регенерации.
И ведь вся эта работа осуществляется автоматически, вам даже не надо думать об этом.
Скажите: «Я благодарю все органы своего тела за их совершенную работу!»
Но самым удивительным органом нашего тела, от которого напрямую зависит работа всех остальных органов, является сердце. Ваше сердце не просто качает кровь по телу, оно «качает» жизнь. Скажите: «Я благодарю свое сильное и здоровое сердце!»
А теперь возьмите листок бумаги или карточку из плотного картона и напишите на ней большими буквами:
ДАР ЗДОРОВЬЯ ПОДДЕРЖИВАЕТ МОЮ ЖИЗНЬ.
Положите карточку туда, где вы будете сегодня часто ее видеть. Если вы работаете за столом, поставьте ее перед собой. Если вы за рулем, поместите на видном месте в салоне вашей машины. Если большую часть времени вы проводите дома, карточка может находиться у раковины или телефона. Главное – найти для нее видное место.
Сегодня, по меньшей мере четыре раза, прочтите эту фразу медленно, ощущая глубокую благодарность за дар здоровья.
Быть благодарным за свое здоровье – не только необходимое условие для его поддержания, но и гарантия того, что оно будет становиться еще крепче. Если бы благодарность применяли вместе с традиционным лечением, в медицине случилась бы революция, и чудесные исцеления стали бы не исключением, а нормой.
Магическая практика № 4
Магическое здоровье
1. Повторите пункты 1–3 Магической практики № 1 – Десять причин быть благодарным: составьте список, перечислив десять причин быть благодарным. Напишите, почему вы благодарны за тот или иной пункт. Перечитайте список и после каждого пункта произнесите спасибо, спасибо, спасибо, стараясь при этом как можно полнее ощущать благодарность.
2. На листке бумаги или карточке из плотного картона напишите крупными буквами: