ПОЛОЖЕНИЕ
О проведении Первенства
РГПУ им. А. И. Герцена по виду:
Поднимание туловища из положения лёжа на спине, руки за головой в замок (количество раз за 1 минуту)
Цели и задачи.
- популяризация здорового образа жизни среди студентов;
- внедрение отдельных элементов комплекса ГТО
- развитие и укрепление физического здоровья студентов, и совершенствование их физических кондиций;
- популяризация занятий атлетической гимнастикой;
- выявление победителей в личном и командном первенстве Университета по силовому двоеборью.
Руководство соревнованиями.
Руководство подготовкой и проведением соревнований осуществляется преподавателями кафедры физической культуры.
Непосредственное проведение соревнований возлагается на судейскую коллегию.
Главный судья соревнований Кузьмина Ю.Б.
Время и место проведения соревнований.
Соревнования проводятся дистанционно, с 06 октября по 09 октября 2020 г. Для выполнения упражнения участник соревнования обязан зарегистрироваться в электронной системе Moodle (https://moodle.herzen.spb.ru/course/view.php?id=10628) в разделе «Спартакиада», к которой следует прикреплять видеоматериал в личный кабинет, позволяющий судейской коллегии оценить уровень физической подготовленности.
Как пройти идентификацию личности: перед записью выполнения упражнения, участник должен на видеокамеру представиться, назвать Фамилию, Имя, Отчество, Институт (факультет), курс, показать свой студенческий билет, и допуск (разрешение) врача, чтобы судейская коллегия смогла сравнить фотографию в студенческом билете с лицом участника и убедиться в том, что это он. Сразу после представления, участник начинает выполнение упражнения согласно разработанным ниже требованиям с фиксацией его на видеокамеру. После окончания выполнения упражнения, участник встает и поворачивается лицом к камере.
Видеоматериал должен быть подлинным, не подвергаться внутрикадровому или межкадровому монтажу. Если установлен факт фальсификации, то материал не принимается.
Видеоматериал необходимо представить в цифровом виде. Запись может быть зафиксирована при помощи камер мобильного телефона, любительской и профессиональной аппаратуры.
Технические требования к видеоматериалам:
• минимальное разрешение видео - HD 720p (1280x720);
• максимальное разрешение видео - Full HD 1080p (1920x1080);
• частота кадров - FPS (25/30 Hz);
• соотношение сторон - 16:9;
• каждый видеоролик должен быть представлен в виде одного файла;
• видеокодеки - H.264;
• видеоформат - MPEG-4, MOV;
• размер - не более 300 MB;
• звук - допускается только один звуковой поток в файле (внешние звуковые дорожки не допускаются).
Требование к форме одежды: участник выполняет упражнения в спортивной форме: шорты, футболка с коротким рукавом, кроссовки).
Запрещается: одежда, закрывающая локти и колени (широкие длинные штаны, не заправленная футболка).
Участники соревнований.
К участию в соревнованиях допускаются студенты дневного отделения, имеющие специальный медицинский допуск врача к соревнованиям. Состав команды:
Юноши
1 группа – 5 человек (зачет по 4)
2 группа - 4 человека (зачет по 3)
Девушки
1 группа – 5 человек (зачет по 4)
2 группа - 4 человека (зачет по 3)
Программа соревнований.
Мужчины:
- упражнения на силу мышц брюшного пресса.
Женщины:
- упражнения на силу мышц брюшного пресса.
Условия проведения соревнований.
Упражнение (рисунок 4). Поднимание туловища из положения лёжа на спине, руки за головой в замок (количество раз за 1 минуту)
Ссылка на видео: https://youtu.be/ffhtdGYgpao
Рисунок 4.
Требования к видеосъемке: камера располагается сбоку, на таком расстоянии, чтобы участника можно было снимать во весь рост, высота расположения камеры от пола – 50-60 см.
Техника выполнения: упражнение выполняется из исходного положения – лежа на спине (на гимнастическом коврике) руки за головой «в замок», лопатки касаются ковра, ноги согнуты в коленях под прямым углом, ступни прижаты партнером к полу. По команде, внимание-МАРШ! включается секундомер, участник начинает выполнять упражнение, при этом локтями касается бедер (коленей), с последующим возвратом в И.П., и выполняет максимальное количество раз за 1 минуту, до команды – СТОЙ! Засчитывается количество правильно выполненных раз.
В ходе выполнения упражнения партнёр, удерживает ноги участника за ступни и (или) голени под прямым углом. Удержание ног может осуществляться в специальном пазе спортивного снаряда (край мебели), самостоятельно.
Примечания: Засчитывается число циклов упражнения, выполненных без ошибок, т.е. с касанием локтями бедер (колен) и касанием лопатками гимнастического ковра.
Ошибки, при которых выполнение упражнения не засчитывается:
1) нарушение требований к И.П.:
- камера расположена с нарушением требований к видеосъемке;
- нет прямого угла в коленных суставах;
- руки не сцеплены в «замок».
2) нарушение техники выполнения испытания (при каждом нарушении техники выполнения упражнения не засчитывается один раз (цикл одного двигательного действия):
- отсутствие касания локтями бедер (коленей);
- отсутствие касания лопатками мата;
- размыкание пальцев рук «из замка»;
- изменение прямого угла согнутых ног.
Подача заявок
Заявки подаются ответственными за Институты (факультеты) в судейскую коллегию по электронной почте: and-rey_v@mail.ru в первый день соревнований(06 октября 2020г). После получения заявки, ответственные за институты (факультеты) получают кодовое слово для записи участников в системе и размещения видеороликов.
Определение победителей
Личное первенство определяется по наилучшему результату участников.
Командное первенство определяется по наибольшей сумме очков набранных участниками команд.
Награждение
Победители в личном зачете и команды победительницы награждаются грамотами.
Гл. судья соревнований Кузьмина Ю.Б.