Работа выполняется студентом обычно в печатном виде и должна иметь:
Оглавление – с указанием рассматриваемых вопросов, разделов, глав по теме (приведены ниже в рекомендуемом перечне тематики рефератов);
Введение – краткая аннотация выполненной работы;
Содержание изучаемой темы – изучение состояния вопроса, анализ изучаемой темы по рекомендуемому ниже перечню содержания тематики рефератов с заключением по обзору литературных источников;
Выводы – по существу выполненной работы.
Библиография (список использованных источников) для написания текста работы. Должно быть использовано не менее 5 источников.
Темы контрольных работ по семестрам
Курс 1 семестр
Вариант 1
1. Формы самостоятельных занятий.
2. Методика развития быстроты.
3. Составить комплекс производственной гимнастики: вводной гимнастики в соответствии со своей профессией.
Вариант 2
1. Физкультурно-спортивные занятия для активного отдыха и повышения функциональных возможностей.
2. Методика развития гибкости.
3. Составить программу тренировочных самостоятельных занятий, направленных на развитие выносливости.
Вариант 3
1. Организация занятий различными оздоровительными системами физических упражнений в свободное время.
2. Методика построение тренировочного занятия. Дозирование нагрузки во время занятия.
3. Составить комплекс производственной гимнастики: физкультурной минутки в соответствии со своей будущей профессией.
Вариант 4
1. Циклические упражнения в самостоятельной работе студентов.
2. Методы мышечной релаксации.
3. Составить комплекс производственной гимнастики: физкультпаузы и микропаузы в соответствии со своей будущей профессией.
Вариант 5
1. Современные оздоровительные системы - шейпинг в самостоятельной работе студентов.
2. Основы тренировки атлетической гимнастикой. Методика развития силовых способностей.
3. Составить комплекс производственной гимнастики: вводной гимнастики и микропаузы в соответствии со своей будущей профессией.
Вариант 6
1. Современные оздоровительные системы - аэробика в самостоятельной работе студентов.
2. Методика проведения антропометрических измерений.
3. Составить комплекс упражнений для развития координационных способностей.
Вариант 7
1. Современные оздоровительные системы - калланетика в самостоятельной работе студентов.
2. Методика построения комплексов производственной гимнастики.
3. Составить комплекс упражнений для развития гибкости.
Вариант 8
1. Современные оздоровительные системы - атлетическая гимнастика в самостоятельной работе студентов.
2. Методика самостоятельных тренировочных занятий ходьбой и бегом.
3. Составить комплекс упражнений атлетической гимнастики для развития мышц верхнего плечевого пояса.
Вариант 9
1. Современные оздоровительные системы - ритмическая гимнастика в самостоятельной работе студентов.
2. Особенности составления подготовительной части учебно-тренировочного занятия (разминка).
3. Составить комплекс упражнений для развития координационных способностей.
Вариант 10
1. Современные оздоровительные системы - аэробика в самостоятельной работе студентов.
2. Методика построения тренировочного занятия. Дозирование нагрузки во время занятия.
3. Составить комплекс упражнений по атлетической гимнастике для развития мышц брюшного пресса.
Курс 2 семестр
Вариант 1
1. Дыхательная гимнастика К. Бутейко - современная оздоровительная система.
2. Методика развития быстроты.
3. Составить комплекс упражнений ритмической гимнастики с гантелями.
Вариант 2
1. Дыхательная гимнастика Н. Стрельченко - современная оздоровительная система.
2. Методика развития выносливости.
3. Составить комплекс упражнений по оздоровительной аэробике.
Вариант 3
1. Физические упражнения и режим индивидуальных нагрузок при проведении самостоятельных занятий, направленных на развитие выносливости.
2. Методика оценки физической подготовленности.
3. Составить комплекс упражнений по шейпингу.
Вариант 4
1. Гигиена спортсмена. Питание, питьевой режим, физические нагрузки.
2. Методика оценки физической работоспособности.
3. Составить комплекс упражнений по калланетике.
Вариант 5
1. Влияние условий, видов и характера труда, быта специалиста на выбор форм, средств и методов производственной гимнастики.
2. Методика развития выносливости.
3. Составить комплекс упражнений для развития гибкости.
Вариант 6
1. Физическая культура во внерабочее время.
2. Методика развития гибкости.
