Введение
После того, как мы исследовали некоторые основы использования образов в консультировании и рассмотрели на некоторые термины, принципы и темы, пришло время двинуться к изучению воображения и творчества, и того, как их можно развить.
Одно время термин “воображение” включал в себя процессы воскрешения или воспоминания (память), а также процесс создания умственных образов (воображение). Нынешнее, более строгое определение воображения исключает то, что исходит от памяти и противопоставляется ему, так же, как концепция формирования чего-либо нового противостоит концепции воскрешения чего-либо старого.
События и объекты, постигаемые в снах, являются примером воображаемых переживаний, которые не подтверждаются и не повторяются. На человека “с воображением” иногда смотрят с подозрением и скептицизмом и детей иногда критикуют за “преувеличенное воображение”; в результате использование воображения считают одним из наименее полезных процессов.
Почему используют воображение?
Возможно, следует спросить: “Почему не использовать воображение?” или “Можем ли мы избежать использования воображения?” Я пойду настолько далеко, что скажу: мы не можем войти в мир других людей с сочувствием, чтобы понять их чувства или положение, если не будет использовать воображение. Так что развитие воображения — ценное подспорье для любого консультанта. То, что клиенты говорят, прибегая к образам и символам, часто ближе к эмоциональной истине, чем сказанное через Эго. Слово может вызвать образ, а образ — пробудить слово, и чем более специфично слово, тем легче будет вызван образ. Абстрактные слова нелегко вызывают образы, хотя это целиком зависит от слова и опыта клиента. Мир — это абстрактное слово, и тем не менее, когда Джули попросили представить себе образ, олицетворяющий то, что она испытывает, та немедленно вообразила красное сердце с белым голубем, парящим над ним. Мы сделали значительный шаг вперед в ее терапии, когда исследовали, что означают для нее эти два символа. Разделив с ней ее чувства, мы стали ближе в понимании друг друга.
Разум не может постичь разницу между реальным переживанием и переживанием, которое живо и постоянно представляется себе. Это благотворное утверждение, потому что, если мы будем постоянно представлять себе негативное, наш бессознательный разум вберет это. Напротив, если мы постоянно воображаем нечто позитивное, наш разум также вберет это. Значит, работа с воображением в консультировании помогает превратить негативное в позитивное. Я не приношу извинений за такое утверждение, потому что слишком часто видел, как оно работает в жизни многих людей, чтобы приписать изменение случаю. Люди становятся клиентами обычно потому, что переживают какой-либо конфликт, в котором ни одна из сторон не готова уступить. Роль консультанта состоит в том, чтобы помочь клиенту примирить две стороны этого конфликта, чтобы клиент мог двигаться вперед.
Гленн не справился с практической частью своих выпускных медицинских экзаменов. На следующую попытку возлагалось очень многое, но он пребывал в постоянном состоянии тревоги. Более двенадцати недель до переэкзаменовки мы работали, чтобы установить положительный образ его сдачи экзамена и успеха. Он получил следующую инструкцию; при возникновении соблазна думать негативно, ему надо сделать шесть глубоких вдохов и сменить негативный образ на позитивный. Таким способом в день успешного экзамена он сумел взять свою тревогу под контроль.
Сандра никогда в жизни не сдавала экзаменов и на репетиции выпускных экзаменов на больничную медсестру провалилась. Более шести недель она конструировала положительный образ того, как она ложится спать, глубоко спит, вовремя встает к завтраку и лениво идет к экзаменационному залу, поднимается по ступенькам, входит в комнату, собирается с мыслями, охваченная холодным пламенем разума. В ожидании начала она должна была закрыть глаза, глубоко дышать и повторять: “Я спокойна”, “Я могу это сделать”. Сандра сдала экзамен.
Позже я более подробно опишу сеансы работы с образами. Кроме того, в Приложении вы найдете предложения, которые помогут вам улучшить свое воображение.
Творческая мысль и обновляющее действие
Все мы родились со способностью к творчеству, однако не каждый использует этот потенциал. Конформизм мешает развитию творческого выражения ребенка. Искра творчества будет погашена, если ей не дадут выразиться. Увеличение личной эффективности требует творчества и свободы от навыков непродуктивного поведения самозащиты.
Характерные особенности творческих людей
Творческие люди открыты для опыта, гибки в мышлении и способны иметь дело с противоречивой информацией. Творчество развивается внутри психологически безопасной среды, в которой есть одобрение, не осуждающее отношение и свобода думать и чувствовать, где на нас не оказывают влияния чрезмерная критика или похвала.
Барьеры, мешающие творчеству
Творческое существование терзают барьеры, умственные туманы, которые мешают нам правильно понимать задачу и представлять себе возможные решения.