Г
Урок № 60
Группа № 7-18
Предмет: обществознание
Тема: Социальная и личностная значимость здорового образа жизни. Образ жизни.
Цели: Раскрыть содержание понятия «образ жизни», показать особенности и основные факторы, влияющие на его формирование у подростков.
Образовательная: раскрыть смысл, особенности, причины выбора того или иного образа жизни современными подростками, какое влияние оказывает образ жизни на людей, какие факторы влияют на образ жизни, познакомить учащихся с проблемами сохранения здорового образа жизни.
Развивающая: продолжить формирование умений сравнивать, обобщать, делать выводы, вносить структуру в изучаемый материал и систему в события повседневной жизни, развивать умение работать самостоятельно, применять теоретические знания на практике, использовать различные источники знания.
Воспитательная: воспитание культуры общения на уроке, коллективизма, чувства ответственности за себя и товарищей, умения оценивать товарища и себя самого. Воспитание уважения к традициям страны и народа, готовности понимать объективные процессы, происходящие в образе жизни, с уважением относиться к традиционным ценностям других народов.
Тип урока: комбинированный.
Форма организации познавательной деятельность.
Составьте план и конспект
Здоровье каждого индивида и общества в целом имеет невероятную ценность. Это тот дар, который мы получаем с рождения и который невозможно купить, выиграть или одолжить. Здоровье лишь можно восстанавливать, сохранять, приумножать и оберегать.
Под понятием «здоровье» скрывается сложный комплекс социальных, экономических, гигиенических показателей посредством которых происходит социальная, биологическая и демографическая интеграция личности в общественную жизнь. Здоровье нации отражает степень ее культурного воспитания и экономического развития. Здоровье общества подвержено влиянию природно-климатических, исторических, этнографических факторов, существующих в стране обычаев и традиций.
|
|
Здоровье общества – интегральная величина, отображающая качество жизни и создающая благоприятные возможности для успешного будущего развития государства.
Здоровый человек чувствует себя в этом мире гораздо более счастливым, ведь перед ним открыты возможности реализовать свой интеллектуальный, творческий, социальный, духовный, физический и репродуктивный потенциал.
Всемирной организацией здравоохранения было дано довольно краткое, но при этом весьма точное определение здоровью. Оно обозначилось не только лишь как отсутствие физических недостатков и различных заболеваний, а как состояние абсолютного социального, физического и духовного благополучия.
В обеспечении и поддержании здоровья индивида наиболее важную роль играет придерживание здоровому образу жизни — ЗОЖ (50%). В числе других факторов, определяющих здоровье человека, числятся также экологическая ситуация (20%), качество работы системы здравоохранения страны (8%) и наследственность (20%).
Согласно этим данным, формирование у молодежи стремления вести здоровый способ жизни должно стать приоритетным направлением деятельности всех социальных сфер общества. Без ЗОЖ риск снижения интегрального показателя здоровья нации и здоровья каждого ее индивида возрастает минимум на 50%.
|
|
Основы ЗОЖ стали складываться еще в первобытном обществе, когда человек, отправляясь на добычу пропитания, стал осознавать, что степень выживаемости зависит от его скорости, реакции, способности преодолевать препятствия, то есть, от его физического здоровья.
Попытки приучать молодое поколение к правилам здоровой жизни активно начали появляться еще в годы средневековья, и были с энтузиазмом приняты мыслителями и учеными нового и новейшего времени. Примечательно, что в годы существования СССР ЮНЕСКО высоко оценила сформированную на его просторах систему образования, а также систему профилактики заболеваний и приучения молодежи к ЗОЖ.
Определений термина «здоровый образ жизни» существует немало. Одни понимают под ЗОЖ унифицированные способы и образцы поведения, следование которым в повседневной жизни человека усилит его адаптационные возможности и позволит полноценно влиться в общество для выполнения профессиональных и социальных функций.
Для других ЗОЖ представляет собой способ организации жизнедеятельности таким образом, чтобы сделать приоритетной задачу сохранения, укрепления и оберегания здоровья. В данном случае человек стремится соблюдать соответствующий режим труда и отдыха, правила гигиены, физическую активность и исключает из своей жизни все вредные привычки.
Для третьих здоровый способ жизнедеятельности – это цель, которую они ставят перед собой для предотвращения болезней, достижения долголетия и укрепления здоровья.
|
|
Если резюмировать все вышесказанное, то под ЗОЖ можно понимать принятый человеком способ организации и ведения культурной, бытовой и профессиональной жизнедеятельности, дающий возможность реализовывать имеющийся у него потенциал наиболее эффективно, усиливающий его приспособительные механизмы и позволяющий сохранять и приумножать резервы здоровья, данные ему природой.
Проблема здорового способа ведения жизни уже давно выходит за пределы границ одного государства и сейчас является глобальной проблемой.
Сдерживающими факторами на пути к качественным изменениям образа жизни сейчас являются:
возрастание степени нагрузки и ответственности на человека. Напряженные условия труда, боязнь потерять работу, финансовые накопления или жилье, не завершить образование, страх перед потерей близких – все это крайне негативно сказывается на нашем здоровье.
Увеличение числа стрессовых ситуаций, в которые мы попадаем в повседневной жизни;
изменения в экологической обстановке (транспорт, мобильные устройства, кондиционеры и др. облегчают нашу жизнь, но вместе с тем серьезно ухудшают экологию);
сложности с адаптацией в общество ввиду социального неравенства;
поголовная зависимость от телевизоров и компьютеров снижает нашу физическую активность, ввергает в новые стрессы (кто из вас не переживал за полюбившегося персонажа игры или сериала, как будто он реально существующая личность?);
пренебрежение здоровым питанием. Замороженные обеды и перекусы в фаст-фудах давно уже стали вытеснять натуральные продукты с нашего стола.
В противовес имеющимся помехам на пути к здоровому существованию можно поставить принципы ЗОЖ, под которыми понимают модели поведения и правила, которым должен следовать каждый член общественной жизни. Эти принципы были выведены исходя из необходимости единения общего и личного, гармонии организма, природы и общества.
Принципы ЗОЖ
Социальная группа: эстетичность и нравственность ЗОЖ, укрепление силы воли и умение соблюдать установленные ограничения.
Биологическая группа: ведение ЗОЖ согласно возрастным категориям с соблюдением умеренности, ритмичности и энергичности, направленными на укрепление здоровья.
Принципы единства, положенные в основу принципов ЗОЖ, позволяют трактовать это понятие как целесообразную организацию жизнедеятельности личности, базирующуюся на наиболее значимых поведенческих факторах, включающих биологические и социальные образцы поведения.
Теория ЗОЖ основывается на таких догматах:
В процессе осуществления ЗОЖ в человеке происходит единение социального и биологического начала.
ЗОЖ выступает главнейшим инструментом в первичной профилактике болезней и обеспечении здоровья личности и нации.
Носителем ЗОЖ выступает человек, наделенный жизнедеятельностью и определенным социальным статусом.
Следование ЗОЖ мотивируется личностной установкой человека на получение всех возможностей для своего творческого, интеллектуального, физического, социального развития.
В структуре ЗОЖ можно выделить такие составляющие:
- Оптимизация двигательной активности (спорт, увеличение времени для пеших прогулок, гимнастика, плавание, бег и т. п. с соблюдением возрастных рекомендаций и индивидуальных физических особенностей).
- Оптимизация питания – построение рациона с учетом имеющихся особенностей и изучение качества продуктов выступает важнейшим залогом биологического прогресса и крепкого здоровья.
- Укрепление иммунитета посредством закаливаний, водных и температурных процедур (обливания, баня).
- Искоренение вредных привычек, прививание здоровых привычек с раннего детства.
- Оптимизация распорядка дня включает чередование периодов сна, работы и отдыха с учетом индивидуальных биоритмов.
- Овладение разнообразными навыками снятия нервного напряжения и умения получать положительные эмоции при любых обстоятельствах.
- Оптимизация рабочего процесса, позволяющая самореализоваться в полной мере.
- Соблюдение общественной и личной гигиены.
- Психофизиологическая регуляция.
- Оберегание окружающей среды.
Все эти элементы, при условии комплексного применения каждым индивидом, станут залогом социального, духовного, физического, психического, интеллектуального благополучия, а это – не что иное, как основа здоровья.
Несмотря на то, что для сохранения, поддержания и восстановления здоровья необходимо приложить немало усилий, перестроить свое мышление и сознание, изменить отношение ко многим вещам, пересмотреть представления и взгляды, стереотипы поведения, преимущества здоровой жизни, которые вы получите в итоге, сполна перекроют все причиненные неудобства в переходном периоде.
Помните, что здоровый человек иногда бывает несчастным, а больной – никогда не бывает счастливым. Берегите и цените свое здоровье
Домашнее задание контроль усвоения темы урока
Вопросы «Да» или «Нет»: