Заведите тетрадь, в которой будете ежедневно записывать отчет о своей работе над речью. Кратко опишите, какие упражнения у вас получаются хорошо, в чем вы видите затруднения. Обязательно приободрите себя. Похвалите за успехи. Создайте хороший настрой для следующего занятия.
Запишите в тетрадь формулы самовнушения:
Я сегодня говорил хорошо, а завтра постараюсь говорить еще лучше.
Примерная схема ведения дневника
Дата. 1.05.01 г.
1. В каких условиях заикался? (отвечал урок, спросил товарища и т. д.)
2. Почему заикался? (не ожидал вопроса, испугался, не использовал речевые правила и т.д.)
3. Как чувствовал себя после заикания? (было стыдно, покраснел, без особенностей, как ни в чем не бывало)
4. Как отнеслись к этому окружающие? (не обратили внимания, кто-то передразнил, хихикнул и т. д.)
5. Как решил поступать в аналогичных случаях в будущем?
Травяные коктейли
2 столовые ложки мяты, 1 столовая ложка корня валерианы, 2 столовые ложки пустырника, 2 столовые ложки душицы, 2 столовые ложки корня алтея, 1 столовая ложка шишек хмеля, 2 столовые ложки ромашки.
В эмалированную посуду насыпать чай и траву, тщательно перемешать и пересыпать в стакан или в стеклянную банку. Закрыть плотно стеклянной крышкой. На это количество травы взять 250 г чая (1/2 черного, 1/2 зеленого). Пить как чай.
По неполной чайной ложке пустырника, зверобоя, шалфея, корня валерианы заварить в 1,5 стакана кипятка. Хранить в холодильнике. Пить по 1 столовой ложке 3 раза в день. В течение месяца.
15 г алоэ растереть в спирте до получения однородной массы. Добавить 300 г меда. Поставить на 5 дней в холодильник, затем добавить сироп шиповника по вкусу. Пить по 1 столовой ложке 3 раза в день до еды в течение месяца.
ЗАНЯТИЕ 2
План
1. Чтение дневников о состоянии речи.
2. Проверка диафрагмального дыхания.
3. Пение гласных на выдохе.
4. Расслабление рук.
5. Психотерапевтическое внушение.
6. Дыхательная гимнастика.
7. Артикуляционная гимнастика для мышц языка.
8. Речевые упражнения.
9. Обучение синхронизации движений пальцев ведущей руки с речью.
10. Развитие мелкой моторики.
11. Точечный массаж.
12. Самовнушение.
Материалы по первым трем пунктам см. в разделе занятие 1.
Релаксация. Расслабление рук
Почему расслабление так необходимо при исправлении речи заикающихся? Известно, что многие заикающиеся говорят свободно, когда они спокойны. А состояние покоя в большей мере обеспечивается общим мышечным расслаблением. Когда же человек возбужден, его мышцы чрезмерно напрягаются. Например, в гневе люди могут сжимать кулаки, раздражаясь, быстро постукивать ногой или невольно ломать подвернувшийся предмет. От напряжения мышц в центральную нервную систему постоянно идут мощные нервные импульсы, которые и держат в возбуждении отдельные участки мозга. И наоборот, чем больше расслаблены мышцы, тем глубже состояние общего покоя.
1. Руки вялые, как кисель.
2. Руки вялые, как вареная лапша.
3. Выполнить команды:
Смирно — напряжение.
Вольно — расслабление.
4. Сравнить расслабленное тело с тряпичной куклой. Переносим все внимание и внутренний взор на правую руку и приступаем к самовнушению.
Логопед медленно произносит фразы под легкую музыку, заикающиеся медленно про себя повторяют фразы за логопедом. Сидя или лежа в кресле, с закрытыми глазами начинаем сеанс релаксации.
Повторить из первого занятия:
1. Маска релаксации.
2. Поза кучера.
3. Поза «вешалка».
4. Внушение. Вызывать ощущение тепла.
Я очень хочу, чтобы мои руки стали теплыми и тяжелыми.
Я чувствую приятную тяжесть в правой руке. (Представьте, что ваша правая рука, как сосуд, наполняется, наливается свинцом, тяжелея все больше и больше.)
Чувство тяжести в моей правой руке все больше и больше нарастает. (Рука все больше и больше тяжелеет, тяжелый густой свинец наполняет вашу руку.)
Моя правая рука очень тяжелая. (Продолжайте, как можно ярче, удерживать образ, зафиксируйте это ощущение.)
Приятная тяжесть наполняет мою правую руку.
То же самое проделайте с левой рукой.
Психотерапевтическое внушение
Режим молчания
Я знаю, вы поверили, что расстанетесь с заиканием, и поэтому вы здесь. Теперь запомните на весь период лечения, что только тот человек сможет хорошо говорить, кто выдержит период молчания в течение 10 дней и будет общаться с окружающими только письменно. Да, представьте себе, только тот заговорит красиво, кто сможет промолчать эти 10 суток. За это время вы забудете бывшую противную и гадкую речь, дефект речи постепенно уничтожится и заменится чистой речью, которая поможет вам свободно общаться с людьми.
Пусть будет проклята эта прошлая речь, пусть дефект речи исчезнет навсегда. Пускай прощанием с заиканием звучат слова: «Я не знаю, я не помню прошлую противную речь, я с ней прощаюсь навсегда».
Мои внушения проникают в вас и становятся частью вашего сознания. Внушения оказывают лечебное воздействие. Они остаются с вами всюду: дома, на улице и при встрече с друзьями.
С этого момента вы находитесь в молчании. Оно является лучшим лекарством для вашей речи. Можете делать только те речевые упражнения, которые дал врач, строго выполняя все правила речи.
Во время молчания вы отдыхаете от прошлой речи. Мой голос настраивает вас, готовит вас к новой речи. В том, что в вас зреет новая речь, нет никакого чуда. Это ваша родная, дорогая речь, ради нее вы будете молчать 10 суток. Сами удивитесь тому, как легко вам молчать.