Вы хорошо запомнили, что только тот сможет хорошо говорить, кто выдержал период молчания в течение 10 дней. Для чего вам нужна чистая правильная речь? Она нужна для общения. В период молчания вы понимаете, как трудно, порой даже невозможно, существовать без слов. Речь нам дана для того, чтобы мы могли понимать друг друга. Даже в легких житейских вопросах нужна правильная речь. Вы прекрасно понимаете, что для всех больших и серьезных дел человеку нужна правильная речь. Вы никогда не согласитесь учиться у учителей, которые невнятно говорят, вам не нравится слушать певца, который плохо поет. Без речи нельзя выразить сочувствие другому человеку, радоваться удаче и счастью близких. Без речи нельзя создать красоту и возвеличить человека в его делах и поступках. Без речи нельзя передать знания и чувства другим людям. Вы цените правильную речь и готовы к ней. Вам хочется говорить свободно и красиво, легко и плавно, без страха и напряжения. Теперь так и будет, вы уже знаете, как говорить правильно и красиво, вы уже умеете правильно дышать и говорить на выдохе, вы уже лучше владеете своим артикуляционным аппаратом. Вы слушаете мои внушения, они проникают в вас и становятся частью вашего сознания.
Дыхательная гимнастика
Сегодня мы с вами научимся универсальной системе дыхания, которая была описана еще в древности:
вдох — пауза, выдох — пауза.
Важен именно принцип, а длительность вдоха — выдоха и паузы для каждого человека индивидуальны. Это зависит от того, что вы делаете: идете по лестнице, сидите или начинаете говорить.
4 тактное дыхание позволяет восстановить равновесие во всех системах организма и психике.
Можно со счетом:
|
|
Вдох (6 сек.) — задержка дыхания (12 сек.).
Выдох (6 сек.) — задержка перед вдохом (12 сек.).
Можно дыхание связать с ритмом шагов:
Вдох (3 шага) — задержка (6 шагов).
Выдох (3 шага) — задержка перед вдохом (6 шагов).
Артикуляционная гимнастика для мышц языка
1. Высунутый «лопатой» язык смыкается с верхней губой, а затем втягивается в рот, касаясь при этом спинкой верхних зубов и нёба, как бы смазывая их, и загибаясь кончиком вверх у мягкого нёба.
2. Присасывание языка без отрыва от нёба с раскрыванием и закрыванием рта (кончик языка касается верхней десны).
3. Присасывание к нёбу и отрывание от него спинки языка, кончик языка упирается в нижнюю десну; проделать сначала при закрытом, а затем при открытом рте.
4. Раскрывание и закрывание рта при таком же положении языка.
5. Язык с силой протискивается между зубами наружу так, что верхние резцы скоблят по спинке языка.
6. Такое же движение, но кончик языка упирается в нижнюю десну.
7. При малоподвижном языке рекомендуется переворачивать во рту кубики из сухих хлебных корок, горох, бобы и т. д.
Речевые упражнения
Работа над словами
Если при произнесении того или иного слова у вас возникнет затруднение, не огорчайтесь, не сосредотачивайтесь на этом слове, а продолжайте работать дальше. Неудача произошла, потому что какое-то речевое правило вы не выполнили.
Надо еще и еще раз вернуться к речевым правилам и более легким заданиям. Произносите слитно, на одном выдохе выделенные из слова гласные звуки и само слово. Ударный звук должен звучать громче и длительнее, чем остальные гласные.
|
|
Сделайте запись в тетради всех данных ниже слов по образцу:
Инвалид — инвалид — инвалид
Исполин — инвалид — истопник
Изыскание — избиратель — излечение
Слова, с ударением на 3-м слоге:
И
Истребитель, иностранец, иллюстрация, интервал, интернат, интонация, инкассатор, инкубатор, избиратель, изучение, иноземец, инженер, интеллект, интерес, извинение, изречение, изваяние, интервью.
Я
Ягуар, Ярославль, якобинец, ясновидец, ядовитый, ярлыки, язычок, языковый, ястребок, яровой, ястребиный.
Е
Ежедневный, европеец, ежемесячный, единение, Енисей, единица, ежевика, ежечасно, ералаш, ерунда, ежегодный, Емельян, есаул, ежесуточно.
Ю
Юморист, ювелир, Югославия, юмореска, юбилейный, юбиляр, юрисконсульт.
К каждому упражнению подберите свои примеры.
Слова с ударением на 4-м слоге:
Особое внимание надо уделить экономному расходованию воздуха. Сделать длительный вдох.
• Аоиаия — аоиаия — ассоциация
• Аиуяия — аиуяия — артикуляция
• Артикуляция — артикуляция — артикуляция.
• Архипелаг — Афганистан — аэроплан.
А
Архипелаг, Азербайджан, Афганистан, аэроплач, ажиотаж, администрация, абонемент, ацетилен, авторитет, автопробег, ассортимент, аплодисменты, аудиометр, аукцион, аэродром, аттракцион.
Э
Электростанция, эксплуатация, экранизация, эвакуация, элементарно, энтузиазм, экзаменатор, энциклопедия, эксперимент, эритроцит, эндокринолог, электровоз, эквилибрист.
У
Упомянуть, универмаг, универсал, увещевать, удорожание, успокоение, увеселение, уединение, употребление, уведомление, установление, увековечить, увеличение, укоренение, употребить, увеличитель, удешевить, уговорить, угомонить, укоротить.
|
|
И
Идеализм, изобразить, избороздить, инфинитив, иронизировать, искоренить, иглообразный, исподтишка, избаловать, изобличить, изобретать, иллюминатор, истолкователь, изобретение, иммунитет, интеллигенция, искусствовед.
Я — Ю
Языковедение, языкознание, яровизация, ясновельможный, языковой, юмористический.
Е
Елизавета, еженедельник, естествознание, единовластие, единобрачие, единогласие, единоборство, единорог, Ессентуки, единодушие, ежеминутный, ежесекундный, единомышленник, Екатеринбург.
Работа над силой голоса
Упражнение с гласными несколько усложним:
• Каждый гласный звук проартикулировать без голоса:
а – о – у – и – э - ы.
• Каждый гласный звук произнесите:
а) шепотом;
б) тихим голосом;
в) голосом средней громкости;
г) громко;
а — шепотом, о — тихим голосом и т.д.
• Начните тихим голосом и постепенно усиливайте до громкого звучания.
а — тихо - - - - - - - ГРОМКО.
• Начните с предельно громкого голоса, постепенно ослабляйте звук до тихого; рот до конца звучания оставляйте в состоянии активной артикуляции данного звука.
А – ГРОМКО - - - - - - - тихо.
• Начните тихо, постепенно усиливая до громкого и заканчивайте снова тихим голосом.
а — тихо - - - - ГРОМКО - - - - тихо.
• Начните громко, постепенно ослабляя звук до тихого, и заканчивайте снова громко.
А – ГРОМКО - - - - тихо - - - - ГРОМКО.
• Произнесите каждый звук, обращаясь к человеку.
— сидящему рядом с вами;
— находящемуся в соседней комнате;
— стоящему на другом конце улицы (или в лесу).
Все виды упражнений делать стоя и сидя.
Путь к себе
Настрой
С глубокой древности существуют специальные заговоры, которыми пользуются народные целители. Доказано, что существуют так называемые ключевые слова, при произнесении которых организм любого человека отвечает определенными физиологическими реакциями на укрепление здоровья, на устойчивость нервной и психологической сферы. Слова, которые употребляет человек, вольно или невольно отображают его внутреннее состояние и мироощущение. Много слов унылых, неуверенных — и узнаешь человека нерадостного, не имеющего опоры в жизни, уверенности в себе. А когда в речи преобладают слова живые, яркие, динамичные, то и жизнь бьет ключом.
После освоения этой системы хотелось бы видеть вас жизнерадостными, бодрыми, счастливыми, сумевшими пробудить в себе силы обновления и саморегуляции, избавившимися от комплексов и стрессов, неуверенности и усталости.
Выберите себе нужный настрой, начните постоянно работать. Составьте его для себя сами. Думайте о том, чего вы хотите добиться в работе над своей речью. Повторяйте занятие ежедневно 6 — 7 раз.
Примерный настрой для заикающегося:
— Говорю легко-легко.
— В начале речи абсолютно спокоен.
— Речь течет плавно, спокойно.
— Речевой настрой пронизывает всю мою жизнь. Надо верить в успех.
Формулы для заикающихся:
• При произнесении согласных звуков не делаю ни единого лишнего движения, ни малейшего усилия, всегда расслаблен перед началом речи.
• Тон изложения должен быть деловым, твердым, очень убедительным.
Примените сравнения:
Моя речь легкая, как пух.
Речь моя течет, как река Волга в погожий солнечный день.
Я спокоен, как...
Я уверен, как...
Жизнь моя удивительна и прекрасна, как...
Дома напишите ваши варианты настроев.
Точечный массаж
Точка 3 (Тянь-дзин)
Симметричная, находится на задней поверхности плеча, на 1 цунь выше локтевой складки вытянутой руки. Массировать поочередно справа и слева в положении сидя, массируемая рука опушена вдоль тела. 1 цунь примерно равен 3,5 см.
Самовнушение
Язык расслаблен и тяжел. Дышится свободно и легко. Я спокоен. Весь расслаблен. В любой обстановке я спокоен и расслаблен. При любом настроении моя речь свободная и плавная. В любой обстановке меня сопровождает хладнокровие и непринужденность. Речь льется сама по себе. Мне легко не думать о речи. Она плавная, свободная, четкая.
ЗАНЯТИЕ 4
План
1. Чтение дневников о состоянии речи.
2. Расслабление рук и ног. Формулы общего успокоения.
3. Психотерапевтическое внушение.
4. Артикуляционная гимнастика для мышц языка.
5. Дыхательная гимнастика.
6. Речевые упражнения.
7. Работа над голосом.
8. Упражнения на быстрое переключение артикуляции. Устранение звукофобии. Звук [П].
9. Точечный массаж.
10. Невербальная коммуникация.
11. Путь к себе. Коллективный настрой.
Расслабление рук и ног