Наша группа ВДА обычно является самым лучшим ресурсом, помогающим нам справляться с ситуациями на работе. Где еще мы можем рассказать о том, что нас волнует, и нас выслушают и поддержат? Мы можем рассказать даже о незначительном эпизоде и о том, как мы отреагировали на него. В атмосфере взаимной поддержки мы можем делиться нашими успехами и поражениями. В нашей жизни может не быть другого места, где мы могли бы честно рассказать о том, что у нас в голове и на сердце, не опасаясь осуждения. Когда мы делимся на собрании ВДА, мы можем заметить кивки, улыбки, смех тех, кто видит себя в нашем рассказе. Многие из нас выбрали себе наставника, который помогает нам двигаться по программе. Очень полезно иметь возможность звонить кому-то вне собраний, особенно если в конце рабочего дня нам необходимо поделиться.
Начиная применять эту программу на работе, мы обнаруживаем разницу между нашими родителями и начальником или коллегой, которые нам не нравятся, и которых мы находим повод покритиковать время от времени. Мы не обязаны использовать на работе свои семейные роли и старые шаблоны поведения. Мы можем отложить в сторону эти роли и пользоваться инструментами выздоровления, предлагаемыми программой ВДА. Когда мы отказываемся от семейной роли, мы начинаем видеть духовную основу своей работы. Восприятие своей работы и отношение к ней меняются.
Если мы чувствуем, что на работе нас критикуют, мы можем прерваться и проговорить про себя несколько положительных утверждений, например: «Мой начальник не является моим отцом, который всегда мной недоволен. Иногда мне не нравится отношение моего начальника ко мне, но сейчас я могу действовать по-другому, не так как в детстве. Я могу поговорить с кем-либо. Я могу позвонить кому-либо. Я могу сходить на собрание. Я могу попросить свою Высшую Силу о помощи».
|
|
Очень полезно смотреть на ситуацию с разных точек зрения. Если нашей текущей проблемой является взаимодействие с людьми и принятие их личностных особенностей, необходимо помнить, что это не члены нашей семьи. Когда мы перестаем мысленно подставлять членов своей семьи на место коллег, нас меньше задевают их реакции и поведение. Если мы чрезмерно реагируем на кого-то из своих коллег, мы задаем себе вопрос: «Не проецирую ли я на данную ситуацию какую-то семейную проблему? Не реагирую ли я с позиции взрослого ребенка?».
Всегда, когда мне приходилось разговаривать с одним своим коллегой, беседа заканчивалась спором. В конце концов, я стал общаться с ним по работе только посредством голосовой почты. Владельцы компании решили вмешаться в ситуацию и назначили собрание, куда пригласили всех участников конфликта. Когда мы обсуждали этот личностный конфликт, я обратил внимание на то, что я реагировал на физическое превосходство своего коллеги, так как оно мне напоминало моего грубого отчима-алкоголика. С тех пор как я отследил эту реакцию, мы больше не конфликтовали с ним.
Для некоторых из нас проблема заключается в самой работе, а не в окружающих людях. Поскольку с детства мы выработали низкую самооценку, иногда мы выбираем себе работу, которая не полностью раскрывает наши способности и потенциал. Мы устраиваемся работать в компании с низкой корпоративной культурой и отсутствием уважения к сотрудникам. Возможно, нам потребуется некоторое время, но по мере того как мы работаем по программе, мы можем сформировать в себе силу и мужество двигаться вперед, и найти другую работу, которая даст нам чувство комфорта и защищенности. Это пример реализации подхода «Стать любящим родителем по отношению к самому себе» на работе. Как бы нам этого ни хотелось, никто не появится и не избавит нас волшебным образом от нездоровой обстановки на работе. Мы постепенно понимаем, что должны сами сделать это, пусть не сразу, а маленькими шажками, которые в итоге помогут нам совершить скачок. Применяя программу и опираясь на поддержку сообщества, мы видим, что можем влиять на обстановку на работе.
|
|
Работая в творческой сфере, где отвержение является нормой, я неоднократно имел возможность пережить ужас покинутости. В моей голове отвержение непосредственно связано с покинутостью от моей пьющей матери. Однако, спустя годы, работая сначала в малой группе, а потом, посещая собрания, я научился распознавать этот страх. Он по-прежнему овладевает мной, но не так часто. Если я не справляюсь с ним, я могу обратиться к группе за поддержкой и новыми навыками управления страхом. Мне предстоит пройти долгий путь. Однако, разница в том, что сейчас я могу распознавать и лучше реагировать на то, что со мной происходит.