Танцы+ОФП -Занятие состоит из двух основных частей: танцевальной и силовой.
Также внимание уделяется растяжке.
Цель: научиться ощущать себя и своё тело в пространстве.
Задачи: развитие координации, выносливости, гибкости, формирование правильной осанки и стопы, улучшение памяти, снятие нервного напряжения.
Результаты: гармоничное развитие ребенка. (Токмовцева Нина)
Хип-хоп: Танец относится к уличным танцевальным стилям, в основном сопровождаемый хип-хоп музыкой. Он включает в себя широкий диапазон различных танцевальных направлений, элементов гимнастики, акробатики и отлично подойдет и мальчикам и девочкам. Способствует общему физическому развитию, укреплению здоровья, становлению красивой осанки и походки.(Невская Анастасия)
Семейная Йога- Приглашаем маму/папу+ ребенок (возраст 3+)
Вы получите массу удовольствия и новых открытий через динамическую практику, с которой детям точно не будет скучно. В игровой форме вы приучите ребенка к физическим нагрузкам и сами проработаете основные группы мышц. А также весело и интересно проведете время со своим ребенком и научитесь доверять друг другу. Занятия ведет Мастер спорта по акробатике. (Леонова Анфиса)
Танцы «переворот»- Приглашаем деток 2-3 лет на занятия танцами в группу "переворот".
Ваши детки будут развивать не только гибкость, ловкость, пластичность, но и способность чувствовать музыку, а также умение выражать свои эмоции в танце. (Леонова Анфиса)
Ашихара-каратэ - является идеальной базой для развития бойца в современном мире, в эпоху популярности соревнований по смешанным единоборствам, так как соответствует принципу универсальности. Именно поэтому мы можем наблюдать представителей Ашихара-каратэ в соревнованиях по различным видам, в том числе и смешанным единоборствам.
Ашихара-Каратэ Кёкай, это направление является полно — контактным видом каратэ.
На первый взгляд, в соревновательной практике, Ашихара-каратэ похож на Кёкусинкай каратэ. Но опытные зрители, понимают, что у этих стилей мало общего. В Ашихара-каратэ, просто огромный арсенал эффективных приёмов и тактических ходов.
Основными отличиями от других видов каратэ являются:
— сравнительно простое освоение технического арсенала, благодаря специальным методикам школы. Из арсенала убрали все лишние техники, а изучение каждой проходит в несколько этапов, от простого к сложному.
— высокие требования к скорости выполнения движений и перемещений. В зависимости от уровня мастерства.
— набор своих (не традиционных) ката, в которых связки (приёмы) выполняются в основном из боевой стойки, а не из классических (ученических), как в других стилях.
— принципы ведения поединка, к которым нужно стремиться, они подразумевают разрушение атаки противника в самом начале (в зародыше), а также использование энергии атаки противника, против него самого.
— разрешены захваты, прихваты, подсечки и броски из стойки.
— запрещён партер (борьба на ковре), как техника имеющая малую практическую ценность в реальном бою (например с несколькими противниками).
Основными отличиями от других видов каратэ являются:
— сравнительно простое освоение технического арсенала, благодаря специальным методикам школы. Из арсенала убрали все лишние техники, а изучение каждой проходит в несколько этапов, от простого к сложному.
— высокие требования к скорости выполнения движений и перемещений. В зависимости от уровня мастерства.
— набор своих (не традиционных) ката, в которых связки (приёмы) выполняются в основном из боевой стойки, а не из классических (ученических), как в других стилях.
— принципы ведения поединка, к которым нужно стремиться, они подразумевают разрушение атаки противника в самом начале (в зародыше), а также использование энергии атаки противника, против него самого.
— разрешены захваты, прихваты, подсечки и броски из стойки.
— запрещён партер (борьба на ковре), как техника имеющая малую практическую ценность в реальном бою (например с несколькими противниками).
Вольная борьба (Дети 4-7 лет)- В программу входит -общая физическая подготовка - развитие силы, ловкости, внимания,гибкости и координации. - обучение базовым элементам борьбы в игровой форме.
Вольная Борьба (Дети 7-16 лет). - изучение основных техник борьбы. - овладение базовыми навыками ударной техники. - проведение схваток и спаррингов. - проведение скоростно- силовых тренировок
Эйзенциммер Владимир. Мастер спорта по вольной борьбе. Победитель и призёр городских, республиканских, окружных, всероссийских, международных турниров. Профильное образование- тренер-педагог.
ОФП-Общая физическая подготовка (ОФП) – это система занятий физическими упражнениями, которая направлена на развитие всех физических качеств (сила, выносливость, скорость, ловкость, гибкость) в их наиболее оптимальном сочетании. В основе общей физической подготовки может быть любой вид спорта или отдельный комплекс упражнений