| 1. Важные слагаемые здорового образа жизни: · Рациональное питание · Режим дня · Закаливание · Личная и общественная гигиена 2. Умственную работу школьникам следует прерывать физкультурными паузами через каждые · 25-30 минут 3. Силовые упражнения рекомендуется сочетать с упражнениями на · Гибкость 4. Что измеряет спирометр? · жизненную емкость легких 5. Что нужно делать для предупреждения переутомления во время занятий физическими упражнениями? · правильно дозировать нагрузки и чередовать упражнения, связанные с напряжением и расслаблением 6. Оздоровительное значение физических упражнений обусловлено их · содержание. 7. Что относится к показателям физического развития человека? · рост, вес, жизненная емкость легких 8. Какое тестовое задание служит для определения уровня гибкости? · наклон вперёд 9. Как следует рассматривать понятие «здоровый образ жизни»? · как норму поведения для сохранения здоровья 10. Какой тест используют для определения координационных способностей? · челночный бег 11. Какой тест используют для определения скоростных возможностей? · бег 30 метров 12. Что из перечисленных терминов относится к фазам прыжка в длину с разбега? · разбег, отталкивание, полет, приземление 13. Здоровый образ жизни - · это способ жизнедеятельности, направленный на сохранение и улучшение здоровья людей 27. Как надо приземляться при выполнении прыжков и соскоков со спортивных снарядов? · мягко на носки ступней, пружинисто приседая 28. При появлении во время занятий боли в руках, покраснения кожи или потёртостей на ладонях, а также при плохом самочувствии необходимо · прекратить занятия и сообщить об этом учителю 29. Разрешается ли после длительной болезни приступать к разучиванию сложных гимнастических упражнений? · нет 30. Во время занятий в спортивном зале обучающиеся должны: соблюдать правила поведения и личной гигиены, выполнять требования к спортивной одежды и обуви. · всегда 31. Какие правила необходимо соблюдать при участии в спортивных играх? · технику безопасности · правила проведения спортивной игры · ношение спортивной одежды и обуви · правила личной гигиены. 32. В чем основная причина травматизма при занятиях по физическому воспитанию? · не соблюдение правил техн. Безопасности 33.Перед началом занятий в спортивном зале преподаватель в первую очередь должен – · прочитать технику безопасности 34. Какие упражнения неэффективны при формировании телосложения? · упражнения, способствующие повышению быстроты движений. 35. Минимальное количество энергии необходимое человеку для поддержания жизни в состоянии покоя, обозначается · как основной обмен. 36. Бег с остановками и изменениями направления по сигналу преимущественно способствует формированию · быстроты реакции. 37. Выносливость не зависит от · прочности звеньев опорно-двигательного аппарата · максимальной частоты движений. | 14. Физическое упражнение – · двигательное действие, используемое для развития физических качеств и укрепления здоровья 15. Динамометр служит для измерения показателей · силы кисти 16. Сколиоз - это · боковые искривления позвоночника 17. Кифоз – это · искривление позвоночника назад 18. Лордоз – это · искривление позвоночника вперед 19. Наиболее информативным, объективным и широко используемым в практике физического воспитания и спорта показателем реакции организма на физическую нагрузку, является · частота сердечных сокращений 20. При активной мышечной деятельности усиливается кровообращение, кровь переносит к мышцам больше · кислорода 21. Во время выполнения беговых упражнений по технике безопасности необходимо соблюдать · интервал и дистанцию 22. Где нужно находиться во время упражнения в метании? · с левой стороны от метателя, в зоне, куда не может долететь спортивный снаряд 23. Можно ли выполнять сложные двигательные действия без разминки? · нет 24. Какая должна быть разминка при сильном ветре, пониженной температуре? · более интенсивной 25. Что необходимо делать после интенсивного бега, чтобы не наступил гравитационный шок заминка – · перейти на шаг и успокоиться 26. Можно ли выполнять упражнения на гимнастических снарядах с влажными руками? · нельзя 38. Предметом обучения в физическом воспитании являются · двигательные действия 39. Какие упражнения нельзя выполнять во время утренней гимнастики? требующие максимального напряжения 40.Релаксация – это · снижение тонуса скелетной мускулатуры 41. Способность, с помощью которой как можно дольше удерживать достигнутую максимальную скорость, называется · скоростная выносливость 42. Что является основой физического воспитания? · Физические упражнения 43. Основной критерий эффективности многолетней спортивной подготовки – · это наивысший спортивный результат. 44. Принципом, предусматривающим оптимальное соответствие задач, средств и методов физического воспитания возможностям занимающихся, является · принцип доступности и индивидуализации 45.Конечной целью и сущностью спорта является: физическое совершенствование человека, реализуемое в условиях соревновательной деятельности. 46. Физические упражнения, используемые для исправления различных деформаций опорно-двигательного аппарата, называются · корригирующими 47. Индивидуальное развитие организма человека в течение всей его жизни называется · онтогенез 48. Под общей физической подготовкой понимают тренировочный процесс, направленный · на всестороннее развитие физических качеств |