3. Составить комплекс упражнений для развития координационных способностей.
Вариант 7
1. Структура и направленность учебно-тренировочного занятия.
2. Методика развития ловкости.
3. Составить комплекс упражнений атлетической гимнастики для развития мышц спины.
Вариант 8
1. Общая физическая подготовка.
2. Методика развития быстроты.
3. Составить комплекс упражнений для развития мышц брюшного пресса.
Вариант 9
1. Специальная физическая подготовка.
2. Методика развития ловкости.
3. Составить комплекс упражнений для развития координационных способностей.
Вариант 10
1. Общая физическая подготовка.
2. Методика развития силы.
3. Составить комплекс упражнений по шейпингу.
Курс 3 семестр
Вариант 1
1. Физическое качество – сила. Средства и методы воспитания силы.
2. Методы мышечной релаксации.
3. Составить комплекс производственной гимнастики: вводной гимнастики в соответствии со своей профессией.
Вариант 2
1. Физическое качество – выносливость. Средства и методы воспитания выносливости.
2. Методика развития гибкости.
3. Составить комплекс производственной гимнастики: физкультпаузы и микропаузы в соответствии со своей профессией.
Вариант 3
1. Спортивные соревнования как средство и метод общефизической, профессионально–прикладной, спортивной подготовки.
2. Методика развития выносливости.
3. Составить комплекс упражнений по калланетике.
Вариант 4
1. Физические упражнения как средство формирования тканевого рельефа тела человека.
2. Методика построения тренировочного занятия. Дозирование нагрузки во время занятия.
3. Составить комплекс упражнений для развития скоростных способностей.
Вариант 5
1. Физическое качество – ловкость. Средства и методы воспитания ловкости.
2. Методика развития гибкости.
3. Составить комплекс упражнений атлетической гимнастики для развития мышц верхнего плечевого пояса.
Вариант 6
1. Физическое качество – выносливость. Средства и методы воспитания выносливости.
2. Методика построения тренировочного занятия. Дозирование нагрузки во время занятия.
3. Составить комплекс упражнений атлетической гимнастики для развития мышц брюшного пресса.
Вариант 7
1. Физическое качество – сила. Средства и методы воспитания силы.
2. Методика развития гибкости.
3. Составить комплекс упражнений для развития гибкости.
Вариант 8
1. Методика самоконтроля состояния здоровья и физического развития.
2. Методы мышечной релаксации.
3. Составить комплекс упражнений атлетической гимнастики для развития мышц брюшного пресса.
Вариант 9
1. Влияние условий, видов и характера труда, быта специалиста на выбор форм, средств и методов производственной гимнастики.
2. Методика развития выносливости.
3. Составить комплекс упражнений для развития гибкости.
Вариант 10
1. Общая физическая подготовка.
2. Основы тренировки атлетической гимнастикой. Методика развития силовых способностей
3. Составить комплекс упражнений для развития мышц спины.
Курс 4 семестр
Вариант 1
1. Циклические упражнения в самостоятельной работе студентов.
2. Методы мышечной релаксации.
3. Составить комплекс производственной гимнастики: физкультпаузы и микропаузы в соответствии со своей будущей профессией.
Вариант 2
1. Современные оздоровительные системы - шейпинг в самостоятельной работе студентов.
2. Методика развития силы.
3. Составить комплекс производственной гимнастики: вводной гимнастики и микропаузы в соответствии со своей будущей профессией.
Вариант 3
1. Современные оздоровительные системы - аэробика в самостоятельной работе студентов.
2. Методика проведения антропометрических измерений.
3. Составить комплекс упражнений для развития координационных способностей.
Вариант 4
1. Современные оздоровительные системы - аэробика в самостоятельной работе студентов.
2. Методика построения тренировочного занятия. Дозирование нагрузки во время занятия.
3. Составить комплекс упражнений по атлетической гимнастике для развития мышц брюшного пресса.
Вариант 5
1. Дыхательная гимнастика К. Бутейко - современная оздоровительная система.
2. Методика развития быстроты.
3. Составить комплекс упражнений ритмической гимнастики с гантелями.
Вариант 6
1. Дыхательная гимнастика Н. Стрельченко - современная оздоровительная система.
2. Методика развития выносливости.
3. Составить комплекс упражнений по оздоровительной аэробике.
