Практическое задание по физической культуре




Среди обучающихся 7- 8 классов

 

Легкая атлетика

Требования к внешнему виду.

1. Внешний вид участников должен быть опрятным. Участники должны быть одеты в спортивную форму и обувь, соответствующую виду деятельности, не создающую затруднений при выполнении задания и соответствующую требованиям техники безопасности для каждого вида конкурсных испытаний.

Практическое олимпиадное задание для обучающихся 7 -8 классов.

В данном практическом задании принимают участие юноши и девушки.

Для выполнения упражнения предлагается 2 фишки-конуса.

Упражнение выполняются на ровной площадке с размеченными линиями старта и поворота. Ширина линии старта и поворота входит в отрезок 10 м. По команде «Марш» участник должен пробежать 10 м, коснуться пола за линией поворота любой частью тела, повернуться кругом, пробежать таким образом еще девять отрезков по 10 м.

По команде «На старт» обучаемый становится перед стартовой линией, так, чтобы толчковая нога находилась у стартовой линии, а другая была бы отставлена на полшага назад. Допустимо опираться рукой о пол.

Секундомер останавливается после пересечения участником линии финиша.

Начисление штрафных очков происходит за следующие нарушения: за сбивание фишки-конуса добавляется 2 секунды; за недобегание до линии добавляется 5 секунд.

Акробатика

Оценка качества выполнения практического задания по акробатике складывается из оценок за технику исполнения элементов и сложности самих элементов при условии всех требований к конкурсному испытанию.

Требования к спортивной форме: Девушки могут быть одеты в купальники, комбинезоны или футболки с «лосинами». Раздельные купальники запрещены. Юноши могут быть одеты в гимнастические майки, ширина лямок которых не должна превышать 5 см, трико или спортивные шорты, не закрывающие колен. Футболки и майки не должны быть одеты поверх шорт, трико или «лосин». Упражнение может выполняться в носках, гимнастических чешках или босиком. Использование украшений и часов не допускается.

Нарушение требований к спортивной форме наказывается сбавкой 0,5 балла с итоговой оценки участника.

Испытания девушек и юношей проводятся в виде выполнения акробатического упражнения, которое имеет строго обязательный характер. В случае изменения установленной последовательности элементов упражнение не оценивается и участник получает 0,0 баллов. Если участник не сумел выполнить какой-либо элемент оценка снижается на указанную в программе стоимость элемента или соединения, включающего данный элемент.

Упражнение должно иметь четко выраженное начало и окончание, выполняться со сменой направления, динамично, слитно, без неоправданных пауз. Фиксация статических элементов не менее 2 секунд.

Общая стоимость всех выполненных элементов и соединений составляет максимально возможную оценку за трудность упражнения, равную 10,0 баллам. К оценке за трудность добавляется оценка за исполнение упражнения, равная 10,0 баллам, из которой вычитаются сбавки за ошибки в технике выполнения отдельных элементов.

Таким образом, максимально возможная оценка участника составит 20,0 баллов. Если участник не сумел полностью выполнить упражнение, и трудность выполненной части оказалась менее 6,0 баллов, упражнение считается не выполненным и участник получает 0,0 баллов.

Девушки:

И.П.- основная стойка.

1. Руки в стороны, правую (левую) назад на носок, равновесие на левой (правой) (держать) – выпад правой (левой) вперед и кувырок вперед в упор присев 1,0+0,5.

2 Кувырок вперед в сед согнув ноги - сед углом, руки в стороны (держать) – поворот кругом в положение лежа на животе, согнув руки, и выпрямляя руки упор лежа и, толчком ног упор присев 0,5+1,0

3. Кувырок назад, кувырок назад, в упор, стоя согнувшись, ноги врозь (ноги на ширине плеч) 0,5+1,0

4. Выпрямиться, руки вверх, наклон назад в «мост» (держать), поворот кругом в упор присев 1,0+0,5

5. Кувырок вперед в сед с наклоном ноги врозь, руки вверх (обозначить) - соединив ноги перекат назад в стойку на лопатках (держать) - перекат вперед в группировке, встать и шаг левой (правой) вперед и поворот налево (направо) кругом, свободную ногу приставить 0,5+0,5+0,5

6. Махом одной и толчком другой переворот в сторону («колесо») в стойку ноги врозь, руки в стороны, приставляя ногу, поворот в сторону движения 1,0

7. Кувырок вперед, прыжок вверх с поворотом на 360 º 0,5+1,0

Юноши:

И.П.- основная стойка.

1. Шагом вперед, руки в стороны равновесие (держать), приставить ногу 1,0

2. Махом одной и толчком другой стойка на руках (обозначить), кувырок вперед в упор присев 1,5

3. Силой согнувшись стойка на голове и руках (держать) 1,0

4. Опуститься силой в упор лежа, прыжком упор присев скрестно, поворот кругом в упоре присев 0,5

5. Кувырок назад – кувырок назад в упор стоя согнувшись, выпрямиться – прыжок вверх с поворотом на 180 º, руки вверх 0,5+1,0+0,5

6. Махом одной и толчком другой переворот в сторону («колесо») в стойку ноги врозь, руки в стороны, приставляя ногу, поворот направо (налево) спиной к направлению движения 1,0

7. Кувырок вперед, прыжок вверх ноги врозь 0,5+0,5

8. Кувырок вперед прыжком, прыжок вверх с поворотом на 360º 1,0+1,0.

Спортивные игры



Поделиться:




Поиск по сайту

©2015-2024 poisk-ru.ru
Все права принадлежать их авторам. Данный сайт не претендует на авторства, а предоставляет бесплатное использование.
Дата создания страницы: 2017-11-19 Нарушение авторских прав и Нарушение персональных данных


Поиск по сайту: