По участию в «Эстафете здоровья» в домашних условиях
Принимая эстафету здоровья в течение недели можно организовать следующие занимательные занятия, игры-ритуалы:
1. « По утрам зарядку делай, будешь сильным, будешь смелым» - утро начинается с веселой семейной музыкальной гимнастики. В качестве упражнений может подойти и танцевальная ритмика, лёгкий танец или песенка, под текст которой можно выполнять движения.
Упражнения можно выполнять и в игровой форме предложив ребенку превратиться в какого-нибудь персонажа.
2. «Чистота – залог здоровья!» - в процессе умывания можно поговорить с ребенком для чего мы это делаем, а также разучить и повторять различные потешки, например:
Знаем, знаем - да-да-да!
В кране прячется вода!
Выходи, водица!
Мы пришли умыться!
Лейся понемножку
Прямо на ладошку!
Будет мыло пениться
И грязь куда-то денется!
Можно воспользоваться перечнем стихов и потешек при умывании
Очень важно спозаранку есть за завтраком овсянку».
Готовьте полезный завтрак (полдник)вместе с ребёнком, и поговорите о полезной и здоровой пище. Всей семьей можно готовить полезные для здоровья блюда, например витаминный салат или напиток, а также какой-нибудь десерт (например, фруктово-ореховый и т.п.)
4. Так же можнозаняться совместно с детьми художественно-творческой деятельностью. Это могут быть рисунки по прочитанным художественным произведениям или просмотренным мультфильмам, подборка коллекций из картинок на различные темы, например «Овощи и фрукты полезные продукты», «Как природа помогает нам быть здоровыми», «С физкультурой мы друзья», «Чистота – залог здоровья», «Врачи наши друзья», раскрашивание раскрасок по теме «Здоровье» и т.д.;
В течение всей эстафеты здоровья можно собирать картинки по различным темам, пословицы и поговорки о том, что помогает нам быть здоровыми (вырезать из журналов, раскрашивать раскраски, рисовать), а в конце недели все обобщить. С вашей помощью результатом этого может стать, например:
- плакат в виде цветка «Ромашка – здоровья». Из приготовленных вырезанных картинок о спорте, гигиене, полезно пище и здоровом образе жизни вместе с ребенком составить композицию и наклеить картинки на лепестки ромашки.
- изготовление альбома о различных видах спорта:
- коллаж «Расту здоровым » или авторская книжка-малышка «Здоровым быть здорово!» (название книги ребенок может придумать сам), Каждую страницу книги можно посвятить определенной тематике.
5. «Здоровью скажем – да !» - м ожно порассуждать с ребенком над некоторыми правилами поведения, попросить объяснить, как он думает почему нельзя делать следующее:
- пробовать все подряд
- есть и пить на улице
- есть немытое
- есть грязными руками
- давать кусать
- гладить животных во время еды
- есть много сладкого.
Помните: детям необходимо объяснить значимость не только тех или иных действий или привычек, но – и это главное – подавать собственный пример.
6. «Домашний фитнес зал» (занимаемся, не выходя из дома; а также применяем здоровьесберегающие технологии: дыхательную, зрительную, пальчиковую, артикуляционную гимнастики);
-7. Х удожественное творчество – одно из любимых занятий детей.Предложите ребенкунарисовать рисунки по прочитанным произведениям, составлять коллажи на различные темы: «Овощи и фрукты полезные продукты», «Что вредно, а что полезно для зубов», «Как природа помогает нам быть здоровыми», «С физкультурой мы друзья», «Чистота – залог здоровья», «Врачи наши друзья», раскрашивание раскрасок по теме «Здоровье» и т.д.;
В течение всей эстафеты здоровья можно собирать картинки по различным темам, пословицы и поговорки о том, что помогает нам быть здоровыми (вырезать из журналов, раскрашивать раскраски, рисовать), а в конце недели все обобщить, например:
- изготовить плакат в виде цветка «Ромашка – здоровья». Из приготовленных вырезанных картинок о спорте, гигиене, полезно пище и здоровом образе жизни вместе с ребенком составить композицию и наклеить картинки на лепестки ромашки;
- или это может быть авторская книжка-малышка «Здоровым быть здорово!» (название книги можно предложить ребенку), которую ребенок с вашей помощью будет оформлять. Каждую страницу книги можно посвятить определенной тематике.
8. Можно организовать кулинарные посиделки «И вкусно и полезно», где всей семьей готовим полезные для здоровья блюда, А также поделиться интересными рецептами компотов, пуншей, десертов и других вкусняшек, которые порадуют и взрослых и детей;
9. «Читайгород» - можно почитать художественные произведения, такие как К.И. Чуковский «Мойдодыр», «Айболит», «Федорино горе» и т.д.
10. Организовать домашний мультсалон и посмотреть мультфильмы о здоровье, которые научат ребенка соблюдать режим дня, чистить зубки, мыть руки, соблюдать правила гигиены и следить за своим здоровьем.