Вариант 7
1. Физические упражнения и режим индивидуальных нагрузок при проведении самостоятельных занятий, направленных на развитие выносливости.
2. Методика оценки физической подготовленности.
3. Составить комплекс упражнений по шейпингу.
Вариант 8
1. Гигиена спортсмена. Питание, питьевой режим, физические нагрузки.
2. Методика оценки физической работоспособности.
3. Составить комплекс упражнений по калланетике.
Вариант 9
1. Влияние условий, видов и характера труда, быта специалиста на выбор форм, средств и методов производственной гимнастики.
2. Методика развития выносливости.
3. Составить комплекс упражнений для развития гибкости.
Вариант 10
1. Общая физическая подготовка.
2. Методика развития быстроты.
3. Составить комплекс упражнений для развития мышц брюшного пресса.
Курс 5 семестр
Вариант 1
1. Общая физическая подготовка.
2. Методика развития силы.
3. Составить комплекс упражнений для развития координационных способностей.
Вариант 2
1. Специальная физическая подготовка.
2. Методика развития ловкости.
3. Составить комплекс упражнений для развития мышц брюшного пресса.
Вариант 3
1. Общая физическая подготовка.
2. Методика развития быстроты.
3. Составить комплекс упражнений по шейпингу.
Вариант 4
1. Современные оздоровительные системы - шейпинг в самостоятельной работе студентов.
2. Методика проведения антропометрических измерений.
3. Составить комплекс производственной гимнастики: физкультпаузы и микропаузы в соответствии со своей будущей профессией.
Вариант 5
1. Циклические упражнения в самостоятельной работе студентов.
2. Методика развития силы.
3. Составить комплекс производственной гимнастики: вводной гимнастики и микропаузы в соответствии со своей будущей профессией.
Вариант 6
1. Современные оздоровительные системы - аэробика в самостоятельной работе студентов.
2. Методы мышечной релаксации.
3. Составить комплекс упражнений для развития координационных способностей.
Вариант 7
1. Современные оздоровительные системы - аэробика в самостоятельной работе студентов.
2. Методика построения тренировочного занятия. Дозирование нагрузки во время занятия.
3. Составить комплекс упражнений по атлетической гимнастике для развития мышц брюшного пресса.
Вариант 8
1. Физические упражнения и режим индивидуальных нагрузок при проведении самостоятельных занятий, направленных на развитие выносливости.
2. Методика развития выносливости.
3. Составить комплекс упражнений ритмической гимнастики с гантелями.
Вариант 9
1. Дыхательная гимнастика Н. Стрельченко - современная оздоровительная система.
2. Методика развития быстроты.
3. Составить комплекс упражнений по оздоровительной аэробике.
Вариант 10
1. Дыхательная гимнастика К. Бутейко - современная оздоровительная система.
2. Методика оценки физической подготовленности.
3. Составить комплекс упражнений по шейпингу.
Курс 6 семестр
Вариант 1
1. Физические упражнения и режим индивидуальных нагрузок при проведении самостоятельных занятий, направленных на развитие выносливости.
2. Методика построения тренировочного занятия. Дозирование нагрузки во время занятия.
3. Составить комплекс упражнений по шейпингу.
Вариант 2
1. Гигиена спортсмена. Питание, питьевой режим, физические нагрузки.
2. Методы мышечной релаксации.
3. Составить комплекс упражнений по калланетике.
Вариант 3
1. Влияние условий, видов и характера труда, быта специалиста на выбор форм, средств и методов производственной гимнастики.
2. Методика развития силы.
3. Составить комплекс упражнений для развития гибкости.
Вариант 4
1. Физическая культура во внерабочее время.
2. Методика оценки физической подготовленности.
3. Составить комплекс упражнений для развития координационных способностей.
Вариант 5
1. Структура и направленность учебно-тренировочного занятия.
2. Методика оценки физической работоспособности.
3. Составить комплекс упражнений атлетической гимнастики для развития мышц спины.
Вариант 6
1. Спортивные соревнования как средство и метод общефизической, профессионально–прикладной, спортивной подготовки.
2. Особенности составления подготовительной части учебно-тренировочного занятия (разминка).
3. Составить комплекс упражнений по шейпингу.
Вариант 7
1. Физическое качество – сила. Средства и методы воспитания силы.
2. Методы мышечной релаксации.
3. Составить комплекс производственной гимнастики: вводной гимнастики в соответствии со своей профессией.
Вариант 8
1. Средства и методы воспитания общей выносливости.
2. Методика оценки физической подготовленности.
3. Составить комплекс производственной гимнастики: физкультпаузы и микропаузы в соответствии со своей профессией.
Вариант 9
1. Спортивные соревнования как средство и метод общефизической, профессионально–прикладной, спортивной подготовки.
2. Методика развития выносливости.
3. Составить комплекс упражнений по калланетике.
Вариант 10
1. Дыхательная гимнастика Н. Стрельченко - современная оздоровительная система.
2. Методика оценки физической подготовленности.
3. Составить комплекс упражнений по оздоровительной аэробике.
Курс 7 семестр
Вариант 1
1. Современные оздоровительные системы - шейпинг в самостоятельной работе студентов.
2. Основы тренировки атлетической гимнастикой. Методика развития силовых способностей.
3. Составить комплекс производственной гимнастики: вводной гимнастики и микропаузы в соответствии со своей будущей профессией.
Вариант 2
1. Современные оздоровительные системы - аэробика в самостоятельной работе студентов.
2. Методика проведения антропометрических измерений.
3. Составить комплекс упражнений для развития координационных способностей.
Вариант 3
1. Современные оздоровительные системы - калланетика в самостоятельной работе студентов.
2. Методика построения комплексов производственной гимнастики.
3. Составить комплекс упражнений для развития гибкости.
Вариант 4
1. Современные оздоровительные системы - атлетическая гимнастика в самостоятельной работе студентов.
2. Методика самостоятельных тренировочных занятий ходьбой и бегом.
3. Составить комплекс упражнений атлетической гимнастики для развития мышц верхнего плечевого пояса.
Вариант 5
1. Современные оздоровительные системы - ритмическая гимнастика в самостоятельной работе студентов.
2. Особенности составления подготовительной части учебно-тренировочного занятия (разминка).
3. Составить комплекс упражнений для развития координационных способностей.
Вариант 6
1. Современные оздоровительные системы - аэробика в самостоятельной работе студентов.
2. Методика построения тренировочного занятия. Дозирование нагрузки во время занятия.
3. Составить комплекс упражнений по атлетической гимнастике для развития мышц брюшного пресса.
Вариант 7
1. Основы тренировки атлетической гимнастикой.
2. Методика проведения антропометрических измерений.
3. Составить программу тренировочных самостоятельных занятий, направленных на развитие выносливости.
Вариант 8
1. Физические упражнения и режим индивидуальных нагрузок при проведении самостоятельных занятий, направленных на развитие выносливости.
2. Методика оценки физической подготовленности.
3. Составить комплекс упражнений по шейпингу.
Вариант 9
1. Гигиена спортсмена. Питание, питьевой режим, физические нагрузки.
2. Методика оценки физической работоспособности.
3. Составить комплекс упражнений по калланетике.
Вариант 10
1. Влияние условий, видов и характера труда, быта специалиста на выбор форм, средств и методов производственной гимнастики.
2. Методика развития выносливости.
3. Составить комплекс упражнений для развития гибкости.
Литература
4.1. Основная литература:
1. Барчуков И.С. Физическая культура: учебник для студ. учреждений высш. проф. образования / И.С. Барчуков; под общ.ред. Н.Н. Маликова. – М.: Издательский центр «Академия», 2013. – 528 с.
2. Мулер А.Б. Физическая культура: учебник для вузов / А.Б. Муллер, Н.С. Дядичкина, Ю.А. Богащенко, А.Ю. Близневский, С.К. Рябинина. – М.: Издательство Юрайт, 2013. – 424 с. – Серия: Бакалавр. Базовый курс.
4.2. Дополнительная литература:
1. Бароненко А.А. Здоровье и физическая культура студента [текст]: учебное пособие / В.А. Бароненко, Л.А. Рапопорт, ред. В.А. Бароненко. – 2-е изд., перераб. – М.: Альфа – М.: ИНФРА – М, 2010. – 336 с.: ил.
2. Вайнбаум, Я.С. Гигиена физического воспитания и спорта: Учеб.пособие для студ. пед. вузов / Я.С. Вайнбаум, В.И. Коваль, Т.А. Родионова. - М.: ИЦ "Академия", 2005. – 240 с.
3. Викулов А.Д. Плавание: учеб. Пособие для студ. высш. учеб.заведений /А.Д. Викулов.- М.: Изд-во ВЛАДОС-ПРЕСС, 2004. – 367 с.
4. Грачев О.К. Физическая культура: Учебное пособие/ Под ред. Доцента Е.В. Харламова. – 2-е изд. – Ростов Н/Д: Издательский центр «Март», 2011. – 464 с. (Серия «Учебный курс»)
5. Дубровский В.И. Лечебная физкультура и врачебный контроль (Текст): учебник / В.И. Дубровский – М.: ГИЦ ВЛАДОС, 2006. – 598 с.
6. Евсеев, Ю. И. Физическая культура: учеб.пособие/ Ю.И. Евсеев. - Ростов н/Д: Феникс, 2008. – 379 с.
7. Жилкин А. И. Легкая атлетика: учеб.пособие/ А.И. Жилкин, В. С. Кузьмин, Е. В. Сидорчук. - М.: Академия, 2007. – 464 с.
8. Изаак С.И. Мониторинг физического развития и физической подготовленности: теория и практика: монография/ С.И. Изаак. - М.: Советский спорт, 2005. -196 с.
9. Ильинич В.И. Физическая культура студента: учебник/ В.И. Ильинич. - М.: Гардарики, 2009. – 448 с.: ил.
10. Спортивные игры: Техника, тактика, методика обучения: учебник для студ. пед. вузов/ Ю. Д. Железняк [и др.]; ред.: Ю. Д. Железняк, Ю. М. Портнов. - М.: ИЦ "Академия", 2007.-400с.
4.3. Методическая литература:
1. Алексеева Е.Н. Валеологическая подготовка студентов в процессе физического воспитания: Учебно-методическое пособие для студентов очной формы обучения. – Пятигорск: ПГТУ, 2009. – 109 с.
2. Алексеева Е.Н. Методы исследования физического развития и физической подготовленности студентов: Учебно-методическое пособие для студентов очной формы обучения. – Пятигорск: ПГТУ, 2010. – 27 с.
3. Астахова М.В., Стрельченко В.Ф., Крахмалев Д.П. Волейбол / Астахова М.В., Стрельченко В.Ф., Крахмалев Д.П. – Пятигорск: СКФУ, 2014. -112 с.
4. Голякова Н.Н. Оздоровительная аэробика. Учебно-методическое пособие для студентов очной и заочной форм обучения. – Ессентуки: СГПИ, 2014, - 128 с.
5. Коваль Л.Н., Алексеева Е.Н., Ярошенко Е.В. Самостоятельная работа по дисциплине физическая культура: учебно-методическое пособие. – Пятигорск: Изд-во СКФУ, 2014. – 150 с.
6. Стрельченко В.Ф., Коваль Л.Н. Методические рекомендации для самостоятельной работы по развитию силы. / В.Ф. Стрельченко, Л.Н. Коваль. – Пятигорск: СКФУ, 2014. – 102 с.
7. Черкасова И.В. Лечебная физическая культура в специальной медицинской группе вуза. Учебно-методическое пособие для студентов очной формы обучения / Черкасова И.В., Богданов О.Г. – Пятигорск: 2014. -100 с.
8. Черкасова И.В. Нетрадиционные виды гимнастики. Учебно-методическое пособие для студентов очной формы обучения / Черкасова И.В. – Пятигорск: СКФУ, 2014. -100 с.
9. Черкасова И.В. Аэробика. Учебно-методическое пособие для студентов очной формы обучения / Черкасова И.В. – Пятигорск: СКФУ, 2014. -100 с.
10. Ярошенко Е.В., Стрельченко В.Ф., Кузнецова Л.А. Баскетбол. 10 ступеней совершенствования: учебно-методическое пособие. / Ярошенко Е.В., Стрельченко В.Ф., Кузнецова Л.А., - Пятигорск: СКФУ, 2014. – 101 с.
4.4. Интернет-ресурсы:
1. https://www.nlr.ru
2. https://library.ru
3. https://lib.sportedu.ru
4. https://www.bmsi.ru/
5. https://www.vniifk.ru
6. https://www.spbniifk.ru
7. https://kzg.narod.ru/
Приложение 1.